Կարող է ծնկի բերել ցավը ձեր ողնից:
Մարդկանց մեծամասնությունը ենթադրում է, որ ծնկների ցավն այն է, որ ծնկների հետ կապված խնդիր է առաջանում: Սա միշտ չէ, որ գործն է: Չնայած անհանգստությունը կարող է պայմանավորված լինել ծնկների վիճակում, այն կարող է նաեւ լինել սկավառակի հեռացում կամ ցածր հետեւի մեջ սեղմված նյարդային համակարգի արդյունք: Ֆիզիկական թերապեւտի հետ աշխատելը կարող է օգնել որոշելու, թե արդյոք դա այդպես է:
Ինչպես ձեր ողնաշարը կարող է ծնկի ցավ պատճառել
Նյարդերը, որոնք փոխանցում են ցավերի սենսացիան ոտքերին եւ ոտքերին, գտնվում են ստորին հետեւի շրջանում:
Երբեմն տարիքի կամ վնասվածքի պատճառով ողնաշարի միջեւ սկավառակները կարող են ճեղքել եւ սեղմել այդ նյարդերին: Երբ դա տեղի է ունենում, նյարդը դառնում է նյարդայնացնում եւ ցավազրկող ազդակներ է ուղարկում: Ցավի տեղը կախված է նրանից, թե որ սկավառակը դուրս է գալիս: Որքան ցավը կախված է նրանից, թե որքան է սկավառակը:
Նյարդերը, որոնք ուղարկում են մանրաթելեր ծնոտին, գտնվում են ստորին հետեւի տարածքում գտնվող երկրորդ, երրորդ եւ չորրորդ lumbar vertebral մակարդակներում: Եթե այսպիսի վայրերում նյարդերի վրա դիսփոշի կամ արթրիտային համատեղման նման մի բան է սեղմում, ցավը շատ է զգացվում ծնկի շրջանում: Այս վիճակը կարելի է ախտորոշել ձեր բժշկի կողմից, մանրամասն պատմությամբ եւ ֆիզիկական քննությամբ:
Եթե նյարդը, որը ճամփորդում է ձեր ազդրին եւ ծնկներին, նյարդայնացնում կամ սեղմում է, կարող է զգալ ախտանշաններ: Դրանք կարող են ներառել.
- Ցավը ձեր ազդրի առջեւ
- Ծնկի ցավը
- Անհանգստություն կամ մռայլություն ձեր ազդրում
- Թուլություն ձեր հիփի կամ քառակուսիների մկանների մեջ :
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որեւէ մեկը, ապա պետք է ստուգեք ձեր բժշկին, տեսնել, թե արդյոք ձեր ցավը իսկապես գալիս է ձեր ողնաշարի կամ ծնկներից: Ձեր հիփը կարող է լինել նաեւ մեղավորը , հետեւաբար անհրաժեշտ է զգույշ քննություն գտնել ձեր ծնկի ցավի իրական պատճառը:
Ծնկների ցավը բուժելը ձեր ողնուղեղից
Ծունկ ծնունգի բուժումը ողնաշարի նյարդերի սեղմման կամ գրգռվածության պատճառով կարող է իրականացվել վիրահատության հետ, սակայն խորհուրդ չի տրվում նույնիսկ վիրահատության մասին մտածել , մինչեւ դուք սպառել եք կոնսերվատիվ միջոցները:
Պահպանողական երթուղին սկզբից նախընտրելի է: Երբեմն, ստերոիդ ներարկումները կարող են օգտագործվել, օգնելու համար ձեր նյարդային արմատների շուրջ բորբոքումը նվազեցնելը, բայց կրկին, դրանք չպետք է լինեն ձեր նախնական բուժումը ձեր ցավի համար:
Ֆիզիոթերապիայի կառավարման սկավառակի հերնիացիան կամ սեղմված նյարդը ներառում է ետ ձգվող զորավարժությունները, ինչպես նաեւ հիմնական ուժեղացման աշխատանքները: Մաքսանզիի մեթոդով սովորած ֆիզիկական թերապեւտը կարող է արագ գնահատել ձեր վիճակը եւ օգտագործել որոշակի շարժումներ եւ վարժություններ `պարզելու, թե արդյոք ձեր ցավը գալիս է ձեր ողնուղեղից կամ ձեր ծնկից: Ընդհանուր առմամբ, եթե դուք ետ վարժություն կատարեք եւ ցավը կենտրոնում է ձեր ողնաշարի վրա , ձեր ծնկի ցավը հավանաբար գալիս է ձեր հետեւից: Շարունակելով զորավարժությունների առաջընթացը, ձեր ցավը կենտրոնացնելու համար կարող է օգնել ձեզ արագ եւ ապահով կերպով ձերբազատվել ծնկների ցավից եւ վերադառնալ ձեր բնականոն գործունեությանը:
Եթե ձեր ծնկների ցավը բարելավվում է ձեր ողնաշարի վարժությունների միջոցով, ձեր ՊՏ-ն կարող է նաեւ ցույց տալ, որ ձեր պտույտային ուղղման վարժությունները եւ ռազմավարությունները օգնում են ձեր նյարդային ճնշումը ձեր ծնկների ցավը վերացնելու եւ ապագա խնդիրները կանխելու համար:
Եթե ձեր ողնաշարի շարժումները որեւէ ազդեցություն չեն ունենում ձեր ծնկների ցավի վրա, ձեր PT- ը կարող է ծնկի հատուկ թեստեր անցկացնել, տեսնել, թե արդյոք ձեր ցավը ծնկների համատեղ կամ հիպի համատեղությամբ առաջացել է:
Խոսք
Ցավը ձեր ազդրից կամ ձեր ծնկներից, անկասկած, պետք է ծնկի միջից պատշաճ կերպով լինեն, բայց դա կարող է նաեւ հանգեցնել ձեր մեջքի ճզմված նյարդերից: Այցելեք ձեր բժշկին եւ այնուհետեւ սերտորեն համագործակցեք ֆիզիկական թերապիստի հետ, ով ողնաշարի մասնագետ է, կարող է օգնել ձեզ արագ եւ ապահով կերպով որոշել ձեր ցավի պատճառը եւ կարող է օգնել ձեզ լիարժեք վերադառնալ ձեր բնականոն ակտիվ կենսակերպին:
Խմբագրվել է 2016 թ. Մարտի 13-ին Բրեդ Սիրսը: