Գլխացավանք լողում

Ձեր googles կամ լողալ գլխարկը կարող է լինել մեղադրյալ

Դուք երբեւէ զգացել եք գլխացավանք, լողավազանի հաճելի վարժությունում կամ դրանից հետո:

Գոյություն ունեն մի քանի տեսակի գլխացավեր, որը կարող է դիմանալ:

Արտաքին կոմպրեսիայի գլխացավանք

Արտաքին սեղմման գլխացավը անսովոր գլխացավային խանգարում է, որը առաջացնում է հարվածի կամ ճակատի վրա կիրառվող ճնշումը `գլխիկի, սաղավարտի կամ ակնոցների նման: Լողորդների համար դա սովորաբար ակնոցներ կամ ծանր լողալ գլխարկ է, որը առաջացնում է այս գլխացավը:

Ըստ Միջազգային Գլխուղեղների Հասարակության , այս գլխացավը չի սաստկացնում եւ լուծում է ճնշումից հետո, քանի որ դեղամիջոցը հազվադեպ է օգտագործվում: Դա նաեւ կապված չէ սրտխառնոցի կամ լուսային զգայունության հետ:

Բացի այդ, արտաքին սեղմման գլխացավի ցավը մշտական ​​է, եւ երկարատեւ ժամանակահատվածի դեպքում ճնշումը կիրառվում է, գլխացավը կարող է վերածվել միգրենի : Միգինով մարդիկ կարող են զգալ սրտխառնոց եւ / կամ փսխում, ինչպես նաեւ լույսի կամ ձայնի բարձր զգայունություն:

Supraorbital նեվրալգիա

Ակնոցները այս անսովոր դեմքի ցավերի խանգարում են մեղավորը: Supraorbital նեյրալգիա բնութագրվում է ցավով, որը մատակարարվում է գերաորբիթալ նյարդի կողմից, որը տեղադրված է ճակատին: Այս խանգարում ունեցող մարդիկ կարող են կամ ցավից կամ մշտական ​​վշտից ցրվել: Ոմանք էլ զգացմունքային ախտանիշներ են զգում, ինչպիսիք են ճարպային տուժած տարածքում թմրություն կամ սնուցումը:

Ցավն ազատվում է կամ անզգայացնող նյարդային շրջափակումից կամ նյարդային աբլյացիայից:

Դուք ավելի հավանական է զարգացնել այս վիճակը, եթե դուք լողորդ եք supraorbital աղեղով, ի տարբերություն supraorbital foramen, որը հիմնականում նշանակում է, որ որոշակի դեմքի անատոմիա ունեցող մարդիկ ավելի շատ հակված են այդ գլխացավերներին:

A supraorbital խոռոչ բացահայտում է նյարդային, թողնելով այն խոցելի է սեղմում.

Լողորդի գլխացավը կանխելու համար այստեղ կան մի քանի օգտակար խորհուրդներ.

• Երբ ձեր գլխարկները դրեք, դրանք տեղադրեք նրբորեն եւ ուշադիր: Բացի այդ, դրանք տարբեր դիրքերում տեղադրեք `ձեր դեմքին նույն վայրերում կրկնվող ճնշումը խուսափելու համար:
• Փորձեք տարբեր տեսակի ակնոցներ, հատկապես նրանք, որոնք ունեն փափուկ ռետին եւ աչքերի շուրջ կնիքի ավելի փոքր տարածք:

Առաջնահարկի գլխացավը

Լողորդները կարող են նաեւ զարգացնել առաջնային վարժությունները միայն լողում, հատկապես եթե դա ծանր է: Անուղղակի գլխացավանքն անհանգստացնում է, 48 ժամից պակաս է, եւ ուժեղ ֆիզիկական ակտիվության ընթացքում կամ հետո տեղի է ունենում: Այն կարող է ուղեկցվել սրտխառնոցով եւ տղամարդկանցից ավելի տարածված է, քան կանայք: Այն նաեւ ավելի հավանական է, որ տեղի է ունենում տաք եղանակին կամ բարձրադիր վայրերում:

Չնայած հազվագյուտ, սա անհանգստացնող բժշկական վիճակը չէ: Նախքան ախտորոշումը կատարելը, ձեր բժիշկը կատարում է մանրակրկիտ նյարդաբանական հետազոտություն եւ գլխուղեղի պատկերացում կազմելու համար, երկրորդական գլխացավերի այլ եւ ավելի լուրջ պատճառների բացառում: Կան վտանգավոր գլխացավի պայմաններ, որոնք կարող են նմանակել առաջնային արտառոց գլխացավը: Այլ կերպ ասած, ստացեք, որ առաջին հերթին ստուգեք եւ ինքնաբերաբար ախտորոշեք:

Նախնական իջեցման գլխացավի բուժումը հանդիսանում է անդետաչափ , ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղորայքի կամ NSAID- ի տեսակ :

Լարվածության գլխացավ կամ Միգին

Կարեւոր է նշել, որ առաջնային վարժությունները գլխացավ եւ գերաորբիթալ նեվրալգիա հազվագյուտ պայմաններ են: Այսպիսով, արտաքին սեղմման գլխացավանքից բացի, հնարավոր է, որ ձեր գլխացավը լողում լիներ լարվածության գլխացավանքը : Գործոնները, ինչպիսիք են ջերմությունը, ջրահեռացումը կամ սնուցումը, հայտնի են բոլոր լարվածության գլխացավը: Նրանք կարող են նաեւ լինել միգրենի ազդակիրներ որոշակի զգայուն մարդկանց մոտ:

Այլ կերպ ասած, ձեր գլխացավը կարող է չլինել լռում մեկ բառի համար, բայց լողի վրա ազդող գործոնից:

Դրանից հետո, համոզվեք, որ հիգիենան, սնունդը ուտելուց առաջ եւ լավ հանգստանաք, նախքան ֆիզիկական ակտիվությունը: Նաեւ իմաստուն է վերցնել արեւի ընդմիջումները, չնայած դուք կարող եք թույն ջրի մեջ: Վերջապես, հաշվի առեք արեւային ակնոցներ, երբ ջուրը լողում է ձեր աչքերը պաշտպանելու եւ աչքի լարվածությունը կանխելու համար, գլխացավանքների առաջացումը:

Խոսք

Լողը ֆանտաստիկ աէրոբային վարժանք է եւ շատերը վայելում են: Որոշ լողորդներ, սակայն, ծաղկում են գլխացավերով, որոնք պայմանավորված են լողի կամ իրենց հանդերձանքի ծանր բնույթով:

Եթե ​​դուք լարվածության ընթացքում կամ լարվածությունից հետո տառապում եք գլխացավանքից եւ պարզ միջոցառումներն անթույլատրելի են, խնդրում ենք տեսնել ձեր բժշկին համապատասխան ախտորոշման եւ բուժման պլանի համար:

> Աղբյուրներ.

> Գլխացավերի դասակարգման կոմիտե Միջազգային գլխուղեղի հասարակությանը: «Գլխուղեղի խանգարումների միջազգային դասակարգումը` 3-րդ հրատարակություն (բետա տարբերակ) »: Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808:

> Krymchantowski AV. Գլխացավեր `արտաքին սեղմման պատճառով: Curr Pain Headache Rap 2010 թ. Օգոստոս, 14 (4): 321-4:

> Mulero P et al. Ոչ-տրավմատիկ գերաորբուդային նեվրալգիա. 13 դեպքի կլինիկական ուսումնասիրություն: Սեֆալալգիա : 2012 Նոյ; 32 (15): 1150-3:

> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital նեվրալգիա: Curr Pain- ի գլխացավային ռեպր . 2006 թ. Օգոստոս, 10 (4): 302-5: