IBS եւ քնի խանգարումներ

IBS- ի բազմաթիվ հիվանդներ հաղորդում են իրենց քնի որակի եւ IBS ախտանիշների միջեւ կապը: Նրանց դիտարկումները հաստատվում են հետազոտության արդյունքում, որը ցույց է տալիս, որ քնի խանգարումները լավ վավերագրված են սուր շնչառական սինդրոմ ունեցող մարդկանց համար: Իրականում, քնի խանգարումները IBS- ի ամենատարածված ոչ աղիքային բողոքներից մեկն են:

Քնի խանգարման տեսակները IBS- ի հետ

Տեսածի որոշ քնի խանգարումները ներառում են դժվարություն, քնի քնելը, ավելի կարճ ժամանակներում քնած, գիշերը հաճախակի արթնանում եւ գիշերային քնումից հետո թարմություն չի զգում:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մինչ օրս արթնանալը եւ արթնանալը դրսեւորվում են IBS- ի հետ եւ առանց IBS- ի մարդկանց համար, այնուամենայնիվ, IBS- ով մարդիկ ավելի հավանական է, որ գիշերվա ընթացքում զուգարանը օգտագործեն գինին, համեմատած ընդհանուր բնակչության հետ, որտեղ նրանք կարող են դադարեցնել: IBS- ով հայտնաբերված մարդիկ այդ արթնացումների ժամանակ զգացվում էին որովայնի ցավը: Այս ախտանիշները կարող են մեծապես ազդել կյանքի որակի վրա `որեւէ մեկի համար, առանց IBS- ի կամ առանց IBS- ի:

Երազ խանգարող մարդիկ 1,6 անգամ ավելի շատ են IBS ունեն, քան նրանք, ովքեր չեն: Կա միտք, որ քնի խանգարումները աղքատ քնի արատավոր ցիկլի մի մասն են, որոնք հանգեցնում են սրտի հիպերսենսունակության եւ այն ժամանակ աղիքային ախտանիշները, որոնք հանգեցնում են աղքատ քնի:

Ուսումնասիրությունները ներխուժում են քնի խանգարում եւ IBS

Հետազոտողները հույս ունեն, որ քնի եւ IBS- ի միջեւ փոխհարաբերությունների ավելի լավ ընկալումը կհանգեցնի ավելի խորը պատկերացումների անկարգությունների պատճառներին:

Ընթացիկ հետազոտությունների արդյունքում հայտնաբերվել են որոշակի նախնական տվյալներ.

1. A Bad Night- ի Երազը վատացնում է IBS- ի օրը. Առավոտյան IBS ախտանշանները կարծես կապված են ձեր գիշերվա որակի հետ: Որքան վատ եք քնում, այնքան վատ կլինի ձեր ախտանիշները: Այդ վատ երեկոյան քունը նույնպես հավանաբար ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես եք զգում օրվա վերջում: Իմանալով դա, դուք կարող եք պատրաստվել ավելի IBS ախտանիշներ պատրաստելու համար, եթե դուք լավ գիշերային քնում չեք ստացել:

1. A Bad IBS Day- ը չի կանխատեսում քնել հաջորդ գիշեր: Բարեբախտաբար, վատ IBS օրը չի ազդում գիշերվա քնի որակի վրա: Եթե ​​դուք օրվա ընթացքում ախտանշումներ եք ունենում, ապա ձեզ հարկավոր չէ ավելորդ մտահոգություն հայտնել, թե ինչպես եք գիշերը ձեր երեկոն քնել ձեր առջեւ, ինչն առաջացնում է սթրես:
2. IBS ենթատիպերի միջեւ տարբերություններ կարող են լինել, քնի ընթացքում տարբեր հիվանդություններով հայտնաբերվել են նեյրոէդոկրին (հորմոն) մակարդակների տարբերություններ, որոնք ունեն փորկապություն-գերակշռող IBS- ի (IBS-C) եւ diarrhea- ի գերակշռող IBS- ով (IBS-D): Նաեւ քնում է տարբեր ճնշման ենթատիպերի մեջ հայտնաբերվել են նաեւ ինքնասպասարկման նյարդային համակարգի գործառույթների տարբերությունները, ինչպես չափվում են սրտի փոխարժեքի փոփոխությունները:
3. Նպատակն ընդդեմ սուբյեկտիվի. IBS- ի հիվանդները կարող են սխալ պատկերացնել, թե որքան վատ է նրանց գիշերը քունը: Ուսումնասիրությունները, որոնք օբյեկտիվորեն չափում են քնի որակը, օգտագործելով պոլիմոմնագրությունը, հայտնաբերել են անհավասարակշռություններ պասիվ քնելի եւ օբյեկտիվ տվյալների հիվանդների մասին:
4. Դեպրեսիա . Քնի խանգարումները հակված են IBS- ի հիվանդների ավելի շատ արտահայտված լինելու, որոնք նույնպես տառապում են դեպրեսիայի:

Խոսք

Երազ խանգարումներ կարող են ազդել կյանքի որակի վրա: Քննեք ձեր քնի խնդիրները ձեր բժշկի հետ եւ տեսեք, արդյոք հետագա աշխատանքը երաշխավորված է:

Կիրառեք լավ քնի հիգիենա , որպեսզի ձեզ լավ երեկոյան քնի լավ հնարավորություն ունենա:

> Աղբյուրներ.

Sleepchan- ի միջոցները կանխատեսում են ցրտահարված աղիքային համախտանիշ ունեցող կանանց հաջորդ օրվա ախտանշանները: Այս մասին հայտնում է The Guardian- ը: J Clin Sleep Med 2014, 10 (9): 1003-1009:

> Burr R, et.al. «Կեյթոլոլինի եւ կորտիզոլի մակարդակները, քնի ընթացքում, ներծծված աղիքային սինդրոմով կանանց մոտ»: Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97:

> Jarrett M, et.al. «Ինսթրիմատիվ նյարդային համակարգի գործառույթը քնում է կանանց շրջանում գրգռված աղիքային սինդրոմով» Սննդային հիվանդություններ եւ գիտություններ 2008 53: 694-703:

> Երազ եւ ցավազրկող աղիքային համախտանիշ: Functional Gastrointestinal Disorders միջազգային հիմնադրամ: http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Թի Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT: Երազ խանգարումներ `սուր շնչառական սինդրոմում. Համակարգային վերանայում: Neurogastroenterology եւ շարժունակություն : 2016; 29 (3): doi: 10.1111 / nmo.12946: