Զորավարժությունները վերացնում են լեյկոզային եւ մելիոմայի վտանգը

Դուք գիտեք, որ վարժությունը կարեւոր է առողջության եւ բարեկեցության համար, եւ ֆիզիկական գործունեությունը նույնիսկ օգտակար է քաղցկեղի որոշակի տեսակների կանխարգելմանը: Մինչեւ վերջերս, սակայն, լեյկեմիան եւ իմպլեմիան ընդհանրապես թվարկված չեն այն տեսակների միջեւ, որոնց համար կարող եք կրճատել ձեր ռիսկը:

Ուսումնասիրությունը ուսումնասիրել է տարբեր տեսակի քաղցկեղի վարման եւ ռիսկի նվազեցման հարցը:

Հեղինակները նշել են, որ իրենց ուսումնասիրության հիմնական ուժն այն է, որ, իրենց գիտելիքների համաձայն, այն ամենը, որ երբեւէ իրականացվել է ֆիզիկական ակտիվության եւ քաղցկեղի ռիսկի վրա:

Հետազոտողները հրապարակել են իրենց արդյունքները Ջամայի ներքին բժշկության մայիս ամսվա համարում: Նրանք նշել են, որ ներկայիս վիճակը եւ այս ուսումնասիրության ֆիզիկական ակտիվության անհրաժեշտությունը նվազեցնում են սրտի հիվանդությունների, կոլոնիայի քաղցկեղի, կրծքագեղձի քաղցկեղի եւ էնդոմետրիալ քաղցկեղի ռիսկերը, սակայն քիչ հայտնի է, թե ֆիզիկական գործունեությունը նվազեցնում է այլ քաղցկեղի վտանգը, ԱՄՆ-ում նոր քաղցկեղի դեպքերի մոտ 75 տոկոսը:

Զորավարժությունների եւ քաղցկեղի ուսումնասիրություն - Հաճախ տրվող հարցեր

Որքանով է ֆիզիկական անգործությունը:

ԱՄՆ-ում մարդկանց 51 տոկոսը եւ ամբողջ աշխարհում մարդկանց 31 տոկոսը չեն ստանում առաջարկվող մակարդակները ֆիզիկական գործունեության մեջ: Հետեւաբար, ֆիզիկական ակտիվության հետ կապված քաղցկեղի ռիսկի ցանկացած նվազում կարող է համապատասխան լինել հանրային առողջության եւ քաղցկեղի կանխարգելման ջանքերին:

Ինչ է ազատ ժամանակը ֆիզիկական գործունեությունը:

Այս ուսումնասիրության ժամանակ հանգստի ժամանակ ֆիզիկական գործունեությունը սահմանվել է որպես անհատական ​​հայեցողությամբ կատարված գործողություններ, որոնք բարելավում կամ պահպանում են ֆիթնեսը կամ առողջությունը:

Հետազոտական ​​խումբը ներառում էր ժամանցային գործունեության երկու կատեգորիաներ. Չափավոր ինտենսիվության գործունեություն եւ ֆիզիկական գործունեության ուղեցույցներով առաջարկվող ուժեղ ինտենսիվության մակարդակ ունեցող այլ գործողություններ:

Ինչպես են հետազոտողները իմացել, որ մարդիկ զարգացրել են քաղցկեղ:

Այս ուսումնասիրության ընթացքում հարցաթերթիկներ են կիրառվել, սակայն նրանք նաեւ վերանայել են բժշկական գրառումները եւ քաղցկեղի ռեեստրի տվյալների բազաները : Ընդհանուր առմամբ, հետազոտության ընթացքում հայտնաբերված քաղցկեղի 99% դեպքերը հաստատվել են բժշկական գրառումների կամ պաթոլոգիայի մասին հաշվետվություններով, որոնցում պաթոլոգները կատարում են նմուշներ կամ բիոպսիա նմուշներ վերլուծելով, որոնք հայտնվում են քաղցկեղ:

Քանի մարդ այս ուսումնասիրության մեջ էր

Այս ուսումնասիրությունը նկարահանել է 1.44 միլիոն մասնակիցներից, ովքեր ունեին ամբողջական ժամանցային ֆիզիկական ակտիվության տվյալներ եւ առանց նախնական տվյալների քաղցկեղի պատմություն:

Ավելի շատ մասնակիցներ, 57 տոկոս, կանայք էին, միջին տարիքը միջին տարիքը 59 էր, իսկ ՄԻԱՎ-ի միջին ցուցանիշը 26 էր: Բարձր ակտիվության մակարդակը կապված էր կրտսեր տարիքի, ավելի կրթության, ցածր BMI- ի հետ, ընթացիկ ծխող:

Քանի քաղցկեղի տեսակները սովորել են

Հետազոտողները նայեցին 26 տարբեր տեսակի քաղցկեղ: Հետազոտման 11 տարվա մեդիաների ընթացքում հայտնաբերվել է 186 932 քաղցկեղ:

Ինչ են գտել արդյունքները:

Ավելի բարձր եւ հակառակ ժամային ֆիզիկական ակտիվության ավելի ցածր մակարդակը կապված էր 26 քաղցկեղի 13-ի ցածր ռիսկի հետ:

Ժամանցային ֆիզիկական ակտիվությունը նույնպես կապված է նատրիումի մելանոմայի ավելի բարձր ռիսկի հետ, իսկ շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման բարձր ռիսկը:

Ժամանցային ֆիզիկական ակտիվության ավելի բարձր մակարդակը կապված է ընդհանուր քաղցկեղի 7 տոկոս ցածր ռիսկի հետ:

Այս իմաստով, այս ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ավելի ուժեղ հակասական միություն է, այսինքն, ավելի ֆիզիկական ակտիվություն կապված է ավելի պակաս քաղցկեղի հետ, սակայն այդ արդյունքները հակասում են 2015 թ.

Այս ուսումնասիրության ժամանակ «իմելոիդը» որոշվել է հատուկ գաղտնագրերով կամ ICD-0-3 հիստոլոգիական տիպերով, եւ իմելոիդային լեյկեմիաներն են `սուր մելիոիդ լեյկեմիա, քրոնիկ մականոիդային լեյկոզ եւ այլ մելիոիդ / մոնոծիտային լեյկոզ:

Այլ գիտնականները պարզաբանել են, որ քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման իրականացումից ստացված օգուտները գալիս են կապված քաշի կորստից, կորցնում են ճարպը, եւ դուք կկտրեք ձեր վտանգը:

Թեեւ դա, անշուշտ, շատ հիվանդությունների մասին է, այս ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տվել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը եւ քաղցկեղային ասոցիացիաները հիմնականում անկախ մարմնի զանգվածային ինդիկատորից կամ BMI- ից, որը կքվեարկի այս քաղցկեղի քաղցկեղի կանխատեսման դեմ:

Զորավարժությունները, շաքարախտը եւ քաղցկեղի ռիսկը

Քաղցկեղի եւ գիրության դեմ պայքարի համար այն ադամանդներից մեկը, որը կարող է օգնել, իմանալ, որ նույնիսկ որոշակի քաշի կորուստը կարող է փոխել ձեր ռիսկի պրոֆիլի առումով, եւ այստեղ մենք խոսում ենք ձեր սրտանոթային ռիսկի մասին եւ ոչ թե պարտադիր չէ ձեր քաղցկեղի ռիսկը

Շաքարախտի կանխարգելման ծրագրի կամ DPP- ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ 7 տոկոսանոց քաշը վնասակար վարքային միջամտություններով կարող է նվազեցնել շաքարային դիաբետի առաջացման վտանգը 58 տոկոսով: ՀԱԷԿ-ի ուսումնասիրությունը կարեւոր հետազոտություն էր, որտեղ ցույց տվեցին, որ ապրելակերպը, իրոք, կարող է փոխել շաքարային դիաբետի զարգացումը:

Երբ 2-րդ կարգի շաքարային դիաբետը ուսումնասիրվել է որպես հեմատոլոգիական անբավարարության, կամ արյան քաղցկեղի զարգացման համար պոտենցիալ ռիսկի գործոն, արդյունքներն ընդհանուր առմամբ հետեւողական չեն:

Որոշ հետազոտություններ գտել են տիպի 2 շաքարախտի եւ լիմֆոմայի, լեյկոզ եւ մելիոմայի զարգացման ռիսկի միջեւ: Սակայն նման հետազոտությունները չեն բացատրում, թե շաքարախտը կարող է մեծացնել մարդու ռիսկը:

Օրինակ, շագանակագեղձը, դիետան, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը եւ գլյուկոզայի նվազեցնող դեղերը, ինչպես metformin- ը եւ այլ դեղամիջոցները, բոլոր բաները, որոնք հակված են գնալ շաքարախտի հետ: Այսպիսով, եթե շաքարային դիաբետով հղիությունը հայտնաբերվել է, դուք նույնպես պետք է ուսումնասիրեք այնպիսի գործոնները, որոնցով շաքարախտով հիվանդները կիսում են այն, ինչը կարող է պատասխանատու լինել բարձր ռիսկի համար:

«Արյան» տիպի 2-րդ շաքարախտի 2012 թ. Մայիս ամսվա համարում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն, դա կապված էր ոչ-Hodgkin- ի լիմֆոմայի մեղմ-չափավոր բարձր ռիսկի հետ , այլ ոչ Hodgkin- ի լիմֆոմա : Իսկ երբ ոչ Hodgkin- ի լիմֆոմաների ենթատիպերը հետազոտվել են, տիպ 2 դիաբետով բարձր ռիսկը ներկա էր ծայրամասային T-cell- ի լիմֆոմայի համար, բայց ոչ Hodgkin- ի լիմֆոմայի այլ ենթատիպերի համար :

Շատ դեպքերում, հետազոտողները դեռեւս չգիտեն, թե ինչ է առաջացնում հեմատոլոգիական անբավարարություն: Որոշ հիվանդների զարգացման համար կարեւոր կարող են լինել որոշ հիվանդություններ, ինչպիսիք են Epstein-Barr- ի վիրուսը, ռեւմատոիդային արթրիտը, Սյոգրենի սինդրոմը եւ համակարգային ճարպի erythematosus- ը կամ դրական ընտանեկան պատմությունը:

Չկա վերջնական վկայություն, որը ցույց է տալիս, որ 2-րդ շաքարախտը հեմատոլոգիական անբավարարության զարգացման համար խիստ ռիսկային գործոն է:

Ստորին գիծ

Նույնիսկ եթե քաշի կորստի եւ քաղցկեղային ռիսկի վերաբերյալ այս ուսումնասիրությունը ամբողջովին դուրս է մնացել եւ բոլոր բացահայտումները կեղծ են, լույսի-չափավոր վարժանքները դեռեւս խիստ խորհուրդ կտան, հիմնվելով բոլոր մյուս հայտնի առողջապահական նպաստների վրա, ներառյալ ընդհանուր ֆիզիկական պատրաստվածությունը եւ ընդհանուր առմամբ առողջություն եւ բարեկեցություն:

Նշենք, որ սույն հոդվածը վերաբերում է քաղցկեղի կանխարգելման իրականացման դերին: Քաղցկեղի բուժման ընթացքում վարժությունների թեման բոլորովին այլ թեման է :

_{Աղբյուրները.}

_{Moore SC, Lee IM, Weiderpass E եւ այլն: Ժամկետանց ֆիզիկական ակտիվության ասոցիացիան 1.44 միլիոն չափահասների 26 տեսակի քաղցկեղի ռիսկով: AMA Intern Med. 2016 թ.}

_{Hallal PC, Andersen LB, Bull FC եւ այլն: Lancet ֆիզիկական ակտիվության շարքերի աշխատանքային խումբ: Գլոբալ ֆիզիկական ակտիվության մակարդակ. Հսկողության առաջընթաց, խոռոչներ եւ հեռանկարներ: Lancet- ը : 2012 թ., 380 (9838): 247-257:}