Եթե ձեր բժիշկը ձեզ ասում է, որ դուք ունեք բարձր մակարդակ triglycerides, ինչ են հաջորդ քայլերը: Triglyceride- ը քիմիական ձեւն է, որը ճարպը վերցնում է մարմնում: Այն չափվում է որպես լիպիդների արյան փորձարկման վահանակի մի մաս triglycerides եւ խոլեստերինի համար : Դուք կարող եք միջոցներ ձեռնարկել այն մակարդակների իջեցման համար, որոնք կարող են ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում փոխել:
Դիետան տրիգիերիդների, հիտինգրիտերիայի եւ սրտի հիվանդությունների համար
Հիպերտրիգլիձերեդեմիա ունեցող մարդկանց մեծ մասը (բարձր triglycerides) ունեն նաեւ այլ ռիսկային գործոններ սրտի հիվանդության համար, ինչպիսիք են գիրություն, բարձր խոլեստերին եւ բարձր արյան ճնշում:
Դուք արդեն կարող եք ծանոթ լինել սիրտ-առողջ դիետայի հետ: Ավելի մի քանի սկզբունքներ ավելացնելու համար, ինչպիսիք են ածխաջրածինները, կփոխհատուցեն ձեր սննդակարգը, այնպես որ այն նաեւ նախատեսված է նվազեցնել triglycerides:
- Շաքարավազը եւ շաքարավազը պարունակում են ավելի քիչ ուտել: Միայն այս քայլը կարող է փոխել միայն 2 կամ 3 շաբաթվա ընթացքում
- Վերացնել հագեցված եւ տրանս ճարպեր եւ սահմանափակել նույնիսկ առողջ ճարպը ձեր ընդհանուր կալորիականության ոչ ավելի, քան 30%
- Ուտել օմեգա-3 հարուստ սննդամթերք, ինչպիսիք են սաղմոնն ու թունա շաբաթը 2-ից 3 անգամ կամ օրական մեկ ճաշի գդալ աղացած կտորեղենով ձեզ դեղամիջոց
- Վայելեք 3 քառակուսու փոխարեն հաճախակի փոքր ուտելիքներ եւ նախուտեստներ
- Խուսափեք ծանր ալկոհոլ օգտագործելը, որը մեծացնում է triglyceride մակարդակը:
Lifestyle- ի փոփոխությունները ստորին trigrigiserides- ում
Կրճատելով triglycerides- ը ներառում է նաեւ ապրելակերպի փոփոխություններ.
- Հասնել եւ պահպանել առողջ քաշը: Դա կախված է նրանից, թե որքան պետք է կորցնել, բայց նույնիսկ մեկ ամսվա ընթացքում դիետան կարող է նվազեցնել ձեր triglycerides
- Զորավարժեք օրական 30 րոպե, սրտի հիվանդությունից խուսափելու համար եւ 60-90 րոպե օրական նիհարելու համար
- Թողնել ծխելը
- Շաքարախտի վերահսկում
Կարող եք նաեւ պետք է հեռանաք բանավոր հակաբեղմնավորիչներից, ստերիոիդներից եւ diuretics- ից (ջրի դեղահատեր):
Triglyceride- իջեցում դեղորայք
Եթե ձեր triglycerides շատ բարձր (500 մգ / դլ կամ ավելի), դեղորայքը կարեւոր է խուսափել բորբոքում է ենթաստամոքսային գեղձի տերեւների.
Երբ մակարդակները գտնվում են սահմանի բարձր եւ բարձր ցածր վերջի միջեւ (150-ից 200 մգ / դլ) եւ չեն միացվում այլ լուրջ պայմանների, հնարավոր է թթվասեռերները նվազեցնել թմրանյութերից:
Սակայն մարդկանց մեծամասնությունը դեղերի կարիք ունի, ինչպիսիք են `
- Fibrates: Սրանք ընդգրկում են gemfibrozil (Lopid) եւ fenofibrate (Tricor): Fibrates- ը լավագույնն է իջեցնելու triglycerides, բայց կարող է փոխազդել վտանգավոր որոշ խոլեստերինի իջեցնող դեղեր
- Niacin: Վերցրեք միայն նիացին: Over-the-counter հավելումները կարող են չափազանց շատ կամ շատ քիչ լինել, եւ հնարավոր է լուրջ կողմնակի բարդություններ, որոնք դուք պետք է քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
- Omega-3 (n-3) ճարպաթթուներ . Դուք կարող եք ստանալ այս լավ ճարպերը ձեր դիետայում կամ կարող եք ստանալ բարձր չափաբաժիններ ձկան յուղի հավելվածում կամ դեղատոմսով:
- Statins: Statins շատ արդյունավետ են նվազեցնելու խոլեստերին, բայց նրանք աշխատում են միայն նվազեցնել մեղմ բարձր triglycerides.
Բալային թթու sequestrants, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինը, կարող են իրականում բարձրացնել triglyceride մակարդակները:
Վիրահատությունների մոտ 10% -ով բարձր triglycerides կարող են առաջանալ գենետիկական պայմաններում, ինչպիսիք են ընտանեկան համակցված hyperlipidemia (բարձր մակարդակի բոլոր արյան ճարպեր), որոնք ակնհայտ է պատանեկություն. Ավելի շուտ այս պայմանը ախտորոշվում է եւ բուժումը սկսվում է, ավելի հավանական է, որ հիվանդը կարողանա խուսափել սրտի կաթվածից, հարվածից եւ վաղ մահից:
Աղբյուրները.
«Ընտանիք համակցված հիպերլիպիդեմիա»: nlm.nih.gov . 5/20/2014 Առողջության ազգային ինստիտուտներ.
«Թրիգլիցերիդներ» MedlinePlus, ԱՄՆ ազգային բժշկական գրադարան, NIH: Թարմացվել է 10/24/2014:
Lars Berglund, MD, եւ այլն: «Հիբերգրիգլերիդեմիայի (բարձր triglycerides) հիվանդի ուղեցույցի գնահատումը եւ բուժումը»: Սեպտեմբեր 2012. Հորմոնների առողջության ցանց, Էնդոկրին հասարակություն:
Քրուզ, Ռոնալդ: Atherosclerosis հետազոտության տնօրեն: Հեռախոսային հարցազրույց: 30 հոկտեմբերի, 2008 թ.
«Դեղամիջոցներ բարձր եռանկյունաձեւերի համար»: tshc.fsu.edu : Ֆլորիդայի համալսարան: 29 հոկտեմբերի, 2008 թ
Pownall HJ, Ballantyne CM, Cimball KT եւ այլն: Ալֆրեդի չափավոր ալկոհոլի օգտագործման ազդեցությունը hypertriglyceridemia- ի վրա. Arch Intern Med 1999 Մայիս 10, 159 (9): 981:
«Տրիգլիցերիդներ»: Ամերիկայի Միացյալ Նահանգներում : 2008 թ. Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա: 29 հոկտեմբերի, 2008 թ
«Տրիգլիցերիդներ»: med.umich . 2005 թ. Միչիգանի համալսարան: 29 հոկտեմբերի, 2008 թ