Ուղեղի խաղերը, որոնք կարող են խթանել ուշադրությունը, հիշողության եւ ուշադրության կենտրոնում
Դուք անցել եք քիմիաթերապիայի միջոցով եւ խնդիրներ եք ունենում հիշողության, կենտրոնացման եւ կենտրոնացման հետ: Դու մենակ չես! Հաշվարկվում է, որ քաղցկեղի բուժման ժամանակ քաղցկեղի հիվանդների մոտ 75 տոկոսը ճանաչողական դեֆիցիտ է զգում:
Քիմիոթերապեւտից հետո սովորաբար կոչվում է « chemobrain », մեղմ ճանաչողական դեֆիցիտը բժիշկների, հետազոտողների եւ հիվանդների միջեւ հակասական թեմա է:
Chemobrain- ի պատճառների հետ կապված հետազոտության արդյունքները հակասում են: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ քիմիաթերապիան որպես պատճառ է, իսկ մյուսները մատնանշում են այլ մեղավորներ, ինչպիսիք են քաղցկեղը: Անկախ նրանից, թե ինչու են մարդիկ բուժվում տարբեր աստիճանի ճանաչողական անկման հետո թերապիայի եւ չկա առաջարկվող բուժման կամ դեղորայքի մեղմելու ախտանիշները:
Թեեւ պատճառը մնում է անորոշ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ գլխուղեղի ուսուցման խաղերը կարող են մեծացնել հիշողությունը, բարձրացնել ուշադրությունը եւ բարձրացնել ուշադրությունը: Ուսումնասիրությունները, չնայած փոքր, ցույց տվեցին խոստումնալից արդյունքներ: Սթենֆորդի հետազոտող Լումոս Լաբորատորիայի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ուղեղի ուսուցման խաղերը բարելավված մշակման արագություն, բառի գտնում եւ բանավոր հիշողություն կանանց մոտ, որոնք նախկինում բուժվել էին կրծքագեղձի քիմիաթերապիայի հետ : Posit Science- ի կողմից անցկացված մեկ այլ ուսումնասիրություն նման արդյունքներ տվեց:
Գաղափարը, որ ուղեղի ուսուցման խաղերը մեծացնում են ճանաչողական գործառույթը, նոր չէ:
Իրականում, մի քանի խոշոր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ խաղերը, հանելուկներ եւ այլ մտավոր խթանող գործողություններ կարող են հետաձգվել Alzheimer հիվանդության սկիզբը:
Կան մի քանի ծրագրային ծրագրեր, որոնք օգտագործվում են նյարդաբանության մասնագետների կողմից, ինչպիսիք են Cogmed- ը եւ Cognifit- ը, բարձրացնելու ճանաչողական գործառույթը: Քիմիոթերապեւտից հետո ոչ մեկը հատուկ մշակված չէր մեղմ ճանաչողական դեֆիցիտի համար:
Հետազոտությունները շարունակվում են այն բանի, թե ինչպես են այս գիտական ծրագրային ծրագրերը կարող են խթանել ուղեղի վարակումը chemobrain տուժողներից: Ցավոք, այս ծրագրաշարը շատ ծախսատար է եւ չի ապահովագրվում ապահովագրության շատ պլաններից: Լավ նորությունն այն է, որ կան մի քանի անվճար կամ ցածր գներով ուղեղի ուսուցման առցանց խաղերը, որոնք կարող են նպաստել ճանաչողական գործառույթների ավելացմանը:
Այս հավելվածները, բացառությամբ Lumosity- ի եւ Brain HQ- ի, չեն ներառվել քիմիաթերապիայի պատճառած ճանաչողական դեֆիցիտի վերաբերյալ հետազոտության մեջ: Հետազոտությունները, որոնք ներառում են ուղեղի ուսուցման խաղերը եւ այլ պայմաններ եւ հիվանդություններ, որոնք նույնպես ազդում են ճանաչողական ունակությունների վրա, դրական եզրակացություններ են տվել:
Ուղեղի ուսուցման ծրագրեր
1. Նրբություն
Lumosity , կայքը եւ բջջային հավելվածը նպատակ ունի «բարելավել ձեր հիշողությունը, ուշադրությունը եւ ուղեղի ընդհանուր կատարումը գիտական ուղեղի միջոցով»: Ստեղծված է Lumos Labs, Lumosity- ը ստեղծվել է նեյրոզիոլոգների կողմից եւ արդեն ապացուցվել է մի քանի ուսումնասիրությունների մեջ, ներառյալ `chemobrain տառապողներին: Որպես սպառող, ես գնահատում եմ իրենց արտադրանքը գիտականորեն կրկնօրինակելու ջանքերը:
Նախնական գնահատականն ավարտելուց հետո Lumosity- ը ստեղծում է ձեր արդյունքների հիման վրա անհատականացված վերապատրաստման ծրագիր: Գնահատման արդյունքների վերանայումից հետո ձեզ տրվում է վճարովի ծրագրի ընդլայնված տարբերակը գրանցվելու տարբերակ:
Եթե դուք ընտրում եք բարելավել, կան մի քանի ծրագիր, որը ներառում է ընտանեկան պլան եւ ամբողջ կյանքի ընթացքում բաժանորդագրություն: Ես գտա ազատ տարբերակը, որը ներառում է զգալի քանակությամբ գործողություններ եւ առանձնահատկություններ, բայց ես կարող եմ տեսնել, թե ինչու են այդքան շատ մարդիկ բարելավում:
2. Ուրախ նեոն
Like Lumosity- ի, Happy Neuron- ը ուղեղի ուսուցման կայք է, որն առաջարկում է ծրագրի բջջային տարբերակը: Իրականում, Happy Neuron- ն ունի մի քանի տարբեր ծրագրեր, որոնք նպատակ ունեն կոնկրետ ճանաչողական գործառույթներ: Կայքը հնացած է եւ ավելի քիչ պրոֆեսիոնալ, քան Lumosity- ը, սակայն խաղերը գեղագիտական եւ հաճելի են: Մինչ խաղերը դժվար է, նրանք զվարճալի են եւ չեն զգում կլինիկական:
Գործողությունները նախատեսված են խրախուսելու ճանաչողական գործառույթը հիշողության, լեզվի, տեսողական-տարածական, հիմնավորման եւ ուշադրության ոլորտներում:
3. Կատարեք բրոնզե վարժիչ
Fit Brains Trainer- ը, որը մատչելի բջջային տարբերակ ունեցող կայք է, առանձնանում է լեզվի վրա հիմնված խաղեր, խնդրի լուծում, կենտրոնացում, հիշողության եւ տարածական ունակությունների: Ես նկարահանեցի Ուբեր Բրեյնը, «Fit Brains» կայքի խաղը, որը պիտակավորված է որպես «խաչմերուկ», որն ընդգրկում է բոլոր 5 ճանաչողական տարածքները մեկ խաղի մեջ: Lumosity- ի եւ Happy Neuron- ի պես, անվճար հաշիվներ կան, բայց ավելի շատ խաղերի մուտք գործելու համար անհրաժեշտ է վճարովի բաժանորդագրություն: Fit Brains Ուսուցողական խաղերը զվարճալի են, բայց ես գտա, որ գրաֆիկան / անիմացիան ավելի լավն էր երեխաների համար, քան մեծահասակները, թեեւ թիրախային լսարանը չափահաս է:
4. Ուղեղի HQ
Posit Science- ի Brain HQ- ի ուղեղի վերապատրաստման ծրագիրը արդեն ապացուցվել է ավելի քան 60 գործընկերների ուսումնասիրության մեջ, ներառյալ հետազոտության եւ chemobrain հիվանդների ներգրավված հետազոտությունները: Կայքը եւ հավելվածները լավ մշակված են, օգտագործողի համար բարեկամական եւ հաճելի է աչքով: Ինձ դուր է գալիս, որ դրանք ներառում են ուղեղի ուսուցման ազդեցությունը հիվանդությունների եւ վիճակը, այդ թվում `chemobrain, TBI եւ ՄԻԱՎ-ի վերաբերյալ: Կայքն ու հավելվածը հետաքրքիր եւ զվարճալի են, բայց պահանջում են բաժանորդագրություն `ավելի շատ օգտվելու համար: