Բնական միջոցները ետ պզուկների համար

Մնացեք քաղցրավենիք `ձեր ամենօրյա ռեժիմին մի քանի հեշտ փոփոխություններով

Back պզուկ երբեք հաճելի չէ, բայց տաք գագաթներով եւ լողազգեստների ամառային զգեստապահարան կարող է ձեզ հատկապես ինքնամփոփ: Թեեւ դեղորայքային քսուքները եւ մաքրող միջոցները սովորաբար բուժման լավագույն տարբերակներն են, մի շարք բնական միջոցներ եւ պարզ հնարքներ կարող են նաեւ օգնել վերացնել պզուկները:

Պզուկների բոլոր ձեւերի պես ետ պզուկները (նաեւ կրճատվել են «քաղցրին») տեղի են ունենում, երբ մաշկի տակ գտնվող մազերի ֆոլիկուլները դառնում են խցանված: Նավթի, բակտերիալ ծագման եւ նավթի արտադրող խցերի բորբոքումների գերակշռումը կարող է նպաստել պիզակի զարգացմանը: Եվ քանի որ հետեւի ծակերը զգալիորեն ավելի մեծ են, քան դեմքի ծակերը, դրանք կարող են խափանել ավելի հեշտ եւ արագորեն ետ շրջափակումների համար:

Եթե ​​դու պայքարում ես հետիոտների հետ, դու հեռու ես մենակ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պզուկների մոտ կեսը տառապում է «շնչափող պզուկներ» (այսինքն, ձեր մեջքին, կրծքավանդակի եւ ուսերին):

1 -

Թեյի ծառի յուղ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թեյի ծառի յուղը ( արոմաթերապիայի մեջ երկար ժամանակ օգտագործվող եթերային յուղ ) կարող է սպանել պզուկների մեջ ներգրավված մաշկաբջջային մանրէները: Որոշ մարմինը լվանում է թեյի ծառի յուղը որպես հիմնական բաղադրիչ, որը կարող է օգնել նվազեցնել պզուկները:

2 -

Բնական արտահանողներ

Քսուքը հեռացնում է մաշկը մեռած բջիջները, որոնք կարող են խցանները խստացնելուց խուսափելու համար: Չոր խոզանակ օգնությամբ կարող եք մաշկը մեռած բջիջները կտրել: Mixing հավասար մասերը շագանակագույն շաքար եւ հում մեղր, դարձնել գեղեցիկ DIY մարմնի մացառ.

Կարեւոր է նշել, որ սա կանխարգելիչ ռազմավարություն է. լավ է, որ մաշկը մաշկի, երբ փորձում է նվազեցնել ակտիվ պզուկները, քանի որ դա կարող է առաջացնել լրացուցիչ բորբոքում եւ գրգռում:

3 -

Ցածր գլիկեմիկ սնունդ

Գլիզեմիկ բեռնվածությամբ (ինչպես կոնֆետ, շաքարային խմիչք, սպիտակ բրինձ, ֆրանսիական կարտոֆիլ եւ ցածր լարված շիլա) պարունակվող սննդամթերքի վրա լրացուցիչ պզուկները կարող են հեռանալ ձեզանից:

Ձեր մաշկը բարելավելու եւ ձեր ընդհանուր առողջությունը խթանելու համար հետեւեք սննդակարգին ցածր գլիկեմիկ բեռով, միրգը եւ վարսակները, ամբողջական ձավարեղենը, ընկույզը եւ լոբիները:

4 -

Բուսաբանական այրողներ

Քանի որ մարմնի քսուքները եւ մերսման յուղերը պարունակում են հանքային յուղ, սինթետիկ լանոլին եւ կակաոյի կարագը, կարող են բորբոքել պզուկները, փորձել խոնավացնելով բուսական ծագում ունեցող արտադրանքները, որոնք յուղազերծ չեն (ինչպես ալոե վառ գել ) կամ ավելի քիչ հավանական է, որ արգանի յուղով , յուղ , շի կարագ, ծովային շերեփուկ յուղ :

5 -

Հակաբորբոքային սննդամթերք

Քանի որ բորբոքումն ու պզուկները սերտորեն սերտորեն կապված են, ձեր դիետան կենտրոնանալով հակաբորբոքային սննդի վրա, ինչպիսիք են հատապտուղները, ընկույզների որոշակի տեսակներ, ամբողջական ձավարեղեն եւ լոբիները կարող են օգնել նվազեցնել պոռնկության հետագա բռնկումները:

6 -

Կրճատված կաթնամթերքի ներարկում

Կաթնամթերքի վրա ողողումը կարող է օգուտ քաղել պզուկների ետեւից: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կաթի արտադրանքի մեջ հայտնաբերված եւրոպոգեն եւ աճի հորմոնները կարող են խթանել պզուկների զարգացումը:

7 -

Սթրեսի կառավարման մեթոդներ

Որոշ ապացույցներ կան, որ սթրեսը պզուկների վատթարացումն է: 2003 թ. Առողջապահության նախարարության մաշկաբանության արխիվում հրապարակված մի փոքր ուսումնասիրության մեջ, օրինակ, քոլեջի ուսանողները փորձաշրջանների ընթացքում ավելի ծանր պզուկներ են ունեցել:

Օգնության համար, պզուկները պահելու համար, փորձեք վերցնել սթրեսային կրճատման պրակտիկան, ինչպես յոգան եւ խոհեմությունը :

8 -

Ցինկ-հարուստ սնունդ

Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ցինկը (էական հանքանյութ) կարող է նպաստել պզուկների բորբոքումին եւ ձեր մաշկի յուղը քայքայել: Դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ցինկը այնպիսի կերակուրներով, ինչպիսիք են ցորենի սերմը, վիշտը, դդումի սերմերը եւ սպանախը:

9 -

White Willow Bark- ը

Salicylic թթու է ընդհանուր բաղադրիչ է over- the- հակահարված պզուկ մաքրող եւ բուժման. Ավելի մեղմ պզուկների համար, այն կիրառելով մաշկի վրա, օգնում է մաշկի բջիջների անխափան սնուցումը շտկելիս, ծակոտիները բացելու համար:

Չնայած արտադրանքը սովորաբար պատրաստվում է սալիցիլային թթուով, որը սինթեզվում է, քիմիական նյութը բնականաբար հայտնաբերվում է նաեւ սպիտակ քաղցկեղի հյուսվածքի մեջ: Այնուամենայնիվ, չկա ապացույց, որ սպիտակ ձիթապտղի խոռոչի արտադրանքը ավելի արդյունավետ են սալիցիլային թթուով պատրաստվածների համար, նրանք կարող են լինել տարբերակ, այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են խուսափել որոշակի բաղադրիչներից պայմանական արտադրանքի նկատմամբ:

Թեեւ այս միջոցները, մասնավորապես, պզուկների դեմ չեն փորձարկվել, հնարավոր է, որ նրանք կարողանան օգնել ձեր մաշկը մաքրելուն: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր բժիշկը խոսելուց առաջ օգտագործում է ցանկացած տեսակի սննդային հավելում:

> Աղբյուրներ.

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB: Մաշկի հիվանդության պատասխանը սթրեսը. Պզուկների վիրուսների խստության փոփոխությունները, որոնք ազդում են քննության սթրեսից: Arch Dermatol . 2003 թ. Հուլիս; 139 (7): 897-900:

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, եւ այլն: Պզուկների հետազոտություն եւ ուսումնասիրություն խումբ: Բազմամյա կենտրոնական ռադոնալիստական ​​համեմատական ​​կրկնակի կույր վերահսկվող կլինիկական փորձարկում `ցինկ գլյուկոնատի եւ minocycline hydrochloride- ի արդյունավետության եւ արդյունավետության մասին` բորբոքումային պզուկների վիրուսների բուժման համար: Մաշկաբանություն : 203.2 (2001): 135-140:

> Մելնիկ Բ.Ս. Դիետան պզուկների մեջ. Պզուկների պաթոգենեզում սննդային դերի դերի մասին լրացուցիչ ապացույցներ : Acta Derm Venereol- ն : 2012 թ. Մայիս, 92 (3): 228-31:

> Մելնիկ Բ.Ս. Կաթնային եւ այլ ինսուլինոտրոպային կաթնամթերքի պզուկների առաջացման հետեւանքների մասին: Nestle Nutr Workshop Սերիա մանկաբուժության ծրագիր: 2011; 67: 131-45:

Disclaimer: Այս կայքում տեղադրված տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն կրթական նպատակներով եւ արտոնագրված բժշկի կողմից խորհրդատվության, ախտորոշման կամ բուժման փոխարինող չէ: Չեն նախատեսվում բոլոր հնարավոր նախազգուշական միջոցները, դեղերի փոխազդեցությունները, հանգամանքները կամ բացասական հետեւանքները: Դուք պետք է դիմեք արագ բժշկական օգնություն ցանկացած առողջական խնդիրների համար եւ դիմեք ձեր բժշկին, նախքան այլընտրանքային բժշկության կիրառումը կամ ձեր ռեժիմի փոփոխությունը: