Սթրես եւ սրտային հիվանդություն

Տարիների ընթացքում այն ​​«սովորական գիտելիքներ» է եղել, որ շատ սթրես ունեցող մարդիկ ունեն սրտի հիվանդության բարձր ռիսկ: Բայց այս ընդհանուր գիտելիքը ճիշտ է: Եվ եթե այդպես է, ապա ինչպիսի սթրեսների պատճառ է դառնում սրտային հիվանդության վտանգը, ինչպես է այն ավելացնում ձեր ռիսկը եւ ինչ կարող եք անել դրա մասին:

Առնվազն երեք բան դժվարացնում է սթրեսի հետեւանքները սրտի վրա:

1. Մարդիկ տարբեր բաներ են ասում «սթրեսով»:
2. Սթրեսի որոշ տեսակներ կարծես թե ավելի վատն են, քան մյուսները:
3. Ինչպես եք արձագանքում սթրեսին, կարող է ավելի կարեւոր լինել, քան սթրեսը:

Վերջին տարիներին մենք շատ բան ենք սովորել սթրեսի եւ սրտի հիվանդությունների մասին: Այս կարճ ակնարկը կօգնի ձեզ սովորել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է իմանալ:

Մարդկանց նշանակությունը նշանակում է, երբ նրանք ասում են, որ սթրեսը հանգեցնում է սրտի հիվանդության:

Երբ մարդիկ «սթրես» են ասում, հաճախ նրանք խոսում են երկու տարբեր բաների մասին. Ֆիզիկական սթրես կամ զգացմունքային սթրես: Բժիշկները, ովքեր գրում են սթրեսի եւ սրտի մասին, հաճախ խոսում են ֆիզիկական սթրեսի մասին: Երբ սրտաբանները ցանկանում են կատարել « սթրեսային քննություն », նրանք ձեզ դնում են վազքուղի: նրանք չեն ապացուցում, որ ձեր շունը մահացել է:

Բայց երբ մեզանից շատերը խոսում են սթրեսի եւ սրտի մասին, մենք սովորաբար վերաբերում ենք հուզական տարբերությանը:

Ֆիզիկական սթրես եւ սիրտ

Ֆիզիկական սթրես - զորավարժություններ կամ ֆիզիկական ճնշման այլ ձեւեր `սրտի վրա չափելի եւ վերարտադրելի պահանջներ:

Այս ֆիզիկական սթրեսը սովորաբար ընդունված է լավ: Փաստորեն, ֆիզիկական սթրեսը (այսինքն, նստվածքի ապրելակերպ ) պակասը հանդիսանում է կորոնար արտրի հիվանդության մեծ ռիսկի գործոն: Այսպիսով, այսպիսի «սթրեսի» սովորաբար համարվում է սրտին ձեռնտու:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունենաք կարեւոր սրտի հիվանդություն, շատ ֆիզիկական սթրես կարող է վտանգավոր լինել:

Այն անձը, ով ունի կորոնարավտային հիվանդություն, վարժություն, որը շատ ուժեղ է, կարող է առաջացնել պահանջներ սրտի մկանների վրա, որ հիվանդանոցային կորպուսները չեն կարող հանդիպել, եւ սիրտը դառնում է էքշեմիկ (այսինքն, սոված թթվածնի համար): Իշեմիկ սրտի մկանները կարող են առաջացնել անգինա (կրծքավանդակի ցավ), կամ սրտի անբավարարություն (սրտի մկանների իրական մահվան):

Այսպիսով, ֆիզիկական սթրեսը, այսինքն, վարժանքը, ընդհանուր առմամբ, շատ լավ է ձեզ համար , եւ, ընդհանուր առմամբ, խրախուսվում է (պատշաճ նախազգուշական միջոցներով, եթե ունեք սրտի հիվանդություն): Եվ եթե չկատարելը անսովոր չափազանց մեծ է, ֆիզիկական սթրեսը իրականում սրտի հիվանդություն չի առաջացնում:

Զգացմունքային սթրես եւ սիրտ

Զգացմունքային սթրեսը սովորաբար այնպիսի սթրես է, երբ խոսում են այն մասին, որ սթրեսը առաջացնում է սրտի հիվանդություն: «Զարմանալի չէ, որ նա մահացել է», - ասում են մարդիկ, որ «բոլոր դժվարությունները նա դրել է»: Բայց դա ճիշտ է: Արդյոք Ed- ը իսկապես սպանեց Էլսիին իր բոլոր խաղադրույքների եւ խմելու եւ գիշերվա բոլոր ժամերին մնալու համար:

Բոլորը, նույնիսկ բժիշկները, ունեն այն հասկացությունը, որ զգացմունքային սթրեսը, եթե դա բավարար է բավականաչափ խիստ կամ բավականին քրոնիկ, վատ է ձեզ համար: Շատերը հավատում են, որ նման սթրեսը կարող է առաջացնել սրտի հիվանդություն: Սակայն գիտական ​​ապացույցն այն է, որ իրականում այդպես է եղել:

Վերջերս, սակայն, բավականաչափ ապացույցներ են կուտակվել, որպեսզի կարողանանք ասել, որ որոշակի տեսակի զգացմունքային սթրես, որոշ մարդիկ եւ որոշակի պայմաններում, կարծես, նպաստում են սրտի հիվանդությանը: Ճիշտ (կամ ավելի ճիշտ, սխալ) հանգամանքներում զգացմունքային սթրեսը կարող է նպաստել սրտի քրոնիկ հիվանդությունների զարգացմանը կամ կարող է օգնել սրտային հիվանդությունների առաջացմանը, որոնք արդեն սրտային հիվանդություն ունեն:

Կարեւոր է հասկանալ, սակայն, որ ոչ բոլոր հուզական սթրեսը նույնն է, եւ ոչ բոլորն են մեզ համար վատ: Հաճախ դա մեր պատասխանն է սթրեսին, այլ ոչ թե սթրեսի, որը առաջացնում է խնդիրներ :

Այն մեխանիզմները, որոնցով հուզական սթրեսը կարող է նպաստել սրտի հիվանդությանը, այժմ միայն լուսավորվում են:

Քանի որ անհնար է խուսափել բոլոր զգացմունքային սթրեսներից `չհիշատակելով անցանկալիը` կարեւոր է, որ մենք իմանանք, թե ինչպես պետք է կարգավորենք այդ սթրեսը, մեր սրտանոթային համակարգերի վրա ազդեցությունը նվազեցնելու համար:

_{Աղբյուրները.}

_{Դենոլլ, Ջ, Բրուտսերտ, Դ. Էմոցիոնալ խանգարումների կրճատումը բարելավում է կորոնար սրտի հիվանդության կանխատեսումը. 9-ամյա մահացությունը վերականգնման կլինիկական փորձարկումում: Շրջանառություն 2001; 104: 2018:}

_{Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, եւ այլն: Հոգեկան սթրես եւ կորոնային արտրի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ լուռ սրտամկանի խանգարումներ: N Engl J Med 1988; 318: 1005:}

_{Շեն Բ.Ջ., Ավիվի Ե.Ե., Todaro JF եւ այլն: Անհանգստության հատկանիշները ինքնուրույն եւ հեռանկարային կանխատեսում են տղամարդկանց սրտամկանի ինֆարկտը հոգեբանական գործոնների մեջ անհանգստության յուրահատուկ ներդրումը: J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113:}