Բացահայտված կտրուկ պարանոցի ցավերը
Այրիչները եւ պարանոցի խայթոցները պարանոցի վնասվածքներ են, որոնք առաջացնում են սուր ցավ , որը զգում է այրման, պտտվող կամ ցնցուղի նման, որը գանգի բազայից է ուսին կամ պարանոցի երկայնքով: Այս ցավը բավականին ինտենսիվ է եւ կարող է վախկոտ լինել, բայց արագորեն սահում է:
Պատճառվում է, որ արագ շարժումը հանգեցնում է նյարդերի շղթայի սեղմման կամ պտտման, բռնակային պոքսուսի, որը պտտվում է պարանոցի հետեւից դեպի ձեռքը:
Սա հաճախ առաջանում է պարանոցի եւ գլխի բծերից: Դա կարող է պատահել կողմի ազդեցության ժամանակ, ինչպես հաճախ դիտվում է ֆուտբոլում:
Ի լրումն սուր ցավն ու ցնցումը ուսի մեջ, ձեռքի եւ մատների մեջ, կարող է լինել թուլություն, այրվող կամ թուլություն ձեռքին: Սովորաբար սուր ցավը տեւում է ընդամենը մեկ րոպե կամ երկու եւ ամբողջությամբ հեռանում է:
Այրիչների պատճառները / Stingers
Պարանոցի այրիչները եւ stingers ընդհանուր ֆուտբոլային վնասվածքներ են, բայց շատերը զգում սենսացիա մեքենայի պատահարների, կամ պարզապես դարձնել գլուխը արագ. Պարանոցի ցանկացած արագ սեղմման շարժում կարող է առաջացնել այրիչ:
Բուժում պարանոցի այրիչների եւ շերտերի համար
Սովորաբար ցավը դադարում է մեկ րոպեի ընթացքում առանց երկարատեւ խնդիրների: Դուք պետք է տեսնեք բժիշկը, եթե այրիչի պատճառած վնասը խիստ էր, օրինակ, եթե դուք մեքենայի վթարի մեջ եք գտնվում, կամ ֆուտբոլային դաշտում հաղթահարել եք եւ այլ վնասվածքներ ունեք: Բժիշկը կցանկանա բացառել լուրջ վիճակը, ինչպիսիք են սայթաքվող սկավառակը կամ ողնաշարի լարը:
Անմիջապես բժշկական ուշադրություն փնտրեք, եթե ձեր ձեռքերն ազդեն, կամ եթե գլխին հարվածներ եք ստացել, մանավանդ եթե կորցրել եք գիտակցությունը:
Եթե բշտիկն առաջանում է սպորտի ժամանակ, դուք պետք է վստահ լինեք, որ ձեր բոլոր ախտանիշները ամբողջությամբ լուծվեն, նախքան խաղի վերադառնալու համար: Եթե վերադառնաք շատ արագ, կրկնակի վտանգի ռիսկը բարձր է:
Կանխելու Burners / Stingers
Վզնոցը այն տարածք է, որը դուք պետք է պաշտպանեք սպորտի եւ գործունեության մեջ: Բացի ողնուցից, դուք ունեք ձեր ուղեղի արյան մատակարարումը, ձեր օդի մատակարարումը ձեր թոքերին եւ ձեր էխոֆագուսը, ձեր սնուցումը ձեր համակարգում: Մի վախեցեք պարանոցի վրա: Այրիչը կամ շողը կարող է նշան լինել, որ սխալ եք անում, որ ուզում եք ուղղել:
- Օգտագործեք պաշտպանական հանդերձանք եւ պատշաճ սպորտային տեխնիկա: Սա ներառում է ֆուտբոլի մանյակ:
- Խուսափեք գլխի եւ պարանոցի անհարմար դիրքերից, ինչպես սպորտում, այնպես էլ առօրյա կյանքում, օրինակ, երբ ձեր մազերը լվանում են սրահում:
- Ձգեք ձեր պարանոցի մկանները նրբորեն մինչեւ ակտիվությունը:
- Հզորացնել ձեր պարանոցի, ետ եւ ուսի մկանները: Մի անտեսեք վերին մարմնի վարժությունները, եթե դուք հիմնականում վազող կամ հեծանվորդ եք: Ձեր գլուխը ոչ միայն ուղեւորության համար է, այլեւ լավ կցված է:
- Այրիչի կամ stinger- ի պահպանումից հետո դանդաղորեն վերադարձեք գործունեությանը: Վերցրեք այն ավելի հեշտ:
- Տեսեք բժիշկը, եթե դուք փորձեք կրկնակի այրիչներ եւ stingers: Նա կարող է բացառել, թե արդյոք գոյություն ունեն այլ գործեր, որոնք կօգնեն փոփոխել ձեր գործունեությունը: