Ինչպես ներառել երաժշտությունը ձեր գործունեության մեջ
Ամեն երեխայի Boomer- ի համար, ով գիտի, թե ինչ է տեղի ունենում հաջորդ «Հետո գալիս ենք, քայլում ենք փողոցում» ... «Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի սերնդի անդամ է, ում« Ես քեզ տեսնում եմ »հիշեցնում է նրան դատարկ օրերի եւ Գիշերները սպասում են սիրելիի: Երաժշտության ուժը եւ այն, ինչ անում է ետ հիշողությունները, անհերքելի է: Ահա որոշ գիտություն եւ գործադիր տնօրենների ներգործությունը, ինչպես նաեւ երաժշտություն ներառել ձեր գործունեության մեջ:
Երաժշտություն եւ հիշողություն
Երաժշտությունը անսխալական զորություն ունի `հերքելու ուղեղի հիշողությունը: Այն ստիպում է մեզ զգալ զգացմունքներ որոշակի ժամանակներից մեր կյանքում, եւ հիշեցնում ենք հիշողությունները, գրեթե այնպես, ինչպես մենք ենք վերաբերի:
Ահա ինչու հետեւում գիտությունը, երբ դա տեղի է ունենում: Երբ լսեք գրավիչ երգ, ձեր ուղեղի նեյրոնները լուսավորվում են: Հետագայում, երբ կրկին լսում եք նույն երգը, այդ ինքնատիպ հիշողության ձեւերը ավտոմատ կերպով ամրապնդվում են: Որքան հաճախ եք լսում, այնքան ավելի մշտական է դառնում նեյրոնների միջեւ եղած կապերը:
Երաժշտության առողջության առավելությունները
Ազգային հետազոտությունները ցույց են տվել, որ արվեստի մեջ ներգրավված տարեցները ֆիզիկապես եւ հոգեպես բարելավում են: Մեկ ուսումնասիրություն, որը արվել է բուժքույրական տների հետ կապված խանգարումներ ունեցող մարդկանց վրա, ցույց տվեց, որ յուրաքանչյուր մարդու համար անհատականացված երաժշտություն օգտագործելով, նվազել են հակաբիոտիկների եւ հակաբորբոքային դեղերի քանակությունը, որոնք պետք է լինեն, ինչպես նաեւ կրճատված վարքի հարցերը:
Երաժշտությունը ունի անհանգստություն նվազեցնելու հնարավորությունը `հանգեցնելով ուղեղի նեյրոնային ակտիվությունը:
Այն կարող է նվազեցնել նաեւ դեպրեսիաների ախտանիշները, օգնելու մարդկանց հիշեցնել լավ ժամանակների մասին իրենց կյանքում: Երաժշտությունը նվազեցնում է սթրեսը եւ նպաստում շրջանառությանը, սրտի կաթվածից եւ շնչառության աստիճանից իջեցումից: Բացի այդ, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երաժշտությունը կարող է նվազեցնել ցավը եւ բարելավել քնի որակը:
Ինչպես երաժշտություն բերել ձեր գործին
Բնակիչներին երաժշտություն ընտրելով, կարեւոր է, որ դուք հիշում եք, որ մենք սովորել ենք նոր երգեր մեր բոլոր կյանքի ընթացքում, երաժշտությունը ամենաուժեղ հիշողության կապակցությամբ ներառում է մեր դեռահասների եւ քսաներորդների երգերը եւ երգերը, որոնք լսել էինք մեր ծնողներին, երգում կամ խաղում, երբ աճում էինք վերը: Ահա մի քանի գաղափարներ, երաժշտություն ձեր գործունեության մեջ ներառելու համար.
- Փորձեք խաղալ ձեր երգերի երգացանկը, ձեր բնակիչները անձամբ ընտրում են ձեր խմբի գործունեության ընթացքում, հատկապես, երբ նրանք ներգրավված են արվեստի մեջ:
- Կատարեք անհատական տեսացանկեր `Mp3 նվագարկիչների կամ iPod- ների վրա, որոնք բնակիչները կարող են օրվա ընթացքում իրենց հետ պահել:
- Գտնել տեղացի երաժիշտ, ով գիտի, թե ինչպես պետք է խաղալ հին, եւ բնակիչները խնդրեն երգեր:
- Նվիրաբերեք խմբի գործունեությունը, քննարկելու յուրաքանչյուր մարդու սիրած երգը եւ ինչու է այն սիրվածը, ինչպես նաեւ այն, ինչ հիշողություններ է բերում:
- Անցկացրեք ժուկեբոքս գիշեր կամ կեսօր, որտեղ դուք խաղում եք միայն երգերի բնակիչների խնդրանքով:
- Եթե բնակիչներից որեւէ մեկը նվագում է նվագում կամ երգում, խրախուսում է նրանց կատարել ուրիշների համար:
> Աղբյուրներ.
> Բրաուն համալսարան: Անհատականացված երաժշտությունը կարող է օգնել բուժքույրական տան բնակիչներին խելագարությամբ: Հրատարակված է Մայիս 10, 2017.
> Ջենկինս Թ. Ինչու է երաժշտությունը հիշում հիշողությունները: BBC- ն: Հոկտեմբեր 21, 2014 |
> Stuckey HL, Nobel J. Art, Healing եւ Public Health- ի միջեւ կապը. Ընթացիկ գրականության վերանայումը: Հասարակական առողջության ամերիկյան ամսագիր : 2010; 100 (2): 254-263: doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497: