Խուսափեք Ատամնաբուժական Դրվագից
Ցանկանում եք այցելել ատամնաբույժ եւ ստանալ ամեն օր առողջ մաքուր օրինագիծ: Ուսումնասիրելով, թե ինչպես կարելի է կանխել խոռոչի երկար ճանապարհը, ապահովելու համար անհրաժեշտ չէ վերադառնալ եւ լրացնել: Ատամի քայքայումը, որը հանգեցնում է խոռոչի առաջացմանը, երբ ձեր բերանի մանրէները ձեր ատամների վրա կպչուն ժապավեն են: Երբ դուք ուտում եք կամ խմում, մանրէները օգտագործում են սննդի մեջ շաքարավազը, իսկ միսը `թթու: Կպչուն ժապավենը այս թթունն ունի ձեր ատամների դեմ, որտեղ այն հարձակվում է ձեր ատամնաթերքին , առաջացնելով խոռոչներ:
1 -
Ատամներդ մաքրիրՎիրահատությունների դեմ պայքարում կարեւոր է, որ ձեր ատամները պատշաճ կերպով խոզանակեք օրական առնվազն երկու անգամ `ատամի մածուկ ունեցող ֆտորիդով : Դուք կարող եք օգտագործել ատամի խոզանակ կամ էլեկտրական ատամի խոզանակ: Համոզվեք, որ խոզանակեք ձեր ատամների բոլոր կողմերը `առջեւի, ետեւի եւ վերեւում: Խոզանակ ձեր ատամները հեռացնում է ափսե, բայց այն կրկին ձեւավորելու է մի քանի ժամ, այնպես որ դուք պետք է խոզանակ առնվազն օրը երկու անգամ:
2 -
Ատամնաբույժի կամ մաքուր ձեր ատամների միջեւՍննդի բեկորները ձեր ատամների մեջ ընկնում են, երբ ուտում եք: Եթե բեկորները հեռացվեն, դա կարող է հանգեցնել խոռոչի: Ամեն օր ատամնաբուժական հիգիենայի օգտագործումը կամ ատամների օգտագործումը լավագույն միջոցն է ատամների միջեւ ընկույզի բեկորները հեռացնելու համար:
3 -
Առողջ սնվելՃիշտ սննդակարգը կարեւոր դեր է խաղում լավ ատամների առողջության համար: Սննդային նախուտեստներ ուտելու եւ շաքարային խմիչքների քանակի սահմանափակումն օգնում է կանխել ձեր ատամների ձեւավորումը: Փոխարենը խմեք ջուրը: Մի շաքար թեթեւ նախուտեստներ պարունակող սովորություն չունեք, ներառյալ շաքարավազ եւ այլ շաքարավազ, որոնք պարունակում են շաքար:
4 -
Այցելեք ձեր ատամնաբույժը եւ ատամնաբուժական հիգիենիստըՇատ խոռոչներ կարող են հայտնաբերվել միայն ատամնաբույժի կամ ատամնաբուժական ռենտգենի կողմից: Այցելեք ձեր ատամնաբույժը կանոնավոր ստուգումների եւ մաքրման համար կարեւոր հանգամանք է խոռոչի կանխարգելման եւ լավ բերանի հիգիենայի գագաթնակետին: Դուք նաեւ կարող եք քննարկել ձեր ատամնաբույժի հետ, արդյոք դուք պետք է օգտագործեք լրացուցիչ ֆտորիդ, ձեր ատամները ամրապնդելու համար: Ատամնաբուժական հիգիենիստը կարող է ձեզ խորհուրդներ տալ խոզանակներ եւ ատամի թելեր, որպեսզի իմանաք, որ դուք ճիշտ եք անում
5 -
Սոսինձներ տեղադրեցինԱտամնաբուժական լիկյորները պաշտպանիչ ծածկույթ են, որոնք կիրառվում են հետեւի ատամների խայթող մակերեսներին: Սոսինձը պաշտպանում է ատամը, խցանման արդյունքում, պաշտպանելով բակտերիաների եւ թղթադրամների դեմ: Մշտական ատամների նոր աճի պատճառով երեխաները շատ ավելի հաճախակի են ծնվում, այնուամենայնիվ, կնիքները կարող են նպաստել մեծահասակների համար:
6 -
Օգտագործեք MouthrinseՇուկայում կան մի քանի մանրէներ, որոնք կլինիկական կերպով ապացուցված են կրճատել լաբիրինթոսը , ինչպիսիք են Listerine կամ Crest Pro Health- ը: Խմորման կամ կերակրման հետեւանքով այդ երշիկների հետ շաղափելը կարող է օգնել խոռոչի կանխարգելմանը:
7 -
Չիր (անարագ) ԳումՀավատացեք այն, թե ոչ, որոշակի շաքարավազի չիրը կարող է իրականում օգնել կանխելու խոռոչների քանակը, բերելով ձեր բերանի մեջ թուքի հոսքը: 2007 թ.-ին ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիան ընդունել է կնիքների կնիքը Wrigley- ի Orbit- ի, Eclipse- ի եւ Extra Chewing gums- ին `խոռոչի կանխարգելման նպատակով: Փնտրեք կնիք ընդունելու այլ շաքարավազի վրա, ներառյալ Bazooka շաքարավազ Բաղադրությունը: Այժմ դուք ունեք արդարացում փչող փուչիկների համար:
Աղբյուրը `
> Քաղցրավենիք: Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիա: http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities: