Դուք իսկապես պետք է անհանգստանաք ձեր բարձր խոլեստերինի վրա:

Պատասխանը նույնն է, որ որեւէ մեկի համար բարձր խոլեստերինով

Չնայած որոշ առողջական խնդիրներ հեշտ է անտեսել, բարձր խոլեստերինը, հատկապես բարձր LDL մակարդակը («վատ խոլեստերինը») նրանցից ոչ մեկը չէ: Խոլեստերինի խնդիրները կարող են ազդել որեւէ մեկի վրա: Խոլեստերինի մակարդակի մոնիտորինգը կարեւոր է, քանի որ անառողջ խոլեստերինի մակարդակ ունեցող անհատները, սովորաբար, չեն առաջացնում կոնկրետ ախտանիշներ :

Overview

Բարձր խոլեստերինը, որը սահմանվում է որպես ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակ, ավելի քան 240 միլիգրամ մեկ դեզիլիտրի (մգ / դլ), շատ ավելի տարածված է, քան շատ ցածր մակարդակները:

Նորմալ, առողջ չափահասների թիրախային խոլեստերինի մակարդակը ցածր է 200 մգ / դլ-ից, մինչդեռ 200 մգ / դլ եւ 239 մգ / դլ միջեւ մակարդակները սահմանվում են սահմանի բարձր: Ընթացիկ ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս, որ առողջ մեծահասակները ստուգեն իրենց խոլեստերինի մակարդակը առնվազն հինգ տարվա ընթացքում:

Բարձր մակարդակի խոլեստերինի կամ LDL մակարդակի անհատները սրտի հիվանդության զարգացման զգալի աճի ռիսկի են ենթարկվում, որը Միացյալ Նահանգներում մահվան թիվ մեկ պատճառ է հանդիսանում: Մոտավորապես 25.6 միլիոն չափահաս մարդիկ ամեն տարի սրտի հիվանդություն են ախտորոշել, ինչի արդյունքում տարեցտարի մահանում է 650 հազար մարդ:

Թվում է, որ խոլեստերինը դիվերսիֆիկացվել է լավ պատճառներով, սակայն մեր մարմինները չեն կարող ապրել առանց փափուկ, փափուկ բաների: Խոլեստերինը ներառում է յուրաքանչյուր բջիջում եւ նպաստում է հորմոնների արտադրությանը, մարսացմանը եւ արեւի լույսի փոխակերպմանը վիտամին D- ի մեջ: Արյան մեջ առկա խոլեստերինի մոտ 75% -ը արտադրվում է լյարդի կողմից, մինչդեռ մնացած խոլեստերինը ներկայացնում է դիետան:

Ախտորոշում

Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակները գնահատելու համար օգտագործվում են մի քանի թեստեր: Ամենատարածված թեստային միջոցները ընդհանուր խոլեստերին են, որը LDL- ի («վատ խոլեստերին»), HDL- ի («լավ խոլեստերոլ») եւ triglycerides- ի (մարմնի ճարպի հիմնական ձեւը) համակցված մակարդակները: Լիպիդային պրոֆիլի փորձարկում, որը կատարվում է 12 ժամից հետո ծխախոտի տիպի (LDL, HDL եւ triglycerides) կողմից խոլեստերինի մակարդակների մանրամասն աղտոտում:

Ընթացիկ առողջ խոլեստերինի մակարդակի ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս.

• LDL («վատ խոլեստերոլ») . 100 մգ / դրանից ցածր մակարդակները համարվում են առողջ: 190 մգ / դլ-ից բարձր մակարդակները անառողջ են:
• HDL («լավ խոլեստերին») . 60 մգ / դլ-ից բարձր մակարդակները առողջ են: 40 մգ / դ-ից ցածր մակարդակները անառողջ են:
• Տրգիլիերիդներ. 150 մգ / դլ-ից ցածր մակարդակները առողջ են: 500 մգ / դ-ից բարձր մակարդակները անառողջ են:

HDL խոլեստերինը, «լավ խոլեստերինը», աշխատում է արյան մեջ մաքրող անձնակազմի նման `« վատ խոլեստերին »(LDL) լիցքաթափելու համար` անվտանգ հեռացման համար: Դա նշանակում է, որ բարձր HDL մակարդակները լավ են սրտի համար:

Պատճառները

Առողջ սրտի պահպանման համար խոլեստերինի առողջ մակարդակը պահպանելը կարեւոր է: Ազգային խոլեստերինի կրթության ծրագրի (NCEP) համաձայն, ազգային սրտի, թոքերի եւ արյան ինստիտուտի նախաձեռնությունը, բարձր խոլեստերինի մակարդակը, հատկապես վտանգավոր են ծխողների համար: Բացի դրանից, մարդիկ, ովքեր շաքարախտով կամ սաստիկ են, կամ ունեն ցածր HDL խոլեստերին, բարձր արյան ճնշում կամ սրտի հիվանդության ընտանեկան պատմություն, պետք է ձգտեն պահպանել առողջ խոլեստերինի մակարդակը:

Յուրաքանչյուր 1000 չափահասի մոտ 7-ը տառապում են ընտանեկան հիպերկոլերերոլեմիա, գենետիկ վիճակ, որը կարող է բարձրացնել խոլեստերինի մակարդակը երկու անգամ նորմալ մակարդակով:

Բացի կենսակերպից եւ ընդհանուր առողջությունից, տարիքը նաեւ բարձր խոլեստերինի զարգացման ռիսկի գործոն է: Ավելի հին մարդիկ, մասնավորապես 45 տարեկանից բարձր տղամարդկանց եւ 55 տարեկանից բարձր կանայք, ավելի հավանական է, որ իրենց խոլեստերինի մակարդակը բարձրացվի, քանի որ դրանց մարմինները արդյունավետ չեն խոլեստերինի վերամշակման եւ արտահոսքի ժամանակ: Իրականում, խոլեստերինի բարձր մակարդակ ունեցող տղամարդկանց հաճախ սրտի կաթված է առաջանում, երբ նրանք 40-50 տարեկան են:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ երիտասարդները չեն խանգարում բարձր խոլեստերինի վտանգներին: Հետազոտողները պարզել են, որ խոլեստերինի ճարպը կարող է իրականում դիմանալուց առաջ լավանալ, ինչը հանգեցնում է նեղացած զարկերակների եւ պոտենցիալ սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի:

Կյանքի փոփոխություն

Շատ դեպքերում, դիետայի փոփոխությունները եւ ավելացված վարժությունները առաջին խառնուրդը բարձր խոլեստերինի մակարդակի իջեցման դեմ են:

NCEP- ն առաջարկում է ստանալ ամեն օր առնվազն 30 րոպե վարժություն: Այլ առաջարկված ռազմավարությունները ներառում են հագեցված ճարպից եւ խոլեստերինից խուսափելը եւ առողջ քաշը պահպանելը: Շագանակագեղձը հաճախ հանգեցնում է բարձր խոլեստերինի մակարդակների, քանի որ ավելցուկային ճարպը կարող է մեծացնել արյան մեջ խոլեստերինի եւ triglycerides կոնցենտրացիան:

Խուսափելու սննդամթերք

• Սննդամթերք խուսափելու համար, եթե դուք ունեք բարձր խոլեստերինի մակարդակները, ներառում են սպիտակ հաց, սպիտակ կարտոֆիլ, սպիտակ բրնձի, ամբողջական ճարպային կաթնամթերք եւ ցանկացած վերամշակված շաքար կամ ալյուր:
• Խոլեստերինը նվազեցնելու համար սննդամթերքները ներառում են ճարպային ձուկ, ընկույզ եւ այլ ընկույզներ , վարսակի ալյուր , psyllium (եւ այլ լուծվող մանրաթելեր) եւ բուսական ստերոլների կամ ստանդոլիներով ամրացված սննդամթերք:

Դեղորայք

Այնուամենայնիվ, եթե կենսակերպի փոփոխությունը միայնակ չէ, ձեր բժիշկը կարող է սահմանել որոշակի դասակարգեր, որոնք կոչվում են statins , որոնք օգնում են նվազեցնել LDL եւ triglicceride մակարդակները եւ բարձրացնել HDL մակարդակը: Խոզի գրիպի խոլեստերինի նվազեցնող դեղերի ամենատարածված դասակարգումները ստացվում են լյարդի մեջ խոլեստերինի արտադրությունը արգելելու միջոցով: Ձեր բժիշկը կարող է սահմանել շատ հասանելի ստատին դեղերից մեկը. Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Մեվաճոր (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) կամ Pravachol (pravastatin):

_{Աղբյուրները.}

_{«Բարձր արյան խոլեստերին. Ինչ դուք պետք է իմանաք»: NHLBI. Հուն. 2005 թ. Առողջության ազգային ինստիտուտներ:}

_{" Սրտի հիվանդություն ." Առողջության վիճակագրության ազգային կենտրոն: 31 Դեկ 2007. Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոններ: 27 փետրվարի 2008 թ.}

_{«Կյանքի փոփոխություն եւ խոլեստերին»: Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա: Հոկտեմբերի 26-ը:}

_{Fallon Jr., L. Fleming: «Հիպերոլոլերոէլեմիա»: Առողջություն AtoZ, Gale հանրագիտարան հանրագիտարան. 2006 թ. The Gale Group.}