Երեխաներ, կալորիաներ եւ գիրություն

Մեր մշակույթը բավականին մեծանում է Kool- Aid- ում: Ոչ թե բառացի բովանդակությունը, չնայած այնտեղ կա նաեւ արդարացի գումար: Իմ մտահոգությունն այս պահին փոխաբերական բարի է, այն տեսակ, որտեղ «խմելու Kool- Aid» նշանակում է սիրո ընկնել որոշակի insular համոզմամբ:

Կալորիաների եւ ձեր երեխաների դեպքում, եւ երկուի միջեւ փոխազդեցության դեպքում, ըստ երեւույթին, երկու մրցակցային համային տեսականի կա:

FDA, թերեւս, ծառայում է մեկին: Պահանջելով, որ կալորիաները տեղադրվեն շղթայական ռեստորանային բաժիններում եւ հասարակական վայրերում, ինչպիսիք են կինոթատրոնները, FDA- ն հստակորեն առաջարկում է, որ կալորիականության իմացությունը օգտակար է: Ճշգրիտ տեղեկություններ կալորիաների մասին, փոխարինելով cluelessness կալորիականության բովանդակությունը, որը առավել համապատասխան հետազոտությունը ցույց է տալիս գերակայում է մեր մշակույթում, կարող է իսկապես օգնել ծնողներին ընտրել ավելի ցածր կալորիականությամբ իրեր կամ ավելի փոքր մասեր: Դա, իր հերթին, կարող է նպաստել խաղաղության հավասարակշռության եւ քաշի վերահսկմանը:

Մրցակցային համոզմունքն այն է, որ կալորիաները անտեղի են: Ծայրահեղ դեպքում այս փաստարկը տարածվում է թե փոքրաթիվ գրականության մեջ, այնպես էլ գրագետ գրականության մեջ, որը բերում է, որ կալորիականությունը ջերմաստիճան չէ, եւ կալորիաներին ուշադրություն դարձնելը անվերահսկելիություն է:

Իմ առաջարկությունն այն է, որ դուք չեք խմում այս կոնկրետ Kool- Aid- ից, անկախ նրանից կալորիականության պարունակությունից:

Այո, կալորիան ջերմություն է: Այո, կալորիաները հաշվվում են: Բայց այո, նախընտրում է նախընտրել կալորիաներին, կարող է հանգեցնել մի ամբողջ դժվարության:

Ամենակարեւոր պատճառը կալորիա է նշանակում: Նրանք պահեստավորված էներգիայի միջոց են, որ մարմինը կարող է օգտագործել իր բազմազան գործունեությունը կամ աճի համար: Այդ աճը կարող է լինել ուղղահայաց կամ հորիզոնական:

Epidemic- ի դարաշրջանում (կամ ավելի ճիշտ, հիմա բարձր մակարդակը դարձել է նորմեր, «հիպերենդեմբեմ») մանկական գիրություն, մեզանից շատերը անհանգստություն են առաջացնում հորիզոնական բազմազանության աճի համար `մեր երեխաների եւ թոռների մեջ, ինչպես նաեւ ինքներս մեզ: Կալորիականության ավելցուկն այն է, ինչ վառել է, որ մարմնի յուղի անցանկալի աճը եւ ավելի լավ կալորիական հավասարակշռությունը վստահորեն պաշտպանեն դրա դեմ:

Կալորիայի տեղադրման խնդիրն այն է, որ այն պատմում է միայն համապատասխան պատմության շատ փոքր մասի մասին: Խմորիչ սննդամթերքի մի փոքր մասը կալորիաներով կկազմի ավելի քիչ կալորիաներ, քան խմիչքների մեծ մասը: Սակայն, ակնհայտ է, որ երկուսն էլ դեռեւս անպայման կլինեն: Անպտղությունը վատ ընտրություն է, քանի որ ոչ մի սիրող ծնողը չպետք է պատժամիջոցներ կիրառի որպես երեխայի աճող մարմնի համար շինարարական նյութ, եւ քանի որ կեղտաջրերի պարունակությունը պարունակում է կալորիականության վերահսկողություն: Ճարպային սննդամթերքները, հայտնի չէ, մշակվել են ախորժակի տարածման եւ առավելագույնի հասցնելու համար անհրաժեշտ կալորիաները տարածելու համար: Այսպիսով, որոշ մասը կարող է փոքր լինել, եւ նրա կալորիաները քիչ են. բայց դա օգտակար չէ ժամանակի ընթացքում, եթե ախորժակը խթանվեր, այլ ոչ թե բավարարված: Ավելի շատ կալորիա է վստահում:

Ընդհակառակը, որոշ չափազանց սննդարար եւ սննդարար կերակուրներ, ինչպիսիք են ընկույզները եւ ընկույզները, հումուսը, ավոկադոնները կամ նույնիսկ ձվերը, պոտենցիալ բավականին բարձր են կալորիաներով, քան մրցակցող ընտրությունները:

Բայց դա խոչընդոտում է այդ կերակուրների ուտելիքի իրական հետեւանքները: Առողջ սնունդ, անկախ նրանց կալորիականության պարունակությունից, ապահովում է բարձրորակ սնուցում եւ ընդհանրապես հանգեցնում է լիարժեքության երկարատեւ զգացում: Ապացույցները, օրինակ, ենթադրում են, որ ընկույզով եւ այլ ընկույզներով եւ սննդային խտանյութերով սննդամթերքները կարող են վերահսկել եւ նվազեցնել օրվա ընթացքում կալորիականության ընդունումը, չնայած դրանց բարձրորակ կալորիականության պարունակությանը: Ժամանակի ընթացքում քաշի վերահսկման համար դա ջերմության ընդունում է ժամանակի ընթացքում, ոչ մի դեպքում `դա իսկապես կարեւոր է:

Ի վերջո, ապա հարցի պատասխանը `« կալորիականության պիտակավորումն օգնում է մանկական գիրության դեմ պայքարում », ակնհայտ է` դա կախված է:

Դա մի քիչ նման է հարցնում. Մի մուրճը օգտակար գործիք է: Ճանապարհորդելու համար իսկույնմեխել: Ձեր կոշիկները կապելու համար: Ոչ այնքան: Ջութակի նվագելու համար: Շատ վատ, աղմկոտ գաղափար:

Եթե ​​դուք ուշադրություն դարձնեք ձեր եւ ձեր ընտանիքի համար ընտրված սննդամթերքի ընդհանուր սննդի որակը , կալորիան օգտակար է, համեմատելի որակի մրցակցային ընտրությունների շրջանում: Եթե ​​ոչինչ չլինի, կալորիաները օգտակար իրականության ստուգում կստանան ողջամիտ չափի չափերի մասին:

Եթե, այնուամենայնիվ, դուք չափից շատ եք հավատում կալորիաներին եւ անտեսում ընդհանուր սննդային որակը, կարող եք հեշտությամբ քաշել ավելի քիչ կալորիաներով ավելի լավ տարբերակ ընտրելու վայրում: Ժամանակի ընթացքում դա կալորիաների որակը, որն առավել վստահորեն օգնում է մեզ, եւ մեր երեխաները, տնօրինում են քանակությունը:

Եթե ​​երեխային չեք առաջարկել ջութակ նվագարկիչ, զգուշացեք ջերմաստիճանի կուտակման հետեւանքով նմանատիպ կոկոֆոնիայի դեմ: Կալորիաների մասին տեղեկատվությունը պարզապես նման գործիք է ցանկացած այլի նման. այն կարող է օգտագործվել լավ կամ վատ: Այդ մասը եւ արդյունքում առաջացող աղմուկը կամ երաժշտությունը ամբողջովին ձեզնից են: