Արյան բարձր ճնշումը հաշվի առնելով, կարեւոր է կենտրոնանալ միջոցառումների վրա, որոնք հայտնի են արդյունավետ եւ օգտակար: Արյան ճնշման վերահսկողության բարելավմանն ուղղված կյանքի գործոնները ներառում են նատրիումի սահմանափակում, առողջ դիետա, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն եւ ծխելու դադարեցում: Շատերը պահանջում են լրացուցիչ բուժում, մեկ կամ ավելի հակաթեղմիչ դեղամիջոցներով:
Եվ չնայած ավանդական միջոցների օգտագործմանն օժանդակող տվյալների հուսալի չէ, որոշ հետազոտություններ առաջարկել են դարչին `իջեցնել արյան ճնշումը:
Դարչին, համեմված եւ լայնորեն մատչելի համեմունք, քաղցր համեմունք է մշտադալար ծառի հոտից հարավ-արեւելյան Ասիայից: Կա մի քանի տեսակներ, ԱՄՆ-ում հայտնաբերված ամենատարածված տեսակներից մեկը `կասի դարչին:
Դարչինն ավանդական բժշկության մեջ դարեր շարունակ օգտագործվել է եւ ավանդական դեղամիջոցների նկատմամբ նորացված հետաքրքրությունները հանգեցնում են պոտենցիալ օգուտների եւ անվտանգության պաշտոնական ուսումնասիրության:
Ինչ է ասում հետազոտությունը
Դարչինի բուժիչ հատկությունները ուսումնասիրելու ամենավերջին ջանքերը կենտրոնացած են արյան շաքարի վրա: Թեեւ մեխանիզմը անհայտ է, որոշ հետազոտություններ հաղորդում են դարչինը, կարող են բարենպաստ ազդեցություն ունենալ շաքարախտով հիվանդների մոտ շաքարախտի նկատմամբ: Դրա ապացույցը խառնված է, սակայն վերջին տասնամյակի տարբեր ուսումնասիրությունների մեկ համակարգային վերլուծության համաձայն, դարչինը նվազեցնում է ինչպես արյան գլյուկոզայի, այնպես էլ ընդհանուր խոլեստերինի սնունդը:
Արյան ճնշումը վերահսկելու համար դարչին օգտագործելու պահանջները բավարարելու համար գոյություն ունի ավելի հասանելի ապացույց: Նախքան շաքարային դիաբետի եւ տիպի 2 շաքարախտ ունեցող հիվանդների դարչինի ազդեցության վերաբերյալ երեք ուսումնասիրության 2012 թ-ի ուսումնասիրությունը գտել է կարճատեւ կրճատում ինչպես սիստոլային, այնպես էլ դիաստոլիկ արյան ճնշման ժամանակ, սակայն այդ ուսումնասիրությունները փոքր էին եւ ավելի շատ հետազոտություններ անհրաժեշտ էին դարչինից առաջ կարող է լայնորեն առաջարկվել արյան ճնշման վերահսկողության համար:
Դարչին, կալցիում եւ ցինկ պարունակող ապրանքի ազդեցությունը ուսումնասիրելու համար կատարված առանձին ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ արյան ճնշումը նվազում է հիպերտոնիկ եւ տիպի II դիաբետով հիվանդ մարդկանց շրջանում: Ընդհանուր առմամբ, Կոմպլեմենտար եւ ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոնը ներկայումս խորհուրդ է տալիս, որ մարդկային ուսումնասիրությունները չեն նպաստում դարչինի օգտագործմանը ցանկացած առողջական վիճակի համար:
Դարչին օգտագործելով կողմնակի ազդեցությունների մասին
Մարդկային ուսումնասիրություններում մասնակիցները տարբեր դարչիններ էին օգտագործում, թեյի մի բաժակից մինչեւ օրական երկու թեյի գդալ: Կողմնակի ազդեցությունները հազվադեպ էին, երբ նորմալ դեղաչափերով դարչին ավելացվում էր սննդի մեջ:
Դարչինը նաեւ մատչելի է որպես սննդային հավելում, սակայն կարեւոր է զգույշ լինել, քանի որ սննդային հավելումները չեն կարգավորվում Սննդամթերքի եւ դեղերի վարչության կողմից: Եթե դուք այլ դեղամիջոցներ կամ բուսական հավելումներ եք վերցնում, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժիշկ-փոխազդեցությունների հետ, կարող է առաջանալ հավելումների եւ դեղերի միջեւ, ինչը հանգեցնում է անբարենպաստ արդյունքների:
Թեեւ դարչինն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է համարվում մարդկանց կարճաժամկետ օգտագործման համար, ոմանք կարող են ալերգիկ ռեակցիա ունենալ համեմունքին: Դարչինը պարունակում է նաեւ քուռամին, որը կարող է վնասակար լինել լյարդի հիվանդություն ունեցող անձանց համար: Թեեւ կումարինը նախորդ է վարիֆարինի հայտնի արյան նժարին, բույսերում հայտնաբերված նախորդը չի ազդում արյան հյուսվածքի վրա:
Խոսք
Փորձագիտական խորհուրդները առաջարկություններ են ներկայացնում բոլոր հրապարակված ապացույցների մանրամասն ուսումնասիրությունից հետո, եւ պարզ է, որ դարչինին բավարար չափով ապացույց չկա, որպես հիպերտոնիայի ապացուցված բուժման այլընտրանք:
Դարչին, որը վարսակի վրա ցորեն է ցանել, անհերքելի ախորժելի է եւ դարչին փայտը տոնական սուրճ կամ կակաոյի խմիչքի տոնական եւ համեղ հավելում է, բայց հազիվ թե օգնի ձեզ վերահսկել արյան ճնշումը: Թեեւ հնարավոր է, որ լրացուցիչ ուսումնասիրությունները ցույց կտան ավելի շոշափելի առողջապահական օգուտ, չեն վստահում դարչին `նվազեցնելով սրտի կաթվածի եւ ինսուլտի ձեր վտանգը:
Բոլոր ապացույցները ցույց են տալիս, որ կենսակերպի փոփոխությունները, ներառյալ կանոնավոր վարժությունը, նատրիումի եւ ալկոհոլի ընդունումը նվազեցնելու, ծխելը դադարեցնելու եւ առողջ քաշի պահպանումը ամենաարդյունավետ նախնական միջոցներն են արյան բարձր ճնշման ունեցող յուրաքանչյուր մարդու համար:
Շատ անհատներ պահանջում են մեկ կամ մի քանի արյան ճնշման դեղեր, որպեսզի հասնեն արյան ճնշմանը: Թեեւ գայթակղիչ է փորձել տնային միջոցները, մի հույսեր չգործեք, որոնք քիչ հավանական են, որ կարողանաք խուսափել արյան բարձր ճնշման երկարատեւ հետեւանքներից: Երբ դուք ընտրում եք հիպերտոնիայի բուժում, քննարկեք ձեր բուժաշխատողի հետ որոշակի ընտրություն կատարելու համար:
> Աղբյուրներ.
> Akilen R, Pimlott Z, Tsiami A, Robinson N. Դիարբեքի կարճաժամկետ տնօրինման ազդեցությունը արյան ճնշման վրա `նախադեպի եւ տիպի 2 շաքարային դիաբետով հիվանդների շրջանում: Սնունդը: 2013; 29: 1192-1196:
> Allen, et al. Դարչին օգտագործեք 2-րդ շաքարային դիաբետի մեջ. Թարմացված համակարգված վերանայում եւ մետա-վերլուծություն: Ընտանեկան բժշկության տարեգրություն, սեպտեմբեր 2013. 11 (5): 452 - 459:
> Leach MJ, Kumar S. Դարչին շաքարախտի համար: Cochrane տվյալների բազայի համակարգային դիտարկումներ 2012, թողարկում 9. No .: CD007170. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007170.pub2:
> Medagama AB- ն: Դարչինի գլիկեմիկ արդյունքները, փորձարարական ապացույցների եւ կլինիկական փորձությունների վերանայում: Nutrition Journal- ը : 2015, 14: 108: doi: 10.1186 / s12937-015-0098-9:
> Soare A, Weiss EP, Holloszy JO, Fontana L. Բազմազան դիետիկ հավելումներ չեն ազդում նյութափոխանակության եւ սրտանոթային առողջության վրա: Ծերություն (Albany NY) : 2014, 6 (2): 149-157: