Պոլիկիստիկական հյուծման սինդրոմի (PCOS) ակնարկ
Պոլիկիստիկ ձվարանների համախտանիշը (PCOS) սովորական հաճախակի նյարդայնացած բժշկական վիճակում է, որը ծնելիության տարիքի կանանցն է, որը ազդում է ինչպես վերարտադրողական համակարգի, այնպես էլ նյութափոխանակության առողջության վրա : Իմանալով PCOS- ի մասին փաստերը եւ ինչ կարող եք անել դրա մասին, կարող է դյուրին դարձնել ավելի երկար ապրելու եւ կանխելու երկարատեւ բարդությունները:
> Ստացեք նորմալ ընդդեմ պոլիկիստական ձվարան:
Ինչ է պոլիկիստիկական երակային սինդրոմը
PCOS- ն ազդում է մանկական տարիքի կանանց մոտավորապես 10 տոկոսի վրա, դարձնելով այն ամենատարածված էնդոկրին խանգարումը կյանքի ցիկլի այս փուլում:
PCOS- ը բնորոշվում է բարձրորակ ուռուցքային մակարդակներով (տղամարդու հորմոններ, ինչպես տեստոստերոն), որոնք առաջացնում են սեռական հորմոնների անհավասարակշռություն:
Այս հորմոնների անհավասարակշռությունը կարող է ազդել ձվարանների վրա, պատճառելով անկանոն , բացակայող կամ ծանր menstrual ժամանակահատվածներ: Այս պատճառով, PCOS- ն օվուլյացիոն անպտղության առաջատար պատճառն է:
PCOS- ն նույնպես կապված է ինսուլինի դիմադրության եւ գիրության հետ: Ավելի բարձր ինսուլինի մակարդակ ունեցողները կարող են նպաստել քաշի ձեռքբերմանը եւ քաշի կորստի դժվարություններին:
Եթե ինսուլինը լավ վերահսկվում է, այն կարող է հանգեցնել առողջության ավելի լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են metabolic syndrome եւ տիպի 2 շաքարախտ:
PCOS- ի հետ ոչ մի երկու կին չունի նույն փորձը, սակայն այս հիվանդության հետ կապված ընդհանուր խնդիրները ներառում են.
- Անպտուղություն
- Անբարենպաստ կամ բացակայող ժամանակաշրջան
- Ավելի մազերի աճը դեմքի եւ / կամ մարմնի վրա
- Արական ձեւով մազերի փափկություն կամ փափկություն
- Պզուկներ
- Հիդադենիտի սուտուրատա
- Գիրություն
- Լիպիդային անոմալիաներ
- Ինսուլինի դիմադրություն
- Անհանգստություն
Ուսումնասիրեք այս եւ այլ նշանների եւ PCOS- ի ախտանիշների մասին եւ ինչպես կարող են դրանք բուժվել, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել փոփոխություններ, որոնք ձեզ թողնում են ավելի զգացմունքային եւ ֆիզիկապես զգալով:
Կարեւոր է իմանալ որոշ ռիսկային գործոնների մասին:
4 Things To Know About PCOS
1. Դժվար է ախտորոշել: Դժվար է հայտնաբերել PCOS- ին միայն ախտանիշներից ելնելով, քանի որ.
- Դրա հետ կապված նման մեծ թվով ախտանիշներ կան:
- Ախտանիշները կարող են հայտնվել միայնակ կամ միասին:
- Ախտանշանները կարող են տարբեր լինել խստությամբ:
- Ախտանիշները կարող են փոխվել:
Այս պատճառները կարող են բացատրել, թե ինչու եք տեսել մի քանի տարբեր բժիշկներ, որոնք չեն ճանաչում վիճակը: Եթե ձեր առաջնային խնամքի բժիշկը կասկածում է PCOS- ին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, անդրադառնում է վերարտադրողական էնդոկրինոլոգի կողմից, որը կքննարկի ձեր ախտանիշները եւ ավելի շատ փորձարկումներ կատարելու համար, ինչպիսիք են հորմոնը եւ այլ արյան հետազոտությունները եւ կատարեք ձվարանների ուլտրաձայնային վարժությունները:
PCOS- ը բացառման պայման է: Այլ պայմաններ, որոնք առաջացնում են նման ախտանիշեր, պետք է բացառել ճշգրիտ ախտորոշումը:
2. Դա ձեր ձվարանների մասին չէ: Չնայած անվանական պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշին, PCOS- ով կանայք սովորաբար չունեն քիստակներ: Փոխարենը, փոքրիկ անբավարար ֆոլիկուլները շրջապատում են ձվարանները, որոնք հայտնվում են որպես մարգարիտների շերտ, որպես ուլտրաձայնի վրա:
Այս ֆոլիկուլները սեռական հորմոնների անհավասարակշռման արդյունքն են (եւ ոչ թե պատճառը), որոնք արգելակում են ֆոլիկուլները հասունացման եւ ազատվելու համար:
Շատ մասնագետներ զգում են PCOS- ի անունը մոլորության մեջ գցող եւ նպաստում մարտահրավերներին `ավելի շատ կանանց ախտորոշման հարցում: Նոր անունը առաջարկվում է այն մեկին, որը չի կենտրոնանում այն բանի վրա, թե ինչպես կարելի է քյստերի կամ ձվարանների վրա, այլ փոխարինող պայմաններում, կանանց պայմաններում:
3. Չկա բուժում: Ցավոք, PCOS- ը չի հեռանում, եւ այսօր չկա բուժում: Լավ նորությունն այն է, որ այն կարելի է բուժել եւ կառավարել ապրելակերպի փոփոխություններով, դեղորայքներով եւ լրացումներով:
4. Կյանքի փոփոխությունները հիմնական բուժում են: Թեեւ դեռ շատ բան կա սովորելու, ներառյալ, թե ինչ է առաջացնում PCOS- ը, մենք գիտենք, որ դիետան եւ կենսակերպի փոփոխությունները հիմնական բուժման մոտեցումն են: Սա ներառում է առողջ դիետա, որը ներառում է բազմաթիվ պտուղներ , բանջարեղեններ, նիհար սպիտակուցներ եւ առողջ ճարպեր:
Դասընթացը ակտիվ է դարձնում նաեւ ֆիզիկական ակտիվության որոշ ձեւեր, ինչպես օրինակ, քայլելը եւ քաշը վերապատրաստելը, նույնպես կարեւոր է:
Ունենալով բավարար քնել, կարեւոր է ինսուլինը պահպանել եւ օգնել տրամադրությամբ եւ էներգիա:
Եթե վերջերս եք ախտորոշել
Հնարավորություններ են, եթե դուք պարզապես ախտորոշված եք PCOS- ով, դրա հետ կապված շատ զգացմունքներ ունեք: PCOS- ն համալիր է եւ միայնակ անունը շատ է մարսել:
Դուք կարող եք տխրել կամ վախեցնել, որ դուք ախտորոշվեք բժշկական վիճակում: Գուցե նույնիսկ վավերացնեք, որ ձեր մարմնի հետ իսկապես ինչ-որ բան կա, եւ որ այն պատասխանատու է այն բանի համար, թե ինչու եք զգացել ախտանշանները, ինչպես քաշի ձեռքբերումը կամ պզուկները:
Դուք կարող եք նաեւ զգալ ծանրաբեռնված ձեր տրամադրած տեղեկատվությունը եւ ինչ անել դրա մասին: Ինտերնետում շատ հակասական տեղեկատվություն կա, թե ինչպես պետք է բուժել եւ կառավարել PCOS- ը (դրա մեծ մասը ապացույցների վրա հիմնված չէ), եւ դա կարող է առաջացնել շփոթություն:
Կարեւոր է ձեզ ժամանակ տրամադրել նորություններին եւ ավելի շատ ծանոթանալ ձեր վիճակի փաստերին: Փոփոխությունները պարտադիր չէ, որ անմիջապես կատարվեն, չնայած, որ դրանք պետք է զգան: Ահա մի քանի առաջարկներ, երբ դուք կատարում եք ձեր հաջորդ քայլերը.
-
Ինչպես կարող են ախտորոշվել PCOS- ը, երբ ախտանշաններն անհայտ են
-
Արդյոք անկանոն ժամանակաշրջանները եւ PCOS- ը հստակ կապվում են
Իմացեք բոլորը կարող եք
Ինչպես նշվեց, մենք շատ բան չգիտենք PCOS- ի մասին: Բայց կա նաեւ շատ բան, որ մենք գիտենք, ներառյալ, թե ինչ կարող ես անել, որպեսզի զգաք լավագույնը: Որոշ ժամանակ ծախսեք ձեր վիճակը գնահատելու համար:
- PCOS- ի ախտանիշները
- Բուժում PCOS- ի համար
- Ապրելով PCOS- ի հետ
Եղեք ձեր վերաբերմունքը
Դուք կարող եք գայթակղել փորձել այնպիսի բաներ, որոնք աշխատել են այլ կանանց համար PCOS- ով: Բայց հիշեք, դու ես: Ինչ վերաբերում է ձեր կոնկրետ գործին, ապա ձեր բժիշկը եւ այլ առողջապահական մասնագետների հետ զրույցները որոշվում են: Մի վախեցեք ձեռք բերել ավելի շատ աջակցություն, ինչպես աշխատել գրանցված դիետոլոգի, դիետոլոգի կամ թերապեւտի հետ:
Քննենք որոշակի փոփոխություններ
PCOS- ի կառավարման հիմնական բուժման եղանակը դիետայի եւ կենսակերպի միջոցով է: Լավ ուտելը, ավելի ու ավելի լավ քնելը, սթրեսը նվազեցնելու, ֆիզիկապես ակտիվ լինելու եւ ծխելը թողնելը մի քանի արդյունավետ բաներ կարող եք անել, ավելի լավ զգալ, բարելավել ախտանիշները եւ կանխել PCOS- ի վատթարացումը:
Խոսք
PCOS- ի ախտորոշումը կարող է լինել վախկոտ: Բայց լավ նորությունն այն է, որ այս վիճակը կարող է կառավարվել եւ նրա ախտանիշները կարող են ավելի լավ լինել: Գիտելիքը կարեւոր է: Իմանալով PCOS- ի վերաբերյալ փաստերը եւ լավ բուժման թիմ ունենալու համար, ձեր ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են նպաստել բոլոր տարբերություններին:
Աղբյուրները.
Քրիստոֆեր, Ռ. Polycystic Ovary սինդրոմը: N Engl J Med 2016; 375: 54-64:
Grassi A. PCOS: Dietitian- ի ուղեցույցը: Լուկա հրատարակչություն: 2013, Bryn Mawr, PA: