Դիարխի-գերակշռող սուր շնչառական սինդրոմի (IBS-D) կառավարումը շատ դեպքերում հեշտ չէ եւ անպայման բարդացնում է հղիությունը : Դուք պետք է աշխատեք գտնել ռազմավարություններ, որոնք օգնում են ձեր ախտանիշները կառավարել առանց ձեր երեխային վտանգի ենթարկելու: Եկեք նայենք, թե ինչ է հայտնի IBS-D- ի եւ հղիության մասին եւ ինչ կարող ես անել ձեզ եւ ձեր երեխաներին առողջ պահելու համար:
IBS եւ հղիությունը
Ընդհանուր առմամբ, հղի կանայք հակված են ավելի շատ IBS ախտանիշեր, քան հղիները: Սա, ամենայն հավանականությամբ, հղիության հորմոնները ազդում են ձեր մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա: Այս ազդեցությունները ներառում են այն արագությունը, որի ընթացքում աթոռը շարժվում է ձեր խիտ աղիով եւ որքան ջուր է ներծծվում աթոռից, քանի որ այն իր ճանապարհն է դարձնում: Չգիտակցված չէ IBS-D- ի եւ հղիության միջեւ փոխհարաբերությունների առանձնահատկությունները, սակայն մի փոքր ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ IBS-D- ի ախտանիշները կարող են վատթարանալ երկրորդ եւ երրորդ եռամսյակների ընթացքում:
Ավելի մեծ մտահոգություն կա, որ մեծ ուսումնասիրության արդյունք է, որը հայտնաբերել է IBS- ի կանանց մոտ անհամապատասխանության եւ արտամարմնային հղիության վտանգը: Այս ուսումնասիրությունը որեւէ տեղեկություն չի տրամադրել, թե ինչպես է այդ ռիսկը վերաբերում IBS ենթատիպին : Համբույրի եւ դեպրեսիայի հետ միասին IBS- ով կանայք հայտնաբերվել են նաեւ պակասի եւ տնային բեղմնավորման նման աճող ռիսկ:
Եվ զարմանալի չէ, որ IBS- ի եւ ապխտած կանանց համար ռիսկը բարձր էր: Բարեբախտաբար, դեռեւս չկար ծնված երեխա ունենալու վտանգը:
Հիշեք, որ նման ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հարաբերությունը եւ ոչ թե պատճառաբանությունը: Դա կարող է լինել ձեր IBS-D- ը, որը բարձրացնում է ձեր ռիսկը, այլ ոչ թե որոշ այլ անհայտ գործոն, որը բարձրացնում է IBS- ի վտանգը եւ հղիության հետ կապված ցանկացած հնարավոր խնդիր:
Չնայած դեռ հայտնի չէ, թե ինչու է հղիության խնդիրները մեծանալու ռիսկը, այս ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս հղիության ժամանակ անհրաժեշտ բժշկական ուշադրությունը եւ ուշադրությունը ինքնազբաղմանը: Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել.
1. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ
Անհրաժեշտ է խոսել ձեր մանկաբույժի հետ, նախքան որեւէ դեղորայք ընդունելը, ձեր IBS-D ախտանշանները բուժելու համար, այդ թվում, գերազանցող դեղանյութերը: Երբ խոսքը գնում է դեղորայքի դեղերի անվտանգության մասին, ձեր բժիշկը լավագույն դիրքում է խորհուրդներ տալիս տարբեր տարբերակների անվտանգության մասին: Որոշ դեղեր կարող են լավ լինել, եթե օգտագործվում են հազվադեպ. մյուսները լավագույնս խուսափում են: Եվ չնայած դուք կարող եք հասնել Imodium պարբերաբար մինչեւ հղիության, քանի որ դա սովորաբար համարվում է անվտանգ արտադրանքը, դա կարող է լինել այնպիսի մեծ տարբերակ է ձեզ համար հիմա: Կան մի շարք հետազոտական արդյունքներ, թե արդյոք Imodium- ը կարող է խնդիրներ առաջացնել զարգացող պտղի համար: Ինչպես տեսնում եք, դրանով իսկ անհրաժեշտ է աշխատել ձեր բժշկի հետ `պարզելու, թե որ դեղամիջոցները կարող են անվտանգ օգտագործվել հղիության ժամանակ:
2. Խոհեմ ուտել
Հղիության ընթացքում ձեր IBS-D ախտանշանները կառավարելու ամենաարդյունավետ միջոցը դիետիկ փոփոխության միջոցով է: Դուք կցանկանաք համոզված լինել, որ ձեր զարգացած երեխայի համար օպտիմալ սնուցումը ապահովելու համար հետեւեք մի լավ կաթված:
Այդպես վարվելիս, հիշեք հետեւյալ հիմնական ուղենիշները.
- Խուսափեք անառողջ ճարպերով լցված սննդից խուսափելուց: Դա ներառում է տապակած սննդամթերքները, յուղոտ սննդամթերքները եւ արագ սննդամթերքները, քանի որ այս սննդամթերքը կարող է ամրացնել որովայնի ցավը եւ աղիների դրվագները: Մի մոռացեք առողջ ճարպեր ընդունել, քանի որ այդ ճարպերը կարեւոր են ձեր առողջության եւ ձեր աճող երեխայի համար: Առողջ ճարպերի օրինակները ներառում են avocados , կոկոսի յուղ , ընկույզ եւ ընկույզ butters:
- Խուսափեք չորացած մարսող շաքարավազներից , ինչպիսիք են քաղցկեղը , ֆրուկտոզը եւ սորբիտոլը, եթե դուք հակված եք շիճուկին լուծելու հետ միասին:
- Եթե դուք զգում եք չափից ավելի աղմուկը, նվազագույնի հասցեք գետի սննդի ընդունումը :
3. Խմեք շատ հեղուկների
Հիշեք, որ դուք խմում եք երկու համար: Պահպանելով համապատասխան խոնավացումը կարեւոր է ձեր առողջության եւ ձեր երեխայի համար: Եթե դուք զգում եք կրծքային աղետի դրվագներ, դուք վտանգի տակ եք ավելցուկային հեղուկի կորստի եւ, հետեւաբար, ջրազրկման վիճակի համար: Դուք կիմանաք, որ բավականաչափ ջրի մեջ եք, եթե ձեր մեզը պարզ է:
4. Օգտագործեք սթրեսների կառավարման ընտրանքները
Եթե դուք արդեն չեք փորձել հոգեբուժական բուժումը ձեր IBS-D- ի համար, ձեր հղիությունը կարող է լինել միայն այն, ինչը ձեզ դրդում է: Սա կարող է հատկապես կարեւոր լինել, եթե դուք զգաք անհանգստություն կամ դեպրեսիա IBS- ի հետ միասին, քանի որ կա այդ հետազոտությունը, որը հայտնաբերել է այդ սանրվածքները, որպես ավելորդ վտանգի եւ ներգոհական հղիության վտանգի ավելացում:
Երկու տեսակի թերապիա ` ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT) եւ հիպոթերապիա , ցուցաբերվել են արդյունավետ IBS ախտանիշների նվազեցման համար: Այս բուժման հիմնական առավելությունն այն է, որ դուք չպետք է անհանգստանաք ձեր երեխայի վրա որեւէ բացասական ազդեցության:
Այլ մտքի / մարմնի մոտեցումները առաջարկում են լրացուցիչ ընտրանքներ: Յոգան կարող է ոչ միայն օգտվել ձեր IBS ախտանիշներից, այլեւ կարող է նաեւ օգնել աշխատանքի եւ առաքման ժամանակ անհանգստացնելուն: Խորհեր նաեւ հիանալի տարբերակ է արտաքին սթրեսի հետեւանքները ձեր մարմնի վրա վերացնելու համար:
Աղբյուրները.
Ադիի, Ն. ալ. «Հորմոնալ ծխախոտային սինդրոմի ախտանիշեր հղիության եռամսյակների ընթացքում» Բժշկական գիտությունների ամսագիր 2012 17: S171-S174:
Einarson, A., et. ալ. «Կանխատեսված, վերահսկվող, բազմաստիճան ուսումնասիրություն, հղիության ընթացքում լՏՊ-ն» Կանադայի գաստրոէնտերոլոգիայի եւ հեպատոլոգիայի ամսագիր 2000 14: 185-187:
Hasler, W. "Հղիության ընթացքում գրգռված աղիքային սինդրոմը" Հյուսիսային Ամերիկայի Gastroenterology Clinics 2003 32: 385-406:
Քալլեն, Բ., Նիլսոն, Է. Եւ Օտերբլադ Օլաուսոն, Պ. «Լուծամի վաղաժամ հղիության եւ առաքման արդյունքում մայրական օգտագործումը»: Acta Pediatrica 2008: 541-545:
Խաշան, Ա., Եւ այլն: ալ. «Հղիության եւ էլեկտրական հորմոնների առաջացման ռիսկը մեծացնում է կանանց շրջանում գրգռված աղիքային սինդրոմը» կլինիկական գաստրոէնտերոլոգիան եւ հեպատոլոգիան 2012 10: 902-909: