Տարիներ առաջ դասախոսության ժամանակ բանախոսը հարցրեց, թե «Ինչ է նշանակում բարձր արյան ճնշում»: Յուրաքանչյուր բժիշկ հանդիսատեսին պատասխան տվեց `սահմանելով 140/90 mmHg թվային արժեք:
Նրանցից ոչ մեկը պատասխան չէր, որ ներկայացնողը փնտրում էր:
«Հիպերտոնիա», - ասաց նա, - « էնդոթելիի դիսֆունկցիան»: Արյան բարձր ճնշման բուժման բանալին, նա ասաց, որ վարվել է էնդոդելի դիսֆունկցիան:
The Endothelium
Ձեր մարմնի արյան անոթները ոչ միայն պարզ անոթներ են, որոնց միջոցով հոսում են արյունը: Նրանք շատ ավելին են: Դրանք պարունակում են մի քանի շերտեր եւ արյան անոթների ամենաբարձր մակարդակը կոչվում է էնդոդելի: Մտածեք այս շերտի մասին որպես քաղաք: Շատ բան կա: Endothelium- ը պատասխանատու է ոչ միայն արյան հյուսվածքի, այլեւ օգնում է արյան ճնշումը կարգավորելու համար: Այն արտադրում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք կարգավորում են, թե ինչպես է արյան անոթը խփում կամ նեղացնում (խթանում): Endothelin- ն այս շերտի կողմից արտադրված տեղական միջնորդի օրինակ է, որը նպաստում է արյան անոթի շեղման կամ նեղացման: Նիտրիկ օքսիդը տեղական միջնորդ է, որը խթանում է անոթների խտացումը: Endothelial շերտում գոյություն ունի մշտական ճակատամարտ, որը նպաստում է վահանագեղձի եւ վագրագեղձի առաջացմանը նպաստող նյութերի միջեւ:
Կարծում է, որ այս ճակատամարտում անհավասարակշռությունը, որը վոկոկոնստրրիալն է, մեծապես նպաստում է արյան բարձր ճնշման զարգացմանը:
Բջի մակարդակով այս անհավասարակշռությունը կարող է բարձրացնել օքսիդային սթրեսը բջիջների նկատմամբ, թունավոր օքսիդի (կամ ազատ ռադիկալների) ձեւավորումը, որը ժամանակի ընթացքում կարող է վնասել արյան անոթային պատը, որը նվազեցնում է ճկունությունը: Էնդոդիալային դիսֆունկցիան նպաստում է արյան անոթի պատի մեջ առաջացած լարվածության զարգացմանը:
Էնդոդելի դիսֆունկցիան նպաստող գործոններ
Կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են նպաստել endothelium- ի դիսֆունկցիայի զարգացմանը.
- Մագնեզիումի անբավարարություն. Մագնեզիումը հարթ մկանային վարագույր է
- Հանգիստ Ubiquinone (Coenzyme Q10) մակարդակները. Ubiquinone- ը հզոր հակաօքսիդիչ է բջիջներում, որը ոչ միայն մեծացնում է էներգիան բջիջը, այլեւ պահում է բջիջը կենսունակ
- Ավելի բարձր սթրեսը, որպես հուզական սթրեսի ցանկացած տիպի, ուղղակիորեն խթանում է արյան անոթների շեղումը
- Արեւմտյան դիետան բարձր է պրո -օքսիդանտներով
- Ծխախոտի ծխելը
- Ընդհանուր մարմնի բորբոքման ավելացում
- Բարձր խոլեստերինի մակարդակ
- Գիրություն
Բուժում
Ահա իմ կարծիքը սա է. Դեղատոմսով դեղեր, իսկ նրանք կարող են նվազեցնել արյան ճնշումը, կարող են լինել միայն այդքան արդյունավետ, եթե առողջություն չունեցող էնդոթելի: Մտածեք այսպես. Կալցիումային արգելափակումներ եւ ալֆա բլոկլերներ են դեղերի դասեր, որոնք հասնում են արյան ճնշման իջեցման հետեւանքներին `արյան անոթի որոշակի ընկալիչների վրա աշխատելու համար` արյան անոթի խտացման համար: Եթե ձեր endothelium առողջ չէ, որքան արդյունավետ եք կարծում, որ այդ դեղամիջոցները կլինեն:
Կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր արյան անոթների առողջությունը եւ արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար.
- Փոխեք ձեր դիետան, ավելի շատ բանջարեղեն ներդնելու համար. արյան բարձր ճնշման ունեցող որեւէ մեկի համար գերազանց սնուցման ծրագիր է DASH դիետան : Մեկ այլ գերազանց դիետա, որը մեծ է ոչ միայն արյան ճնշման համար, այլեւ արյան անոթի առողջությունը Միջերկրածովյան դիետան է :
- Դադարեցնել ծխելը եւ խմել ավելորդ ալկոհոլը:
- Բարելացրեք ձեր կալիումի եւ մագնեզիումի մակարդակը
- Նկատի առնենք, որ Ubiquinone- ի հետ ամենօրյա հավելումը:
- Ավելացնել այլ հավելումներ, որոնք կարող են բարելավել արյան անոթների առողջությունը, ներառյալ resveratrol եւ ձիթապտղի տերեւի քաղվածք :
- Ավելացնել սնդիկի ազատ սաղմոն օրական կտրվածքով կամ օմեգա 3 ձկան յուղով ավելացնել ձեր արյան անոթները փափուկ եւ փխրուն:
- Դեղերի ստատին դասը նույնպես կարող է օգնել բարելավելու էնդոթելիի գործառույթը: