Վիտամին D- ը հայտնի է որպես «արեւի վիտամին», քանի որ մեր մարմինը այն դարձնում է այն, երբ ենթարկվում է արեւի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներին: Մինչդեռ Վիտամին D- ի պակասը պատմականորեն կապված է աղքատ ոսկրի առողջության հետ, այժմ վիտամին D- ի դեֆիցիտը դեր է խաղում մի շարք այլ առողջական պայմաններում, այդ թվում ` բազմակի սկլերոզով :
Վիտամին D եւ բազմակի սկլերոզ
Գուցե դուք լսել եք, որ ցածր վիտամին D- ի մակարդակը կարող է բարձրացնել ՄԻԱՎ-ի զարգացման ռիսկը:
Այս կապը ստեղծվել է մի շարք գիտական ուսումնասիրությունների արդյունքում, որոնք պարզել են, որ արեւային լույսի սահմանափակ ազդեցություն ունեցող մարդիկ, ինչպես հյուսիսային շրջաններում ապրող մարդիկ, ավելի շատ հակված են MS ստանալու:
Բացի Վիտամին D- ն, կապված MS- ի զարգացման հետ , որոշ փորձագետներ կարծում են, որ մարդու վիտամին D- ի մակարդակը կարող է ազդել նաեւ MS հիվանդության գործունեության վրա, երբ ախտորոշվել է, ինչպես հաճախ են ստացել կրկնությունը եւ ինչպես հաշմանդամ դարձել: Այս տեսության պահպանումը այն փաստը է, որ MS relapses հակված են գարնանը, երբ վիտամին D մակարդակները հասել են իրենց ամենացածր մակարդակին (հետո խանութները փչացել են ձմռանը):
Գիտնականները հայտնաբերել են, որ մեր վիտամին D գենը մեր մարմնի մեջ գտնվում է MS- ի եւ մեր իմունային համակարգի մեջ ներգրավված այլ գեների հետ կապված մի գենի մոտ:
Բացի այդ, կենդանիների վերջին ուսումնասիրությունը պարզել է, որ վիտամին D- ն կարող է դեր կատարել իմունային թաղանթի վերանորոգման մեջ:
Այս ուսումնասիրության մեջ հայտնաբերվել է վիտամին D ընկալիչը զույգին զուգակցված միելինով, որը կարգավորում է իմունին (այս բջիջները կոչվում են օլիգոդենդրրոզ):
Ներքեւի գիծն այն է, որ վիտամին D- ի առաջարկած ուսումնասիրությունը կարող է առաջացնել իմելիինի վերականգնում: Իհարկե, ավելի շատ ուսումնասիրություններ (ներառյալ մարդկային) պետք է հստակեցնել այս վաղ հայտնաբերումը:
Անկախ նրանից, այն ընդգծում է, որ կարեւորագույն վիտամին D- ը խաղում է MS առողջության մեջ:
Չնայած այն հանգամանքին, որ վիտամին D- ը խաղում է MS- ում, դեռեւս պարզ չէ (հատկապես դեր է խաղում MS հիվանդության առաջընթացը), լավ նորությունն այն է, որ գիտնականները շարունակում են հետաքննել այն:
Դրա ապացույցը բավականին ազդեցիկ է այս կետում, որ վիտամին D- ն ունենալու կամ ստուգված մակարդակ ունենալու համար պարզվում է, թե արդյոք առկա է պակասություն:
Վիտամին D- ի այլ բազմակի սկլերոզայության այլ առավելությունները
Հաշվի առնելով ՄԻԱՎ-ով ապրող մարդկանց վիտամին D մակարդակի մեկ այլ հիմնավորումը այն է, որ անձի MS հիվանդության դասընթացը լրացնելուց բացի, մենք գիտենք, որ վիտամին D- ը կարեւոր է մարդու ոսկորների առողջության համար, ինչը կարող է վտանգվել բազմակի սկլերոզի դեպքում:
Օստեոպորոզը , որը ոսկրային թուլացման եւ կորստի բնութագրիչ պայման է, MS- ով տարածված է, քանի որ քրոնիկական քորինտոերոէրոդ օգտագործումը, արեւի լույսը (ջերմության) խուսափելը եւ շարժունակությունը նվազել է: Օստեոպորոզին կանխելու համար հիվանդները սովորաբար խորհուրդ են տալիս բարձրացնել վիտամին D- ը եւ կալցիումը իրենց սննդակարգում կամ լրացումներով: Ձեր ոսկորները ամրացնելու համար կարեւոր է նաեւ քաշի կրող զորավարժությունները , ծխելը դադարեցումը եւ ալկոհոլի կրճատումը:
Պետք է ընդունել Վիտամին D, եթե ես ունենամ MS:
Ընդհանուր բնակչության համար Միացյալ Նահանգները եւ Կանադայի բժշկության ինստիտուտը համարում են բավարար վիտամին D մակարդակի 50 նմոլ / լ կամ ավելի:
Սակայն կարեւոր է հասկանալ, որ ավելի բարձր մակարդակը պարտադիր չէ, որ ավելի լավ լինի, քանի որ 125 նմոլ / լ-ից բարձր վիտամին D մակարդակը կարող է վնասակար լինել մարդու համար:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ 4000 IU օրական վիտամին D- ի կամ ավելի քիչ քանակությամբ օրգանիզմների առաջացման հավանականությունը չի կարող առաջացնել որեւէ թունավոր ազդեցություն, կարեւոր չէ, որ չկատարեն վիտամին D հավելվածը կամ սպառողական աղբյուրները, որոնք շատ բարձր են վիտամին D- ում (օրինակ, կոկորդի լյարդի յուղ ), առանց ձեր բժշկի հետ քննարկման:
Հիշեք նաեւ, որ կոնկրետ ուղեցույց չկա, նշելով, որ MS- ով մարդիկ պետք է վիտամին D- ն ունենան, եւ եթե այո, ապա ինչքան: Ասվում է, որ շատ բժիշկներ տեսնում են դրա հնարավոր շահը:
Բացի այդ, այն փաստը, որ լավ հանդուրժող է եւ բավականին անվտանգ է թվում, եթե բարձրաձայնում են շատ բարձր դեղամիջոցներ:
Խոսք
Մի զարմացեք, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս ստուգել ձեր վիտամին D մակարդակը, եւ եթե նա դեռ չունի, կարծում է, որ ձեր առաջադրման ժամանակ:
Աղբյուրները.
Alharbi FM- ը: Թարմացնել վիտամին D- ով եւ բազմակի սկլերոզով: Neurosciences (Ռիադ) : 2015 Հոկ, 20 (4): 329-35:
Բիրնբաում, MD Ջորջ. (2013): Multiple Sclerosis: Ախտորոշման եւ բուժման կլինիկի ուղեցույց, 2- րդ հրատարակություն: Նյու Յորք, Նյու Յորք: Oxford University Press- ը:
Բոուլինգ AC. Ազգային ՄՍ հասարակություն: (2009): Վիտամին D եւ MS: Կիրառական պրակտիկայի հետեւանքները :
> de la Fuente AG եւ այլն: Վիտամին D- ի ընկալիչ-ռետոիդո X ռեզերվատորը heterodimer ազդանշանային կարգավորում է oligodendrocyte նախածին բջիջների տարբերակումը: J Cell Biol- ը: 2015 Դեկ 7; 211 (5): 975-85: