Հանդիպումը կարող է դանդաղ գործընթաց լինել նորմալ հանգամանքներում: Սակայն IBS- ի հետ զրույցը բերում է այդ անհատական մարտահրավերներին մինչեւ նոր մակարդակի: Սնուցումների անկանխատեսելիությունը, հատուկ դիետայի կարիքները եւ վաննայի համար արագ մուտք գործելու անհրաժեշտության մասին մտահոգությունները կարող են բոլորն էլ շատ թվալ, թե ինչպես կարելի է հարցնել ներուժի մասին:
Ցավոք, IBS- ով մարդիկ վտանգի տակ են գտնվում սոցիալական մեկուսացման համար, երբ նրանք զգում են, որ այլընտրանք չունեն, այլ խաղալու անվտանգ եւ տանը մնալ: Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա ձեզ: Սովորեք բանակցել ժամադրությունների տեսարանին եւ ձեր IBS- ին:
Սկսեք առցանց
Հանդիպումը կարող է դանդաղ գործընթաց լինել նորմալ հանգամանքներում: Սակայն IBS- ի հետ զրույցը բերում է այդ անհատական մարտահրավերներին մինչեւ նոր մակարդակի: Սնուցումների անկանխատեսելիությունը, հատուկ դիետայի կարիքները եւ վաննայի համար արագ մուտք գործելու անհրաժեշտության մասին մտահոգությունները կարող են բոլորն էլ շատ թվալ, թե ինչպես կարելի է հարցնել ներուժի մասին:
Ցավոք, IBS- ով մարդիկ վտանգի տակ են գտնվում սոցիալական մեկուսացման համար, երբ նրանք զգում են, որ այլընտրանք չունեն, այլ խաղալու անվտանգ եւ տանը մնալ: Թույլ մի տվեք, որ դա տեղի ունենա ձեզ: Սովորեք բանակցել ժամադրությունների տեսարանին եւ ձեր IBS- ին:
Այո, առցանց dating- ն ունի իր թերությունները եւ ռիսկերը, բայց դա լավ միջոց է նախնական շփումը անձի հետ, առանց տան հարմարավետության թողնելու: Ընթերցանության պրոֆիլների եւ առցանց հաղորդագրությունների միջոցով դուք կարող եք ստանալ զգացողություններ ցանկացած ներգրավված հեռանկարների անձանց: Դուք կարող եք օգտագործել այս տեղեկատվությունը որոշելու համար, թե արդյոք դուք կարծում եք, որ մարդը կարող է աջակցել եւ հասկանալ ձեր մարսողական ախտանիշները:
Ընտրեք ձեր ժամկետները իմաստուն
Անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկին հանդիպում եք առցանց կամ դուրս իրական աշխարհում, ուզում եք գնահատել նրանց անձը: Շատ հաճախ մենք այնքան ուշադրություն ենք դարձնում, թե արդյոք անձը մեզ դուր է գալիս, որ մենք անտեսում ենք, թե արդյոք մյուսը լավ կլիներ: Dating- ը պետք է լինի մի քիչ նման գործնական հարցազրույց անցկացնելը, խնդրելով հարցեր, իմանալ, թե ով է իսկապես:
Կարող է լինել շատ օգտակար լինել պոտենցիալ զույգում փնտրվող հատկությունների ցանկը: Մասնավորապես, դուք կցանկանաք տեսնել, թե արդյոք այս մարդը բարի է, աջակցում եւ համբերատար է բոլոր այն հատկանիշները, որոնք նրանք պետք է ունենան այնպես, որ դուք կարողանաք հարմար լինել ձեր IBS փորձը նրանց հետ կիսելու համար:
Երբ դուք ունեք ձեր ցուցակը, պահել այս հատկությունները մտքում, քանի որ դուք գտնվում եք ձեր ամսաթվով: Քանի որ ձեր պատմությունը խոսում է նրանց կյանքի մասին, դուք կարող եք սկսել գնահատել, թե արդյոք նրանք ունեն այնպիսի հատկություններ, որոնք ձեզ համար առավել կարեւոր են: Ներքեւի տողն այն է, որ եթե այլ անձը չի աջակցում ձեր IBS- ին, նրանք ձեզ համար ճիշտ չեն:
Երբ ժամանակը ճիշտ է լինելու
Երբ դուք ունեք զգացմունքային անձի պոտենցիալ սիրո հետաքրքրություն, դուք կարող եք սկսել մտածել, թե երբ պետք է նրանց իմանալ ձեր IBS մասին: Դուք չեք կարող որեւէ բան ասել նախքան առաջին ամսաթվերը, բայց եթե այդ առաջին ամսաթիվն անցնի, ապա ժամանակն է բացել:
Ամենավատ բանը, որ դուք կարող եք անել, փորձեք թաքցնել ձեր IBS- ից ձեր ամսաթվից: Գաղտնիքները պահելը կարող է սթրեսային լինել, եւ սթրեսը IBS- ի հիմնական ձգան է: Ավելի լավ մոտեցում պետք է լինի նախապատվություն եւ ձեր նյութափոխանակության խանգարման մասին: Ահա մի քանի օրինակ, որ ասում եք.
- «Ես զգայուն ստամոքս ունեմ, պետք է զգույշ լինեմ այն, ինչ ուտում եմ»:
- «Ես ունեմ IBS, դա խանգարում է, որը տհաճ եւ անկանխատեսելի մարսողական ախտանիշներ է առաջացնում»:
- «Ես ունեմ մարսողական խանգարումներ, որոնք պահանջում են արագ մուտք գործել հասարակական զուգարան»:
Հիշեք, որ IBS- ը հարվածում է բնակչության 10-20 տոկոսի: Երբ դուք բացում եք IBS- ի մասին, դուք կարող եք զարմանալ, որ ձեր ամսաթիվը նույնպես ունի: Եվ հիշեք, եթե մյուսը չի աջակցում ձեր առողջական կարիքները, նրանք հստակ չեն ունենում բնույթը, որը ձեզ համար լավ հանդիպում է:
Մի անհանգստացեք
Այո, IBS- ի ախտանիշները կարող են անհանգստացնել, բայց դրանք ամոթալի չէ: Նրանք ձեզ որպես անձ չեն արտացոլում: Հիշեք, որ բոլոր IBS- ի, ախտանիշի, փորկապման եւ գազի ախտանիշները բոլոր ախտանիշներն են, որոնք բոլորը զգում են:
Այսպիսով, ոչ ոք չի դատելու ձեզ, եթե ձեր ախտանիշները ակնհայտ դառնան: Եթե դուք բարձրաձայնել եք գազը կամ գտնվել եք լոգարանում շատ ժամանակ ծախսելիս, շատերը համակրում են ձեր դժբախտությանը: Կիրառեք այդ նույն բարությունը ձեր հանդեպ:
Իմացեք ձեր զորությունը
Մեր ուղեղը, կարծես, նախագծված է կենտրոնանալ այն բացասական վրա, հատկապես այն ժամանակ, երբ խոսքը վերաբերում է մեր մասին: Դա կարող է լինել հատկապես IBS- ի հետ, քանի որ խանգարումը կարող է տանել իր ինքնագնահատականը : Կարեւոր է հիշել, որ դու քո մարմինն ես: Դուք ունեք շատ հրաշալի հատկություններ, որոնք ճիշտ կդարձնեն ճիշտ մարդու համար:
Մի քանի րոպե ծախսիր, դարձնելով ձեր ուժեղ կողմերը: Բարի, սիրող եւ / կամ հուսալի: Դուք հումորի լավ զգացողություն ունեք: Դուք ֆինանսապես ապահով եք: Եթե դուք դժվարանում եք լրացնել ձեր ցուցակը, խնդրեք ձեր լավագույն ընկերներին օգնել: Ձեր սեփական հիացմունքի հանդեպ վստահությունը դարձնում է ուշադրության կենտրոնում այն հանգամանքը, որ ձեր մարմինը կարող է լինել բարձր սպասարկում:
Ձեր սեփական ուժերը իմանալը կարող է օգնել ձեզ վստահ լինել, երբ դուք սկսում եք սեր նոր հարաբերություններ ունենալ նորի հետ եւ օգնել ձեզ չկորցնել սխալ մարդու հետ, քանի որ կարծում եք, որ դուք արժանի չեք ավելի լավ:
Հարցրեք Աջակցություն
Դա լավ է եւ կարող է փոխհարաբերություններ զարգացնել `ձեր IBS- ի կառավարման օգնության համար հարցնելու համար: Լավ մարդիկ սիրում են օգնել ուրիշներին: Դուք ուզում եք լինել լավ մարդկանց հետ հանդիպում:
Այլ անձի ներգրավումը ձեր IBS պլանավորման մեջ դարձնում է դեր եւ ստիպում է նրանց զգալ: Գուցե ձեր ամսաթիվը գիտի առողջ, IBS ընկերական սննդամթերք ծառայող ռեստորաններ: Գուցե նրանք տեղեկություններ եւ գաղափարներ ունեն այն գործունեության մասին, որոնք ձեզ պահում են հասարակական զուգարանների հետ: Եթե մյուս անձը ձեր հատուկ կարիքների մասին է խոսում, հավանաբար, ձեր լավագույն շահերից է բուռն հարաբերությունները սերտացնելու համար: