Ձեր ժամանակաշրջանները շատ զբաղված են PCOS- ի հետ, հետեւելով դրանց
Չնայած փոքր, PCOS ունեցող կանայք ունեն մի փոքր աճող ռիսկ `զարգացնելով էնդոմետրիկ քաղցկեղը : Կինը ավելի անկանոն եւ նոսր ժամանակահատվածներ ունի, այնքան մեծ է նրա վտանգը: Այդ պատճառով կարեւոր է հետեւել ձեր ժամանակաշրջաններին, որպեսզի դուք կարողանաք տեղեկացնել ձեր բժշկին ցանկացած անբավարարության մասին:
Ինչ է տեղի ունենում ձեր շրջանում
Նորմալ օրթուղային շրջանում, էնդոմետրիումը ենթարկվում է հորմոնների, ինչպես էստրոգենի, որը առաջացնում է ծածկույթը բազմապատկելու եւ խտացնելու:
Երբ ovulation չի առաջանում, որը բնորոշ է PCOS- ում, ծածկույթը չի թափվում եւ ենթարկվում է ավելի բարձր քանակությամբ էստրոգենի, ինչը հանգեցնում է էնդոմետրիումի աճին ավելի հաստ, քան նորմալ: Սա է մեծացնում քաղցկեղի բջիջների աճը:
Միջին ցերեկային ցիկլը տատանվում է 25-ից 38 օրվա ընթացքում: Թեեւ նորմալ է, որ այն ժամանակահատվածը, որն ավելի կարճ է կամ ավելի երկար է, թող ձեր բժիշկը գիտի, թե արդյոք ձեր ժամանակաշրջանները հետեւողականորեն այդ շրջանից դուրս են:
Ինչ պետք է հետեւել
Դա հեշտ է կորցնել ձեր շրջանի եւ ցիկլերի հետեւում, հատկապես առօրյա կյանքի պահանջներին: Այդ պատճառով, ձեր ժամանակաշրջանի գրանցման ժամկետները կարող են ձեզ եւ ձեր բժիշկին փոխանցել ձեր արժեքների մասին տեղեկություններ: Ստորեւ բերված է այն տեղեկությունների ցանկը, որոնք պետք է գրեք ձեր շրջանի մասին:
- Ձեր ժամկետների ամսաթվերը, որոնք արձանագրում են թե յուրաքանչյուրի առաջին եւ վերջին օրը
- Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հեռու եք ձեր ցիկլերը, մի ժամանակաշրջանի սկզբից մինչեւ հաջորդի մեկնարկը
- Նշեք ձեր հոսքի ծանրությունը (հայտնաբերում, հազվադեպ, միջին կամ ծանր)
- Նշեք որեւէ ախտանիշ, որը դուք զգում եք: Առնչվող ախտանիշների օրինակներ ներառում են պզուկներ, ցավազրկում, ցավազրություն, կրծքի քնքշություն, շողում, փորլուծություն կամ սրտխառնոց:
- Գրեք ինչ-որ այլ բան, որը ծայրահեղ կամ հատկապես անհանգստացնող է թվում:
- Ի վերջո, դուք կարող եք նաեւ հետեւել, թե ինչպես եք զգում մեկ շաբաթ առաջ սկսած ձեր ժամանակաշրջաններում նշելու որեւէ PMS (նախնական menstrual syndrome) ախտանիշները կարող եք ունենալ.
Ինչպես պահել ձեր ժամանակաշրջանները
Ձեր շրջանը հետեւելու համար կան բազմաթիվ տարբերակներ: շատ կանայք օգտագործում են մի փոքր օրացույց, որ նրանք պահում են նրանց հետ, մյուսները օգտագործում են հատուկ ծրագրեր, որոնք նախատեսված են իրենց հեռախոսի կամ համակարգչի համար: Կարեւոր չէ, թե ինչպես եւ որտեղ եք հետեւում վերը նշված տեղեկատվությանը, պարզապես այն, որ դուք հետեւողականորեն եք վարվում:
Ինչ անել, ձեր հավաքած տեղեկությունների հետ Ձեր ժամանակաշրջանները
Դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք ստանում եք ավելի քիչ, քան 9 տարի ժամկետով: Հիշեք, որ դա չի կիրառվում, եթե դուք ընդունում եք ծննդաբերության հաբեր , հատկապես, որը նախատեսված է կանխարգելել ձեր ամսաթվից ավելի քան մեկ ամիսը մեկ անգամ: Հաբը պահպանում է ձեր հորմոնային մակարդակը ցածր եւ endometrial ծալովի բարակ, կտրուկ նվազեցնելով էնդոմետրիալ քաղցկեղի վտանգը:
Կան շատ պարզ ուղիներ, որոնք կարող եք վերահսկել ձեր ժամանակաշրջանը եւ ապահովել, որ ձեր արգանդը պարբերաբար ծածկում է իր երեսպատումը.
- Կորցնելով քաշը
- Հաշվի առնելով ծննդաբերության հաբը
- Դեղորայք ստանալը, ինչպիսիք են Գլուկոֆագը կամ Պրովերան
Անշուշտ, պետք է խոսեք բժշկի հետ, նախքան որեւէ դեղորայքի ընդունելը: Որոշ կանայք չեն կարող լինել որոշակի դեղորայքի ընդունման լավ թեկնածու, կամ նրանց բժիշկը կարող է որոշակի ռեժիմի նախապատվություն ունենալ:
Մի հապաղեք, խնդրեք ձեր բժշկին այլընտրանքային այլընտրանքների մասին, թե ինչու է որոշակի բուժում առաջարկվում մյուսի դեմ:
Եվ ամենից առաջ, եթե դուք զգում եք, որ անհարմար եք առաջարկված պլանից, նշեք այն: Ռեժիմը պետք է ընդունելի լինի ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր բժշկին, եւ երկուսի միջեւ հստակ հաղորդակցմամբ, դուք պետք է կարողանաք գտնել ինչ-որ բան, որը աշխատում է:
Դուք նաեւ պետք է նշեք այն ձեր բժշկին, եթե դուք ունենաք PMS- ի ծանր ախտանիշներ կամ ձեր շրջանում: Հաճախ անգամ, այս ախտանշանները կարող են կրճատվել կամ վերացնել ամբողջությամբ, հաշվի առնելով ծննդաբերության հաբերը: Հապակի շատ բրենդներ ցույց են տվել, որ դրանք նվազեցնում են մեղմ պզուկները եւ կարող են օգնել կառավարել անքնություն կամ հոռետեսություն `կարգավորելով ձեր հորմոնային մակարդակը: Հաբը կարող է նաեւ կանխել ձեզ ցավոտ դոշիկներ եւ ստամոքսի խանգարումներ (ինչպես սրտխառնոց կամ փորլուծություն), քանի որ դուք չեք ovulating (ovulation առաջացնում ավելացնում progesterone մակարդակները, ինչը առաջացնում է այդ ախտանիշները):