Կարող քաշի ուսուցումը նպաստել է շագանակագեղձի քաղցկեղի հիվանդներին:

Ինչպես քաշի վերապատրաստումը նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժման ազդեցությունը

Շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժումը կարող է ներառել androgen deprivation թերապիա , արգելափակման testosterone. Կարող քաշի վերապատրաստումը կարող է օգտագործվել մեղմության եւ ոսկրի զանգվածի վրա այս բուժման կողմնակի ազդեցությունները մեղմելու համար: Հետազոտողները դա փորձարկել են:

Շագանակագեղձի քաղցկեղի հորմոնային բուժման կողմնակի ազդեցությունները

Քանի որ արգանդի հորմոն տեստոստերոնը կարծես առաջացնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի մեծ մասը, շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժման մեկն է թմրամիջոցների մատակարարումը, դադարեցնելով թեստոստերոն արտադրող կամ օգտագործող մարմնի դադարեցումը, քանի որ այն սովորաբար կատարում է:

Ցանկալի արդյունքը քաղցկեղի աճի դանդաղեցումն է կամ դադարեցումը: Այս մոտեցման հետ կապված խնդիրն այն է, որ առանց տեստոստերոնի տարբեր անցանկալի առողջական հետեւանքները տեղի են ունենում `նվազեցված մկանային ուժ եւ ոսկորային զանգված, կոտրվածքների բարձր ռիսկ, ավելորդ ճարպային զանգված եւ նվազեցվող մկանային զանգված, անբարենպաստ խոլեստերինի մակարդակ եւ դեպրեսիա եւ տրամադրություն:

Կարող քաշի ուսուցում Օգնություն շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժման կողմնակի ազդեցություններին:

Կարող քաշի վերապատրաստումը կանխարգելում է այս ախտանիշներից մի քանիսը: Դա հենց այն է, ինչ հետազոտողներ Զորավարժությունների, բիոմեդիկային եւ առողջապահական գիտությունների դպրոցից, Արեւմտյան Ավստրալիայի Էդիթ Քովանի համալսարանից փորձել են պարզել:

Նրանք ուսումնասիրել են 59-82 տարեկան 10 տղամարդիկ, որոնք եւռուցի զրկում են տեղայնացված շագանակագեղձի քաղցկեղի համար: Նրանք համեմատել են առաջադեմ դիմադրողականության նախապատրաստությունից առաջ եւ հետո, 20 շաբաթվա ընթացքում, 6-12-ում `վերին եւ ստորին մարմնի 12 վարժությունների համար առավելագույն կրկնության առավելագույն քանակի (ՌՄ) համալսարանական իրականացման վերականգնողական կլինիկայում:

Զորավարժությունները ներառում էին կրծքավանդակի մամուլը, նստեցված տողը, ուսի սեղմիչը, լվացքի ցածրը, triceps ընդլայնումը, բիսփսերի կուրը, ոտքի մամլիչը, փխրունիկը, ոտքի երկարությունը, ոտքի գանգուրը, որովայնային սիսեռը եւ ետեւի երկարացման զորավարժությունները: Այս ռեժիմը նման է մեր հիմնական ուժի եւ մկանների ծրագրի:

Քաշի վերապատրաստման ուսումնասիրության արդյունքները

Հետազոտական ​​թիմը փորձարկումների սկսեց հետազոտության սկզբում, 10 շաբաթվա ընթացքում եւ 20 շաբաթվա ընթացքում մարմնի կազմի, ուժի, վարժությունների կատարման եւ արյան պարունակության տարրերի համար:

Ահա թե ինչ են գտել:

• Մարմնի կազմը
  Խմբերում ճարպային, մկանային զանգվածի կամ ոսկրային հանքային խտության զգալի փոփոխություններ չեն եղել: Նշենք, որ քառակուսի մկանային զանգվածի բարելավումը ցածր է:
• Մկանային ուժ եւ տոկունություն
  Վերին եւ ստորին մարմինների համար փորձարկված զորավարժությունների համար նշվեց մկանների ուժի եւ տոկունության զգալի աճ: Հանգիստ քառակուսի մկանային չափը զգալիորեն աճեց `որոշ առարկաներում մինչեւ 15 տոկոս:
• Զորավարժությունների կատարում
  20 շաբաթվա վերապատրաստումից հետո աթոռի բարձրացման, աստիճանագեղձի բարձրացման եւ քայլելու թեստեր առաջացան ֆիզիկական կատարողականի զգալի բարելավում `10 շաբաթվա ընթացքում եւ 20 շաբաթվա ընթացքում:
• Արյան ցուցանիշները
  PSA- ի, հորմոնների կամ հեմոգլոբինի արյան չափման մեջ զգալի տարբերություններ չկար:

Ինչ է նշանակում արդյունքները:

Ուսումնասիրությունը կարող էր ավելի իմաստալից արդյունքներ առաջ բերել, եթե դա եղել է randomized ուսումնասիրություն, որտեղ ընտրվել են երկու խումբ `պատահական ընտրված մեկ խումբ` քաշային ուսուցումը կատարելու համար, մյուսը, որպես վերահսկողական խումբ: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրության դրական կողմերն այնպիսին են, որ ուժը մեծանում է, եւ մկանները եւ ոսկրային զանգվածը զգալիորեն չեն նվազում, եւ ճարպային զանգվածի աճը չի արվել:

Սրանք այն կարեւոր գործոններն են, որոնք, հավանաբար, բացասաբար կանդրադառնան հորմոնալ տատանումների բուժման վրա, ուստի ընդհանուր առմամբ արդյունքները շատ խոստումնալից են:

Անդրոգեն-զրկման թերապիայի հետ վարժությունների ուսումնասիրություն

Շագանակագեղձի քաղցկեղի եւռուցքաբաշխման թերապեւտիկ բուժման տղամարդկանց համար տասը հետազոտությունների համակարգված վերլուծության արդյունքում եզրակացրեց, որ աերոբիկ եւ դիմադրողական վերապատրաստումը նպաստում է մկանային ուժի, սրտխառնոցային ֆիթնեսի, նիհար մարմնի զանգվածի, հոգնածության եւ սրտխառնոցային ֆիթնեսի համար: Նրանք ոսկորների առողջության կամ սրտի ռիսկի մարկերների համար հստակ օգուտներ չեն հայտնաբերել:

Ներքեւի տողն այն է, որ եթե դուք գտնեք ինքներդ ձեզ նման շագանակագեղձի քաղցկեղի բուժման իրավիճակում, ապա քաշի վերապատրաստումը կարող է հավանաբար օգնել ձեզ պահպանել ֆիզիկական ֆունկցիայի եւ առողջության կարեւոր տարրերը, մինչդեռ ձեր լավագույն մասնագետի առաջարկած լավագույն բուժումը:

_{Աղբյուրները.}

_{Գալվո DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU: Զորավարժությունները կարող են կանխել եւ նույնիսկ հակադարձել շագանակագեղձի քաղցկեղով տղամարդկանց ուռուցքի ճնշման բուժման բացասական հետեւանքները: Շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելիչ դեղամիջոց Մայիս 8, 2007; [Epub- ից առաջ տպել]}

_{Գալվո DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU: Շագանակագեղձի քաղցկեղի հիվանդների դիմադրողականության վերապատրաստման եւ բուժման կողմնակի ազդեցությունների նվազեցում: Մեդ Սպորտային սպորտի վարժություն: 2006 դեկ., 38 (12): 2045-52:}

_{Gardner JR, Livingston Վարչապետ, Ֆրեյզեր Ս.Ֆ., «Շտապ քաղցկեղով հիվանդների մոտ բուժման հետ կապված անբարենպաստ ազդեցությունների հետեւանքները եւ ուոգեն-զրկում բուժում. Համակարգային վերլուծություն»: Կլինիկական Ուռուցքաբանության ամսագիր , 2014 փետրվարի 1, 32 (4): 335-46: doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523: Epub 2013 Դեկ 16}