Պետք է խուսափել կաթնամթերքից, երբ դուք սառը եք:

Կաթն ուտելը, երբ դուք սառը եք, կաթը ստեղծում է լորձ: Հնարավորությունները լավն եք, լսել եք այդ հայտարարություններից մեկը, կամ դրանց որոշակի տատանումներ: Շատերը հավատում են, որ կաթնամթերքը ավելի լորձ է ստեղծում, երբ հիվանդ եք: Բայց կա ապացույց: Արդյոք կա արդյոք որեւէ ապացույց, որը կպաշտպանի այս սովորական հավատը:

Մուլս եւ Սառը

Սառը, գրիպը եւ այլ վերին շնչուղիների վարակները մեզ զգում են բավականին քմահաճ:

Նրանք բոլոր տեսակի ախտանշաններ են առաջացնում, ինչպես օրինակ, քթին քիթը , գերբնակվածությունը , հազը, կոկորդը, եւ երբեմն էլ տենդերը: Այս ախտանիշներից շատերը տեղի են ունենում մեր մարմինների ներթափանցման դեմ: Հիմնականում այդ ախտանիշները պաշտպանական մեխանիզմ են, այնպիսին, որ մեր մարմինները փորձում են ազատվել վիրուսից, որը ստիպում է հիվանդանալ մեզ: Ավելի մեծ սաղարթ արտադրությունը միակ միջոցն է, որը ձեր մարմնի վրա վարակվում է վարակի եւ, չնայած դրան, զվարճալի չէ, այն իրականում ծառայում է նպատակին:

Այսպիսով, եթե ձեր մարմինը ստեղծում է լորձ, ձեր մարմնին վարակի կամ այլ օտարերկրյա զրահատանկից զրկելու համար ալերգենի նման, կարող է կաթնային արտադրանքները կրել այդ գումարը: Ինչպես երեւում է, հավանաբար ոչ:

Ինչ է ասում գիտությունը

Կաթնամթերքի արտադրությունն ավելացնում է լորձի տեսությունը փորձարկելու համար նախատեսված մի քանի ուսումնասիրություն: Այս ուսումնասիրությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ դա չի: Խմելու կաթը կամ կաթնամթերքի ուտելը չի ​​առաջացնում ավելի լորձ:

Երբ մարդիկ հարցնում են, թե ինչպես են նրանք զգում, եթե դրանք սաստկացնում են, ապա կաթնամթերք են օգտագործում, նրանք հաճախ զգում են, որ իրենց լորձի արտադրությունը աճում է:

Այնուամենայնիվ, գիտական ​​ապացույցը չի աջակցում այս ինքնազբաղվածությունը:

Մեկ ուսումնասիրությունը չափել է լորձի արտադրությունը, երբ մարդիկ իրենց հյուսվածքները փչում էին հյուսվածքների մեջ եւ քաշեցին: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, թե ինչպես են մարդիկ զգացել կովի կաթից կամ սոյայի կաթը խմելով, եւ արդյունքները նույնն էին: Մասնակիցները չգիտեին, թե որ կաթը նրանք խմում են, բայց շատ նմանատիպ ախտանիշներ են հայտնաբերել:

Այս երկու ուսումնասիրությունները եզրակացրեցին, որ չկա ապացույց, որ կաթնային ազդեցությունը լորձի արտադրության վրա է:

Ինչու են մարդիկ հավատում

Խմելու կաթը կարող է լորձը ավելի հագեցնել եւ հեռանալ ժամանակավոր ծածկույթով բերանի եւ կոկորդի մեջ: Հնարավոր է, այդ հետեւանքները հանգեցրին այն համոզմունքի, որ կաթնամթերքը, մասնավորապես, կաթը մեծացնում է լորձի արտադրությունը, երբ այն իրականում չի գործում: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր կաթում ավելի շատ լորձ կա, երբ կաթն եք խմում, քանի որ այն ավելի հաստ է զգում, բայց չկա այնտեղից ավելին:

Որոշ դեպքերում մարդիկ, ովքեր իրականում ունենալու են կաթ կամ կաթնամթերքի ալերգիա, կարող են առաջանալ լորձի արտադրության աճ `որպես ալերգիկ ռեակցիայի մի մաս: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ, ովքեր ունեն ճշմարիտ կաթնամթերքի ալերգիա, ունեն ախտանիշներ, ինչպիսիք են կեղեվները (ցնցումները), փսխումները, ստամոքսի ցավը, արյունալի աթոռները կամ անաֆիլաքսիսները, երբ նրանք կաթնամթերք են օգտագործում:

Ինչ կարող ես անել Սուկի մասին

Այսպիսով, հիմա, որ մենք գիտենք, որ կաթնամթերք չունեն կրծքագեղձի արտադրության վրա, դուք կարող եք իմանալ, թե ինչ կարող ես անել, որպեսզի ձեր քիթն ու գլուխը լցված լինեն: Կաթնամթերքից խուսափելու համար իսկապես պատճառ չկա, բայց կան այլ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել:

• Խմեք ավելի շատ ջուր: Հիանալի եւ խմելու ջրի մնալը կօգնի բարակ լորձին եւ թույլ է տալիս, որ այն ավելի հեշտ լինի քնել: Մարդկանց մեծամասնությունը օրվա ընթացքում գրեթե բավարար քանակությամբ ջուր չի խմում, եւ ձեզ ավելի շատ պետք է, երբ դուք լցվում եք: Պարզապես փորձեք ջուրը ձեզ հետ պահել ամբողջ ժամանակով եւ խմել այն այնքան հաճախ, որքան կարող եք:

• Run a humidifier . Նման խմելու ջուրը կարող է լորձաթաղանթի մեջ ներթափանցել, խոնավացնելով նաեւ խոնավեցնողը: Օդի մեջ լրացուցիչ խոնավություն, հատկապես, երբ դուք գիշերը քնած եք, կօգնի ձեր օդուղիները չոր եւ գրգռված լինել: Այն օգնում է խուսափել գերբեռնվածությունից, որպեսզի կարողանա ավելի հեշտ թափել:
• Փորձեք OTC Դեղորայք : Դեղորայք, ինչպես decongestants եւ expectorants կարող է օգնել գերբնակվածությամբ, խախտելով լորձի եւ թույլ տալով, որ դուրս է դուրս ձեր sinuses.
• Օգտագործեք Saline Spray : Saline sprays- ը մատչելի է ցանկացած մթերային խանութում կամ դեղատներում եւ ձեր քթի եւ սինուսների մեջ շտկելու մեծ ճանապարհ է: Այս սփրեյները մեղմ են եւ հեշտ օգտագործման համար: Դրանք ոչ մի դեղ չեն պարունակում, այնպես որ դրանք անվտանգ են եւ որեւէ կողմնակի ազդեցություն չունեն:

• Փորձեք Sinus ողողում կամ Neti Pot : Նման աղի լակի նման, այս ապրանքները օգտագործում են աղի լուծույթ `ձեր սինուսները լվանալու համար: Եթե ​​դուք գերակշռում եք կամ զբաղվում եք շատ լորձի հետ, ապա դրանք մեծ տարբերակ են մաքրելու որոշ դրսեւորումներ: Կարեւոր է միշտ օգտագործել թորած կամ նախկինում եռացրած ջուրը, որը սառեցված է, եթե դուք ձեր սեփական աղցանի լուծումը դարձնում եք: Երբեք մի օգտագործեք ուղիղ փական ջուր կամ լավ ջուր: Նրանք կարող են աղտոտվել կամ պարունակել օրգանիզմներ, որոնք կարող են առաջացնել լուրջ վարակներ:

Խոսք

Այնտեղ կան շատ «հին կանայք» հեքիաթներ »այնտեղ, որտեղ մարդիկ հավատում են, քանի որ նրանք լսել են, քանի դեռ նրանք կարող են հիշել: Եթե ​​բոլորը գիտեն, որ ձեզ ինչ-որ բան ճշմարիտ է ասում, հակված եք հավատալ: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է գիտությանը եւ բժշկությանը, մենք հասկացանք, որ այն սովորական հավատալիքների մեծ մասը ճիշտ չէ, քանի որ շատերը հավատում են: Այնպես որ, հիմա դուք գիտեք, որ կաթնային չի ստեղծում լորձ, այնպես որ դուք պետք չէ խուսափել պաղպաղակ, եթե դուք ունեք ցուրտ:

> Աղբյուրներ.

> Կաթ եւ կաթնամթերքի ալերգիա: ACAAI: http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. Հրատարակված է հունվարի 12, 2015:

> Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM- ն: Մեծահասակների կամավորների հետ կաթնամթերքի եւ լորձի արտադրության հարաբերությունները վիճարկվում են ռինովիրուս -2-ով: Ամ-ռ . 1990, 141 (2): 352-356: doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352:

> Wüthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. Milk սպառումը չի հանգեցնում լորձի արտադրության կամ ասթման առաջացմանը: J Am Coll Nutr : 2005, 24 (6 հավելված): 547S - 55S: