Ընտանիքների ճնշման հետ կապված ախտորոշումից հետո

Ինչպես արձագանքել ընտանիքի անդամներին, որոնք ճնշում են ձեզ

Լինելով ախտորոշված ​​հիվանդություն կամ հիվանդություն, միշտ չէ, որ հեշտ է նավարկելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, դուք կզգաք շատ տարբեր զգացմունքներ, ներառյալ զայրույթը, վրդովմունքն ու վիշտը : Եվ դուք նույնիսկ կարող եք զգալ որոշ չափով ճնշված որոշումների կայացման գործընթացում : Բայց երբ դուք ավելացնում եք ընտանիքի ճնշման ազդեցությունը խառնուրդին, ձեր փորձը կարող է զգալ նույնիսկ ավելի ինտենսիվ:

Թեեւ ընտանիքի անդամները բուժման ծրագրի կարեւոր մասն են, նրանք պետք է հնարավորություն ունենան ձեր ընտրությունը կատարել: Երբեմն, սակայն, ընտանիքի անդամները զգում են, որ պետք է վերահսկեն իրավիճակը: Որպես հետեւանք, նրանք կարող են ճնշել ձեզ, որպեսզի հետեւեն որոշակի բուժման պլանին կամ պահանջեն, որ որոշակի ձեւով կարգավորեք ձեր ապրելակերպը: Թեեւ շատ ընտանիքի անդամները սատարում են սիրո եւ ցանկանում են, թե ինչն է լավագույնը ձեզ համար, կարեւոր է, որ նրանք հասկանան, որ երբ խոսքը վերաբերում է ձեր առողջությանը, ապա դա, ի վերջո, ձեր որոշումն է: Համոզված եղեք, որ դուք որոշումներ կայացնեք եւ ընտրությունները, որոնք լավագույնն են ձեզ համար, առանց ընտանիքի ճնշման:

Եթե ​​դուք ունեք ինչ-որ չափազանց խոցելի ընտանիքի անդամներ, որոնք կարծես թե ցանկանում են վերահսկել ձեր բուժման ծրագիրը, այստեղ կան իրավիճակներ, որոնք վերաբերում են իրավիճակին եւ սերը:

Ճանաչիր, որ ձեր ընտանիքի անդամները խնամքով եւ ցանկանում են օգնել

Ժամանակի մեծ մասը, ընտանիքի անդամները ճնշում են ձեզ որոշումներ կայացնելու կամ որոշակի բուժման ծրագրերին հետեւելու համար, քանի որ նրանք սիրում են ձեզ եւ ցանկանում են, թե ինչն է լավագույնը:

Բայց եթե դուք չեք զգում, թե ինչ են նրանք առաջարկում են ճիշտը ձեզ համար, չեն զգում ճնշում գործադրելու իրենց խորհուրդներին:

Փոխարենը, ընդունեք նրանց առաջարկությունները եւ շնորհակալություն հայտնեք նրանց խորհուրդների համար, բայց ասեք նրանց, դուք պատրաստվում եք այլ ճանապարհ գնալ ձեր բուժման հետ: Հնարավորությունները նրանք կարծում են, որ նրանք օգնում են առաջարկներ առաջարկելով, ուստի փորձեք զայրացնել կամ պաշտպանել:

Դիմեք պատասխանելիս

Եթե ​​ձեր ընտանիքի անդամը մարտահրավեր է նետում ձեր որոշմանը կամ ուզում է վիճարկել իր տեսակետը, զգացեք, որ այդպիսի վարքագիծը դրսեւորեք: Պարզապես նշեք, որ հենց հիմա գնում եք մի այլ երթուղի եւ գնահատում եք նրանց խորհուրդները:

Մի փորձեք հիմնավորել ձեր տեսակետը կամ բացատրել ձեր կատարած բոլոր հետազոտությունները: Սա ընդամենը երկարացնում է խոսակցությունը եւ կեղծ տպավորություն է տալիս, որ ընտանիքի անդամը պետք է որոշակի կարծիքներ ունենա ձեր առողջապահական որոշումներից ելնելով: Վերջիվերջո, սա ձեր կյանքն եք քննարկում, եւ դուք պետք է որոշումներ կայացնեք, որոնք ձեզ համար ճիշտ են զգում:

Ինքներդ Ձեզ թույլ տալ թույլատրել խուսափել նրանցից, ովքեր չեն կարող հարգել ձեր սահմանները

Այս պահին ձեր ուշադրությունը պետք է լինի ձեր հոգածությունը հոգալու համար: Եվ եթե այլ ընտանիքի անդամները հնարավոր չէ դրանով զբաղվել կամ ոչ թե ճնշում գործադրելով, այլ բաներ անելիս կամ ձեր որոշումները կասկածի տակ դնելով, ապա նրանք ավելի շատ բաներ են անում, քան նրանք պետք է լինեն:

Բացարձակապես ընդունելի է ձեր եւ որեւէ մեկի միջեւ, որը չի աջակցում այն, թե ինչ եք անցնում: Փոխարենը, շրջապատիր մարդկանց հետ, ովքեր հարգում են ձեր որոշումները եւ չեն լրացուցիչ ճնշում գործադրել ձեզ վրա:

Կենտրոնանալ ուշադրություն դարձնել ձեզ վրա, այլ ոչ թե հաճույք պատճառել ուրիշներին

Մարդիկ հաճելի են առողջացնող վարքագիծը, որը առողջապահական որոշումների կայացման մեջ տեղ չունի:

Հիշեք, չեք կարող բոլորին հաճեցնել, չպետք է փորձել: Այժմ ձեր ուշադրությունը պետք է դառնա ձեր առողջապահական թիմի հետ գործընկեր դառնալու եւ ոչ թե մտահոգվեք ձեր կամ ձեր ընտրած ընտանիքի անդամների, թե ոչ:

Եթե ​​դուք պայքարում եք հաճելի մարդկանց հետ, կամ դժվար է ասել ոչ ընտանիքի անդամներին հրահրելը, ապա աշխատեք ձեր հավաստիացման հմտությունների զարգացմանը: Դա շատ առողջ է եւ լիազորված է ասել, որ ինքներդ եք կանգնած եւ ոչ մի կերպ չեք ասում այն ​​որոշումները, որոնք չեն համապատասխանում ձեր բուժման ծրագրին:

Բացահայտեք ոլորտները, որտեղ դուք պետք է օգնության եւ հարցնելու համար

Երբ դուք ախտորոշվում եք լուրջ հիվանդությամբ կամ հիվանդությամբ, դա կարող է ընտանիքի անդամներին զգալ անզոր եւ վախենալ:

Այդ պատճառով շատերը ցանկանում են ցատկել եւ վերցնել: Նրանք շատ հետազոտություններ են անում ձեր վիճակի մասին եւ առաջարկում են ոչ ցանկալի խորհուրդներ: Այս ռեակցիայի հետ կապված մի միջոց է վերահասցեավորելու իրենց ցանկությունը օգնել ձեզ: Թողեք նրանց, թե ինչն է ձեզ անհրաժեշտ:

Օրինակ, եթե ձեր սիրտը, առողջ սնունդն ուտելը, ձեր պլանի կարեւոր բաղադրիչն է, ապա խնդրեք նրանց օգնել ձեզ պատրաստել ամսական ընտրացանկ կամ որոշակի ճաշ պատրաստել օրերի համար, որոնք դուք չեք զգում ճաշ պատրաստելու: Եթե ​​այլեւս չեք կարողանում քշել, ապա խնդրեք նրանց հասանելի լինել ձեզ վերցնելու ձեր նշանակումները: Կատարեք այնպիսի բաների ցանկ, որոնք իսկապես կօգնեն ձեզ: Այն ժամանակ, երբ նրանք ճնշում են ձեզ անել մի բան, որը ձեր պլանի մաս չի կազմում, ասեք նման բան: «Շնորհակալություն ձեր առաջարկությունների համար, բայց այն, ինչ ես իսկապես օգնության կարիք ունեմ, ստանում եմ եւ իմ քիմիաթերապիայի նշանակումներից : հետ:

Շրջապատիր ինքներդ ձեզ, ովքեր զորացնում եւ աջակցում են ձեզ

Ինչ եք անցնում, հեշտ չէ եւ ձեզ հարկավոր է ամուր աջակցության համակարգ: Դուք ձեր կյանքում պետք է մարդիկ, ովքեր ոչ միայն վստահ են ձեր որոշումներից, այլ նաեւ կկարողանան ձեզ պաշտպանել իրենց համար: Ավելին, լավ աջակցության համակարգը կհաստատի ձեր զգացմունքները, ցուցաբերեք կարեկցանք եւ հարգեք ձեր ընտրությունը:

Նայիր մարդկանց, որոնք ոչ միայն բարի են, այլեւ իրական են եւ վավերական: Դու ավելի հավանական է, որ ինքդ քեզնանաս, եւ թող քո պահապանները շրջապատի մարդիկ, ովքեր չեն զգում, որ պետք է ձեւացնել: Ավելին, այդ ընկերները ձեզ համար հավասար են եւ վստահ են ձեր որոշումները: Նրանք էլ չեն վախենում խոսել իրենց մտքի հետ: Նրանք ասում են ձեզ, երբ նրանք համաձայն չեն, առանց ճնշում գործադրելու ձեր ընթացքը փոխելու համար:

Վերջում դուք ավելի լավ կզգաք ձեր իրավիճակի մասին, երբ դուք կարող եք պաշտպանել ձեր ընտանիքի անդամների եւ ձեր առողջապահական թիմի միջեւ: Եվ դուք կդառնաք առողջապահության ավելի լավ սպառող :