Բարձր տրիգլիցերիդներ եւ ձեր հարվածային ռիսկը

Ինչ կարող է ասել ձեր լիպիդային վահանակի վրա տրիգիերիդների քանակը

Դուք կարող եք իմանալ, որ բարձր խոլեստերինը սրտի հիվանդության զարգացման կամ ինսուլտի զարգացման համար ռիսկի գործոն է, բայց ինչ վերաբերում է բարձր triglycerides: Գուցե դուք կարող եք կարդալ ձեր LDL, HDL եւ ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակները: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր լիպիդիդիդների թվի վրա:

Triglyceride հիմունքները

Երբ ընդհանուր քոլեստերոլի մակարդակը չափվում է գիշերում արագությունից հետո, զեկույցում ընդգրկված մեկ համարը triglycerides- ի մակարդակն է, որը արյան ուղով անցնում է ճարպի ձեւ:

Թրիգլիցերիդային մակարդակները, որոնք շատ բարձր են, կարող են մեծացնել սրտանոթային խնդիրների առաջացման վտանգը: Բայց որքան բարձր է շատ բարձր:

The National Heart, Tung եւ Արյան ինստիտուտի կողմից հաստատված triglyceride մակարդակի ուղեցույցները, որոնք հանդիսանում են Առողջության ազգային ինստիտուտների մի մասը,

• Նորմալ : Ավելի քան 150 մգ / դլ
• Բարձր սահմանը ` 150- 199 մգ / դլ
• Բարձր ` 200-ից 499 մգ / դլ
• Շատ բարձր: ավելի քան 500 մգ / դլ

Բարձր տրիգիերիդներ եւ աթերոսկլերոզ

Բարձր (եւ շատ բարձր) triglyceride մակարդակները կապված են atherosclerosis , այն պայմանը, որով խոլեստերինը եւ այլ նյութերը ձեւավորում են plaques շրջանակներում պատերի վրա արտրիում. Եթե ​​շտապի խանգարումներ, շտապի բեկորները կամ արյան հյուսվածքը կարող են արյան արյունը արգելակել արգանդում, որը բերում է սրտի, ինչը կարող է առաջացնել սրտի կաթված կամ ուղեղի մատակարարող արծիվ, ինչը կարող է հանգեցնել ինսուլտի:

Ատերոսկլերոզի զարգացման համար կան նաեւ այլ կարեւոր գործոններ, ամենից առաջ, LDL- ի մակարդակները, այսպես կոչված, «վատ խոլեստերին»: Ատերոսկլերոզի զարգացման համար նպաստող գործոնները ներառում են գիրություն եւ ինսուլինային դիմադրություն:

Ինսուլինային դիմադրությունը նախապայման է դիաբետիկ վիճակում, որը ազդում է ինսուլինի անբավարար արձագանքով, հիմնական հորմոն, որը ներառում է սննդային էներգիայի փոխանցումը մարմնի ողջ բջիջներին:

Ամերիկյան սրտաբանական ասոցիացիայի 2011 թ. Գիտական ​​հայտարարության մեջ նշվում է, որ triglyceride- ն ուղղակիորեն չի հանդիսանում աթերոսկլերոզի պատճառ, սակայն դա սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նշան է:

Ինչն է պատճառը բարձր trigriglycerides.

Չնայած դժվար է որոշել բարձր triglyceride մակարդակների կոնկրետ պատճառը, բարձր մակարդակները կապված են մի շարք գործոնների հետ, այդ թվում `

• Սայրը. Գերազանց քաշը մեծացնում է triglycerides արյան մակարդակը:
• Բժշկական պայմաններ. Շաքարախտ, երիկամների հիվանդություն, ցածր քաղցկեղի ֆունկցիա եւ լյարդի հիվանդություն, որոնք կապված են բարձր triglyceride մակարդակների հետ:
• Տարիքը. Տրգլիզերիդային համարները հակված են թափանցել ձեր տարիքին:
• Վատ դիետա. Շատ շաքար կամ ալկոհոլը կարող է մեծացնել լյարդի արտադրված triglycerides գումարը:
• Դեղամիջոցներ. Բանավոր հակաբեղմնավորիչները, ստերոիդները եւ դիէլիտիկաները կապված են բարձր triglycerider մակարդակների հետ:
• Heredity: Բարձր triglicceride մակարդակները կարող են պարզապես առաջադրվել ընտանիքում:

Triglycerides եւ ինսուլտի

Որպես ռիսկի գործոն, triglyceride մակարդակները ավանդաբար դիտարկվում են որպես sidekick է ստանդարտ lipid վահանակի մյուս բաղադրիչները `ընդհանուր xolesterol, LDL եւ HDL (« լավ xolesterol »): Բարձրացված LDL մակարդակները համարվում են ինսուլտի զարգացման մեջ առաջին կասկածյալը: Սակայն 2008 թ. Հրատարակված հետազոտությունը ենթադրում է, որ, երբ դրանք դիտարկվում են, triglyceride մակարդակները ունեն ուժեղ կապ հղիության զարգացման համար:

Չորս տարիների ընթացքում Կալիֆորնիայի համալսարանի Լոս Անջելեսի համալսարանի հետազոտողները հավաքել են ավելի քան 1000 հիվանդների մասին տվյալներ, որոնք ընդունվել են անցումային անցումային բժշկական կենտրոնի (TIA) բժշկական կենտրոն, որը նույնպես կոչվում է «մինի-հարված»: TIA- ն այն պայմանն է, որով արծաթը ժամանակավորապես արգելվում է արյան մեջ, սակայն չի հանգեցնում մշտական ​​ախտանիշների կամ հաշմանդամության:

Ուսումնասիրության բոլոր հիվանդները ծխախոտի լաբորատորիաներ էին անցկացրել հիվանդանոց տեղափոխվելու օրվան հաջորդող օրը: Հետազոտող այս լիպիդային վահանակները համեմատելով, հետազոտողները պարզել են, որ ամենաբարձր triglyceride մակարդակ ունեցող հիվանդները 2,7 անգամ ավելի են տառապում, քան ցածր triglyceride մակարդակ ունեցողները: Սակայն LDL- ի մակարդակները ոչ մի կապ չունեն ինսուլտի ռիսկի հետ:

Իհարկե, LDL- ն ամբողջովին չի փակվում: LDL- ն ձգտում է բարձրացնել ինսուլտային հիվանդների համեմատ առողջ սուբյեկտների համեմատ: Բարձրացված LDL մակարդակները կապված են նաեւ կորոնար սրտի հիվանդության զարգացման ռիսկի հետ:

Ստանալով տրիգիերիտներ `հսկողության ներքո

Բարձր triglyceride մակարդակ ունեցող անհատները պետք է իմանան, որ կան բաներ, որոնք կարող են անել, որպեսզի նվազեցնել triglyceride մակարդակները:

Դուք կարող եք կրճատել նվազագույնը 50 տոկոսով ապրելակերպի փոփոխությամբ:

• Հաղթահարեք ավելորդ քաշը . Եթե ավելորդ քաշքշում եք, կորցնում եք ձեր մարմնի քաշի 5-ից 10 տոկոսը, կարող է նվազեցնել ձեր triglycerides- ը մինչեւ 20 տոկոս:
• Զորավարժություններ. Ֆիզիկական գործունեությունը օգնում է ձերբազատվել ավելորդ ճարպից, բայց նույնիսկ առանց քաշի կորստի, վարժությունը կարող է նվազեցնել ձեր արյան ճարպերի մակարդակը:
• Ընտրեք ձուկը սթեյքի փոխարեն. Մսի, ինչպիսիք են սթեյքը կամ խոզի միսը, հագեցած ճարպի մեջ բարձր է, բայց ձկները (հատկապես խորը, ճարպային ձկները, ինչպիսիք են ալկառորային թունա եւ սաղմոն) բարձր են օմեգա -3 ճարպային թթուներով, ինչը օգնում է պայքարել բարձր triglycerider մակարդակները:
• Կոկտեյլների մասին զգույշ լինելը. Նույնիսկ չափավոր ալկոհոլը կարող է զգալիորեն բարձրացնել triglyceride մակարդակը: Մյուս կողմից, չափավոր ալկոհոլի օգտագործումը օգնում է նաեւ ձեր HDL- ի, «լավ խոլեստերինի» խթանումը, դարձնելով դա բարդ խնդիր եւ արժե քննարկել ձեր բժշկին:

> Աղբյուրներ.

> Atherosclerosis եւ հարված: Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա: Հղիություն.

> Bang OY, խնայարար JL, Liebeskind DS, Pineda S, Ovbiagele B. Սալորի լիպիդային ինդեքսների ասոցիացիան, մեծ արտրիֆերային աթերոսկլերոզի հարվածով: Նյարդաբանություն : 2008, 70 (11): 841-847: doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9:

> Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, եւ այլն: Triglycerides եւ սրտանոթային հիվանդություն. Գիտական ​​հայտարարություն ամերիկյան սրտի ասոցիացիայից: Circulation . 2011; 123 (20): 2292-2333: doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726:

> Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH եւ այլն: 2013 ACC / AHA ուղեցույցը արյան խոլեստերինի բուժման վերաբերյալ, մեծահասակների մոտ Atherosclerotic սրտանոթային ռիսկի նվազեցման համար: Circulation . 2013, 129 (25 լրացուցիչ 2): doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a: