Ձեր սմարթ ուղեցույցը պրոբիոտիկների համար

Պրոբիոտիկները կարելի է գտնել բազմաթիվ սպառողական ապրանքների, ներառյալ դիետիկ հավելումներ, սննդամթերք եւ խմիչքներ, նույնիսկ մաշկի խնամքի պարագաներ: Հայտնի է որպես շահավետ բակտերիաներ, պրոբիոտիկներն ավելի շատ են դիմում նրանց, ում ցանկությունն է ավելի լավ առողջություն ունենալը, օպտիմալացնելով իրենց աղիքային բուսականությունը: Փաստորեն, 2013 թվականին պրոբիոտիկ արդյունաբերության համաշխարհային շուկան գնահատվել է 32 միլիարդ դոլար, աճող միտում, որը սպասվում է մինչեւ 2022 թ. Հասնելով 52 միլիարդ դոլարի:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) համաձայն, պրոբիոտիկները սահմանվում են որպես «կենդանի միկրոօրգանիզմներ, որոնք համապատասխան քանակությամբ վարվելիս ապահովում են առողջապահական նպաստներ»: Հաճախ, պրոբիոտիկների օգտագործումը նախատեսված է խթանելու կամ բարելավել մարսողական ախտանիշները: Սակայն հայտնաբերելով, թե ինչպես է մեր բարդ ֆոտոֆլորան դերակատարում ունենալ այլ առողջապահական պայմաններում, շատերը դիմել են պրոբիոտիկներին `բոլորին ալերգիկներից աուտիզմով վարվելու հույսով:

Որպեսզի օգնի ձեզ կրթված սպառող լինել, ահա չորս խելացի փաստեր իմանալով պրոբիոտիկների մասին:

Պրոբիոտիկայում հայտնաբերված մանրէների տեսակները արդեն իսկ գոյություն ունեն ձեր գոտում

Միկրոօրգանիզմները գերազանցում են մեր մարմնի բջիջները 10: 1-ը եւ նրանց մեծամասնությունը հայտնաբերվում է մարսողական համակարգում: Փաստորեն ձեր կույտում ապրում են բառացիորեն տրիլիոն մանրէներ: Ներկայումս գիտությունը հայտնաբերել է այդ բակտերիայից ավելի քան 400 տարբեր տեսակներ:

Մինչ դեռ շատ բան սովորելու համար, հետազոտությունը արդեն հեռացրել է այն առասպելին, որ բոլոր բակտերիաները վնասակար են մարմնին:

Փոխարենը, հիմա մենք գիտենք, որ բակտերիաները օգնում են մեր մարմիններին պատշաճ կերպով աշխատել: Այս գործառույթներից ոմանք ներառում են մարսելու, վատ բակտերիաների դեմ պայքարելու եւ վիտամիններ արտադրելու: Մենք նաեւ գիտենք, որ բակտերիաները բնականաբար հայտնաբերվում են կույտում եւ արդեն աշխատում են մեզ առողջ պահել առանց որեւէ լրացուցիչ պրոբիոտիկ արտադրանքի օգտագործման:

Probiotics- ը չի պահանջում FDA- ի հաստատումը

Գուցե զարմանալի է իմանալ, որ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչությունը չունի պրոբիոտիկների համար պաշտոնական սահմանում, եւ այդ հաստատումը չի պահանջվում, մինչ ապրանքները տեղադրվեն շուկայում: Փոխարենը, FDA- ի պրոբիոտիկների կարգավորումը կախված է վաճառվող ապրանքի տեսակից `որպես դիետիկ հավելում կամ որպես սննդի բաղադրիչ:

Պրոբիոտիկները սովորաբար վաճառվում են որպես սննդային հավելում `որպես փոշի, հաբ, պարկուճ կամ հեղուկ: Փաստորեն, ներկայումս գոյություն ունեն 100-ից ավելի առեւտրային պրոբիոտիկ հավելումներ: Դիետիկ հավելումները չեն պահանջում FDA- ի հավանությունը: Նրանք թույլատրվում են շուկայում, քանի դեռ գովազդն ընդգրկում է միայն այն, թե ինչպես է հավելվածը ազդում մարմնի կառուցվածքի կամ գործառույթի վրա եւ խուսափում է որոշակի պահանջներ ներկայացնելուց, որը արտադրանքը նվազեցնում է հիվանդության վտանգը: Բացի այդ, դիետիկ հավելումները կարող են տալ իրենց անվտանգությունն ու արդյունավետությունը, առանց նախնական փորձարկելու FDA- ն:

Երբ պրոբիոտիկը համարվում է սննդի բաղադրիչ, FDA- ի առաջնային ուշադրությունն այն է, թե արդյոք բաղադրիչը ընկնում է «GRAS» հովանու ներքո, ինչը նշանակում է, որ «ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ»: Քանի որ առեւտրային պրոբիոտիկաներն արդեն իսկ նույնն են կամ նման են բակտերիային: ձեր կողքին ապրում է, բժիշկների մեծամասնությունը համաձայն է, որ առողջ մարդկանց համար նրանք սովորաբար անվտանգ են:

Այնուամենայնիվ, նրանց համար, ովքեր կարող են ունենալ հիմքում ընկած պայմաններ, ինչպիսիք են իմունային համակարգերի խանգարումները , երբեմն հայտնաբերվում են դրանց օգտագործման հետ կապված լուրջ բարդություններ:

Անկախ նրանից, ԱՄՆ շուկայում առկա պրոբիոտիկների ճնշող մեծամասնությունը չի ստուգվել կամ հաստատվել FDA- ի կողմից:

Պրոբիոտիկներն ամենեւին էլ չեն համապատասխանում իրականությանը

Պրոբիոտիկները միկրոօրգանիզմներն են, որոնք, կարծես, լավ են առողջության համար: Այս միկրոօրգանիզմները սովորաբար մանրէներ են, բայց կարող են ներառել նաեւ միս: Արտադրանքի մեջ հայտնաբերված մանրէների երկու ամենատարածված խմբերն են Bifidobacterium- ը եւ Lactobacillus- ը , սակայն կան բազմաթիվ այլ տեսակի բակտերիաներ, որոնք համարվում են նաեւ պրոբիոտիկներ:

Բակտերիաները դասակարգվում են խմբերում, յուրաքանչյուր խմբի հետ, որը պարունակում է բազմաթիվ տեսակներ եւ յուրաքանչյուր տեսակ, որոնք պարունակում են բազմաթիվ շտամներ: Սա կարեւոր է, քանի որ յուրաքանչյուր լարվածություն տարբեր կերպ է գործում մարմնում եւ կարող է օգտակար լինել տարբեր նպատակների համար: Հետազոտողները դեռ ուսումնասիրում են, թե որ պրոբիոտիկ շտամները պետք է օգտագործվեն, որոնց համար առողջության կամ հիվանդության վիճակը:

Քանի որ պրոբիոտիկները ստանդարտացված չեն, տարբեր բրենդներ, որոնք, կարծես, ունեն նմանատիպ շտամներ, ըստ էության, տարբեր են: Յուրաքանչյուր ապրանք իրոք յուրահատուկ է եւ կարող է կամ չի կարող օգտակար լինել դրանց նպատակային նպատակների համար:

Պրոբիոտիկների վրա ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ

Շատ հետազոտություններ արդեն նվիրված էին պրոբիոտիկներին, հատկապես մարսողական առողջության ոլորտում: Թեեւ որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ պրոբիոտիկները կարող են օգտակար լինել որպես մարսողական պայմանների բուժման լրացուցիչ հավելումներ, այլ հետազոտություններ անառարկելի են:

Հետազոտության մեկ ուշադրություն է դարձել, թե արդյոք պրոբիոտիկները օգտակար են IBS- ի հետ կապված ախտանիշները կառավարելու համար (սուր շնչառական սինդրոմ) : Փորձագիտական ​​համաձայնությունը ինչպես ԱՄՆ-ից, այնպես էլ Եվրոպայից է, որ առկա է ողջամիտ հիմնավորում, թե ինչու է պրոբիոտիկները կարող են աշխատել IBS- ում: Ասվում է, որ շատ ուսումնասիրությունների երկարատեւ մեթա-վերլուծության տվյալները չեն ցուցաբերել պրոբիոտիկները ավելի լավը, քան պլանբո անցյալը 6 ամիս: Հիշեք, որ այս ուսումնասիրությունները փոքր ուսումնասիրությունների ակնարկներ էին, ուստի շատ փոփոխականներ էին, որոնք խաղում էին:

Ուսումնասիրված մեկ այլ տարածք է եղել, արդյոք պրոբիոտիկները կարող են դերակատարություն առաջացնել դիարխի կանխարգելման համար, որը առաջանում է հակաբիոտիկների օգտագործման կամ վարակների հետ կապված, ինչպիսիք են c-diff- ը (բակտերիալ վարակը, որը առաջացնում է ծանրաթաթա եւ տեղի է ունենում այն ​​հիվանդների հակաբիոտիկների ուժեղ դոզանները այլ վարակների համար): Քանի որ հակաբիոտիկները հայտնի են սպանել ինչպես լավ եւ վատ բակտերիաների, այնպես էլ հույսն է, որ պրոբիոտիկները կարող են համալրել հակաբիոտիկների բուժումը, երբ կորցրել են շահավետ բակտերիաները:

Իրականում, Ամերիկյան «Ինֆեկցիաների վերահսկման» տեղեկագրում հրապարակված հոդվածում, 2006-2012թթ. ԱՄՆ-ում սովորած 145 հիվանդանոցների 96 տոկոսը հիվանդներին հիվանդության առաջացման պատճառ դարձավ, հույս ունենալով կանխել այդ մարսողական բարդությունները: Այնուամենայնիվ, նրանց randomized կրկնակի կույր հետազոտության, հետազոտողները պարզել են, որ տրված պրոբիոտիկները ոչ ավելի արդյունավետ էին, քան այդ պայմանների հետ կապված փորլուծություն բուժելու տեղը:

Հակառակ դեպքում, մյուս ուսումնասիրությունները եզրակացրել են, որ պրոբիոտիկ օգտագործումը կարող է նվազեցնել հակաբիոտիկային շաքարային դիաբետի վտանգը 50-60 տոկոսով, եթե հակաբիոտիկների հետ համակցված լինեն `ամենաարդյունավետ շտամները հայտնաբերված են Saccharomyces boulardii (a yeast) եւ Lactobacillus rhamnosus GG : Այսպիսով, կրկին, ավելի շատ հետազոտություն է հարկավոր, քանի որ բազմաշերտ հետազոտությունների արդյունքում չեն ստացվում հետեւողական կամ կոնկրետ արդյունքներ, որոնք հաստատում են պրոբիոտիկների դերը, որոնք կարող են այդ պայմանները կառավարել:

Պրոբիոտիկներն ուսումնասիրվել են նաեւ բազմաթիվ այլ պայմաններում իրենց դերի համար, որոնք հիմնված են մեր աճող պատկերացումների վրա, թե ինչպես մարմնի լավ եւ վատ բակտերիաների անհավասարակշռությունը կարող է կապված լինել ընդհանուր առողջության հետ: Ուսումնասիրված պայմաններից մի քանիսը ներառում են մաշկի վարակների, հոգեկան հիվանդությունների, ալերգիայի եւ ասթմայի, մանկական ստամոքսի եւ շնչառական վարակների, քնի խնդիրներ, ֆիբոմիալգիա, համառություն, լակտոզայի անհանդուրժողականություն, ինչպես նաեւ ցանկացած սեռի, իմունային համակարգի ներգրավվածությունը եւ վարակի կանխարգելումը . Այս ուսումնասիրությունները բոլորս շատ սահմանափակված էին առանց որեւէ վերջնական ապացույցի, որն աջակցում էր պրոբիոտիկների օգտագործմանը:

_{Աղբյուրները.}

_{Ամերիկյան քաղցկեղ քաղցկեղի քաղցկեղ քաղցկեղը - չափահասների մոտ սեռավարակների կանխարգելման պրոբիոտիկներ:}

_{Լրացուցիչ եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոն: https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm}

_{Degnan FH- ն: ԱՄՆ Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչություն եւ պրոբիոտիկներ `կարգավորիչ դասակարգում: Կլինի ներթափանցումը Dis. 2008 թ. Փետրվարի 1; 46 հավելված 2: S133-6; քննարկում S144-51: doi: 10.1086 / 523324:}

_{Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Հիվանդանոցներում պրոբիոտիկ օգտագործման տարածվածություն. 145 ԱՄՆ հիվանդանոցների նկարագրական ուսումնասիրություն: Ամերիկյան ամբուլատորիայի վարակը: Հրատարակված է առցանց, հունվարի 25, 2016: http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001}

_{Սանդերս ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Պրոբիոտիկներ եւ նախաբիոտիկներ `հանրային առողջության եւ սննդային առաջարկությունների հեռանկարներ: Անն Ա Ն Ա Acad Sci . 2014 Փետ: 1309: 19-29: Doi: 10.1111 / nyas.12377}