Ամառային առողջության ամենավտանգավոր ռիսկերը խուսափելու համար

Ամառային ժամանակն է, որ դրսում լինեն եւ վայելեն եղանակը: Սակայն ամառային գործունեությունը լրացուցիչ ռիսկեր է բերում ձեր առողջության համար: Համոզված եղեք, որ այս ամռանը ապահով լինեք, իմանալով այս ամենատարածված 10 ամառային առողջության ռիսկերը: Մի փոքր կանխարգելիչ կարող է ձեր ամառային անվտանգությունը պահպանել:

1 -

Մաշկի քաղցկեղ

Մաշկի քաղցկեղը քաղցկեղի առավել տարածված ձեւն է: Ամեն տարի ավելի քան մեկ միլիոն մարդ ախտորոշում է մաշկի քաղցկեղ: Եթե ​​վաղուց ընկած լինում է, մաշկի քաղցկեղը սովորաբար հեշտությամբ բուժվում է: Մաշկի քաղցկեղը ավելի տարածված է մարդկանց մեջ, ովքեր.

• շատ են ժամանակ անցկացրել արեւի տակ, կամ էլ այրվել են:
• ունենա արդար մաշկ, մազ եւ աչքեր:
• ունենալ ընտանիքի անդամ, որն ունի մաշկի քաղցկեղ:
• 50 տարեկանից բարձր են:

Դուք կարող եք ստուգել մաշկի քաղցկեղի ամեն մի քանի ամիսների ընթացքում, ստանալ անվճար մաշկի քաղցկեղի ցուցադրություն , հագնել բազմաթիվ sunscreen եւ հնարավորինս խուսափել արեւի տակ:

Ավելին

2 -

Ջերմային հարված

Ջերմային կաթվածը լուրջ բժշկական վիճակ է, որը կարող է կյանքը սպառնացող լինել: Ջերմային ինսուլտի ընթացքում մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը բարձրանում է: Շատ նման ջերմություն, չափազանց բարձր մարմնի ջերմաստիճանները կարող են հանգեցնել մշտական ​​վնասին: Ջերմային ինսուլտի որոշ նշաններ ներառում են `

• շփոթություն
• կարճ, արագ շնչառություն
• դադարեցնելով քրտինքը
• արագ պուլս

Եթե ​​որեւէ մեկը այս նշանները ունի, անմիջապես զանգահարեք 911:

Ավելին

3 -

Սննդային թունավորում

CDC- ն գտնում է, որ 76 մլն մարդ տառապում է սննդային թունավորմամբ: Ամառային ժամանակը լի է խոհանոցով, իսկ պիկնիկները սնունդը բերում են այնտեղ, որտեղ այն կարող է երկար մնալ տաք եղանակով: Խուսափեք այս ամառային սննդամթերքի թունավորումից, սննդի անվտանգության եւ սննդի մշակման վերաբերյալ պարզ ուղեցույցներով: Սովորական իմաստը կխոչընդոտի ձեզ եւ ձեր ընկերներին եւ ընտանիքներին սնուցող հիվանդության հետ:

Ավելին

4 -

Աչքի վնաս

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են վնասել ձեր աչքերը: Եթե ​​դուրս եք գալիս արեւի լույսով ամռանը, համոզվեք, որ արեւային ակնոցներ եք հագնում, որոնք զտում են Ուլտրամանուշակագույն լույսը: Հակառակ դեպքում, ձեր արեւային ակնոցները բացում են ձեր աշակերտները `դարձնելով ավելի մութ, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ: Համոզվեք, որ ձեր արեւային ակնոցները զտվում են Ուլտրամանուշակագույն լույսի 100 տոկոսից եւ համոզված լինեն, որ դրանք հագնում են, հատկապես ջրի շուրջ, որը կարող է արտացոլել լույսի մասին հսկայական մոտեցումներ ձեր աչքերին:

Ավելին

5 -

Վարորդական վթարներ (վարորդի հոգնածություն, պաշտպանական վարում եւ այլն)

Վարորդական վթարները երիտասարդների համար թիվ մեկ մարդասպան են: Խուսափեք ամառային մեքենաների վթարներից `

• երբեք խմելու եւ վարելու համար
• ամառային ճանապարհային ուղեւորությունները ողջամիտ ժամկետում պահելու համար
• երբեք կեսգիշերից հետո չքաղաքավարել

6 -

Խեղդող

Լողավազանի հետ կապված վթարների հետեւանքով ավելի քան 3000 մարդ խեղդվում է: Ավելի քան 650 խեղդվում է դժբախտ պատահարների ժամանակ: 14 տարեկանից ցածր յուրաքանչյուր երեխայի համար, եւս հինգը տառապում են մոտակա ջրհեղեղից: Կանխել այս ամառային ողբերգությունները վերահսկողության միջոցով, պատշաճ լողավազանի անվտանգությունը եւ ջրի շուրջ կանոնները կիրառելը:

7 -

Ջրի մաքրումը

Ջուրը հնարավոր է արագ ամռան ջերմության մեջ: Համոզվեք, որ դուք ունեք շատ ջուր, երբ դուք երկար ժամանակ ջերմության մեջ կլինեք: Մի մոռացեք նաեւ երեխաների մասին, նրանք չեն կարող ջուր խնդրել: Համոզվեք, որ հաճախակի ջրի ընդմիջումները երեխաների ամառային գործունեության ընթացքում:

Ավելին

8 -

Սխալ է

Սխալները կարող են զայրացնել եւ խեղդել: Նրանք կարող են նաեւ լուրջ լինել, եթե նրանք բերում են վարակային հիվանդություն, ինչպիսին է West Nile կամ Lyme հիվանդությունը: Խուսափեք այս ամռանը խուսափել խայթոցներից եւ վարակներից, խուսափելով խառնաշփոթ իրավիճակներից, օգտագործելով լավ խանգարող խանգարող եւ երկար գլխարկներ եւ գլխարկներ, երբ սայլակային տարածքներում:

9 -

Անվտանգ սեքս

Ամառը բերում է զրույցների եւ նոր սիրո հետաքրքրությունների մտքեր: Թեեւ ամառային սիրավեպի ինքնաբերությունը հիասթափեցնող է, սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների, այդ թվում `ՄԻԱՎ-ի ռիսկերը շատ իրական են: Նախքան որեւէ ամառային թեւի ներգրավումը, գիտեք, թե ինչպես եք պաշտպանելու ինքներդ:

Ավելին

10 -

Հրավառություն վնասվածք

Ամեն տարի մոտավորապես 10,000 մարդ վիրավորվում է հրավառությամբ, որ նրանք պետք է գնան արտակարգ սենյակ: Խուսափեք այս լուրջ վնասվածքներից `հրավառությունը թողնելով մասնագետներին: Եթե ​​դուք պահանջում եք հրավառություն կատարել ձեր սեփական բակում, օգտագործել ողջամտության անվտանգությունը, հասկանալ, թե ինչ է հրավառությունը եւ պահել երեխաներին անվտանգ հեռավորության վրա: