Երբ զայրույթը դառնում է չարաշահումներ
Դուք կարող եք հետաքրքրվել, թե արդյոք զայրույթը շաքարախտի հետ կապված նորմալ մասն է: Նորմալ է արդյոք 1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող մեկի համար բորբոքված զայրույթը բորբոքելու եւ այն դուրս բերելու իր գործընկերոջը: Վրդովմունքն ու զայրույթը հաճախ զգացվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր զբաղվում են քաղցկեղով հիվանդացություններով, ինչպիսիք են շաքարախտը: Արյան գլյուկոզայի մակարդակների տատանումները կարող են նաեւ նպաստել տրամադրության ռիթմերին եւ մարդկանց պատճառ դառնալ զայրացած վարքագծի:
Բայց երբ այդպիսի զայրույթը գիծը անցնում է ընտանեկան բռնությանը:
Զայրույթը կարող է լինել քրոնիկ հիվանդության մաս
Զայրույթը եւ վրդովմունքն այն կարող են լինել ընդհանուր ռեակցիաներ, երբ որեւէ մեկը ունի շաքարախտի նման քրոնիկական հիվանդություն: Շատ բան է հաղթահարել, եւ երբեմն այն կարող է իսկապես վշտանալ, որ օրվա ընթացքում շաքարախտով զբաղվի կյանքը: Ընդ որում, ֆիզիոլոգիական, երբ որեւէ մեկի արյան շաքարի տատանումները, ցնցումները կամ կաթիլները կարող են առաջացնել բարկության զգացում, անհանգստություն կամ դեպրեսիա, որոնք իսկապես դուրս են այն անձի վերահսկողությունից: Ձեր գործընկերոջ շաքարախտը կարող է ավելի հեշտ դարձնել ձեր կողմից զերծ մնալը կամ պատճառաբանել զայրացած ռեակցիաների համար , ինչը միանգամայն լավ է: Այնուամենայնիվ, զայրույթը, որ ավելանում է ֆիզիկական, բանավոր կամ զգացմունքային չարաշահումների մեջ, նորմալ արձագանք չէ:
Երբ զայրույթը դառնում է չարաշահում
Յուրաքանչյուր մարդ երբեմն զայրանում է, բայց եթե այդ զայրույթը բռնի կերպով արտահայտված է ձեզ վիրավորել կամ վախեցնել, ապա այն դառնում է ընտանեկան բռնություն:
Չարաշահումը կարող է փաստացի ֆիզիկական շփումներ ունենալ, ինչպես հարվածելը, հարվածելը, հրահրելը կամ այլ կերպ վնաս հասցնելը, բայց դա կարող է նաեւ լինել սպառնալիք, հարգալից վերաբերմունք կամ վախեցնել կամ վախեցնել:
Ինչ անել, եթե դուք պայքարում եք շաքարախտի եւ զայրույթի հետ
Եթե ձեր շաքարախտը եւ զայրույթը խնդիր է ձեզ համար, արդյոք դա նշանակում է, որ դուք զայրացած եք, որ դուք ունեք վիճակը կամ քանի որ դուք ունեք շաքարավազի հաճախակի տատանումներ, փորձեք այդ մեթոդները հաղթահարել.
- Լավ նայիր քեզ. Ձեռք բերելով ձեր դեղորայքը եւ ճիշտ ու պարբերաբար ուտելուն, ձեր արյան շաքարի պահպանման հիմնական բաղադրիչներն են: Քանի որ արյան շաքարի կարգավորող հորմոնները նույնպես կարգավորում են սթրեսային մակարդակը, երբ ձեր արյան շաքարը անջատված է, դուք կարող եք դառնալ կամ վհատվել, ինչը, իր հերթին, դժվարացնում է ձեր արյան շաքարը: Ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակի պահպանումը կարող է նաեւ օգնել ձեզ որոշել, թե ինչպես եւ երբ ձեր զայրույթը ազդում է ձեր մակարդակներից:
- Հանգստացիր. Իմացեք մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստացնել, երբ դուք զգում եք ձեր զայրույթը վերահսկողությունից դուրս: Հնարավոր է, քայլելիս, ամսագրում գրել, կամ պարզապես 30 վայրկյան շուտ շնչել: Հերթական վարժությունը, խոհեմությունը եւ յոգան նաեւ մեծ ճանապարհներ են հավասարակշռելու համար:
- Հաշվի առնելով թերապիան: Խոսելով զայրույթի ձեր շարունակվող զգացմունքների մասին, կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես վարվել ավելի լավ նրանց հետ:
Ինչ անել, եթե դուք վիրավորական հարաբերություններ ունեք
Եթե դուք գտնվում եք այնպիսի փոխհարաբերությունների մեջ, որ կարեւոր է, որեւէ մեկի համար, ում վստահում եք, ընկեր, խորհրդատու, սոցիալական աշխատող կամ ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցող: Խաբեության հետ կապված հարաբերությունները հաճախ առանձնացված են, որտեղ չարաշահված գործընկերը ապրում է գաղտնիության եւ վախի մեջ: Մտածելով ուրիշներին, լռությունը խախտում է եւ թույլ է տալիս ավելի հեշտությամբ օգնություն խնդրել:
Ռեսուրսներ չարաշահող գործընկերների համար
Եթե դուք կամ ձեր կողմից սիրում եք վիրավորական հարաբերություններ, այստեղ կան որոշ ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել.
- Միացյալ Նահանգները եւ Կանադան. Ընտանեկան բռնության ազգային տրանշը `800-799-SAFE (7233) կամ 800-787-3224 (TTY), կամ կա անվճար գաղտնի առցանց զրուցարան, որը մատչելի է 24 ժամ, շաբաթական 7 օր, 365 օր մեկ տարի
- Մեծ Բրիտանիա `Կանանց օգնություն 0808 2000 247, օրական 24 ժամ
- Ամբողջ ընտանիքի բռնության չարաշահումների միջազգային ցուցակը ամբողջ աշխարհում
Աղբյուրը `
> Ինչու է զայրույթը եւ շնչառությունը կարող է խառնաշփոթ շաքարախտով: ADW Diabetes- ը: Հրապարակվել է հուլիսի 5, 2016: