Երբեմն օստեոպորոզը Celiac հիվանդության միայն նշանն է
Osteoporosis եւ Celiac հիվանդությունը սովորաբար երեւում են միասին: Կարեւոր է հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում եւ իմանալ, թե ինչ պետք է անեք, եթե դուք էլ ունենաք:
Ինչ է օստեոպորոզը:
«Օստեոպորոզ» բառը բերված է լատիներենից. «Օստեո» ոսկրային է ոսկրային համար, եւ «պորոզը» բառից է, որը նշանակում է ծակոտուկ կամ սպունգ:
Դրա հիման վրա կարելի է ենթադրել, որ «օստեոպորոզը» նշանակում է «սպունգավոր ոսկորներ» կամ «ծակոտկեն ոսկորներ» ...
եւ դու ճիշտ ես: Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որտեղ ձեր ոսկորները պակաս խիտ են, քան նորմալ: Սա ձեր ոսկորները ավելի փխրուն է եւ ավելի հավանական է, որ կոտրեք: Համապատասխան վիճակում, որը կոչվում է օստեոպենիա, ոսկրային խտությունը սովորականից ցածր է, բայց բավարար չէ `որպես օստեոպորոզ որակելու համար:
Շատերը չեն գիտակցում, որ նրանք ունեն օստեոպորոզ, մինչեւ նրանք կոտրում են ոսկրը: Երբեմն կոտրվածքները խոշոր ընդմիջումներ են, ինչպիսիք են կոտրված հիփը կամ թեւը: Այլ դեպքերում, տասնյակ կամ հարյուրավոր փոքրիկ կոտրվածքներ կարող են աննկատ մնալ, քանի դեռ կուտակային ազդեցությունը ակնհայտ է դառնում: Ծերության հետ կապված բարձրության կորուստը եւ այսպես կոչված կաթվածի գլխուղեղը (ծանր կլորացված վերին մաս), սովորաբար, շատ փոքր osteoporotic կոտրվածքների արդյունքն է, որոնք թուլացրել են ողնաշարը:
Ռիսկի գործոններ օստեոպորոզի համար
Բարեբախտաբար, օստեոպորոզը կանխարգելելի է: Կանխարգելման առաջին քայլը պետք է ճանաչի օստեոպորոզ առաջացման ռիսկի գործոնները: Օստեոպորոզ ռիսկի գործոնների հետեւյալ ցանկում, առաջին երկու `« Կալցիումի բավարար քանակություն չստանալը »եւ« Վիտամին D- ը բավարար չեն », քանի որ սննդային բացթողումները որոշակի խնդիր են հանդիսանում ցյիակային հիվանդության հետ :
- Կալցիումի պակասը բավարար չէ
- Վիտամին D- ը բավարար չէ
- Լինելով բարակ կամ ունենալ փոքր շրջանակ
- Օստեոպորոզի ընտանեկան պատմություն
- Հաշվի առնելով որոշակի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կորտիկոստերոիդները
- Բավարար քաշի վարժություն
- Ծխելը
- Խմեք շատ ալկոհոլ
- Կանանց մեջ, լինելով postmenopausal, վաղ menopause, կամ չունեն menstrual ժամանակահատվածները
Ինչու են մարդիկ բարձրացնում վիտամին Celiac հիվանդության օստեոպորոզի համար
Երբ celiac հիվանդություն ունեցող մարդիկ ուտում են սնձան սպիտակուցը պարունակող սննդամթերք, վնասված են աղիքային աղիքը: Արդյունքում, սննդի սնուցիչները չպետք է համապատասխանաբար ներծծվեն մարմնի կողմից (« մալաբորբո » կոչվող պայման): Այն nutrients, որոնք լավ չեն կլանված են կալցիում, վիտամին D եւ վիտամին K, որոնք կարեւոր են առողջ ոսկորների համար:
Հետեւաբար, ցածր ոսկորների խտությունը տարածված է երեխաների եւ մեծահասակների հետ, ցիտամային հիվանդությամբ: Օստեոպորոզի ռիսկը հատկապես բարձր է ցելյակներում, որոնք դեռ ախտորոշված չեն մինչեւ հասունություն (քանի որ նրանք ավելի երկար են անցել առանց կալցիումի եւ այլ սննդանյութերի ներծծմամբ):
Փաստորեն, ցիտիակային հիվանդության եւ օստեոպորոզի միջեւ կապը այնքան ուժեղ է, որ հետազոտողները խորհուրդ են տալիս բոլորին, ովքեր երիտասարդ տարիքում զարգացնում են օստեոպորոզը, որպեսզի ստուգեն բջջային հիվանդություն, պարզելու, թե արդյոք նրանց ոսկորների խտությունը կապված է մալաբորբի հետ: Երբեմն, օստեոպորոզը, երբ դուք հայտնաբերում եք ոսկրերի կոտրում, կարող է լինել միակ նշումը, որում դուք ունեք շնչառական հիվանդություն, քանի որ celiac- ը միշտ չէ, որ ակնհայտ ախտանիշներ է առաջացնում: Բացի այդ, հետազոտողները նաեւ առաջարկում են, որ օստեոպորոզով տարեցները, որոնք, կարծես թե, չեն պատասխանում դեղորայքին, նույնպես պետք է փորձարկվեն բջջային հիվանդությունների համար:
Ինչ պետք է անեք առաջինը
Ամերիկյան գաստրոէնտերոլոգիական ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս, որ բոլոր հիվանդները, ովքեր ունեն սրտի հիվանդություն, ունեն ոսկորների խտության փորձարկում `պարզելու, թե արդյոք նրանք ունեն osteoporosis կամ osteopenia: Այս թեստերը արագ, հեշտ եւ ամբողջովին ցավոտ են: Դրանք հաճախ անվանում են «ոսկրային խտության հետազոտություններ», «ոսկրի հանքային խտության (BMD) թեստեր» կամ «ոսկրային դենսիտոմետրիա»:
Ձեր բժիշկը պետք է ձեզ դեղորայքի ոսկորների խտության փորձարկման համար: Օստեոպորոզի համար հատուկ բժշկական մասնագիտություն չկա: Որոշ հիվանդանոցներում էնդոկրինոլոգիայի կամ նյութափոխանակության ոսկրային հիվանդությունների բաժինը կատարում է թեստը: Այլ վայրերում դա կարող է լինել ռեւմատոլոգիայի, օրթոպեդիայի կամ գինեկոլոգիայի բաժանմունք:
Որոշ հիվանդանոցներ ունեն osteoporosis ծրագրերը կամ կանանց առողջության կլինիկաներ, որոնք բուժում են մարդկանց օստեոպորոզով:
Օստեոպորոզի կանխարգելում եւ բուժում
Բարեբախտաբար, երբ մարդկանց մեծամասնությունը ախտորոշվում է ծաղիկ հիվանդությամբ եւ սկսում են սնձան ազատ դիետա , նրանց ոսկրային խտությունը սովորաբար բարելավում է: Ձեր բժիշկը կարող է ասել ձեզ, որ դա ձեր առաջին ոսկորների խտության փորձը չէ, այլ ամենակարեւորը, այն ամենը, ինչ դուք կվերցնեք մի քանի տարի անց, քանի որ այդ ուշացածները ցույց կտան, թե որքան լավ են ձեր ոսկորները, ձեր որովայնի բարելավման ունակությունը կլանել սնուցիչները:
Բացի սնուցումը խուսափելու եւ ձեր ոսկրային խտության չափված լինելուց բացի, պետք է հետեւեք հետեւյալը.
Ստացեք բավարար կալցիում եւ վիտամին D
Համոզվեք, որ ձեր դիետան հարուստ է կալցիումով, ինչպես նաեւ վիտամին D- ով, որն օգնում է ձեր մարմնին կլանել կալցիումը: Կալցիումի լավ աղբյուրները ներառում են ցածր ճարպային կաթնամթերք, ինչպես նաեւ մուգ կանաչ, տերլազարդ բանջարեղեն եւ պահածոյացված պահածոներ: Վիտամին D- ը սինթեզվում է մաշկի վրա արեւի լույսի ազդեցության տակ: Կալցիում ստանալու լավագույն միջոցը այն կերակուրն է, որը բնականաբար պարունակում է այն, բայց սնձան ազատ կալցիումի եւ վիտամին D հավելումները կարող են նաեւ օգնել ձեզ բավարարել ձեր ամենօրյա պահանջներին: Հարցրեք ձեր բժշկին, որի հավելումները կլիներ լավագույնը ձեզ համար:
Զորավարժություններ
Ինչպես ձեր մկանները, ձեր ոսկորները ավելի ուժեղ կլինեն, եթե վարվեք: Ոսկորների լավագույն վարժությունները այն ուժերն են, որոնք ստիպում են քաշը բարձրացնել (նույնիսկ ձեր մարմնի ծանրությունը), երբ աշխատում եք ծանրության դեմ: Քայլելով, աստիճանաբար բարձրանում եւ պարում են: Քաշի վերապատրաստումը ավելի լավ է: Զորավարժությունները նաեւ ուժեղացնում են ձեր ոսկորները պաշտպանող մկանները եւ բարելավում են ձեր հավասարակշռությունը եւ ճկունությունը, ինչը ոչ միայն հեշտացնում է վարժությունը, այլեւ օգնում է նվազեցնել ձեր ոսկորն ընկնելու եւ կոտրելու ռիսկը:
Խուսափեք ծխելուց եւ ավելցուկային ալկոհոլից
Ծխելը վատ է ոսկրերի համար, ոչ թե ձեր սրտի եւ թոքի մասին: Ծանր ալկոհոլ օգտագործելը նույնպես վատ է ձեր ոսկորների համար: Ծանր խմիչները ավելի հակված են ցածր ոսկորների խտության (աղքատ սնուցման պատճառով) եւ կոտրվածքների (ընկնելու մեծ ռիսկի պատճառով): Կարեւոր է ծխելը թողնել եւ սահմանափակել ձեր ալկոհոլային խմիչքը:
Բժշկի հետ խոսեք դեղորայքի մասին
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք օստեոպորոզ դեղորայք ստանաք: Շուկայում առկա են տարբեր թմրանյութեր, որոնք հաստատված են ցածր ոսկորների խտության բուժման համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մոտեցման կողմերի եւ կողմերի մասին:
Աղբյուրները.
Ինչպիսի հիվանդություն ունեցող մարդիկ պետք է իմանան Osteoporosis- ի մասին, Առողջության ազգային ինստիտուտներից:
NIH օստեոպորոզ եւ հարակից ոսկրի հիվանդություններ ~ Ազգային ռեսուրս կենտրոն:
Ազգային օստեոպորոզ հիմնադրամ:
Presutti RJ, Cangemi JR, Cassidy HD, Hill DA- ն: Celiac հիվանդություն: Ամերիկյան ընտանեկան բժիշկ 2007, 76: 1795-1802, 1809-10:
AGA ինստիտուտ: AGA ինստիտուտի բժշկական դիրքի մասին հայտարարություն celiac հիվանդության ախտորոշման եւ կառավարման վերաբերյալ: Գաստրոէնտերոլոգիա 2006, 131 (6): 1977-80:
González D, Sugai E, Gomez JC եւ այլն: Օտեոպորոզը ցելյակի հիվանդության եւ էնդոկրին եւ վերարտադրողական խանգարումների ժամանակ: World Journal of Gastroenterology 2008, 14 (4): 498-505:
Ստիզի Ա.Վ., Trecca A, Trinti B. Անհրաժեշտ է կոսմետիկ հիվանդություն դիտել կոսմետոլոգիական օստեոպորոտ կանանց համար: Calciified Tissue International 2002, 71 (2): 141-4: