Ապրել սննդի ալերգիայի հետ, կամ ավելի քան մեկը կարող է վտանգի ենթարկել որոշակի սննդային թերությունների համար եւ կարող է զարմանալ, թե արդյոք դուք պետք է multivitamin. Խուսափեք ամբողջական սննդային խմբերից, ինչպիսիք են կաթնային կամ ձավարեղենը ( ցորենի ալերգիայի պատճառով ) ավտոմատ կերպով զրկում է պոտենցիալ սննդանյութերի ձեր դիետային: Օրինակ, կաթի ալերգիան կարող է վերացնել կալցիումի եւ վիտամին D- ի կարեւոր աղբյուրը, որոնք ոսկորների առողջության եւ ընդհանուր առողջության համար կարեւոր nutrients են:
Ձկան ալերգիան վերացնում է օմեգա-3 ճարպաթթուների հիմնական աղբյուրները, եւ ցորենի ալերգիան կարող է խաթարել B վիտամինների, երկաթի, ցինկի եւ մագնեզիումի կարեւոր աղբյուրները:
Սննդամթերքի ընտրության նկատմամբ ուշադիր ուշադրություն դարձնելով , կարող եք հաղթահարել այս պոտենցիալ պակասուրդը, սակայն սննդային ալերգիայի հետ կապված շատ անհատներ, հատկապես բազմակի սննդային ալերգիաները ետ են մնում իրենց սննդային ընդունման վրա, նրանց սննդային կարգավիճակը վտանգի տակ դնելով, ինչպես նաեւ դրանց աճը եւ զարգացումը (օրինակ, երեխայի հետ) եւ ընդհանուր առողջության համար:
Երեխաների զարգացում
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ վիտամին D- ը, կալցիումի եւ օմեգա-3 ճարպաթթուների պակասը սննդային ալերգիա ունեցող երեխաների մոտ է: Հետախույզի տարրերը, ներառյալ ցինկը, սելենումը եւ մագնեզիումը կարող են նաեւ մտահոգիչ լինել: Այս սցենարները նաեւ մեծահասակների համար իրական հնարավորություն են:
Վերջերս անցկացրած ուսումնասիրության արդյունքում հետազոտողները պարզեցին, որ 4 շաբաթից մինչեւ 16 տարեկան երեխաների 60% -ը եւ սննդային ալերգիաները, որոնք բավարար քանակությամբ վիտամիններ չեն սպառում, նույնպես սննդամթերքի աղբյուրներից ցածր սելենիայի, ցինկի եւ պղնձի ընդունումը տեսան:
Նրանք եզրակացրեցին, որ մեկից ավելի սննդային ալերգիա ունեցող երեխաների համար մուլտիվիտամինային / հանքային հավելվածի պարբերական հավելումը խելամիտ էր, քանի որ կալցիումի, վիտամին D- ի, ցինկի եւ սելենի պակասի ընդունումը տարածված էր:
Ընտրեք ձեր լրացուցիչ ընտրությամբ
Եթե դուք ունեք սննդի ալերգիա, արդեն գիտեք, որ դուք պետք է շատ զգույշ լինեք, երբ խոսքը վերաբերում է սննդի բաղադրիչների պիտակների կարդալու մասին :
Ի վերջո, բաղադրիչները կարող են փոփոխվել առանց նախազգուշացման: Սա ճիշտ է, գտնելու ճիշտ մուլտիվիտամինային եւ հանքային հավելվածը:
Բայց ինչ կարող է ավելի դժվար լինել բաղադրիչների պիտակները կարդալու հավելումներն այն է, որ նրանք չեն կարող ձեզ ամբողջ պատկերը տալ: Հավելված արտադրողներն իրավունք չունեն կատարել սննդի ալերգիայի պիտակավորման եւ սպառողների պաշտպանության մասին ակտը (FALCPA), որը կարգավորում է ալերգենների մակնշումը սննդամթերքի վրա:
Ինչու: Վիտամինները ընկնում են «դիետիկ հավելումներ» կատեգորիայի տակ, եւ դրանք չեն կարգավորվում FDA- ի կողմից `նույն ուշադրությամբ, որ մենք տեսնում ենք սնունդով: Իրականում, դիետիկ հավելումները կամավոր կերպով կարգավորվում են արտադրողների կողմից, եւ, հետեւաբար, չպետք է համապատասխանի FALCPA- ին, չնայած շատ արտադրողներ ալերգենային նախազգուշացումներ են ավելացնում իրենց ապրանքային պիտակներին:
Անվտանգ լինել այս քայլերով հավելումներով.
- Ստուգեք բաղադրիչների պիտակը կոնկրետ սննդի ալերգենի եւ դրա ածանցյալ անունների համար : Որոշ վիտամինային պիտակները նույնիսկ ընդգրկում են ընդհանուր ալերգենների մասին տեղեկությունները, թեեւ արտադրողները չեն պահանջվում այդ տեղեկությունները ներառել:
- Փնտրեք USP կնիք: US Pharmacopeia (USP) ոչ առեւտրային կազմակերպություն է, որը սահմանել է որակի ստանդարտներ դեղատոմսի եւ ոչ դեղամիջոցների դեղերի համար: Օգտագործելով վիտամիններ եւ այլ հավելումներ USP կնիքով ցույց է տալիս աղտոտող նյութերից անվտանգության որոշակի որակի եւ հսկողության անվտանգություն: USP- ի որոշակի դիետիկ հավելումներն են `NatureMade, Kirkland, TruNature եւ Berkley & Jensen:
- Հետեւեք դեղաչափի ուղղություններին ճիշտ: Ձեր կամ ձեր երեխան, հավանաբար, պետք չէ ավելին, քան առաջարկվող օրական դոզան, որը սովորաբար արտացոլում է առաջարկվող սննդային հավելման 100% -ը, եթե ձեր բժիշկը այլ դոզա չի սահմանել կապված դեֆիցիտի պատճառով: Որոշ վիտամինների դեֆեկտը կարող է վտանգավոր լինել եւ կարող է հանգեցնել այլ nutrients վատ կլանմանը:
- Քննարկեք ձեր հավելվածի օգտագործումը ձեր բժշկի եւ գրանցված դիետոլոգի հետ:
Ալերգենից ազատ վիտամին եւ հանքային հավելումներ
Ստորեւ ներկայացված ապրանքներից որեւէ մեկից գնելուց եւ սպառելուց առաջ համոզվեք, որ կրկնակի ստուգեք բաղադրիչները:
Ապրանքի կազմը եւ արտադրական ընթացակարգերը ենթակա են փոփոխության: Այս արտադրատեսակների մի մասը հասանելի է միայն առցանց: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սա ընդամենը հասանելի ալերգեն չունեցող վիտամիններով եւ հանքային արտադրատեսակների նմուշառում է:
- Մեկ օր Scooby Doo ավարտվեց
- One A Day Bugs Bunny Ավարտվեց
- Զահլերի Կոշերը Chewable Multivitamin
- Yummi արջուկներ Organics վիտամին եւ հանքային հավելում
- Ֆլեքսի Վիտս
- Gummy Vites- ը
- Nano VM
- Բնության գումարած կենդանիների շքերթը մանկական քաղցկեղով
- Nordic Naturals Բնական հացահատիկային շերտավոր հյութեր (Multivitamin / mineral- հասանելի Kirkman Labs- ում)
- Freeda Vitamin Vitalets- ը
- Solace Nutrition արտադրանք երեխաների եւ մեծահասակների համար
- Rainbow Light- ի հավաստագրված օրգանիզմները Կանանց Multivitamin
Կալցիումի հավելյալ աղբյուրի համար.
- Tums
- Caltrate- ը
- Փոշի կալցիում (Kirkman Labs)
Վիտամին D- ի հավելյալ աղբյուրի համար.
- Հեղուկ D3 կաթիլները
- Chewable D3 հաբեր
Կալցիումի եւ վիտամին D- ի համակցված աղբյուրի համար.
- Vitacost կալցիումի ցիտրատ `վիտամին D3 եւ մագնեզիումով
- Վիտաֆուսի կալցիում + վիտամին D գամմիներ
- CItracal կալցիում + վիտամին D gummies
- Կալցիումի կալցիում + վիտամին D գամմիներ
- Kirkman hypoallergenic կալցիում + վիտամին D փոշի
Ռեսուրսներ.
Meyer R et al. Գործնական մոտեցում վիտամիններով եւ հանքային հավելումներով սննդային ալերգիկ երեխաների համար: Կլինիկական եւ թարգմանական ալերգիայի 2015; 5:11.
Տարբեր հավելվածներ
ԱՄՆ Ֆարմոպոոպիա (USP) կայք