Օրվա խնայողական ժամանակը եւ ձեր ծննդյան հսկողության հաբը

Ինչպես հարմարեցնել ձեր բանավոր հակաբեղմնավորիչները, երբ ժամանակը փոխվում է

Հատկապես կարեւոր է հիշել, որ դուք կունենաք առավելագույն հղիության պաշտպանություն, քանի դեռ ձեր օրգանիզմը հագեցած հաբեր եք ստանում ամեն օր նույն ժամանակահատվածում (սա ճիշտ է թե պրոստեինից միայն դեղահատերի, այնպես էլ կոմպակտ դեղամիջոցների համար ): Երբ դուք ստանում եք հաբը միեւնույն ժամանակ ամեն օր, այն թույլ է տալիս ձեր համակարգում ունենալ բավարար հորմոն ( էստրոգեն եւ / կամ պրոստտին ), որպեսզի ձեզ պահել օվուլյացիայից :

Եթե ​​դուք մոռանում եք հաբ ձեռք բերել կամ վերցնել ավելի ուշ կամ ավելի վաղ, Հաբը կարող է ավելի քիչ արդյունավետ լինել, քանի որ ձեր մարմնում հորմոնները բավարար չեն : Այնպես որ, երբ խոսքը վերաբերում է ցերեկային ժամերին, մի մոռացեք ձեր հաբի մասին:

Երբ ցերեկային ժամերը սկսվում են

Երբ ցերեկային ժամացույցը ուժի մեջ է մտնում, համոզվեք, որ «գարուն առաջ» եւ մեկ ժամ առաջ ձեր ժամացույցները սահմանեք: Բժիշկների մեծամասնությունը համաձայն է, որ կա մոտ 1 ժամ 2 ժամյա պատուհանի ժամանակաշրջան, որտեղ ձեր ծննդյան հսկողության հաբի արդյունավետությունը չի խանգարում: Սա նշանակում է, որ եթե ձեր հաբը վերցնեք ցանկացած վայրից մեկ ժամ առաջ, քան սովորաբար, մինչեւ ժամը մեկ ժամ անց, քան ձեր հերթական հաբը, Հաբը դեռ պետք է լավ աշխատի: Այսպիսով, երբ ցերեկային ժամերը սկսվում են, դուք դեռ կարող եք վերցնել ձեր հաբը, միեւնույն ժամանակ, որ դուք սովորեք:

Եթե ​​ձեր հաբը վերցնեք ձեր կանոնավոր ժամանակներում, ապա ձեր մարմինը միայն զգում է, թե ինչպես եք ձեր ժամին մեկ ժամ առաջ ձեր հորմոնային դոզանով:

Քանի որ բժշկական պայմանավորվածություն կա, որ հիւանդը մէկ ժամ առաջ, սովորականից տառապողը լավ է, լավ է, որ շարունակեք ձեր հաբը ձեր սովորական ժամանակում (եւ ոչ թե օրացույցի խնայողության ժամանակ): Եթե ​​դուք միշտ վերցնեք այն ժամը 22-ին, շարունակեք պահել այն ժամը 22-ին

Եթե ​​դուք ավելի շուտ զգույշ լինեք, ապա ավելի լավ է, որ ձեր դեղամիջոցի ժամանակն ավելի հարմար լինի:

Սա նշանակում է, որ լուսային ժամանակի սկզբում միացրեք այն ժամանակը, երբ ձեր հաբը վերցնում եք, թե ինչն էր ձեր սովորական ժամանակը: Եթե ​​դուք միշտ վերցնում եք ժամը 22-ին, վերցրեք ժամը 11-ին

Իրոք ուզում եք պահել ձեր «սովորական» ժամանակը: Ձեր պատվաստման շաբաթն ավարտվելուց հետո եւ սկսում եք նոր տուփ դեղահատեր, կարող եք վերադառնալ նրանց, ձեր «նորմալ» ժամանակահատվածում, օրինակ `ժամը 22: 00-ին:

Ինչ վերաբերում է ցերեկային ժամերին:

Երբ ցերեկային ժամերը ավարտվում են (եւ ժամացույցը տեղափոխվում է մեկ ժամ), դա կարող է լինել իմաստուն եւ պարզապես հարմարեցնել ձեր հաբը: Վերցրեք ձեր հաբը մեկ ժամ առաջ, քան սովորաբար: Դուք միշտ կարող եք վերադառնալ հաբեր ձեռք բերելու ձեր «կանոնավոր» ժամանակահատվածում, երբ սկսում եք ձեր հաջորդ տուփ դեղահատերը (պլանեբոյի շաբաթից հետո):

Ցերեկային ժամերը եւ հիշեցումները, ձեր հաբը վերցնելու համար

Չնայած ձեր հաբը մեկ ժամ առաջ, կամ ավելի ուշ, ընդհանրապես կարեւոր չէ, ձեր հաբը մեկ ժամ առաջ վերցնելը (ի տարբերություն սովորականից մեկ ժամ անց), մի փոքր ավելի լավ տարբերակ է: Բացի այդ, երբ խոսքը վերաբերում է Daylight Saving Time, հիշեք, որ համակարգչային ծրագրային ապահովման ծրագրերը եւ սմարթֆոնները սովորաբար, բայց միշտ չէ, որ ավտոմատ կերպով թարմացվում են ժամանակը: Եթե ​​Դուք ապավինում եք հիշեցում էլփոստի / տեքստի , ձեր հեռախոսի ահազանգի կամ ծննդյան վերահսկողության ծրագրին , հիշեցնելով, որ ձեր հաբը վերցնեք, համոզվեք, որ ձեր սարքերը հարմարեցրել են ցերեկային ժամի մեկնարկի կամ ավարտի ժամանակը:

Ինչ է ամառային ժամանակը:

Առաջին համաշխարհային պատերազմից ի վեր, ցերեկային ժամերին օգտագործվել է Միացյալ Նահանգներում եւ շատ եվրոպական երկրներում: Օրվա ընթացքում, ժամը մեկ անգամ, գարնանային եւ ամառ ամսվա ընթացքում ձեր ժամացույցները տարածեք: Դա թույլ է տալիս ցերեկը տեւել մեկ ժամ: Վայրերը, որոնք հետեւում են ցերեկային ժամերին, իրենց ժամացույցները կթողնեն մեկ ժամ առաջ գարնան սկզբին եւ նրանց հարմարեցնեն աշնանը ստանդարտ ժամանակին: Դուք կտեսնեք «գարնան առաջ» եւ «ետ վերադառնալու» տերմինները, երբ խոսքը գնում է այդ մասին:

Օրվա խնայողական ժամանակը. Կարճ պատմություն

Ամառային արձակուրդի ժամանակն ԱՄՆ-ում պաշտոնապես չի ընդունվել մինչեւ 1918 թ., 1918 թ. Մարտի 19-ին, պաշտոնական օրինագիծ է ստեղծվել, օրվա պահպանման եւ Միացյալ Նահանգների համար ստանդարտ ժամանակ տրամադրելու մտադրությամբ:

Առաջին համաշխարհային պատերազմի ավարտից հետո օրինագիծը շատ տարածված չէր, եւ նախագահ Ուիլսոնը վերջացրեց օրինագիծը, սակայն թույլ տվեց, որ յուրաքանչյուր պետություն որոշի, թե արդյոք ուշադրություն դարձնի լուսային ժամանակի պահպանմանը (եւ երբ սկսեց եւ ավարտվեց): Սա շատ խառնաշփոթ է առաջացրել: Երկրի մեկ օրինակ կազմելու համար Նախագահ Լինդոն Ջոնսոնը 1966 թ. Ապրիլի 19-ին ստորագրեց 1966 թ. Ապրիլի 1-ի օրենքի միասնական ժամանակացույցը: Այս օրենքը սահմանել է միասնական ժամանակահատված, որը պետք է դիտարկվի ժամանակի պահպանման ժամանակ, ինչպես նաեւ թույլ է տալիս որեւէ պետություն ազատել համազգեստից Ժամանակային գործողություն `պետական ​​օրենքի ընդունմամբ:

Երբ մենք ուշադրություն ենք դարձնում լուսային ժամանակի պահպանմանը:

ԱՄՆ-ի մեծամասնությունը սկսում է Daylight Saving Time- ը մարտի 2-ի կիրակի օրը, ժամը 2: 00-ին եւ նոյեմբեր ամսվա առաջին կիրակի օրը վերադառնում է ստանդարտ ժամանակ: Գարնանը ժամը 1: 59-ից մինչեւ 3: 00-ն ընկած ժամանակահատվածում «գարնան առաջ» ժամացույցները ժամը 1: 59-ից մինչեւ ժամը 1-ն ընկած ժամանակահատվածում «ժամանում են» ժամացույցները: ԱՄՆ-ում յուրաքանչյուր ժամանակային գոտի անցնում է այլ ժամանակ: Հետեւյալ պետությունները եւ ԱՄՆ-ի տարածքները չեն վերահսկում լուսային ժամանակը:

• Արիզոնա
• Հավայան
• Ամերիկյան Սամոա
• Գուամ
• Պուերտո Ռիկո
• Վիրջինյան կղզիները
• Հյուսիսային Մարիանայի կղզիների համագործակցություն

Ժամանակի լուսավորման ժամանակի սկիզբը եւ ավարտը կարող է երբեմն շփոթել, եւ կարող է խնդիրներ առաջացնել, ճամփորդելիս, քնելով եւ / կամ դեղորայք ստանալով (նման Հաբի):

Խոսք

Երբ խոսքը վերաբերում է լուսամփոփին, իրականում որեւէ հիմք չկա չափազանց մտահոգվել, երբ ձեր հաբը վերցնում եք: Քանի դեռ դուք դեռ ձեր հաբը վերցնում եք մեկ ժամվա ընթացքում, երբ սովորաբար անում եք, մտահոգվեք: Ամենակարեւոր հանգամանքը հիշելն այն է, որ դուք կունենաք առավելագույն պաշտպանություն, քանի դեռ ամեն օր միաժամանակ հաբ եք ստանում:

> Աղբյուրներ.

> Կարող է արդյոք ժամանակի խնայողությունը խթանել իմ ծննդի հսկողության դեղերի արդյունավետությունը: Պլանավորված ծնող. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the:

> ԱՄՆ-ում ընտրված պրակտիկայի վերաբերյալ առաջարկություններ, հակաբեղմնավորիչ օգտագործման համար, 2013 թ., Հարմարեցված Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից ընտրված պրակտիկայի առաջարկներից `հակաբեղմնավորիչ օգտագործման համար, 2-րդ հրատարակություն: Հանձնարարականներ եւ հաշվետվություններ. Անբավարարություն եւ մահացություն շաբաթական զեկույց (MMWR) հունիսի 21, 2013/62 (RR05), 1-46: