Պահպանելով ձեր Գուտ ֆլորան հավասարակշռված

Ձեր մարմինը աշխատում է լավ եւ վատ բակտերիաներ պահել ստուգելու համար

Դուք կարող եք լսել բոլորը գաղութների մաքրման , լավ բակտերիաների եւ վատ բակտերիաների մասին, բայց ինչն է տապակի ֆլորան:

Գուտ ֆլորան `սննդակարգն է, որը տրված է ինչպես լավ եւ վատ բակտերիաների, որոնք ապրում են ձեր մարսողական տրակտում: Ներկայացվող բակտերիաների տեսակն ու քանակը կախված է ձեր մարմնի գտնվելու վայրից (փոքր աղիքի փոխարեն): Քանի որ ամբուլատորիան պահեստը, ձեր կույտը լցված է հարյուրավոր տարբեր բակտերիաներով, որոնք ունեն կոնկրետ աշխատանք:

Bad Ֆլորա

Դուք, հավանաբար, լսել եք այնպիսի ավելի տարածված պաթոգենների մասին, որոնք մանրէներ են, որոնք կարող են մարդկանց հիվանդություն առաջացնել, եթե չկատարվեն չպաշտպանված, այդ թվում, փողկապներ, ինչպիսիք են streptococcus ( strepococcus ) կամ E. coli ( սրտանոթային համակարգի վիրուսներ եւ diarrhea ): Մարդկային գաղութում հայտնաբերված այլ մանրէներից մի քանիսը ներառում են.

• Clostridium difficile ( C. diff ) աճը կարող է հանգեցնել, որ դուք ունենաք բազմաթիվ կանաչ, թունդ հոտ ու ջրային աթոռներ, ինչպես նաեւ որովայնի ցավը եւ քնքշությունը:
• Enterococcus faecalis- ը որովայնի եւ նյարդային համակարգի վիրուսների հետֆրակարմիր վարակների պատճառներից մեկն է:
• Escherichia coli- ն (E. coli) մեծահասակների մեջ աղիների ամենատարածված պատճառն է, եւ այս բակտերիաները ներկա են գրեթե բոլոր առողջ չափահասների կույտերում:
• Klebsiella աճը կապված է արեւմտյան դիետայի հետ, ներառյալ միսը եւ կենդանական ծագումը:
• Bacteroider աճը կապված է կոլիտի հետ, կամ գլխուղեղի ցավոտ բորբոքումը:

Լավ ֆլորա

Լավ բակտերիաները , ինչպիսիք են Bifidobacteria եւ Lactobacillus- ը , օգնում են պահպանել այդ վատ բակտերիաները: Առանց լավ ֆլորայի, ձեր ամբողջ կույտը կդառնա բորբոքված բորբոքում, ինչը կարող է առաջացնել ախտանիշներ, ինչպիսիք են լուծը կամ նույնիսկ հիվանդությունը: Այս պաշտպանիչ, մանրադիտակային մանրէները ունեն շատ կարեւոր գործառույթներ, ներառյալ `

• Կործանել վատ բակտերիաներ եւ կանխել գերաճածը
• Սառեցված գազի փուչիկները սննդամթերքի խմորումից
• Բարձրացնել ձեր իմունային համակարգի գործառույթը
• Օգնեք վիտամինային սինթեզով (փոքր ու աղի վիտամիններ B եւ K)
• Պահեք ձեր աղիքների շարժումները կանոնավոր
• Պահեք ձեր կույտը `« մաքուր »(բնականաբար), չհամապատասխանելով գանգուր մաքրողներին

Լավը կործանումով վատը

Անկախ նրանից, թե որպես «լավ» բակտերիա կամ «վատ» մեկը, դրանք երկուսն էլ միակողմանի բջջային օրգանիզմներ են, որոնք ոչնչացվում են բավականին հեշտությամբ: Երբեմն դա անհրաժեշտ չարիք է, օրինակ, երբ դուք ստիպված եք լինում հակաբիոտիկներ ձեռնարկել, ստրկության կոկորդի վարակի սպանելու համար: Այնուամենայնիվ, հակաբիոտիկները նաեւ սպանում են ձեր լավ բակտերիաներին, որոնք կարող են առաջացնել բարդացման խնդիրներ, ինչպիսիք են `

• Աղիքի անկարգություններ (փորլուծություն եւ փորկապություն)
• Խմորիչ տատանումները (կարող են առաջացնել քոր առաջացում, այտուցվել ձեր անուսի մեջ եւ հանգեցնել հեշտոցային եւ բանավոր խմորիչ վարակների)
• Դիսբիոզ (լավ բակտերիաների կամ բակտերիալ անհավասարակշռության բացակայության տեխնիկական անուն)
• Բարդություններ `տառապող աղիքային սինդրոմով կամ հիվանդությամբ տառապող մարդկանց համար

Բակտերիաների ոչնչացման բազմաթիվ եղանակներ կան, որոնցից որոշները դուրս են ձեր վերահսկողությունից: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է հակաբիոտիկների բուժում վարակի բուժման համար, կարող եք սպանել ձեր բակտերիայից, լավ եւ վատ: Նմանապես, բակտերիաները կարող են ոչնչացվել,

• Քրոնիկ ճարպաթթու կամ օպտիկամանրաթելային հավելում
• Երկարացվող շիճուկ (մանրէներ)
• Սթրես (զգացմունքային)
• Ներկառուցված աղիքի պատրաստում , ինչպես կոլոնոսկոպիայի համար անհրաժեշտ է

Ախտորոշման խնդիրներ Գուտ Ֆլորայի հետ

Հաճախակի դեպքերում, սերմնաբուծական ֆլորայի խնդիրները կկարգավորվեն, եւ ձեր կողմից ոչ մի գործողություն չի պահանջվում: Այնուամենայնիվ, խրոնիկ աղիքային խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ինչպիսիք են կոլիտը կամ սուր շնչառական հիվանդությունը, կարող են ավելի շատ ագրեսիվ կառավարել իրենց գլխուղեղի բակտերիայից: Ամբողջական մարսողական աթոռի վերլուծությունը (CDSA) հանդիսանում է աթոռակային թեստ, որը ստուգում է, թե ինչ տեսակի եւ քանակի մանրէներ են առկա, ձեր սննդային կլանման տոկոսադրույքները (որքան արագ եք պարունակում) եւ որքան լավ եք պարունակում ձեր սնունդը:

Եթե ​​վատ տարբեր բարդ բակտերիաների մեջ ձեր զգալի տարբերությունը կա, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել փորձիոտիկ կամ կենդանի մանրէային հավելում, որը կարող է օգնել վերաբնակեցնել բուսական բուրմունքը:

Պրոբիոտիկներ եւ նախաբիոտիկներ

Թեեւ դրանք երբեմն փոխարինվում են օգտագործվում, մի պրոբիոտիկ նույնը չէ, ինչպես prebiotic. Պրոբիոտիկները փաստացի բակտերիաներ են, մինչդեռ նախաբիոտիկներն անհավանական սննդամթերք են, որոնք օգնում են առողջ միջավայր ստեղծել լավ բակտերիաների համար: Դիետիկ մանրաթելերի տարբեր տեսակները, ինչպիսիք են ինուլինը, նախաբիոտիկաներն են: Հայտնի պրոբիոտիկ կերակուրները ներառում են մածուն եւ այլ խմորիչ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են կարագը:

> Աղբյուրներ.

> Galland, L. & Barrie, S. (nd): Աղիքային դիսբիոզ եւ հիվանդության պատճառները: Բնապահպանական հիվանդությունների ռեսուրսը:

> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004): Աղիքային դիսբիոզի պատճառները. Վերանայում: Այլընտրանքային բժշկական զննում. 180-197:

> Medline Plus: (նդ): Clostridium Difficile ինֆեկցիաները: مور

> Todar, K. (nd): Մարդու նորմալ բակտերիալ ֆլորան: Todar- ի առցանց մանրէաբանության դասագիրքը:

Մերիլենդի համալսարան : (նդ): Պաթոգեն նկարագրությունները. Enterococcus.