Որոնք են Ձեր ժամանակաշրջանի ունեցած ախտանիշները:

Օգտակար խորհուրդներ, ձեր առաջին շրջանի հետ կապված

Շատ դեպքերում բավական հեշտ է որոշել, թե արդյոք դուք ունեք ձեր ժամանակաշրջանը: Իմպլանտները, ինչպես դա կոչվում է բժշկական, սովորաբար նշվում է menstrual արյան ներկայությամբ: Դուք նույնպես կարող եք զգալ ցնցումներ կամ ցավազրկում (հայտնի է որպես PMS) ձեր օրերից առաջ օրերում: Երբ դա ձեր առաջին փուլն է, այն կոչվում է menarche :

Եթե ​​դեռ չեք ստացել ձեր ժամանակաշրջանը եւ հետաքրքրում եք, թե ինչ է զգում, կարեւոր է իմանալ, որ այն կարող է սկզբում տարբեր լինել:

Դա կարող է տեւել մի քանի ամիս, կամ ավելի երկար, ձեր շրջանի համար ռեժիմ ստեղծելու համար: Փորձեք համբերատար լինել ձեր մարմնի հետ, մինչդեռ այն մտնում է ձեր կյանքի այս նոր փուլը: Համոզվեք, որ խնդրեք ձեր ծնողներին, բժիշկներին կամ դպրոցական բուժքույրին, նաեւ կարող եք ունենալ ցանկացած հարց:

Ընդհանուր ժամանակաշրջանի ախտանշանները

Menstruation- ի հիմնական նշանն է հեշտոցային արյունահոսություն: Սա հորմոնալ փոփոխությունների արդյունք է, որը պատրաստում է կնոջ մարմինը հղիության համար: Դա տեղի է ունենում միջինում ամեն 28 օրվա ընթացքում եւ տեւում է երկու-երկու օրվա միջեւ: Սա menstrual ցիկլը, եւ դա մի փոքր տարբեր է յուրաքանչյուր կնոջ համար:

Հատկանշական է հիշել, որ menstrual արյունը միշտ չէ, որ ձեր ժամանակաշրջանի նշան է: Երբեմն, դուք կարող եք արյունահոսել առանց ձեր ժամանակաշրջանի, եւ դա հայտնի է որպես հայտնաբերում : Spotting կարող է տեղի ունենալ միջեւ ժամանակահատվածում, հատկապես, եթե դուք ստանում եք ծննդաբերության հաբեր դեղեր կամ այլ հորմոնալ բուժում: Երիտասարդ աղջիկների դեպքում դա կարող է լինել լուրջի նշան, որը դուք պետք է տեսնեք բժշկի մասին:

Ձեր շրջանը կարող է գալ ցրտերով, եւ դա հայտնի է որպես dysmenorrhea : Դրանք պայմանավորված են ձեր արգանդի պայմանագրով, քանի որ այն աշխատում է ծածկել իր ծածկը: Որոշ կանայք երբեք խոց չեն ստանում, իսկ մյուսները ամեն ամիս ծանր ցավ եւ հոգնածության զգացում ունեն:

Որոշակի ցավազրկումներ նորմալ են, հատկապես ձեր պատանի ժամանակների ընթացքում: Դեպրեսանտային ցնցումները, որոնք ազդում են ձեր օրվա գործածության վրա, չեն:

Լուրջ ցնցումներ կարող են լինել էնդոմետրիոզի նշան, վերարտադրողական առողջության պայման, որը ծանր ժամանակներ է առաջացնում, հոգնածություն, եւ որոշ դեպքերում անպտղություն: Եթե ​​դուք ունեք ծանր ցավազրկում, խոսեք բժշկի կամ վստահված բժշկական մասնագետի հետ:

Դուք կարող եք զգալ նաեւ premenstrual syndrome , որը նաեւ հայտնի է որպես PMS: PMS- ը ախտանիշների հավաքածու է, որը որոշ կանայք ստանում են իրենց ժամանակաշրջանների շուրջ: Այն կարող է ներառել գլխացավեր, նյարդային ցավ, անհանգստություն կամ տխրություն, տխուր կամ զգացմունքային զգացողություն, շողոքորթություն եւ կրծքի քնքշություն: Որոշ կանայք այս ախտանիշներից որեւէ մեկում չունեն, իսկ մյուսները `բոլորին:

Կան դեղատոմսեր, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել PMS- ի ախտանիշները: Եթե ​​ձեր ախտանիշները խառնվեն ձեր ամենօրյա կյանքի հետ, խնդրեք ձեր բժշկին այլ բաների մասին, որոնք կարող եք անել ավելի լավ զգալու համար:

Օգտակար խորհուրդներ ձեր առաջին շրջանի համար

Tampons եւ բարձիկներ (երբեմն կոչվում են «կանացի հիգիենայի ապրանքներ») առկա են բազմաթիվ խանութներում: Կան մի քանի տեսակներ, եւ բոլոր ընտրությունների դեպքում դժվար կլինի իմանալ, թե ինչն է ճիշտ ձեզ համար: Ընդհանրապես, խորհուրդ է տրվում սկսել սանիտարական պահոցով, քանի որ դրանք հեշտ օգտագործվում են: Tampons- ը համաժողովրդական ընտրություն է, հատկապես ակտիվ աղջիկների համար:

Յուրաքանչյուր արտադրատեսակ առաջարկում է աբսորբման տարբեր մակարդակներ, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան արյուն կարող է անցկացնել առանց հոսանքի:

Փորձեք համապատասխանել ձեր նորմալ հոսքին եւ ձեր ապրանքային պիտակի հետ կլանելու անհրաժեշտությանը: Բացի այդ, վստահ եղեք, որ կարդալ որեւէ հատուկ առաջարկություն, որ ընկերությունն ունի իր լավագույն արտադրանքը: Մի քանի տարբեր տեսակներ փորձելուց հետո, հավանաբար, կգտնեք այն ապրանքը, որը լավ է աշխատում ձեզ համար:

Ուշադրություն դարձրեք ձեր հոսքին, որպեսզի զգաք, թե որքան հաճախ պետք է փոխել ձեր պահոցը կամ թամպոնը: Երկու տարբերակով էլ այն պետք է փոխվի գոնե ամեն չորս-ութ ժամվա ընթացքում: Բարձիկներով սա հիմնականում սանիտարական պատճառներով: Թամպոնների համար այն նաեւ կանխարգելում է առողջական վիճակը, ինչպիսիք են թունավոր ցնցումային սինդրոմը (TSS) :

Օգտագործելով «լրացուցիչ կլանող» պիտակները լավ գաղափար չէ:

Ավելի լավ է օգտագործել թեթեւ հյուսվածքը եւ ավելի հաճախ փոխել այն: Դուք նաեւ կարող եք հագնել մինի-պահոց, օգտագործելով tampons- ը, ձեր հագուստը պաշտպանելու համար ցանկացած արտահոսքի դեպքում:

Լավ գաղափար է պահել անձնական օրացույցը, որտեղ դուք կարող եք նշելու Ձեր ժամանակաշրջանի առաջին օրը եւ որքան երկար է նրանք տեւում: Սա կօգնի ձեզ հետեւել ձեր մարմնավոր ցիկլը, պրակտիկան, որը, հավանաբար, կօգտագործվի ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Այն կարող է օգնել ձեզ, համոզվելու համար, որ ձեր բարձիկներն ու բամպոնները ձեզ հետ են այն ժամանակ, երբ ձեր հաջորդ շրջանը կսկսվի:

Դա նաեւ լավ գաղափար է, որ ձեր մեջքի պայուսակում կամ պայուսակներում մի քանի բարձիկներ կամ թամպոններ ունենաք, եթե ձեր ժամանակը սկսվում է, երբ դուք տուն չեք: Նույնիսկ եթե դուք դեռ չեք ունեցել ձեր առաջին շրջանը, դուք լավ կզգաք, իմանալով, որ պատրաստ եք: Ընդ որում, եթե դուք ունեք մի ընկերոջ, որը կարիք ունի, դուք կունենաք այն, ինչ նա կարող է օգտագործել:

Փորձեք խուսափել բարձիկներ եւ բամպերներ, որոնք քաղցր են, քանի որ այս արտադրատեսակների մեջ օգտագործվող քիմիական նյութերը կարող են նյարդայնացնել: Ձեր ժամանակաշրջանից նորմալ արյան հոսքը չպետք է հանգեցնի վատ հոտի: Եթե ​​դուք զգում եք հոտը, փորձեք լվանալ ձեր պարբերական ժամանակահատվածում եւ փոխեք ձեր պահոցը կամ տամպոնն ավելի հաճախ: Խնդրեք ձեր բժշկին, եթե այն շարունակվի:

Խոսք

Ձեր առաջին շրջանը կարող է թվալ որպես վախկոտ փորձ, բայց սա նորմալ զգացում է, որ յուրաքանչյուր կին անցել է: Հավաստիացրեց, որ ցավազրկման եւ PMS- ի ախտանիշները կանցնեն եւ ամեն ինչ անեք, որպեսզի դրանք սպասեն: Եթե ​​որեւէ մտահոգություն ունեք, մի հապաղեք հարցրեք ձեր ծնողներին, չափահասին ձեր վստահությանը կամ ձեր բժշկին: Հարցեր ունենալը նույնպես լավ նորմ է:

Աղբյուրը `

> Մանկաբարձների եւ գինեկոլոգների ամերիկյան քոլեջ: FAQ049: Ձեր առաջին շրջանը (հատկապես պատանիների համար): 2015 թ.