Hypoglycemia - ցածր արյան շաքար - կարող է պատճառ լինել, որ շատ ֆիզիկական եւ հոգեբանական ախտանիշներ եք զգում: Դա մեր հասարակության մեջ շատ տարածված երեւույթ է եւ հաճախ անհայտանում է: Hypoglycemia- ը կարող է նմանեցնել գրեթե բոլոր այլ բժշկական պայմաններին եւ հաճախ սխալ պատկերացումներ կամ mislabeled, հաճախ որպես ապացույց, որ դուք hypochondriac.
Hypoglycemia- ը սահմանվում է որպես արյան գլյուկոզի մակարդակի անկում մի կետ, որտեղ ձեր մարմինը եւ ուղեղը չեն կարող գործել:
Ուղեղը շատ զգայուն է արյան շաքարի մակարդակին եւ կարիք ունի գլյուկոզի, որը ձեր ուղեղի վառելիքն է, գործելու համար: Ձեր ուղեղը չունի գլյուկոզայի պահելու ունակություն, այն պետք է շարունակական արյան մատակարարում: Այն քաղում է արյան մեջ, քանի որ այն թթվածնում է: Եթե ուղեղը չունի թթվածնի կամ գլյուկոզայի բավարար քանակություն, ապա կարող եք նույնիսկ հասնել կոմայի մեջ:
Hypoglycemia տեղի է ունենում, երբ ձեր մարմինը չի փոխում արյան գլյուկոզի պատշաճ կերպով: Աննորմալ նյութափոխանակությունը կարող է հանգեցնել մի շարք գործոնների, ինչպիսիք են `
- Ձեր diet- ում ավելցուկային շաքարավազ
- Պանկրիկ կամ ադրենալային անբավարարություն կամ գերակտիվություն
- Ալկոհոլի, ծխախոտի, սուրճի կամ այլ ապրանքների կոֆեինով գերբարձր օգտագործումը
- Զտված ածխաջրերի գերազանցում
- Ալերգիա
- Դաժան զգացմունքային սթրես, որը չի հեռանում
Հավանաբար խոշորագույն հիպոգլիկեմիայի ներդրողը ավելորդ նուրբ շաքարի, սպիտակ ալյուրի եւ այլ նուրբ ածխաջրերի սպառումը է: Ձեր մարմինը նախատեսված չէ գենետիկորեն կամ ֆիզիոլոգիայով, որը մեր օրգանիզմում շատ մթերքների զանգվածային քանակի փոխարինում է:
Այս նուրբ կերակրատեսակները զրկվում են ցանկացած սննդային արժեքից, սակայն կազմում են այս օրվա եւ տարիքի տիպիկ դիետայի մեծ տոկոսը: Սա ստեղծում է ձեր մարմինների օրգանների շարունակական լարվածությունը եւ չարաշահումը, ինչպիսիք են ենթաստամոքսային գեղձերը, լյարդը, հոդերը եւ այլ էնդոկրին գեղձերը: Դատարկված զտված սննդի շարունակական խտացումն առաջացնում է գլանային եւ մետաբոլիկ համակարգերի անսարքություն:
Ախտանիշները
Հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները կարող են լինել մեղմ, չափավոր կամ խիստ եւ կարող է լինել հետեւյալ բաղադրիչներից որեւէ մեկը.
- Տխրություն
- Սեղմելով սնունդ
- Crankiness
- Թուլություն
- Անհանգստություն
- Անզգայունություն
- Խառնաշփոթություն
- Անհամատեղելիություն կենտրոնանալ
- Նյարդայնություն
- Հանգիստ
- Pounding / racing սիրտը
- Խոսքի դժվարությունները
- Fuzzy ղեկավարը
- Տրամադրության տատանումներ
- Զգացողություն զգացեք
- Ներխուժում
- Հանգստություն
- Մելամաղձություն
- Դեպրեսիա
- Obsessive / compulsive վարքագիծը
- Սահուն ելույթ
- Վատ համակարգում
- Ապակե աչքեր
- Գլխացավները
- Միգրանտներ
Լուրջ ախտանիշներ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական ուշադրություն
- Անպատասխանատվություն
- Բարձր խռովված պետություն
- Անհասկանալիություն
- Կոնվենցիաներ
Շաքարի ազդեցությունը
Ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք ուտում եք շաքարավազը եւ այլ նուրբ մթերքները: Նրանք շատ արագ ներծծվում են ձեր արյան մեջ եւ բարձրացնում են արյան գլյուկոզի մակարդակը աննորմալ բարձր մակարդակի վրա `շատ արագ տեմպով, ինչը ձեզ դարձնում է այնպիսի խթան, երբ դուք քաղցրեղեն ուտում եք:
Արյան գլյուկոզայի այս բարձրացումը առաջացնում է ձեր ենթաստամոքսային գեղձի արտակարգ իրավիճակների արձագանքումը եւ ազատում է արյան շրջանառության ավելցուկային քանակի ինսուլին, փորձելու եւ արյան շաքարի վերադարձը նորմալ: Ավելորդ քանակությամբ ինսուլինը բերում է արյան շաքարը, բայց դա կարող է բերել շատ ցածր եւ շատ արագ: Սա է, երբ hypoglycemia ախտանշանները տեղի են ունենում:
Խոսք
Կան մի շարք հիվանդություններ, որոնք նման են ախտանիշներ, որոնք նման են հիպոգլիկեմիայի, ուստի անհրաժեշտ է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ, որը գիտելիքներ ունի այս ոլորտում, ինչպիսին է դիետոլոգը կամ այլընտրանքային բուժաշխատողը `փորձագիտության ախտորոշման եւ բուժման հիպոգիզմին:
Բանալին բովանդակությունը բովանդակալից է, քանի որ միջին խնամքի բժիշկը ունի շատ սահմանափակ կրթություն եւ հասկացողություն, կապված հիպոգլիկեմիայի շրջակա բարդ խնդիրների հետ:
Հիպոգալիզմի բուժման համար հարկավոր է խուսափել շաքարավազից կամ սննդից հեշտությամբ վերափոխվող ցանկացած կերակուրից: Ձեր դիետան պետք է բաղկացած լինի սննդամթերքներից, որոնք որոշ ժամանակ պահանջում են մարսել այնպես, որ արյան շաքարի արագ աճը չի կարող լինել, որին հաջորդում է պտտումը, որը առաջացնում է հիպոգլիկեմիայի ախտանիշներ:
Սննդամթերքները, որոնք պարունակում են դանդաղ, պարունակում են միս, ձու, պանիր, մածուն, լոբի, ընկույզ, սերմեր եւ բարդ ածխաջրեր, որոնք ամբողջական ձավարեղեն են, թարմ բանջարեղեն եւ թարմ մրգեր (բայց ոչ հյութեր):
Խուսափեք ալկոհոլի, ծխախոտի եւ կոֆեինի օգտագործումը եւ հնարավորինս նվազեցնող հուզական սթրեսը: Սթրեսի համար, որը չի կարելի վերացնել, գտնել միջոցներ, որոնք կօգնեն արդյունավետորեն կիրառել զորավարժությունների, խորհրդածության, մերսման, խորհրդատվության եւ այլն:
Սինթիա Պերկինս, M.Ed. հեղինակ եւ ամբողջական առողջապահական խորհրդատու է, որը տրամադրում է այլընտրանքային լուծումներ, կյանքի կառավարման եւ աջակցության համար, որոնք ապրում են խրոնիկ հիվանդությամբ կամ քրոնիկական ցավով: Նա նաեւ հեղինակ է «Ոգեշնչող էլեկտրոնային գիրք» գտնել կյանքի փոխհատուցումը, երբ ապրել է քրոնիկ հիվանդությամբ `հոգեւոր ճամփորդությամբ: Բաժանորդագրվեք իր ամսաթերթին `ոգեշնչման, խորհրդատվության եւ աջակցության համար: http://www.holistichelp.net:
Աղբյուրը `
> Kalra, Sanjay et. «Հիպոգալեմիա. անտեսված բարդություն»: Հնդկական J Endocrinol Metab. 2013-ի սեպտեմբեր-հոկ; 17 (5): 819-834: doi: 10.4103 / 2230-8210.117219