Օգտագործելով այլընտրանքային բժշկություն `ողնաշարի շեղումների ցավը կառավարելու համար

Այլընտրանքային եւ ամբողջական փորձեր, ընդհանուր առմամբ, չեն մտածվում որպես ողնաշարի ստենոզի բուժում: Արթրիտի եւ մկանային հիվանդությունների ազգային ինստիտուտը (NIH- ի մի մասը) ասում է, որ դրանք սովորական դեղամիջոցի մաս չեն համարվում, քանի որ ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ, մինչեւ դրանց արդյունավետության վերաբերյալ վերջնական հայտարարությունները:

Բայց ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ այս բուժումը խորհուրդ են տալիս իրենց հիվանդներին որպես կից հավելումներ, եւ կլինիկաներն սկսում են նրանց կամ որպես բուժման ծրագրի մաս կամ որպես համայնքային կրթության գերատեսչություններում հնարավորություններ:

« Վերադառնալ ցավը , ամենայն հավանականությամբ, ամենատարածված պատճառն այն է, որ մարդիկ փնտրում են լրացուցիչ եւ այլընտրանքային բժշկական բուժում», - ասում է Ռիչ Դեյոն, ապացուցված ընտանեկան բժշկության պրոֆեսոր, Oregon Health and Science University- ի Ընտանեկան բժշկության բաժնում:

Սթենոզի հետ կապված այլընտրանքային դեղերի օգտագործումը ստրատեգիայի հետ

Ուղեղի ստենոզը ողնաշարի արտրիտի արդյունք է, ինչը նշանակում է, որ ձեր ճկունությունը եւ շարժման մի շարք հանգույցը հիմնական նպատակն է: Ընդհանուր իմաստը թելադրում է, որ ձեր նպատակային թերապիան ընտրելով այս նպատակին հասնելու համար կարող է օգնել ձեզ կառավարել, դանդաղեցնել առաջընթացը կամ կանխել ողնաշարի ստենոզը:

Եթե ​​փորձել եք սովորական բուժում ողնաշարի ստենոզի համար, բայց մնացել եք ավելի շատ, կամ պարզապես հետաքրքրված եք միասնական մոտեցման հնարավորությամբ, ճիշտ տեղում եք:

Այս այլընտրանքային բուժում, որոնք կարող են տեղավորվել ձեր ողնաշարի ստենոզի կառավարման կամ կանխարգելման ջանքերի հետ:

1 -

Chiropractic բուժում

Chiropractic- ի բուժման նպատակն է բարձրացնել միջնորդության շրջանակը եւ շատերը տեսնում են chiropractor- ին «թուլացնել իրենց ողնաշարը»: Ավանդաբար, քննակպանները պատրաստվում են դա անել, օգտագործելով դասի 5 բարձր արագությամբ մանիպուլյացիա , որը նաեւ հայտնի է որպես ճշգրտում: Մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես կոչում է այս հայտնի տեխնիկան, «ստանալու իմ ճեղքվածքը»:

Անկախ տերմինաբանությունից, բուժումը նախատեսված է ձեր ողնաշարի բնական միջնորդությունը վերականգնելու համար: Սակայն տեխնոլոգիաների եւ քրոմպրակտիկայի ոլորտի առաջընթացով, մասնագիտությունն այժմ ավելի շատ միջոցներ ունի, որպեսզի կարողանանք կորցնել ողնաշարի նպատակ: Օրինակներ ներառում են, բայց ոչ մի կերպ չեն սահմանափակվում `քաշքշուկի, ոչ սեղմման մեթոդներով, իրենց գրասենյակներում եւ այլ մասերում մերսում եւ / կամ ֆիզիկական թերապիա ծառայություններ:

Հիշեք, որ շատերը շատ կրքոտ են լինում իրենց քրոմատագրիչի համար, առնվազն ցածր ցավի համար, NIH- ն ասում է, որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ճշգրտումը արդյունավետ է, ինչպես ցանկացած բուժում, որը կարող եք ստանալ ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապեւտից : Սա ներառում է հին պահվածքը, «վերցնել 2 եւ զանգահարել ինձ առավոտյան» եւ / կամ ստանալ դեղատոմսով դեղատոմս (եւ, իհարկե, գնում է):

Հետազոտություն

Ինչ վերաբերում է ողնաշարի ստենոզին, մասնավորապես, 2009 թ. Հետազոտությունը , Chiropractic Medicine- ի ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունները գտել են միայն մի քանի (6, ճշգրիտ) ցածրորակ հետազոտություններ, օգտագործելով chiropractic- ի օգտագործումը: Ուսումնասիրություններից չորսը եղել են դեպքերի ուսումնասիրություններ:

Թեեւ հետազոտությունները դրական օգուտ են բերում լիրամային ողնաշարի ստենոզի համար քիրոպրակտիկ օգտագործելու համար, սակայն ցածր թիվն ամուր ուսումնասիրության նախագծի բացակայության հետ մեկտեղ արգելել է նրանց եզրակացություն անելուց:

2 -

Մերսում թերապիա

Մերսման թերապիան կարող է նպաստել ձեր փափուկ հյուսվածքների շրջանառության ավելացմանը, ինչպես նաեւ ազատ արձակման սահմանափակումներին եւ մկանային խթանիչներին, որոնք կարող են ձեզ պահել լիովին շարժվելուց: Plus դա լավ է զգում: Այս պատճառներով, ամեն ամիս կամ ամեն շաբաթ մերսում, ինչպես դուք կարող եք թույլ տալ այն, կարող է լավ կանխարգելիչ կախվածություն ունենալ ձեր կանոնավոր զորավարժություններին եւ ձգվող ընթացակարգերին:

Եթե ​​փողը խնդիր է, ապա ձեր տարածքում գտնվող մերսման դպրոցների հետ կապված ուսանողական կլինիկաները կարող են առաջարկել նվազեցված տոկոսադրույքներ: Սա կարող է արժե ստուգել: Մեկ այլ հնարավորություն է նաեւ «համայնքային օրերը», որի ընթացքում մերսում թերապեւտները ամսական, եռամսյակային կամ տարին մեկ անգամ ավելի ցածր սակագներ են առաջարկում, որոնք կօգնեն երկարաձգել այս բուժումը, որոնք այնքան են հավատում կարիքավորներին: Եվ, վերջապես, շատ թերապեւտներ առաջարկել են լոգարիթմական դրամաշնորհներ հաճախորդների համար:

Հետազոտություն

2011 թ. Համեմատական ​​արդյունավետության ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է Ներքին բժշկության Annals- ում , ընդգրկելով ավելի քան 400 մարդ, Շրկին, եւ այլն: ալ. պարզել է, որ մերսման թերապիան կարող է արդյունավետ քրոնիկ հետեւի ցավի բուժման համար: Հետազոտողները նշում են, որ իրենց ուսումնասիրության մասնակիցների համար նպաստները տեւել են առնվազն 6 ամիս: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ թե ախտանիշի թեթեւացման եւ հաշմանդամության վերականգնման առումով կարեւոր չէ, թե արդյոք դուք ունեիք թուլացնող տեսակի մերսում կամ ավելի կառուցվածքային մերսում: Արդյունքները համեմատելի էին:

2010 թ. Հետաքննական հետախուզական վերականգնման ամսագրում հրապարակված եւ 75 հիվանդի եւ 76 ֆիզիկական թերապեւտի մասնակցությամբ 2010 թ. Հեռախոսային հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մերսողությունը հիվանդների կողմից ամենատարածված թերապիան է եղել, իսկ հիվանդների 27% -ը հաղորդում է, որ դրանց բուժման մաս են կազմում: Հետաքրքիր է նշել, որ այս հետազոտության ընթացքում հարցազրույց անցկացրած ֆիզիկական թերապեւտները չմասնակցեցինք մերսման մասին, չնայած նրանք նշեցին համատեղ մոբիլիզացիան, որն էլ նույնն է, ձեռքի բուժումը:

Նախազգուշացումներ

Քանի որ ողնաշարի ստենոզը կապված է արթրիտի հետ, այն նաեւ կապված է ծերացման հետ: Եկեք դրա դեմ կանգնենք, քանի որ մենք տարիքում կարող ենք դառնալ կեղծարար: Չնայած մերսման վնասվածքը հազվադեպ է, հնարավոր է: Բայց եթե դիմեք միանգամյա բուժման պայմաններին, ձեր վտանգը մեծանում է:

Օրինակ, 2013 թվականին Գոոնն ու գործընկերները նկարագրել են մի դեպք (հրապարակված Եվրոպական Օրթոպեդիկ Վիրաբուժության եւ Վնասվածքաբանության Ամսագրում ), որտեղ 66 տարեկան տղամարդը օստեոպորոզով վարակվել է մերսումից ստացված ողնաշարի կոտրվածքով եւ ստիպված էր վիրահատություն կատարել: այն.

Մտածեք ուշադիր լինելով մերսման մասին, եթե ունեք օստեոպորոզ կամ օստեոպենիա եւ ստուգեք ձեր մերսող թերապեւտի հավատարմագրերը, վստահ լինելով, որ նրանք կլինիկական փորձ ունեն առողջական խնդիրների հետ, որոնց հետ գործ եք ունենում: Եվ, իհարկե, հարցրեք ձեր բժշկին մերսման մասին, եթե դուք համոզված չեք, որ այն ապահով կլինի, հաշվի առնելով ձեր առողջական խնդիրները:

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais- ը շարժման վերաիմաստավորման ծրագիր է, որը մատչելի է որպես խմբի դաս, կամ որպես մեկ-մեկ նստաշրջան, հավաստագրված մասնագետի հետ:

Feldenkrais- ի նիստում կամ դասարանում, ուսուցիչը / պրակտիկանտ տանում է ձեզ մի շարք միկրո-շարժումների միջոցով, որոնք միասին վերցնում են ձեր մարմինը տեղափոխելու ունակության որոշ առումով: Օրինակ, դուք կարող եք աշխատել գիտակցաբար զգալ ձեր միջուկի շարժման շրջանակը կամ այն ​​ողնաշարի ճկունությունը եւ տարածումը:

Թեեւ շարժումը ներգրավված է, Feldenkrais- ը մարզվելը չէ : Դա ավելի շատ նման է հայտնաբերման նիստին:

Թեեւ Feldenkrais- ը ուղղակիորեն ուղղված չէ միջնորդության ծավալների ավելացմանը, շատերը զեկուցում են բավականին մեծ ճկունություն, նույնիսկ մեկ դասից հետո: Նշենք, որ եթե դուք արդեն ունեք ողնաշարի ստենոզ ախտորոշում, ապա պետք է աշխատեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիկական թերապեւտի հետ որոշելու համար, թե արդյոք Feldenkrais- ը լավ թերապիա կստանա ձեզ համար:

Որոշ Feldenkrais պրակտիկանտները նաեւ լիցենզավորված ֆիզիկական թերապիստներ են եւ կարող են արժե փնտրել, նորից, եթե դուք ախտորոշվեք այս պայմանով:

> Աղբյուրներ

> Deyo, R., MD, MPH: Դոկտոր Ռիկ Դեյոն քննարկում է քրոնիկական ցածր նյարդային ցավերի հետազոտությունը: Համատեղող եւ այլընտրանքային բժշկության ազգային կենտրոն, NIH:

> Ողնաշարի մանիպուլյացիա ցածր ետ ցավի համար: Լրացուցիչ եւ ինտեգրացիոն առողջության NIH ազգային կենտրոնը:

Հարցեր եւ պատասխաններ ողնաշարի շեղումների վերաբերյալ: Ուղեղի ստենոզ: NIH Ազգային արթրիտի եւ մկանների եւ մաշկային հիվանդությունների վեբ կայք:

Հարցեր եւ պատասխաններ ողնաշարի շեղումների վերաբերյալ: Ուղեղի ստենոզ: NIH Ազգային արթրիտի եւ մկանների եւ մաշկային հիվանդությունների վեբ կայք:

> Stuber, K., et. ալ. Լոմբարային ողնաշարի ստենոզի քրեոպրատական ​​բուժում. Գրականության վերանայում: J Chiropr Med. 2009 Հուն.

> Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, եւ այլն: Համեմատությունը 2 տեսակի մերսման եւ սովորական խնամքի հետեւանքների քրոնիկ ցածր նյարդային ցավերի համեմատությունը. Պատահականացված, վերահսկվող դատավարություն: Ներքին բժշկության տարեգրություն: 2011 թ. 155 (1): 1-9:

> Guo, Z, et. ալ. Մեկուսացված միակողմանի ողնաշարի պեդիկուլային կոտրվածք, որը առաջացել է ծերերի ախտահարումից: Eur J Orthop Surg Traumatol- ը: 2013 թ.

> Tomkins, CC- ն: եւ այլն: ալ. Ֆիզիոթերապեւտիկ բուժման տարբերակները ստամոքսի ողնաշարի ստենոզի համար: J. Back Musculoskeletal Rehabil. 2010 թ.