Niacin հավելումների միջեւ տարբերությունները
Niacin- ը դարձել է ամենատարածված հավելվածը նրանց համար, ովքեր փորձում են պահպանել իրենց լիպիդային մակարդակը առողջ շրջանում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նիացինը կարող է իջեցնել LDL խոլեստերին եւ triglycerides եւ այն կարող է բարձրացնել HDL խոլեստերին: Ձեր lipid պրոֆիլի բոլոր ասպեկտներին հպելու ունակության պատճառով գուցե գայթակղիչ գնալ ձեր տեղական դեղատուն կամ առողջապահական սննդի խանութ, որպեսզի ստանաք շիշ:
Այնուամենայնիվ, երբ դուք ժամանում եք հավելվածների միջնորմի իիասին բաժնում, կարող եք հանդիպել նիացինի հավելումների մեծ քանակությամբ: Նախքան այդ շիշի նիացին հասնելու համար սովորեք, թե ինչպես կարելի է տարբերել տարբեր նատրիումի նանատին, որը կարող եք գտնել դարակաշարերում:
Խոսեք ձեր առողջապահական ծառայությունների մատուցողին
Նախքան գնելն ու սկսեք սկսել niacin հավելվածը կամ որեւէ լրացում, դուք պետք է խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ: Թեեւ Niacin- ը բարելավում է ձեր լիպիդային պրոֆիլը, 2017-ի Cochrane- ի ուսումնասիրությունը niacin- ի կողմից պարզվել է, որ niacin- ի թերապիայի կանխարգելումը սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման կամ մահացության նվազեցումը քիչ հավանական է, չափավոր եւ բարձրորակ ապացույցների դեմ:
Մի մեծ ուսումնասիրություն (AIM-HIGH ուսումնասիրություն) ցույց է տվել, որ երկարատեւ ազատ նատրիումի նատրիինի հետ ստատինով հիվանդը չի խանգարում սրտանոթային հիվանդություններին այլեւս միայն ստատին մտնելուց: Բացի այդ, այս ուսումնասիրության ընթացքում նիացին ստացող անհատները ունեցել են ավելի շատ դեպքեր, երբ առաջանում է էկրանի իջեցում :
Թեեւ շատ niacin հավելումներ վաճառվում են over-the-counter, դա չի նշանակում, որ նրանք չեն կարող բացասաբար ազդել ձեր առողջության. Օրինակ, նիացինը կարող է նաեւ փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ, որոնք դուք վերցնում եք: Բացի այդ, նիազինը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ կամ վատացնել որոշակի բժշկական պայմանները:
Ընթացիկ ուղեցույցները խորհուրդ չեն տալիս խոլեստերինի մակարդակներում բուժել նիացինի օգտագործումը:
Եթե ձեր բժիշկը ասում է, որ ձեր խոլեստերինի իջեցման ռեժիմին նիացին ավելացնելու համար դուք պետք է բացահայտեք, որ ձեր նիացին, ինչպես նաեւ ձեր կողմից ստացված ցանկացած հավելում եւ դեղորայք, ձեր բոլոր առողջապահական ծառայություններ մատուցողներին: Դա կօգնի նրանց ստուգել թմրամիջոցների փոխազդեցության կամ բժշկական պայմանները, որոնք կարող են զարգանալ:
Ոչ բոլոր Niacin հավելումները ստեղծվում են հավասար
Նիացինի երեք հիմնական ձեւերն են, որոնք հասանելի են որպես լրացուցիչ:
- Նիկոտինաթթու
- Նիկոտինամիդ
- Inositol hexanicotinate (շերտազատիչ նիացին)
Նիակինի ազդեցությունը լիպիդների մակարդակի իջեցման վրա ուսումնասիրող ուսումնասիրությունների մեծ մասը ներառում է նիկոտինաթթվի օգտագործումը: Թեեւ նիկոտինամիդը եւ ինովիտոլ հենկիկոտինատը նիկոտինաթթվի հետ կապված լվացքի բացակայության պատճառով հայտնի են նիացինի ձեւերով, սակայն շատ քիչ փաստեր կան, որ նիացինի այս ձեւերը կարող են նվազեցնել լիպիդային մակարդակը: Թեեւ շատ շշեր կարելի է անվանել որպես niacin, դուք պետք է ստուգեք շշի պիտակի վրա, որպեսզի համոզվեք, որ այն ի նինին է:
Նիկոտինային թթվի տարբեր տեսակներ
Նիկոտինային թթու, որը ցույց է տվել ուսումնասիրություններ, ձեր լիպիդային պրոֆիլի վրա դրական ազդեցություն ունենալ, նաեւ մատչելի է տարբեր սորտերի մեջ .
- Անմիջական արձագանքման (IR) նիկոտինաթթու `նիկոտինաթթվի ձեւ է, որը միաժամանակ ներծծվում է արյան մեջ: Թեեւ դուք ստանում եք նիկոտինաթթուի այս դոզան, միեւնույն ժամանակ, դա կարող է ձեզ ավելի շատ հավանականություն առաջացնել այնպիսի կողմնակի ազդեցությունների մասին, ինչպիսիք են թեթեւացնելը եւ նիհարելը:
- Հաստատուն թողարկումը (SR) նիկոտինային թթունն ավելի աստիճանականորեն ազատվում է արյան մեջ եւ կարող է նվազեցնել նիկոտինաթթու թերապիայի հետ կապված որոշ անցանկալի կողմնակի ազդեցությունները:
- Երկարատեւ-ազատ արձակման (ER) նիկոտինաթթուները նույնպես ազատվում են ավելի դանդաղ ժամանակահատվածից, բայց միայն մատչելի է ձեր բժշկի կողմից:
Niacin հավելումների ուժգնությունը տարբեր
Նիացինի գերակշռող բաղադրիչները կարող են տարբեր լինել ուժի մեջ եւ կարող են պարունակել այլ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ խոտաբույսեր: Շատ կարեւոր է, որ դուք նայեք արտադրողի պիտակի վրա, շշի վրա, ուղղորդելով այն մասին, թե ինչպես կարելի է վերցնել հավելվածում ապրանքը եւ այլ բաղադրիչները, որպեսզի խուսափեն կողմնակի բարդություններից եւ հնարավոր է փրկել ձեզ որոշակի գումար:
Ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողը կարող է նաեւ օգնել ձեզ որոշել, թե ինչ դոզան է պետք անել եւ կանխել կողմնակի բարդությունների կանխարգելումը, niacin թերապիա սկսելու դեպքում:
> Աղբյուրներ.
AIM-HIGH քննիչները, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. Niacin- ը ցածր HDL- ի խոլեստերինի մակարդակ ունեցող հիվանդների ինտենսիվ ստատինային թերապիայի միջոցով: New England Journal of Medicine : 2011; 365 (24): 2255-2267: doi: 10.1056 / nejmoa1107579:
> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: քիմիական ձեւեր, կենսապահովման եւ առողջության հետեւանքները: Սննդամթերքի Reviews : 2012, 70 (6): 357-366: doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.
> Կանանց խոլեստերինի չափահասների վարում. Համակարգային վկայություն Խոլեստերինի փորձագետների խմբի 2013 թ. Ազգային սիրտը, թոքերի եւ արյան ինստիտուտը:
> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, եւ այլն: Niacin սրտանոթային իրադարձությունների առաջնային եւ երկրորդական կանխարգելման համար: Cochrane տվյալների բազայի համակարգային դիտարկումներ : 2017: doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2: