Քաղցկեղի բուժման ընթացքում վարժությունների առավելությունները լավ են փաստաթղթավորված: Հերթական ֆիզիկական գործունեությունը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել բլյուզը եւ վերահսկել որոշակի կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են հոգնածության եւ ցավը : Սակայն, արյան եւ ոսկրածուծի քաղցկեղ ունեցող հիվանդները, ինչպիսիք են լեյկեմիան, լիմֆոմա եւ իմլոմա, կարող են ունենալ եզակի մտահոգություններ, երբ վերաբերում է անվտանգ եւ առողջ վարժությանը: Ահա մի քանի բան, որ դուք մտածեք նախքան սկսելու կամ պահելու ձեր զորավարժությունների ծրագիրը:
Մտածեք ձեր արյան բջիջները հաշվի առնելիս, երբ զբաղվելը կատարվում է
Արյան եւ ողնաշարի քաղցկեղը, ինչպես նաեւ նրանց բուժումը, կարող են հանգեցնել արյան կարմիր բջիջների, սպիտակ արյան բջիջների եւ թրոմբոցիտների քանակի նվազում, որոնք դուք ունեք ձեր շրջանառության մեջ: Այս ստորին բջիջները հաշվի են առնում ձեր վարժության ռեժիմը ռիսկային կամ նույնիսկ վտանգավոր:
- Ցածր սպիտակ արյան բջիջները (նեյտրոֆենիա). Երբ ձեր սպիտակ արյան բջիջները հաշվում են ցածր, դուք ունեք նվազեցնելու ունակությունների դեմ պայքարելու ունակությունը: Այս պահին դուք պետք է խուսափեք բազմությունից եւ պահեք ձեր վարժությունը սովորականին մոտ: Հիվանդանոցները, լողավազաններն ու դարակասենյակները մեծացնում են վիրուսի կամ բակտերիաների ենթարկվելու վտանգը, որոնք կարող են ձեզ հիվանդ լինել: Եթե դուք ունեք ջերմություն, մի մղեք ինքներդ ձեզ: Որպեսզի որոշակի ժամանակ անցկացնեք ձեր մարմնին բուժելու եւ վերականգնելու համար:
- Ցածր արյան բջիջները (անեմիա). Կարմիր արյան բջիջները կրում են թթվածնային ձեր օրգանների եւ հյուսվածքների: Երբ նրանք ցածր են, նրանք կարող են չեն կարողանում պահել ձեր մարմնի վրա կատարված աճի պահանջարկը: Կարող եք նկատել, որ շատ ավելի հոգնած եք հոգնել եւ կարող եք դժվարությամբ բռնել ձեր շունչը, երբ դուք ինքներդ եք դրսեւորում: Քանի որ դուք ցածր արյան արյան բջիջները հաշվում եք, դուք պետք է վերադառնաք ձեր զորավարժությունների ինտենսիվության վրա կամ խուսափեք դրանք ընդհանրապես կախված ձեր բժշկի խորհուրդներից:
- Թրոմբոցիտների ցածր մակարդակը (թրոմբոցիտոպենիա). Platelets- ը պատասխանատու է ձեր մարմնում հյուսվածքի ձեւավորման համար: Երբ նրանց թիվը նվազում է , ձեզնից ավելի վտանգավոր է արյունահոսություն եւ մաշկ: Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է խուսափեք այնպիսի գործողություններից, որոնցով դուք կարող եք ընկնել կամ վնասված լինել: Կարող եք ընտրել ծանր բեռների փոխարեն դիմադրական շերտեր օգտագործելու համար, որոնք կարող եք թողնել: Այս ժամանակահատվածում դուք նույնպես պետք է հեռու մնաք կոնտակտային սպորտից:
Անվտանգություն, առաջինն օգտագործելով քաղցկեղի բուժման ընթացքում
Բջջային ակնկալիքներից բացի, արյան եւ ողնաշարի քաղցկեղի հիվանդները մի քանի անվտանգության կետեր ունեն, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Եթե դուք ունեք կենտրոնական երակային կաթետեր (CVC) , ապա ձեզ հարկավոր է համոզվել, որ այն ապահովված է վարժանքներից առաջ: Թունելացված CVC- ն կարելի է թեքվել սպորտային բյուրեղի վրա, կամ ամրացնել կամ ամրացնել ձեր մարմնին: Ծայրամասային CVC- ն (PICC գծերը) պետք է թելադրվեն կամ փաթաթված լինեն `դրանք կանխելու համար: Ձեր առողջապահական թիմին խնդրեք ձեր PICC- ի ձեռքի գործունեության սահմանափակումների մասին:
- CVC- ով հիվանդները եւ ճառագայթային թերապիայի ստացածները պետք է խուսափեն նաեւ լողավազաններից եւ տաք լոգանքներից `վարակի կանխարգելման համար:
- Myeloma հիվանդները գտնվում են աճի ռիսկի ոսկորների կոտրվածքների եւ վնաս. Դուք պետք է խուսափեք բարձր ռիսկային գործողություններից եւ մարմնի հետ շփվողներից:
- Զբոսավարելով ընկերոջ հետ, այնպես էլ ձեզ դրդել եւ ապահով պահել ձեզ:
- Նախքան որեւէ զորավարժությունների ծրագիր սկսելը ստուգեք ձեր առողջապահական մասնագետին:
Զորավարժություններ, որոնք պետք է տեղյակ լինեն
Ձեր առողջապահական թիմը պահեք ձեր իրականացրած գործունեության մասին եւ հետեւեք կանոնավոր կերպով մշտադիտարկում (ձեր նշանակումները), ապահովելու համար, որ դուք չեք խանգարում ձեր ծրագրին: Կան ժամանակներ, սակայն, երբ չի կարող սպասել հաջորդ նշանակմանը, եւ դուք պետք է ավելի հրատապ բժշկական ուշադրություն պահանջեք:
Անմիջապես օգնություն ստանալ, եթե զարգացնեք.
- Կրծքավանդակի ցավը կամ շնչափողը
- Փոփոխություններ ձեր տեսլականի համար
- Ճարպկություն
- Խառնաշփոթություն
- Leg ցավ
- Հանկարծակի շնչառություն
- Անսովոր ցավ ձեր ոսկորների կամ հոդերի մեջ
- Հանկարծակի սրտխառնոց եւ փսխում
- Զգուշացնող spells
- Արտասովոր բորբայացում
Աղբյուրները.
Coon, S., Coleman, E. «Պահպանեք շարժվել. Հիվանդները, որոնք մելիոմայի մասին խոսում են զորավարժությունների եւ հոգնածության մասին» 2004 թ. Oncology Nursing Forum 2004. 31: 1127-1135:
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Աջակցել զորավարժություններին հետեւողականությունը բազմակի մելամայի հիվանդների համար" կլինիկական ամսագրի օնկոլոգիական բուժքույրական 2003 թ .: 7: 529-540:
Hacker, E. «Կիրառության եւ կյանքի որակը. Կապերի ամրապնդում» 2009 թ. Ուռուցքաբանության բուժքույրական կլինիկա : 13: 31-39:
Հաքեր, Է., Լարսոն, Ջ., Խաղաղություն, Դ. «Դասընթացներ հեմատոմոբիկ ցողունային բջջի փոխպատվաստման ստացող հիվանդների համար` սովորած դասեր եւ արդյունքների հիման վրա »թեմայով սեմինար:
Հեննա, Լ., Ավիլա, Պ., Մեթեր, Ջ., Նիկոլաս, Դ., Կամինսկի, Լ. «Ունկոլոգիական բուժքույրի տարբեր տեսակներ ունեցող հիվանդների ֆիզիկական ֆունկցիայի, հոգնածության եւ տրամադրության մասին համապարփակ զորավարժությունների ծրագրի ազդեցությունները» Ֆորում 2008. 35: 461-469:
Մաքլաֆլին, Թ., Վիտտտտին, Է., Սպիտակ, Տ., Չափլինսկի, Ք., Ջերարդ, Ս. «Շարժվելով առողջություն. Քաղցկեղով հիվանդ բարդ հիվանդ հիվանդների բուժսարքավորումների ուսումնասիրություն»: 2012. 16: E105-110: