Դրանից բխող որովայնի պատի քաշված մկանները
Որովայնի մկանային ճարպը, որը նույնպես կոչվում է քերծված որովայնի մկան, վնասում է որովայնի պատի մկաններից մեկին: Մկանային լարվածությունը տեղի է ունենում, երբ մկանները չափազանց հեռու են: Երբ դա տեղի է ունենում, մկանային մանրաթելերը պոկված են: Ամենից հաճախ, լարվածությունը առաջացնում է մկների մեջ մանրադիտական արցունքներ, բայց երբեմն `ծանր վնասվածքներով, մկանները կարող են խափանել նրա կցորդից:
Որովայնային պատի մկանները
Որովայնի պատը բաղկացած է մի քանի մկաններից, այդ թվում `
- Rectus abdominis- ն է մկանային որովայնի ճակատի վրա, որը տալիս է «վեց տուփ» տեսք, երբ այն լավ զարգացած է:
- Ներքին եւ արտաքին դրսեւորումներն ամրացնում են մարմնի կողմերը եւ օգնում ձեզ թեքել:
Որովայնային լարվածության ախտանիշներ
Որովայնի մկանային շտամները սովորաբար անհանգստացնում են վնասված մկանների տարածքին: Այս ցավից կարող է դժվար լինել ճկուն մկանները: Մյուս ընդհանուր ախտանիշը վնասված մկանների մկանային սպազմն է: Ավելի քիչ տարածված է, մկանային վնասվածքի հետեւանքով այտուցվածությունը եւ այտուցումը կարող են առաջանալ:
Ծանրության դասերը
Որովայնային մկանային շտամները գնահատվում են ըստ վնասվածքի ծանրության.
- Դասարան I (Մեղմ). Մեղմ անհարմարություն, հաճախ հաշմանդամություն: Սովորաբար չի սահմանափակվում գործունեությունը:
- Դաս II (Միջին). Փոքր անհանգստություն, կարող է սահմանափակել այնպիսի գործողություններ կատարելու ունակությունը, ինչպիսիք են crunches կամ twisting շարժումները:
- Դասարան III (լուրջ). Ծանր վնասվածք, որը կարող է առաջացնել նորմալ գործողություններով ցավ: Հաճախ հիվանդները դժգոհում են մկանային սպազմից եւ մաշկից:
Բորբոքումային նյարդերի բուժում
Որովայնի մկանային վնասվածքների բուժումը դժվար է: Բերդը տարածելու ոչ մի հնարավորություն չկա, եւ գրեթե անհնար է լիովին հանգստանալ այս մկանները:
Այսինքն, ամենակարեւոր քայլը, որով դուք պահպանել եք որովայնի մկանային լարվածությունը, թույլ է տալիս մկանները սառչել այնպես, որ բորբոքումը կարող է հանգեցնել: Խուսափեք վնասվածքներից վնասված մկանների բուժման թույլտվություններից: Պետք է նաեւ խուսափել այն գործողությունները, որոնք առաջացնում են ցավ կամ որովայնի մկանների սփմոս:
Նուրբ ձգվում է օգտակար, բայց չպետք է ցավոտ լինի: Ծայրաստիճան ձգումը կարող է վնասակար լինել եւ նույնիսկ դանդաղեցնել բուժման գործընթացը: Սառույցը վնասված հատվածին դիմել սուր փուլում (վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում), ապա գործելուց հետո: Նախքան գործողությունները, նուրբ ջերմությունը կարող է օգնել մեղմացնել մկանները:
Երբ պետք է փնտրել բժշկական օգնություն
Եթե ձեր որովայնային խոցելի լարվածության ախտանիշներ ունեք, ապա պետք է գնահատել պատշաճ բուժման համար: Եթե նորմալ ամենօրյա գործողությունները, ինչպիսիք են `քայլելը, նստելը կամ քնած լինելը ձեր վնասվածքի պատճառով խանգարում են, ապա պետք է ունենաք վնասվածքը բժշկի կողմից:
Եթե չգիտեք, թե արդյոք ունեք որովայնային լարվածություն կամ ախտանշաններ չեք լուծում, ապա պետք է գնահատել: Բժիշկները եւ ֆիզիկական թերապեւտները կարող են օգտակար լինել ձեզ բուժման մեջ, որը կարող է արագացնել ձեր վերականգնումը: Որոշ մարդիկ գտնում են բուժում, ինչպիսիք են ուլտրաձայնային, թերապեւտիկ մերսման եւ հատուկ վարժությունները հատկապես օգտակար են:
Դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին որոշել, թե արդյոք դրանք համապատասխանում են ձեր վիճակը:
Աղբյուրը `
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM- ն: Թենիսի վնասվածքներ. Համաճարակաբանություն, պաթոֆիզիոլոգիա եւ բուժում: Օրթոպեդիայի վիրաբույժների ամերիկյան ակադեմիայի ամսագիր : 2015 մարտ, 23 (3): 181-9: