Յոգա `ասթմայի բուժման համար

Աստղը հանդիսանում է քրոնիկ բորբոքային թոքերի հիվանդություն, որը ազդում է բնակչության մոտավորապես 10 տոկոսի վրա: Սիմպտոմները սովորաբար ներառում են շնչառության շնչառություն, քրչում, աչքերը եւ կրծքավանդակի խստությունը: Triggers- ը կարող է ներառել օդափոխվող ալերգեններ (փոշի, բորբոս, կենդանիների խայթոց եւ փոշու խառնուրդ), վիրուսային վարակները (ընդհանուր ցուրտը), ներշնչող գրգռիչները (ծխախոտի ծխի եւ դիզելային արտանետումը), վարժությունը, սառը / չոր օդը եւ սթրեսը / զգացմունքները:

Ասթմայի ընդհանուր բուժումը ներառում է խթանիչներ եւ դեղագործական բուժում: Ասթմայի դեղագործական բուժումը ներառում է փրկարարական դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ինհալած բրոնխոդիլյատորները (օրինակ, albuterol), ինչպես նաեւ վերահսկվող դեղամիջոցները, ինչպես օրինակ, ներարգանդային կորտիկոստերոիդները , լեյկոտրիենային մոդիֆիկատորները (օրինակ, Singulair ) եւ այլ բանավոր կամ ներարկային դեղեր:

Այլընտրանքային բուժում

Դեղերի բուժման կողմնակի ազդեցությունների մտահոգության պատճառով, ասթմա ունեցող շատ մարդիկ ձգտում են ավելի բնական այլընտրանքային բուժում իրենց ախտանիշների համար: Բնական բուժումը, որոնք փորձարկվել են ասթմայի համար, ներառում են քիրոպրակտիկ մանիպուլյացիա , ասեղնաբուժություն եւ յոգա:

Ասթմայի այս այլընտրանքային բուժման վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել խառը արդյունքներ: Ոմանք ցույց են տալիս, որ այս տարբեր մեթոդները օգտակար են ասթմայի բուժման համար, իսկ մյուսները օգուտ չեն տալիս: Վերջերս ուսումնասիրությունը նպատակաուղղված էր իրականացնել մետա-վերլուծություն (շատ ուսումնասիրությունների արդյունքների միջինացում), որոշելու, թե արդյոք յոգան շահավետ է ասթմայի բուժման համար:

Յոգան հազարավոր տարիների ընթացքում կատարվում է Հնդկաստանում եւ ֆիզիկական գործունեության, շնչառական վարժությունների եւ խորհրդածության միջոցով միտքը, մարմինն ու ոգին միավորելն է: Ասթմա ունեցող մարդիկ տարիներ շարունակ օգտագործել են յոգան, իսկ շատ մարդիկ (եւ որոշ ուսումնասիրություններ) պնդում են, որ յոգան օգտակար է ասթմայի բուժման համար, դրա օգտակարության մասին տվյալները, ըստ էության, բավականին սահմանափակ են:

Յոգան օգտակար է ասթմայի համար

Գերմանիայի եւ Միացյալ Թագավորության մի խումբ հետազոտողներ 2014-ին հրապարակեցին մետա-վերլուծության ուսումնասիրություն `պարզելու, թե արդյոք յոգան շահավետ է ասթմայի բուժման համար: Մետա-վերլուծությունը ներառում էր ընդամենը 14 ուսումնասիրություն, որոնցում ընդգրկված էին ավելի քան 800 մարդ ասթմա:

Հետազոտությունները ձգտում էին որոշել Յոգայի տարբեր նիստերի հետեւանքները, շաբաթների եւ ամիսների ընթացքում, ասթմայի ախտանիշների, թոքերի ֆունկցիայի եւ ասթմայի դեղերի անհրաժեշտության մասին: Յոգայի օգուտները համեմատվում էին «սովորական ասթմայի խնամքի» (ինչն էլ նրանց բժիշկը որոշել էր), ինչպես նաեւ «sham yoga» (կեղծ ձեւ, որը ծառայում էր որպես պլաստեպ):

Մետա-վերլուծության արդյունքները բավական հետաքրքիր էին: Շատ դեպքերում, յոգայի կատարումը հանգեցրել է ասթմայի ախտանիշների բարելավմանը եւ ասթմայի դեղերի անհրաժեշտության նվազմանը `համեմատած սովորական ասթմայի խնամքի հետ:

Թոքերի ֆունկցիայի չափումները նույնպես աճել են այն մարդկանցից, ովքեր ստացել են յոգայի բուժում, սովորական ասթմայի խնամքի համեմատ: Այնուամենայնիվ, երբ յոգան համեմատվել է sham յոգայի հետ, ասթմայի ախտանիշների, ասթմայի դեղերի կարիքների կամ թոքերի ֆունկցիայի չափումների միջեւ որեւէ տարբերություն չի եղել:

Նաեւ կարծես թե կողմնակալ է հետազոտությունների հրատարակման մեջ, որոնք ցույց են տվել, որ յոգայի օգուտը ասթմայի բուժման համար է:

Սա նշանակում է, որ շատ հավանական է, որ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ասոցիացիայի բուժման համար ոչ մի օգուտ չի երեւում յոգայի, մինչդեռ տպագրվում են օգուտներ:

Զորավարժությունների եւ սթրեսի օգնության համար կարեւոր են

Ատամների բուժման համար յոգայի հետ կապված շնչառական վարժությունները օգտագործելու օգուտներ են թվում: Այնուամենայնիվ, այս օգուտը չի երեւում միայն յոգայի շնչառական վարժությունների համար: Նույնիսկ «կեղծ» ձեւերը, որոնք ներառում են շնչառական վարժություններ, ֆիզիկական կեցվածքներ եւ խորհրդատվություն, օգնում են ասթմայի բուժմանը:

Սա կարեւոր համեմատություն է այն բանի համար, որ ասոցիացիայի բուժման համար յոգայի մասին հատկապես առանձնահատուկ բան չկա:

Բուժման տեղաբջջային ձեւերը չափազանց հզոր են, եւստի անհրաժեշտ է համեմատել պոտենցիալ բուժման ցանկացած ձեւի պլաստիկո բուժմանը:

Յոգայի օգտագործումը ասթմայի բուժման համար բացառություն չէ: Քանի որ յոգայի կողմնակի ազդեցությունները նվազագույն են, յոգայի կամ յոգայի նման գործողությունների օգտագործումը (եւ ցանկացած վարժություն , որն առաջացնում է ֆիզիկական եւ հոգեկան բարեկեցության բարելավում) կարող է լինել ասթմայի բուժման օգտակար մասը , բայց չպետք է փոխարինել ստանդարտ ասթմայի խնամքից:

Ստանդարտ ասթմայի խնամքը ներառում է կանոնավոր հետվիրահատական ​​նշանակումներ, ասթմայի կառավարման ժամանակ հմուտ մասնագետ, թոքերի ֆունկցիաների ռեժիմի ֆունկցիայի փորձարկում եւ ասթմայի ծանրության կախված փրկարարական եւ վերահսկիչ ասթմայի դեղերի օգտագործում:

Աղբյուրը `

> Կրամեր Հ, Պոսաջսկի Պ, Դոբոս Գ, Լանգհորստ Յ. Յոգա Աստթմայի համար. Համակարգային վերլուծություն եւ մեթա վերլուծություն: Էն ալերգիա Asthma Immunol. 2014, 112: 503-10: