Ինչպես է ձեր քաշը ազդում ձեր գլխացավերի վրա եւ ինչ կարող եք անել դրա մասին
Անկախ նրանից, թե դուք օգտագործում եք առցանց գործիք կամ տեսնում եք ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը, մեզանից շատերը ունեցել են մեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը կամ BMI նախորդ տարվա կամ երկուում ստուգված: Եթե դուք ունեք BMI- ի գլխուղեղի միջակայքում (> 30), արդյոք դա ձեզ դրդում է կորցնել քաշը: Դուք երբեւէ կապել եք ձեր գիրությունը ձեր միգրացիայի հետ:
Վիրահատությունը համաշխարհային համաճարակ է եւ առողջական վտանգավոր հետեւանքներ ունի:
Թեեւ մենք սովորաբար լսենք հղիության եւ սրտի հիվանդությունների կամ շաքարային դիաբետի միջեւ կապի մասին, շատերը չգիտեն, թե ինչպես են վագրերը կապում գիրություն, տարբեր ցավերի խանգարումներով, ինչպիսիք են գլխացավերը :
Միգրանտների եւ գիրության կապը
Նյարդաբանության մեկ ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները հավաքել են գլխացավերի հատկանիշներ եւ BMI- ով ավելի քան 30,000 անհատների հեռախոսային վերլուծության միջոցով: Այդ անհատների մոտ մոտ 3,800 մասնակիցներ ախտորոշվել են որպես գլխացավային խանգարումների Միջազգային դասակարգում ըստ միգրացիայի:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ գիրկային անհատները ավելի հավանական են, որ ունենան խոցելի, խանգարող գլխացավային հարձակումներ եւ ավելի մեծ թվով հարձակումներ, քան նրանք, ովքեր չեն սաստիկ:
Բացի դրանից, գիրություն հայտնաբերվել է որպես պոտենցիալ հանցագործներից մեկը `episodic migraine- ից քրոնիկ միգրենի վերափոխման համար: Միգրանային հարձակումները իրենց դաժան են, իսկ քրոնիկական մղրինին փոխակերպումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ կյանքի որակի եւ ամենօրյա գործունեության վրա:
Միգրանտների եւ գիրության միջեւ այս հետաքրքիր կապը լիովին պարզ չէ: Հնարավոր է, որ այս երկու պայմանները կիսում են ընդհանուր ուղի, ինչպես մարմնի բորբոքման բարձր մակարդակը: Թեեւ այս ասոցիացիան բարդ է, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա հաստատ գոյություն ունի, որն ակնարկում է, որ քաշի կորուստը կարող է լավ ելք ունենալ ձեր միգրենի հարձակումների, ինչպես քանակական, այնպես էլ ծանրության վրա:
Քաշի կորուստ է օրգանիզմի բուժում
Պետք է արդյոք գիրություն, եւ գիրություն ունեցող մարդիկ սկսեն քաշի կորստի պլան: Նյարդաբանության մեկ փոքր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ խոշոր եղջերավոր վարակիչները, 46 միջին BMI- ով, հայտնաբերել են գլխացավերի քանակի եւ ծանրության զգալի կրճատում, բարիիթյան վիրաբուժության միջոցով քաշի նվազեցման վեց ամիս հետո:
Անշուշտ, սաստիկ անհատների մեծամասնությունը բարիատրիկ վիրահատություն չի անցնում: Սակայն հիմնական կետն այն է, որ վնասակար չէ ձեր քաշը վերահսկելու համար `հավելյալ բոնուսով, որը կարող է օգնել ձեր միգրացիային, բացի այդ, ունենալու է մի շարք այլ առողջապահական նպաստներ:
Ստորին գիծը
Հիշեք, որ որեւէ վկայություն չկա, որ գիրությունը ուղղակիորեն առաջացնում է գլխացավ կամ հակառակը: Փոխարենը, կա հղիություն եւ միգրացիա միգրացիայի կամ միգրացիայի միջեւ, ինչը միջնորդում է այս հղումը դեռեւս անհասկանալի է եւ կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր մարդու համար:
Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, որպես միգրացիայի ապրող մարդ, ձեր նյարդաբանի կամ առաջնային խնամքի բժշկի հետ խոսեք քաշի կորստի ռազմավարությունների մասին, եթե դուք ճարպակալում եք: Սրանք կարող են ներառել կալորիականության սահմանափակման ռազմավարություն, սննդակարգի օգնությամբ, վարժությունների ծրագիր, որը համապատասխանում է ձեր շահերին եւ ժամանակային սահմանափակումներին, կամ նույնիսկ բարիիթյան վիրաբուժություն, եթե քաշի կորուստների ավանդական ավանդույթները չեն աշխատել ձեզ համար:
Եթե գլխացավ ունեք, քաշի կորուստը կարող է հատկապես կարեւոր լինել խանգարող դառնալու կանխարգելման համար: Դա նաեւ լավ գաղափար է վերանայել քաշի կորուստի կողմնակի ազդեցությունը ցանկացած գլխացավի դեղամիջոցների համար, ինչը կարող է լինել թաքնված մեղավոր, հատկապես, եթե դուք նկատել եք քաշի ձեռքբերումը սկսած այն ժամանակից:
Աղբյուրները.
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB- ն: Շագանակագեղձի եւ միգրենի `բնակչության ուսումնասիրություն: Նյարդաբանություն : 2006 Փետ 28, 66 (4): 545-50:
Bigal ME- ը, Lipton RB- ը: Վիրահատությունը ռիսկի գործոն է փոխակերպված միգրենի համար, բայց ոչ քրոնիկ լարվածության տեսակային գլխացավանք: Նյարդաբանություն : 2006, 67 (2): 252-257:
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR: Բիացերային վիրահատությունից հետո խոցելի հիվանդների մոտ գլխացավերի բարելավում: Նյարդաբանություն : 2011; 76 (13): 1135-1138:
Ornello R et al. Միգրեն եւ մարմնի զանգվածային ինդեքսի կատեգորիաներ. Դիտողական ուսումնասիրությունների համակարգային վերլուծություն եւ մետա-վերլուծություն: J ցավազրկում : 2015, 16: 27:
Tepper DE. Միգրեն եւ գիրություն: Գլխացավ. 2013 թ. Ապրիլ, 53 (4): 719-20: