Dreaming քունը, որը նաեւ հայտնի է որպես REM կամ արագ աչքի շարժման քնել, երկու հիմնական վիճակներից մեկն է քնում: Երազի մյուս հիմնական վիճակն այն է, որ NREM- ն քնում է կամ արագ աչքի շարժման քունը:
Երազող քունը նկատելի է աչքերի արագ շարժման առկայության համար (REM): Երազները կարող են առաջանալ REM- ի քնի փուլում, ինչն էլ այն հայտնի է որպես երազող քուն:
Երազները սովորաբար տեղի չեն ունենում այլ քնի ժամանակ:
Երազում քնելը
Dreaming քունը հանդիսանում է քնի խորը փուլ, որն առաջացնում է ուղեղի եւ միջնադարյան ինտենսիվ ուղեղի ակտիվություն: Այն բնորոշվում է երազների կարողությունը, ինչպես նաեւ շարժիչային ֆունկցիայի բացակայությունը, բացառությամբ աչքի մկանների եւ դիֆրակարմիրի: Երազները քնում են ցիկլային մի քանի անգամ քնում, սակայն այն բաղկացած է քնի ցածրագույն մասից:
REM- ի քնի ընթացքում արյան ճնշման , սրտի կուրսի եւ ընդհանուր շնչառության մակարդակի փոփոխություններ կան: REM- ի քնի ժամանակ արյան հոսքը աճում է ուղեղի, ինչպես նաեւ պենիսն ու կլիտորները, ինչը հանգեցնում է խանգարման: REM քնելը քնի ամենաբարակ վիճակն է, սակայն չի հաշվում քնի ցիկլի ամենամեծ մասը:
Ոչ երազող քնել
Երազում քնի կամ REM- ը քնի երկու հիմնական վիճակներից մեկն է: Այլ քնի հիմնական վիճակն այն է, որ աչքի շարժման ոչ քնել կամ NREM քնելը:
NREM- ը նաեւ կոչվում է ոչ երազող քուն, քանի որ երազները չեն առաջանում այս քնի ժամանակ: Ի տարբերություն REM քնի, որը ընդամենը մեկ, քնի խորը փուլ է, NREM- ն բաղկացած է երեք առանձին փուլերից:
NREM- ի քնի երեք տարբեր փուլերը N1, N2 եւ N3- ն են, եւ յուրաքանչյուր առանձին պետություն ունի եզակի, հստակ եւ ճանաչելի էլեկտրական ուղեղի ալիքի նախշերով:
Առանց արագ աչքի շարժման քնելը սովորաբար բնութագրվում է ուղեղի եւ կմախքի արյան հոսքի նվազեցված քանակությամբ:
Երազների ցիկլեր
REM- ը եւ NREM- ն քնում են ցերեկային ժամերին ցիկլերով : Ընդհանուր առմամբ, գիշերվա ընթացքում NREM- ի քնի 4-ից 6-ը տարբեր ցիկլեր են: Այս ցիկլերը NREM- ն քնում է գիշերվա ընդհանուր քնի ամենամեծ մասը: NREM- ի քնի ցիկլերը հետեւում են REM- ի քնի քաշի ընդմիջումներին, ինչը չափազանց խոր քնի: Սովորաբար քնում են շուրջ 90 րոպե:
Քանի որ միջին գիշերը շարունակվում է, NREM- ի քնի ժամանակները կարճատեւ են, մինչդեռ REM- ի քնի ժամանակները դառնում են ավելի երկար: Այլ կերպ ասած, մի քիչ ժամանակ է պահանջվում, որ խորը քնեմ երեկոյան: Այդ իսկ պատճառով, REM- ի քնելը սովորաբար ձեռք չի բերվել կարճ ժամանակահատվածում: Միջին հաշվով, մեծահասակները գիշերը ծախսում են REM- ի քնի մոտ 25% -ը: REM- ի քնի ծախսած ժամանակահատվածի տոկոսը կարող է նվազել տարիքով:
Նաեւ հայտնի է որպես երազ Dreaming նաեւ սովորաբար կոչվում է REM քնում կամ paradoxical քնում. NREM- ի քունը հայտնի է որպես ոչ երազող քուն, քանի որ երազները միայն REM քնում են:
Օրինակներ. Dreaming քունը, որը նաեւ հայտնի է որպես REM քուն, գիշերվա ընթացքում ցիկլային է կատարվում, բայց չի կազմում քնի ցիկլի ամենամեծ մասը: