Առօրյա կենսակերպը եւ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը կարող է հանգեցնել թուլության: Թուլությունը գալիս է անբավարարությունից եւ կարող է հանգեցնել մկանային շրջապատի: Այսպիսով, ինչ է մկանային շրջապատը եւ ինչ կարելի է անել, որպեսզի այն հակադարձվի:
Muscle Atrophy կամ Muscle Wasting
Մկանային ատրոֆը մկանի զանգվածի կորուստ կամ նվազում է: Այն հոմանիշներն են, մկանային վատնում, մկանային կորուստ, մկանային կաբբոլիզմ, մկանային թուլացում:
Մկանային ատրոֆի պատճառը մկանների օգտագործման բացակայությունն է կամ մկանների նյարդային ազդանշանների խզումը: Դա երեւում է բազմաթիվ պայմաններում, հատկապես քաղցկեղի եւ ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ-ի քաղցկեղի հետ: Մկանային ատրոֆիայի բուժումը մկանների օգտագործումն է, ամենաշատը հեշտությամբ վարժությունների միջոցով եւ ակտիվ լինելով նորմալ ամենօրյա գործունեության մեջ:
Նյարդային մկանային ատրոֆիա
Երբ նյարդային է մկանների վնասված է, այն այլեւս չի կարող խանգարել մկանային ճնշումը, որն առաջացնում է մկանների ակտիվություն: Մարմինը շատ պահպանողական է, եւ այն, ինչ չի օգտագործվում, վերամշակված է: Առանց նյարդային խանգարող մկանային ճեղքման, մարմնը կարծում է, որ մկանները այլեւս կարիք չունեն, եւ դա խախտում է այն, մկանային ատրոֆիաները: Նյարդային մկանային ատրոֆի դեպքում մկաններն արհեստականորեն պետք է օգտագործվեն ֆունկցիոնալ էլեկտրական խթանման միջոցով `մկանային զանգվածի պահպանման համար:
Խուսափեք մկանային ատրոֆիայից
Մկանների հետ, անպայման «Օգտագործեք այն կամ կորցեք այն»: Եթե դուք իրականացնում եք եւ ակտիվ եք լինում, մկանները կաճեն, որպեսզի բավարարվեն:
Սակայն մկանները դադարեցնելուց անմիջապես հետո մարմինը չի ցանկանում էներգիա ծախսել եւ կերակրել այն, ուստի այն սկսում է կոտրել եւ վերամշակել: Ձեր մկանները նվազում են, ինչպես նաեւ ուժով:
Մկանային ատրոֆի խանգարման բուժումը մկանները օգտագործում է, նախ բնականոն ֆիզիկական ակտիվությամբ, վեր կենալով, շարժվելով, վերացնելով եւ տեղափոխելով:
Նվիրված վարժությունը նույնպես հակադարձում է մկանային ատրոֆի եւ խթանելու մկանները վերականգնելու համար: Քանի դեռ նյարդերը անփոփոխ են մկանների եւ մարմինը լավ սնուցվում է, մկանները կարող են վերականգնվել: Մտածեք, թե ինչպես մարմնավաճառները, ինչպիսիք են Առնոլդ Շվարցենեգերը, գնում են մկանների կառուցվածքի ծայրահեղության մեջ, բայց հենց որ նրանք դադարում են մշակել, իրենց մկանները վերադառնում են նորմալ չափի:
Բժշկական խնամքի մեծ մտահոգություն է, որպեսզի հիվանդները ակտիվ եւ բջջային լինեն, քանի որ մկանների ատրոֆը շատ արագ տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ մեկը անկողնուն է կամ անբավարար է: Եթե դուք երբեւէ ունեցել եք ձեր ոտքը մի գցում, դուք գիտեք, թե որքան արագ եք կորցրել մկանային զանգվածը: Որոշ դեպքերում նրանք ստիպված են դնում նոր գցել, քանի որ մկանները այնքան փշրված են, որ գոլը կորցնում է մի քանի շաբաթ անց: Երբ հիվանդանոցում եք, այցելում եք ֆիզիկական թերապեւտներ եւ մասնագիտական թերապեւտներ `ձեր մկանները պահելու նպատակով, որպեսզի նրանք շրջվեն:
Մկանային կորուստը արտրիտիզմի մեջ
Մկանային ատրոֆի տեսակն ուսումնասիրելիս, որը կարող է զարգանալ ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունից `համատեղ ցավից եւ շարժման սահմանափակ քանակից, մենք վերաբերում ենք մկանային աղեղի անբավարար տեսակից: Դա մի քիչ արատավոր ցիկլի է. Արթրիտի ցավը հանգեցնում է ֆիզիկական ակտիվության նվազմանը, ինչը հանգեցնում է մկանային ատրոֆի:
Սակայն կարեւոր է իմանալ, որ անգործության հետեւանքով առաջացած ատրոֆի տեսակը կարող է հակադարձել վարժանքին:
Մի քանի բժշկական պայմաններ կարող են հանգեցնել մկանային ատրոֆի: Սրանք են, որ կապված են արթրիտի հետ.
- Dermatomyositis
- Polymyositis
- Երկարաժամկետ կորտիկոստերոիդային թերապիա
- Երկարաժամկետ անշարժացում
- Osteoarthritis
- Rheumatoid arthritis
Եթե նկատում եք, որ դուք ունեք մկանային ատրոֆիա, խոսեք ձեր բժշկին: Հավանական է, որ դուք պետք է մշակեք զորավարժությունների ծրագիր եւ կպահեք այն:
Աղբյուրները.
Մկանային ատրոֆիա: MedlinePlus- ը: Մուտք գործել է 5/31/11:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003188.htm