Հիշեք ձեր դեղամիջոցները

Հավատարմությունն այն է, որ «բժիշկների հետեւից պատվերներ» ֆանտաստիկ խոսք է: Ինչ է դա նշանակում, մարդկանց մեծամասնությունը հիշում է, որ ձեր դեղը վերցնեն : Դա կարող է հեշտ պարզ լինել, բայց քանի որ մարդկանց 50% -ը ճիշտ չի ընդունում: Նրանք մոռանում են դոզանները, սխալ ժամանակներում դեղորայք են տալիս, անտեսում հրահանգները, եւ նույնիսկ գիտակցաբար փոխում են դոզանները, որոնք ավելի կամ պակաս են, քան նրանք պետք է:

Բժշկությունը բուժում է

Առողջության պայմանների մեծամասնության համար դեղերը միակ բանն են, որ բժիշկները պետք է օգնեն ձեզ ավելի լավ ( վիրաբուժությունը մյուս խոշոր գործիքն է ): Դա է `դեղորայք եւ վիրահատություն: Մյուս բժշկի գործիքներն ու տեխնոլոգիաներն ախտորոշում են: Այլ կերպ ասած, գործիքներն այն բաներն են, որոնք պարզելու համար, թե ինչ դեղորայք (կամ վիրահատություն) անհրաժեշտ է:

Եթե ​​ձեր դեղատոմսը լցնում եք եւ չեն ձեռնարկում քայլեր, որպեսզի ձեր դեղորայքը ճիշտ եւ ժամանակին վերցնեք, դուք վնասում եք ձեր բուժմանը եւ հնարավոր առաջընթացին `ձեր հիվանդությունը բուժելու կամ արդյունավետ կառավարելու համար:

Նրանց համար, ովքեր դժվարանում են պահպանել մեր բոլոր դեղամիջոցները, կամ ովքեր պարզապես դժվարացնում են մեր դեղատոմսով դեղորայքային ռեժիմը պահպանելու համար, ձեր խորհուրդները հիշելու եւ ձեր բուժման պլանին կաշկանդելու համար այս խորհուրդները կարող են լուծում ապահովել:

1. Օգտագործեք Ներդիրի տուփ

Ձեր դեղերի կազմակերպման ամենապարզ մեթոդը հաբի տուփ է:

Շաբաթը մեկ անգամ դուք կստանաք մի որոշ ժամանակ, որպեսզի ձեր դեղամիջոցի տուփը կազմակերպեք շաբաթվա յուրաքանչյուր օրվա համար ձեր դեղերը յուրաքանչյուր փոքր կոնտեյների մեջ դնելով: Ոչ միայն այս պրակտիկան ապահովում է, որ դուք վերցնեք ձեր անհրաժեշտ ամենօրյա դեղորայքները, բայց դա լավ միջոց է ապահովելու, որ դուք միշտ գիտեք, թե արդյոք դուք արդեն ձեռնարկել եք ձեր դեղերը, թե ոչ:

Դուք կարող եք ստանալ պարզ դեղահատ տուփեր ձեր դեղատան խանութում կամ դեղատուն: Նրանք գալիս են տարբեր չափերի, գույների եւ ձեւերի բազմաթիվ տեսակներ, որոնք կողպելու կամ հեշտ են բացվածներին: Առկա են նույնիսկ հաբի տուփեր, որոնք պետք է օրական 3 անգամ դեղորայք ընդունեն: Պիլբոքսը նաեւ մեծ միջոց է, տեսնելով, թե որքան հաճախ եք մոռանում ձեր դեղը: Դուք չեք կարող վիճել երեկվա հաբով, որը դեռեւս նստած է վանդակում:

2. Ստացեք ռազմավարություն հաբի տեղաբաշխման մասին

«Ակնոցից դուրս, միտքից դուրս» իսկապես ճիշտ է, երբ վերաբերում է դեղորայքի: Տեղադրեք ձեր դեղորայքը կամ հաբի տուփը բաց (բայց հեռու կենդանիներից եւ երեխաներից), որտեղ դուք կարող եք տեսնել այն: Սա հատկապես կարեւոր է առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ երկու նոր դեղորայքի ընդունումը: Ձեր դեղորայքի սովորությունը ուժեղ է այն բանից հետո, երբ դուք կարող եք բժշկության հեռանալ: Պարզապես փորձեք ոչ թե այն հեռացնել, քանի դեռ չեք ունեցել մաքրել դոզան երկու լրիվ շաբաթ: Դուք նույնիսկ կարող եք գտնել, որ ձեր առավոտյան դոզան պահելը ձեր ատամի խոզանակի կամ սուրճի պատրաստիչի հետ կամ ձեր գիշերային նստարանին ձեր երեկոյան դոզան կօգնի ձեզ ամեն օր ձեր դեղորայքը վերցնել:

3. Պարգեւիր ինքներդ ձեզ հիշելու համար

Դա շատ ավելի հեշտ է հիշել ինչ-որ բան հաճելի, քան տհաճ բան: Օգտագործեք սա ձեր առավելությամբ, միացնելով ձեր դեղը ժամանակին որոշակի պարգեւներով (օրինակ, շոկոլադի մի կտոր):

Դուք կարող եք շատ արագ զարգացնել օրվա որոշակի շոկոլադ (կամ այլ հաճելի բաներ) վայելելու սովորություն: Շոկոլադի ձեր փափագը կարող է նույնիսկ ձեր վիտամինները վերցնել ձեր հիշողությունը:

4. Ավելացրեք մի անսովոր ձեր բժշկության առօրյան

Հավատացեք այն, թե ոչ, ամեն ինչ հիմար բան անելուց առաջ, ձեր դեղահատերը վերցնելուց առաջ ամեն օր կարող եք հիշել ձեր դեղը: Հետազոտողները փաստացի փորձեցին այս գաղափարը, կրտսեր ունենալով, լաբորատորիայում, իրենց ձեռքը դնելով գլուխը դնելուց առաջ կրկնվող հիշողություններ առաջ: Երբ ավագները դա արեցին, նրանք կարողացան ավելի լավ հիշել խնդիրները: Այս հուշումով գաղափարն անսովոր բան է, երբ դուք գնում եք ձեր բժշկությունը (գլխի թակել, փայտի վրա թակոց, մատների սեղմում եւ այլն):

Ավելացնելով մեկ այլ իմաստով (շոշափում), դուք կբարձրացնեք ձեր դեղերի հիշողությունը:

5. Պահպանեք ընթացիկ բժշկության ցուցակը

Դուք կարող եք զարմանալ, թե որքան հաճախ ինչ-որ մեկը մոռանում է, թե ինչ դեղամիջոցներ նա պետք է վերցնի կամ մոռացնի որոշակի դեղամիջոցների մասին: Պահպանեք ընթացիկ դեղորայքի ցուցակ, ամբողջական դեղաքանակով եւ հատուկ հրահանգներով: Տեսեք շաբաթաթերթը, երբ դուք լրացնում եք ձեր բրենդը, որպեսզի համոզվեք, որ դուք ոչինչ չեք մոռանում: Դուք նաեւ կգտնեք այս ցուցակը օգտակար է նոր բժշկական պրովայդեր որոնելու ժամանակ: Նոր հիվանդի ընդունման ձեւերի մեծամասնությունը պահանջում է ընթացիկ դեղորայքի ցանկ եւ ավելի ճշգրիտ մանրամասներ, որոնք ավելի լավն են: Մինչդեռ դուք գտնվում եք փորձեք ձեր բժշկական օգնության օպտիմալացման համար այս մյուս խորհուրդները:

6. Մի մոռացեք ձեր լիցքաթափումները

Մեկ այլ ընդհանուր պատճառ, մարդիկ կարոտում են դոզաներն այն է, որ նրանք մոռանում են լրացնել իրենց լիցքավորումը, նախքան արդեն ուշ: Եթե ​​ունեք լավ դեղատուն, ապա նրանք կարող են զանգահարել, հիշեցնելով ձեզ, բայց, ի վերջո, մինչեւ ձեզ մնալ դեղատոմսի վերադարձի գագաթին: Այսպիսով, փորձեք նշել ձեր վերալիցքավորման ժամկետները ձեր օրացույցում, հիշեցում ստանալուց առաջ լիցքավորումները մինչեւ ամբողջովին դուրս: Սա հատկապես կարեւոր է, եթե դուք օգտագործում եք փոստ դեղորայքի դեղատուն եւ դուք պետք է թույլատրեք դեղերի առաքումը ձեզ: Որոշ էլեկտրոնային փոստով պատվիրված դեղատները նույնիսկ առաջարկում են ավտոմատ լրացուցիչ ծրագիր: Նայիր ձեր ընտրանքներին, պարբերաբար անցկացվող դեղերի հետ:

7. Ստուգեք հնարավոր դեղերի փոխազդեցությունը

Մեկ այլ տարածված պատճառաբանությամբ, մարդիկ հակված են դոզաններին, այն է, որ նրանք կարծում են, որ դեղորայքը նրանց հիվանդ է դարձնում կամ նրանց անբարենպաստ կողմնակի ազդեցություններ է տալիս: Նախքան դեղորայքը մեղադրելը, ստուգեք ձեր դեղագործի հետ, համոզվեք, որ ձեր դեղերը չեն պայքարում միմյանց հետ: Համոզվեք, որ դուք նույնպես հաշվի եք առնում ցանկացած բնական կամ բուսական հավելումներ :

Միշտ ուշադիր կարդացեք պիտակներ սննդի վերաբերյալ, որոնք կարող են խանգարել ձեր դեղերի ազդեցությանը եւ հիշեք, որ հետեւեք ձեր բժշկի ցուցումները: Եթե ​​դեղորայքը որոշվում է որպես «պետք է ընդունվի սննդի հետ» կամ այլ նման հրահանգներ, վստահ եղեք, որ դրանք պահպանվեն, քանի որ դրանք կարող են օգնել ձեզ խուսափել ախտանիշներից, ինչպես խանգարված ստամոքսը կամ ավելի լուրջ կողմնակի բարդությունները:

_{Աղբյուրը `}

_{Գլխի վրա հիմար տաբը օգնում է ավագներին հիշել Daily Med- ը: Newswise բժշկական նորություններ: Հուլիսին:}