Թեյ Քիը օգտագործելու է շաքարախտի գործածումը:

Եթե ​​դուք երբեւէ մեկնել եք Չինաստան եւ վաղ առավոտյան դուրս գալ, կգտնեք այն այգիները, որոնք լցված են հին չինական տղամարդիկ եւ կանայք, որոնք զբաղվում են tai chi- ով, որը կարծես համադրություն է դանդաղ միջնորդության պարի եւ մարտարվեստի հաջորդականության միջեւ: Սերունդների համար չինացիները դառնում են tai chi, երկարակեցության եւ դրա այլ օգուտների համար : Մտածեք դրա մասին, կարծես շարժման մեջ մտածողությունը:

Իհարկե, դուք պետք է մտածեք, թե արդյոք tai chi իսկապես աշխատում է: Ավելի կոնկրետ, դուք պետք է զարմանաք, թե ինչպես է այն աշխատում: Ինչպես է դա դանդաղ շարժման պրակտիկան դանդաղեցնում ծերացման գործընթացը : Արդյոք դա նվազեցնում է սթրեսը: Արդյոք դա ավելացնում է ֆիզիկական գործունեությունը: Արդյոք դա, ինչպես կարծում են գործնականները, օգնում են հավասարակշռել էներգիան եւ խթանել առողջությունը: Հետազոտողները նայեցին այս եւ գտան զարմանալի արդյունք. Տի քի օգնում է շաքարախտով:

Կարող Tai Chi- ն օգնել է կանխարգելել եւ կառավարել 2-րդ շաքարախտը:

Թայվանում երկու փոքր ուսումնասիրություններ նայեցին շաքարախտի եւ տիխի պրակտիկայով: Առաջին հետազոտությունն անցավ 30 մարդու Type 2 շաքարային դիաբետով եւ համապատասխանեցրեց նրանց 30 տարեկանում նույն տարիքի եւ սեռի հետ (բայց ովքեր չունեին շաքարախտ): Բոլոր մասնակիցները 12 շաբաթվա ընթացքում շաբաթական երեք անգամ մեկ ժամ տայ կի դաս անցկացրեցին: 12-շաբաթվա վերջում շաքարախտով հիվանդները ցույց տվեցին HbA1c- ի մակարդակի նվազում `HbA1c- ը օգտագործվում է չափելու համար, թե որքանով է մարմինը կարող վերահսկել շաքարախտի կարեւոր նշանը:

Ավստրալիայում կատարված մյուս ուսումնասիրությունը նայեց 11 մեծահասակ արյան շաքարի բարձր մակարդակին (նախաբաղադրիչ): Հետազոտողները հատուկ ծրագիր են մշակել, որը համատեղեց tai chi- ը Քիգուն (փորձի ստեղծման եւ տեղափոխման մարմնի մեջ «շի» խորը շնչառության եւ այլ վարժությունների միջոցով): 11 մասնակիցներից ոմանք նաեւ բարձր արյան ճնշման, ճարպակալման եւ բարձր խոլեստերինի (ընդհանրապես մետաբոլիկ սինդրոմի) կազմում էին:

Առաջին հետազոտության նման, մասնակիցները 12-շաբաթյա ծրագիր են անցել: Ընդհանուր առմամբ, արյան ճնշումը բարելավվել է, իսկ որոշ մասնակիցների իրան չափը նույնիսկ կրճատվել է:

Այս երկու ուսումնասիրությունները շատ փոքր են, բայց խոստանում է, որ նման պարզ պրակտիկան կարող է բարելավել մարմնի ընդհանուր առողջությունը: Թեյի հետ համադրելով առողջական դիետա, այլ ամենօրյա վարժություններ եւ ամուր բժշկական օգնությունը կարող է օգնել շաքարախտով հիվանդներին եւ շաքարախտով հիվանդներին բարձրացնել իրենց առողջությունը, կառավարել իրենց վիճակը եւ կանխել հետագա ախտանիշները:

Ավելի շատ դատավարությունները չկարողացան ապացուցել, որ Թայ Չի լավն է շաքարախտի կառավարման համար

Ուսումնասիրված ութ վանդալիզացված կլինիկական հետազոտությունների եւ երկու վերահսկվող կլինիկական փորձերի հետագա կլինիկական վերլուծությունը ոչ մի վկայություն չեն գտել, որ դա տիպի 2 շաքարային դիաբետի արդյունավետ թերապիա է: Սա ցույց է տալիս փոքր փորձությունների վրա եզրակացությունների հիմքում ընկած թուլությունը:

Քննական հետազոտությունները կատարվել են ուսումնասիրելու համար, թե արդյոք tai chi- ն պետք է օգտագործվի բուժման պայմաններում, ներառյալ osteoarthritis, rheumatoid arthritis, Parkinson հիվանդություն , քաղցկեղի բուժում եւ կրծքի քաղցկեղ: Նրանք հետեւողականորեն հայտնում են, որ չկան ապացույցներ, որ tai chi- ն արդյունավետ է այս պայմանների բուժման կամ կառավարման համար: PubMed.gov- ի որոնումը tai chi- ի կլինիկական վերլուծությունների համար կարող է ցույց տալ վերջին հետազոտությունը:

Tai Chi- ի այլ առավելությունները

Tai chi- ն կարող է օգնել ծերացման գործընթացին `բարելավելով հավասարակշռությունը, նվազեցնելով արյան ճնշումը, նվազեցնելով սթրեսը եւ բարելավել ճկունությունը: Այն հաճախ կատարվում է խմբում, եւ կան նաեւ սոցիալական օգուտներ: Բացի այդ, օգուտները, որոնք tai chi- վարպետների հաշվետվությունն այն է, որ այն մնացորդում է մարմնի ներքին էներգիան (chi), որը նպաստում է առողջությանը եւ երկարատեւությանը: Tai chi- ն ցածր ազդեցություն է, եւ նրա շարժումները կարող են հարմարվել այն մարդկանց համար, ովքեր անհանգստություն են առաջացնում: Սա մեծ փորձ է ցանկացածի համար, բայց հատկապես մեծահասակների համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Շու-Հուի Յե, Հաու Չուանգ, Լի-Վեյ Լին, Չիու-Յուէ Հսիաո, Պեյ-Վեն Վանգ, Ռու-Ցուան Լի, Քուենդ Դ Յան: Regular Tai Chi Chuan զորավարժությունները բարելավում են տիպի 2 տիպի հիվանդների T բջջային օգնության գործառույթը, աճելով T-bet- ի արտագրման գործակիցը եւ IL-12 արտադրությունը: Եղբայրներ J. Sports Med, Ապրիլ 2008:}

_{Lee MS, Choi TY, Lim HJ, Ernst E .. «Tai chi համար տիպի 2 շաքարախտի բուժման համար` համակարգված վերանայում »: Chin J Integr Med. 2011 Հոկ, 17 (10): 789-93: doi: 10.1007 / s11655-011-0812-1: Epub 2011 Հուլ 30.}