Դեպրեսիան եւ հաշմանդամությունը կարող է ձեռք ձեռքի հետ առնել, կախված այն անձից, որն ունի անհատական համակարգ: Ընկերներ, ընտանիքի անդամներ եւ աջակցող խմբեր բոլորն էլ լավ օժանդակության համակարգի մասն են, որը հաշմանդամ անհատ կարիք ունի: Թեպետ որոշ մարդիկ շատ անկախ են թվում եւ կարծես որեւէ մեկին կամ որեւէ մեկին կարիք չեն զգում, ունենալով մարդ կամ մարդկանց խումբ, որոնք ապավինում են այն բանին, երբ դժվարությունները կարող են օգնել հաշմանդամներին պայքարել դեպրեսիայի դեմ:
Վերջերս հաշմանդամները
Վերջերս հաշմանդամների համար դեպրեսիան շատ տարածված է: Նրանք հեռացել են, հնարավոր է, թերեւս լինելով այն անձ, որը կախված է ուրիշների օգնությունից: Նրանք կարող են պայքարել իրենց ունակությունների եւ հիշողությունների հետ, փորձելով ընդունել իրենց ներկայիս ֆիզիկական կամ մտավոր սահմանափակումները: Հաշվի առնելով նոր հաշմանդամությունը միշտ չէ, որ հեշտ է. շատերի համար դա կարող է տարիներ շարունակ լիովին ընդունվել, որ նրանք հաշմանդամ են եւ այլեւս չեն կարող որոշ կամ շատ բաներ անել, որոնք նրանք երբեք վայելում են: Նրանց համար նորմալ է նրանց տխուր կամ զայրացած զգալ, քանի որ նրանք վշտացնում են իրենց նախկին կյանքի կորուստը:
Ծննդաբերության ժամանակ հաշմանդամները
Որոշ անհատներ հաշմանդամ են ծնվում: Նրանք կարող են ունենալ հաշմանդամություն, որը ծնվել է, կամ էլ նրանց անբավարարությունը պատճառող գենային խնդիր: Թեեւ ոմանք կարող են պնդել, որ ծնունդից հաշմանդամ լինելը ինչ-որ կերպ ավելի հեշտացնում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, վաղ տարիքից սկսած բռնության մեխանիզմները զարգացնելը, մյուսները չեն կիսում նույն տեսակետը:
Նրանք, ովքեր հաշմանդամ են վաղ տարիքում, կարող են տարիներ շարունակ պայքարել `ընդունելու իրենց հասակակիցների եւ ուսուցիչների հետ, դժվարություններ են ստեղծում նոր հարաբերություններ ունենալու, դժվարանում են անցնել մեծահասակներին եւ, վերջապես, վայրէջք կատարել:
Դեպրեսիայի նշանները
Շատ անհատներ ունեն հրաշալի օժանդակ համակարգեր, ինչպիսիք են ընկերները եւ ընտանիքը, որոնք օգնում են նրանց շրջանցել ծանր ժամանակները:
Այնուամենայնիվ, ինչպես շատերը, պակասում են կարիքավոր աջակցության համակարգերը, հատկապես, եթե նրանք նոր հաշմանդամ են ապրում աշխատունակ աշխարհում: Անսովոր չէ երբեմն ունենալ «ինչու ես», երբ կյանքում դժվարություններ ունենան, հատկապես երբ հաշմանդամությունը կարծես թե առաջացնում է դժվարություն: Այնուամենայնիվ, երբ անհատը զգում է, որ աշխարհը դեմ է բոլորին, նրանք կարող են զգալ կլինիկական դեպրեսիա, այլ ոչ թե «բլյուզ»:
Ստորեւ բերված են կլինիկական դեպրեսիայի նշաններ.
- Բարդություն, հիշելով բաները, կենտրոնանալով կամ պարզ որոշումներ կայացնելով
- Feeling հոգնած ամբողջ ժամանակ, չնայած բավարար քնելու
- Զգում անօգնական կամ անարժեք
- Զգում հոռետեսական
- Ունենալով անքնություն հաճախ կամ քնել, քան անհրաժեշտ է
- Հաճախակի նյարդայնացումներն ու դժվարությունները հանգստացնում են
- Հետաքրքիր է այն բաների մեջ, որոնք նախկինում վայելում էին
- Ատամի ավելացում կամ ախորժակի կորուստ
- Հաճախ զգացվում են հիվանդություններ, ինչպիսիք են գլխացավը, մարսողական խնդիրները կամ այլ անբացատրելի ցավերը եւ ցավերը
- Տխրության կամ անհանգստության անընդհատ զգացմունքները
- Հաճախ ինքնասպանության մտքեր կամ ինքնասպանության փորձեր
Օգնություն ստանալու համար
Հաճախ հաշմանդամները ունեն իրենց հաշմանդամություն, բայց նրանք չունեն իրենց զգացմունքային կամ հոգեւոր կարիքները:
Բժիշկները սովորաբար չեն խորհրդատուներ, եւ հետեւաբար չեն կարող տեղյակ լինել, որ նրանց հիվանդը զգացմունքային խնդիր է զգում: Այդ պատճառով հիվանդները (ովքեր կարող են) պետք է լինեն իրենց փաստաբանը: Սա նշանակում է խոսել եւ թույլ տալ, որ առաջնային բուժաշխատողը կամ մասնագետը գիտեն, որ դուք տխրում կամ տագնապում եք, եւ որ ձեզ հարկավոր է խոսել: Բուժքույրերը նաեւ պետք է տեղյակ լինեն հաշմանդամի հուզական կարիքների մասին եւ դեպրեսիայի նախազգուշական նշանների համար լինեն: Caregiver կարող է լինել առաջին գծի պաշտպանության, օգնելով անձին հանգիստ է տառապում դեպրեսիան:
Նորմալ է, որ տառապում ենք կամ տառապում ենք մի քանի օրվա ընթացքում մեր կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների վերաբերյալ, բայց տխրությունը կամ դեպրեսիան, որը տեւում է ավելի քան մի քանի օր, պահանջում է առաջնային բուժաշխատողի կամ հավաստագրված խորհրդատուի աջակցություն:
Եթե դուք ինքնասպանական մտքեր եք ունենում, զանգահարեք ձեր տեղական ինքնասպասարկման թեժ գծին անմիջապես կամ զանգահարեք 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) կամ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) կամ խուլ թեժ գիծը, 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889): Այլապես, օգնության կանչեք տեղական հիվանդանոցի արտակարգ սենյակում: