Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ձեր մաշկի քաղցկեղի վտանգը

Պաշտպանեք մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից

Մաշկի քաղցկեղը, որը քաղցկեղի ամենատարածված ձեւն է, տեղի է ունենում մաշկի բջիջների աննորմալ աճի արդյունքում: Այն կարող է տեղի ունենալ ցանկացած վայրում, բայց առավել հաճախ մաշկի վրա, որը ենթարկվում է արեւի: Մինչ մաշկի քաղցկեղի մեծ մասը կարելի է բուժել, կարեւոր է կանխել այս հիվանդությունը:

Մաշկային քաղցկեղը ամենատարածված քաղցկեղն է, որն ունի ամեն տարի ԱՄՆ-ում ախտորոշված ​​մոտ 3,5 միլիոն դեպքերում բալային եւ քաղցր բջիջների մաշկի քաղցկեղի դեպքեր: Մելանոման շատ ավելի հազվադեպ է, բայց շատ ավելի վտանգավոր է եւ հաշվի է առնում ավելի քան 70,000 մաշկի քաղցկեղի դեպքեր 2015 թվականին:

Թեեւ տարածված է, մաշկի քաղցկեղի մեծամասնությունը ամենահեշտ քաղցկեղներից մեկն է, կանխելու, հայտնաբերելու եւ բուժելու համար: Որոշ մարդիկ ավելի հավանական է, որ մաշկի քաղցկեղը զարգանա, քան մյուսները, եւ կան գենետիկական սինդրոմներ, որոնք որոշ մարդկանց ավելի են բարձրացնում մելանոմայի զարգացման համար: Մարդիկ, ովքեր ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում մաշկի համար , նրանք ունեն, ովքեր ունեն:

• Ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման մեծ ազդեցություն (արեւի ճառագայթներից կամ ներծծվող մահճակալներից եւ լամպերից)
• Գունատ մաշկը (հեշտությամբ sunburned, չի tan շատ կամ ընդհանրապես, բնական կարմիր կամ շիկահեր մազերի)
• Մեծ քանակությամբ ածխաջրածինների, պարաֆինների, մկնդեղի միացությունների կամ որոշակի տեսակի յուղերի ազդեցություն
• Մաշկի քաղցկեղի ընտանեկան պատմություն
• Multiple կամ անսովոր moles
• Խիստ ծնկագեղձերի պատմություն
• Թուլացած իմունային համակարգը

Լավագույնը, դուք կարող եք անել մաշկի քաղցկեղից պաշտպանելու համար, ձեր մաշկը պաշտպանել արեւի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների հետ կապված վնասներից: Սակայն sunscreen- ը մենակ չէ: Երբ դուրս եք գալիս, հետեւեք այս կանոններին `խուսափելու ձեր առողջությունը վտանգելու համար.

1 -

Օգտագործեք Sunscreen

The մաշկը քաղցկեղ հիմնադրամը խորհուրդ է տալիս օգտագործել արեւապաշտպան հետ SPF SPF 30 կամ ավելի որպես ամբողջական պաշտպանության արեւի պաշտպանության ծրագրի. Եթե ​​դուք մտադիր եք երկար ժամանակ անցկացնել դրսում, օգտագործեք ջրի դիմացկուն, լայն սպեկտրով sunscreen (UVA / UVB):

Կիրառեք մեծ քանակությամբ sunscreen ամբողջ մարմնին 30 րոպե առաջ դուրս գալ դրսում: Վերահղման յուրաքանչյուր երկու ժամվա ընթացքում: Դիմեք անմիջապես Եթե դուք լող եք կամ չափից ավելի քրտինքը:

2 -

Մնալ ստվերում

Մնալով ստվերում կպահպանեք ձեզ ավելի սառը եւ նվազեցնելու մաշկի քաղցկեղի վտանգը: Ժամը 10-ից մինչեւ 16-ը, արեւի լույսի պահպանման ժամանակ (9-ից մինչեւ 15-ը ստանդարտ ժամանակահատված), երբ արեւի ճառագայթները գտնվում են ամենապայծառ եւ կարող են առավելագույն վնաս հասցնել ձեր մաշկին, դուք դեռ պետք է արեւապաշտպան հագուստով:

3 -

Պահպանեք երեխաներին անվտանգ

Մաշկի քաղցկեղի մեծամասնությունը կապված է ծանր արեւայրվածքների եւ արեւի ճառագայթների հետ: Նորածինները պետք է ամբողջությամբ պահվեն արեւի տակ, եւ վեց ամսվա ընթացքում երեխաները եւ երեխաները պետք է օգտագործվեն sunscreen- ի վրա:

4 -

Ստացեք մաշկի քաղցկեղի ստուգում

Դուք պետք է այն ամենը, որ ձեր մաշկի ամեն ամիս ուսումնասիրեք որեւէ անբավարարություն: Որոնման նշանները ներառում են `

• Ցանկացած նոր կետեր (նույնիսկ եթե գույն չունեն) կամ փոխում են գոյություն ունեցողները, հատկապես մոլի, աճի կամ տեղանքի չափի կամ գույնի մեջ
• Scaliness, roughness, oozing, արյունահոսություն կամ փոխել այնպես, որ մի տարածք մաշկի նայում
• Մի ցավ, որը չի բուժում
• Պիգմենտացիան, որը տարածվում է իր սահմանից դուրս, ինչպիսիք են մուգ գույնը, որը տարածում է անցյալը մոլի կամ նշանի եզրին
• Սենսացիայի փոփոխություններ, ինչպիսիք են սափոր, քնքշություն կամ ցավ

Դուք նաեւ պետք է համոզվեք, որ ձեր բժիշկը տեսնում է տարեկան մանրակրկիտ մաշկի հետազոտություն:

5 -

Ծածկեք պաշտպանական հագուստով

Հագեցած հագուստով, ներառյալ լայնածավալ գլխարկը եւ UV- արգելափակումի արեւային ակնոցները `նվազեցնելով մաշկի քաղցկեղի վտանգը: