Ֆիզիկական թերապիա ֆեմորոակետաբուլարի ներարկման համար

Rehab համար Hip FAI

Ֆիզիոթերապեւտիկ ֆիզիկական թերապիա (FAI) ներառում է շարժման խոցերի (ROM) եւ ուժի բարելավումը, ցավը նվազեցնելու եւ ընդհանուր ֆունկցիոնալ շարժունակության բարելավումը: Եթե ​​դուք ունեք FAI, ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ձեզ ուղղորդել ճիշտ վերականգնողական ծրագրում `օգնելով վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը:

Հիպ ցավի շատ պատճառներ կան : Եթե ​​ձեր կարկուտը կամ ցավը ցավ է պատճառում, ապա կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապիաից `որոշելու ձեր ցավը եւ սկսեք ճիշտ բուժումը:

Ձեր բժշկին այցելելը կարող է օգնել որոշել, թե ինչ կարող է առաջացնել ձեր հիպ ցավը: Ձեր բժիշկը կարող է կատարել հատուկ ախտորոշիչ թեստեր, որոնք կարող են կնքվել FAI ախտորոշմամբ: Եթե ​​դա այդպես է, ապա կարող է երաշխավորվել ֆիզիկական թերապիայի ուղղորդում:

Ինչ է FAI- ը:

Femoroacetabular impingement տեղի է ունենում, երբ ձեր հիպ միկոցի տարածքը դառնում է սեղմված, երբ շարժվում եք որոշակի ուղղություններով: Ձեր հիփը գնդակը եւ վարդակն է, եւ երբեմն ձեր կիթառի գնդիկի մասը (սկավառակի վերին մասը) փաթաթվում է վարդակից մասում (acetabulum): Այս խայծը կարող է առաջացնել ցավ եւ սահմանափակ միջնորդություն, եւ դա կարող է սահմանափակել ձեր նորմալ աշխատանքն ու հանգստի գործունեությունը կատարելու ունակությունը:

FAI- ի ախտանիշները կարող են ներառել,

• Ցավը ձեր ցավի մեջ
• Ցավը ձեր հաբի առջեւ
• Ստորին հետեւի ցավն ու ցավի ցավը
• Ձեր խանգարում նվազեցված շարժումը, հատկապես ռոտացիայի եւ ընդլայնման ժամանակ
• Զգայական զգացումներ ձեր հաբում
• Դժվարություն, վազում, նետվելով եւ կտրում շարժումները

Եթե ​​ձեր բժիշկը կասկածում է, որ ձեր ախտանիշները առաջանում են FAI- ի կողմից, նա կարող է կատարել ռենտգենյան ճառագայթներ կամ ՄՌՏ: Այս ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս ձեր հիփ հոդերի ձեւը եւ օգնելու որոշել, թե FAI- ն ձեր հիպ ցավն է: Պետք է զգուշություն դրսեւորել այստեղ `որոշ ցավազուրկ կամ ախտանիշներ չունեցող հիվանդներ ցույց են տալիս FAI- ի ցուցադրման ուսումնասիրությունները:

Ձեր ախտորոշումը պետք է ներառի ձեր կլինիկայի ներկայացման համապարփակ գնահատումը եւ դիագնոստիկ հետազոտությունների որոնումը:

Hip Impingement- ի տեսակները FAI- ի հետ

Կան երկու տեսակի հիփի FAI-պինդերի խափանման եւ խցանման խափանում: Դուք կարող եք ունենալ երկու տեսակի համադրություն:

Cam- ի խանգարումը տեղի է ունենում ձեր femoral- ի գլխի աննորմալ վիճակի պատճառով: Սա ստեղծում է այնպիսի իրավիճակ, երբ սթրեսը որոշակի միջնորդություններով ոսկոր է տեղադրվում: Հուղարկավորության բռնկումը տեղի է ունենում ձեր վզիկի աննորմալ վիճակի պատճառով, որը կոչվում է acetabulum: Երկու տեսակի համադրություն կարող է տեղի ունենալ: Ձեր բժիշկը կարող է որոշել, թե ինչ տեսակի FAI ունեք եւ ձեր հիպ ցավի լավագույն բուժումը:

Հիպի FAI- ի երկու տեսակները կարող են վնաս հասցնել ձեր հիփ լաբումին, հյուսվածքի մի կտոր, որը վարում է ձեր հիփի վարդակից: Սա կարող է հանգեցնել ճնշման եւ հիփ լաբումի արցունքաբերության առաջացմանը, առաջացնելով ցավ եւ սահմանափակ խանգարումներ: Հիպի FAI- ը կարող է առաջացնել նաեւ վաղ հիփ օստեոարթրիտ:

PT գնահատումը FAI- ի համար

FAI- ի համար մանրակրկիտ ֆիզիկական թերապիայի գնահատման բաղադրիչները կարող են ներառել.

• Փափկություն
• Ձեր ողնաշարի, բաճկոնի, ծնկների եւ կոճերի շարժման շրջանակը
• Կեղեւի եւ ստորին վերջույթների ուժերի միջոցառումները
• Հատուկ թեստեր
• Ֆունկցիոնալ գնահատում
• Հավասարակշռություն եւ proprioception գնահատում

Երբ առաջին անգամ հանդիպում եք ձեր PT- ի հետ, նա կպատասխանի ձեզ ձեր հիպ ցավի մասին եւ ինչպես վարվում: Ինչն ավելի լավ է կամ ավելի վատ: Ինչպես է ձեր հիպ ցավը FAI- ից սահմանափակել ձեր ընդհանուր ֆունկցիոնալ շարժունակությունը կամ աշխատանքը եւ հանգստի գործունեությունը: Ինչ եք արել ախտորոշման եւ բուժման առումով: Ձեր թերապեւտի հետ ունեցած զրույցը պետք է հանգիստ լինի. Դուք երկուսն էլ միասին աշխատում եք բուժական դաշինքում `FAI- ի հետ ձեր ընդհանուր վիճակը բարելավելու համար:

Գնահատումից հետո, ձեր PT- ն կաշխատի ձեզ հետ, ձեր FAI- ի բուժման խնամքի պլան ստեղծելու համար, եւ բուժումը կարող է սկսվել:

Ֆիզիկական թերապիայի բուժում FAI- ի համար

FAI- ի ՊՏ նպատակները ներառում են ընդհանուր հիփի, ողնաշարի եւ ստորին վերջույթների ROM- ի եւ ուժի բարելավման եւ ցավը նվազեցնելու համար, որպեսզի կարողանաք վերադառնալ օպտիմալ շարժունությանը: ՊՏ-ում տարբեր բուժումներ տեղի կունենան `այդ նպատակներին հասնելու համար:

Հիպի FAI- ի ֆիզիկական թերապիայի բուժումը կարող է ներառել տարբեր բաղադրիչներ.

Զորավարժությունները պետք է լինեն ձեր հիմնական գործիքը FAI- ի բուժման համար: Ձեր ՊՏ-ն կարող է մշակել ձեր կոնկրետ պայմանների համապատասխան եւ կոնկրետ իրականացման ծրագիր: FAI- ի վարժությունները կարող են ներառել,

• Հիպ ձգվող
• Դիմավոր ձգվող եւ քառակուսիները ձգվում են
• Հիպ ամրապնդումը
• Հավասարակշռություն եւ proprioception վարժություններ
• Որովայնային ուժեղացման զորավարժություններ

Դուք կարող եք իրականացնել զորավարժություններ, երբ այցելեք ՊՏ կլինիկա, եւ ձեր թերապեւտը կարող է ինքնուրույն վարժություններ սահմանել ձեր տանը, որպես տնային վարժությունների ծրագրի մաս:

Ֆիզիկական հնարավորություններ. Ձեր ֆիզիկական թերապեւտը կարող է օգտագործել տարբեր ֆիզիկական միջոցներ, որոնք կօգնեն բուժել ձեր ցավը կամ բարելավելու ձեր մկանային գործառույթը: Դրանք կարող են ներառել.

• Ուլտրաձայնային
• Էլեկտրական խթանում
• Ջերմություն
• Սառույց
• Կինեսիոգրաֆիա թուղթ

Հիշեք, որ այդ բուժումներից շատերը չեն աջակցում ակտիվ գիտնական ուսումնասիրությանը. նրանք կարող են զգալիորեն նպաստել ձեր ընդհանուր շարժունակության եւ գործառույթի վերականգնմանը: Ընդ որում, այդ բուժումներից շատերը պասիվ են: դուք ոչինչ չեք անում, մինչդեռ ձեր PT վերաբերում է ձեզ բուժմանը: Գործողությունների եւ շարժումների միջոցով ակտիվ ներգրավումը միշտ հիփ-հաբի FAI- ի լավագույն բուժումն է:

Neuromuscular training: Հիպի FAI- ի մեկ այլ արդյունավետ բուժման ռազմավարություն նեյրոմուսկուլտուրային վերապատրաստում է: Զարմանալի է հնչում, բայց նյարդամզուկային ուսուցումն ուղղակիորեն կատարում է շարժումները եւ ճիշտ վարժությունները, այնպես որ ձեր ետը, կեռը եւ ծնկները գտնվում են ճիշտ վարման մեջ, երբ այն աշխատում է, վազելով, նետվելով կամ նստում:

Ձեր PT- ն կարող է տարբեր շարժումներ կատարել տարբեր արագություններով, հատուկ ուշադրություն դարձնելով ձեր մարմնի տեղադրմանը: Նա կարող է ձեզ սովորեցնել ցատկել եւ հողը ճիշտ կերպով աշխատել եւ կարող է աշխատել կոնկրետ հավասարակշռության եւ proprioception վարժությունների վրա: Նպատակն այն է, որ ձեր հիպերը եւ ստորին ծայրերը պահեն լավագույն դիրքում `հնարավորինս խթանելու շարժումը, իսկ չափից ավելի սթրեսը եւ լարվածությունը նվազեցնելու համար:

Որքան ժամանակ կվերականգնվի

Յուրաքանչյուրը տարբեր է, եւ բոլորն արձագանքում են տարբեր կերպով HIP FAI- ի PT ծրագրին: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք դրական փոփոխությունների ձեր հիպ ցավի, ROM- ի եւ ուժի մեջ, մոտավորապես 2 կամ 3 շաբաթվա ընթացքում: Ձեր ընդհանուր վերականգնողական ծրագիրը կարող է տեւել մինչեւ 6 շաբաթ, եւ պատրաստ լինեք շարունակել անկախ զորավարժությունների ծրագիրը, երբ ձեր ՊՏ-ի ծայրահեղությունը ավարտվել է:

Եթե ​​շարունակեք հիփ ցավը եւ FAI- ի ֆիզիկական թերապիայի ընթացքից հետո սահմանափակ շարժումը, գուցե անհրաժեշտ է այցելել ձեր բժշկին, քննարկել այլ բուժման տարբերակներ: FAI- ի որոշ հիվանդներ, թերեւս, պետք է հաշվի առնեն խոռոչի վիրահատությունը, խնդրի լուծման եւ ձեր լաբումին վնասելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեր հիփի FAI- ի ինվազիվ տարբերակները հաշվի առնել հնարավոր լավագույն լուծումը: Եթե ​​դուք պահանջում վիրահատություն, ապա կարող եք օգտվել ֆիզիկական թերապիայի ընթացքից վիրաբուժությունից հետո `օգնելու ձեզ լիարժեք վերականգնել:

Խոսք

Հիպի ցավը FAI- ից կարող է սահմանափակել ձեր նորմալ աշխատանքի եւ հանգստի գործունեությունից օգտվելու ունակությունը: Բայց ինչ կիմանաս: Այն ձեր հետքերով չի դադարում: Ստուգելով ձեր բժշկին եւ գտնել ֆիզիկական թերապեւտը, որը կարող է օգնել ձեզ բարելավել խելքային շարժունակությունը եւ ուժը, կարող եք վերականգնել ձեր միջնորդությունը եւ վերադառնալ ձեր նորմալ եւ ակտիվ կենսակերպին:

> Աղբյուրներ.

> Frank, J. et al. Ասեմպտոմատիկ կամավորների մեջ ֆեմորոակետաբուջային իմպերիալիզացման արդյունքների գերակշռում. Համակարգային վերլուծություն: Arthroscopy: J Arthorscopic- ի եւ համապատասխան վիրաբուժության մասին: Հունիս, 2015; 31 (6): 1199-1204:

> Kahn, M. et al. Femoroacetabular Impingement: Մենք ախտորոշում եւ բուժում ենք ունենում գլոբալ ճնշման կետ: Արդյունքները Միջերկրածովային տարանջատման օպտիմալ թերապիայի թարմացման հետազոտությունից (IN FOCUS): Arthroscopy: J Arthorscopic- ի եւ համապատասխան վիրաբուժության մասին: Մայիս 2016; 31 (5): 779-87: