ԱՄՆ-ի հարվածային գոտին

Ինչու ավելի շատ հարվածներ են առաջանում Հարավային պետություններում

ԱՄՆ-ում մի շարք պետություններ կապված են ավելի մեծ կաթվածի հետ, քան երկրի մնացած մասը: Սա այնպիսի ճանաչված խնդիր է, որ Միացյալ Նահանգների տարածաշրջանը, փաստորեն, բժշկական հանրության եւ հանրային առողջապահության փորձագետների կողմից «հարվածային գոտի» է անվանել:

Որովհետեւ ինսուլտը մահվան եւ հաշմանդամության առաջատար պատճառներից մեկն է, կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ է նշանակում հարավային բնակչությունը Միացյալ Նահանգների հարվածի բարձր ռիսկի վրա եւ պարզել, թե ինչպես կանխել ինսուլտի այս ռիսկային բնակչության շրջանում:

Եթե ​​դուք Միացյալ Նահանգների հարվածային գոտուց եք, դուք պետք է իմանաք այն փաստերը, թե ինչպես կարող եք խուսափել ինսուլտի զոհ դառնալուց:

Կտրուկ գոտի

Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոններից ստացված տվյալներ, առնվազն 40 տարվա պատմություն ունեն, նշում են, որ ինսուլտային գոտի ունեցող անհատները առնվազն երկու անգամ ավելի շատ են, քան իրենց կյանքը ողջ կյանքի ընթացքում, քանի որ նույն տարիքի մարդիկ, որոնք չեն հարվածային գոտուց: Միացյալ Նահանգներում ամենաբարձր մակարդակով հարվածներն ունեն այն երկրները, որոնք աշխարհագրորեն գտնվում են ԱՄՆ հարավային շրջանում: Ալֆա, Արկանզաս, Վրաստան, Ինդիանա, Կենտուկի, Լուիզիանա, Միսիսիպի, Հյուսիսային Կարոլինա, Հարավային Կարոլինա եւ Թեննեսի: Հետաքրքիր է, որ մարդը, ով մեծացել է ինսուլտի գոտում եւ տեղափոխվել մեկ այլ պետություն, որը գտնվում է մանկուց հետո ինսուլտի գոտիից դուրս, շարունակում է ավելի մեծ հավանականություն ունենալ հարստության մեջ, քան իրենց հասակակիցների հասակակիցները:

Անուղղակի գոտուց ֆիզիկական անձանց շրջանում սրտի կաթվածի պատճառները

Կա մի քանի պատճառներ, որոնք հարվածում են այդ աճի դեպքերի մասին, որոնք ազդում են Միացյալ Նահանգների հարվածային գոտուց դուրս գտնվող մարդկանց վրա: Իրականում, աճող ինսուլտի դեպքերը շատ կարեւոր հարց են ամերիկյան առողջապահության ոլորտում, որ տասնյակ հազարավոր հիվանդների հավաքած տվյալների օգտագործվել է «Աշխարհագրական եւ ռասայական տարբերությունների ինֆլյացիայի պատճառները» (REGARDS) ուսումնասիրության մեջ:

Սա եղել է ազգային, բնակչության վրա հիմնված, երկայնամիտ ուսումնասիրություն ≥ 45 տարեկան սպիտակ եւ սեւ չափահասների, որոնք 2003-2007թթ. Ուսումնասիրություն են անցել: Մի շարք ինսուլտային ռիսկի գործոնները ուշադիր գնահատվել են առաջատար բժշկական գիտնականների թիմերի համար, որոնք Այս տարրերի մեծ մասը պատասխանատու էր Միացյալ Նահանգների հարվածային գոտում հարվածի կտրուկ աճի համար: Կային հետաքրքիր բացահայտումներ:

Դիետիկ նմուշներ

Որոշակի դիետիկ նմուշներ հայտնաբերվել են էական կապ ունենալու ինսուլտի եւ սրտի հիվանդության բարձր ռիսկի հետ: Ամենակարեւորը `որոշակի դիետիկ օրինակը, որը հայտնաբերվել է որպես Հարավային դիետիկ նմուշ, կապված էր մոտավորապես 56 տոկոսանոց բարձր ռիսկի հետ: Այս դիետան, ըստ ուսումնասիրության հեղինակների, բնութագրվում է ավելացված ճարպեր, տապակած սնունդ, ձու, օրգան եւ վերամշակված ուտեստներ եւ շաքարավազի խմիչքներ: Դիետան ցույց է տվել, որ ազդեցություն ունի բազմաթիվ առողջական խնդիրների, այդ թվում `շաքարախտի, հիպերտոնիայի, ճարպային մակարդակների եւ խոլեստերինի մակարդակների վրա, որոնք հայտնի են մեծապես հարվածային ռիսկի վրա:

Հարավային դիետիկ նմուշը ներառում է մի քանի հայտնի կոճղերը, որոնք հատկապես վնասում են մարմնին այն ձեւերով, որոնք հանգեցնում են ինսուլտի: Ձեր դիետայում ավելցուկային ճարպը կարող է բարձրացնել խոլեստերին եւ triglyceride մակարդակները, որոնք հայտնի են հարված հասցնել:

Տապակած սննդամթերքները եւ վերամշակված սննդամթերքները սովորաբար առատ են առանձին տիպի ճարպի մեջ, որը հայտնի է որպես տրանս ճարպ կամ մասամբ հիդրոգեներացված յուղ: Տրանս ճարպերը ճարպերն են, որոնք մարմնի համար դժվար են նյութափոխանակության համար: Անցումային ճարպերի բարձր ընդունումը մեծապես կապված է ինսուլտի բարձր մակարդակի հետ: Դիետան, որը տապակած սննդամթերքի, վերամշակված սննդամթերքի, ճարպերի եւ շաքարերի դիետա է, հավանաբար կհանգեցնի գիրություն եւ շաքարախտ, որոնցից երկուսն էլ հարված են հասցնում:

Ընտանիքի պատմություն

Մեկ այլ կարեւոր հարվածային ռիսկի գործոն է ընտանեկան պատմությունը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեծահասակները, ովքեր ունեն ընտանիքի անդամ, որոնք ունեն ինսուլտի փորձ, 33 տոկոս ավելի մեծ շանս ունեն ինսուլտ ունենալով:

Ընտանիքի անդամների շրջանում հիվանդությունների առաջացման մի շարք պատճառներ կան: Գենետիկա է ակնհայտ պատճառը `ընտանեկան միտումը զարգացնելու որոշակի հիվանդություն: Անշուշտ, գենետիկան ազդեցություն ունի ինսուլտի ռիսկի վրա: Օրինակ, Վերմոնտի բժշկության քոլեջի մեկ ուսումնասիրությունից հետեւում է ավելի քան 30,000 մարդ, որոնք փնտրում են գենետիկ ինսուլտի հղում:

Հինգ տարուց ավելի ժամանակահատվածում նշվեց, որ արյան տիպի մարդիկ ավելի մեծ հավանականություն ունեն, քան մարդիկ, ովքեր ունեն արյան տիպի O, արյան տիպի A կամ արյան տեսակ: B. Արյան տեսակը գենետիկ բնույթ է կրում: Ի դեպ, AB- ի արյան տեսակն ամենացածրն է 4 արյան տեսակներից: Անհանգստացնող բջիջների հիվանդությունը, որն ունի ամենատարածված ընտանեկան գենետիկական արյան խանգարումներից մեկը, ինսուլտի եւս մեկ ուժեղ պատճառ է հանդիսանում: Որոշ արյան սրտանոթային խանգարումներ եւ սրտային պայմաններ, որոնք գործում են ընտանիքներում, հայտնի են նաեւ ինսուլին: Կան նաեւ, ինչպես նաեւ ուղեղի արյան անոթների որոշ հազվադեպ ընտանեկան խանգարումներ, որոնք կարող են հանգեցնել ինսուլտի:

Սակայն, չնայած այս ամենին, Սթենֆորդի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ այն ապրելակերպի գործոններ են, որոնք առավել պատասխանատու են ԱՄՆ-ում հարվածային ռիսկի աշխարհագրական փոփոխությունների համար, այլ ոչ թե գեների: Անշուշտ, գենները դեր են խաղում, սակայն գիտնականները մի շարք ԴՆԹ-ի ընտրանքային հետազոտություններ են կատարել եւ պարզել են, որ Միացյալ Նահանգներում տարբեր շրջաններում ապրող մարդկանց շրջանում քիչ գենետիկական փոփոխություններ կան: Միեւնույն ժամանակ, գտնվել են այլ կարեւոր գործոններ, որոնք տարբերվում են մեկ տարածաշրջանից մյուսը, ներառյալ դիետան, ծխելը, ալկոհոլ օգտագործելը, կրթության մակարդակը, եկամուտը եւ առողջապահական ռեսուրսների օգտագործումը, որոնք բոլորի համար ուժեղ դեր են խաղում առաջ անցնելով ինսուլտի:

Ընտանիքի անդամների շրջանում ինսուլտի հավանականությունը վերադառնում է, պարզվում է, որ կենսաձեւ սովորույթները, ինչպիսիք են դիետիկ նախշերը, ծխելը եւ համապատասխան բուժօգնությունը ստանալը ընտանիքների անդամների շրջանում սովորաբար ավելի նման է, քան ոչ ընտանիքի անդամների շրջանում: Սա, առավելապես, վստահ է, որ ինսուլտի ընտանեկան միավորման պատճառների մեծ մասը:

Կարող եք որեւէ բան անել ձեր հարվածային ռիսկի մասին:

Եթե ​​դուք ինսուլտի գոտուց եք, եթե դուք ապրում եք ինսուլտի գոտում կամ, եթե ունեք ամուր ընտանիքի պատմություն, ապա դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ակնկալեք, որ ձեր կյանքի ընթացքում ինսուլ է լինում: Կան մի շարք բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի նվազեցնել ինսուլտի ձեր շանսերը, նույնիսկ եթե դուք ընկնում եք «բարձր ռիսկի» կատեգորիա: Հետեւյալ քայլերը շատ արդյունավետ են `իջեցնելով ինսուլտի ձեր շանսերը, անկախ նրանից, թե որտեղից եք:

Ստուգման ենթարկված ինսուլտի ռիսկի գործոնները

Անուղղակի ռիսկի համար կան մի քանի ռեժիմով ցուցադրական թեստեր: Իրականում, ձեր բժիշկ-գրասենյակում անցկացվող հերթական ստուգումները հաճախ շատ արդյունավետ ստուգում են ինսուլտի ամենատարածված պատճառների համար: Ձեր բժիշկը ձեր սիրտը լսում է, երբ դուք ստուգում եք անցնում: Այնուհետեւ, դուք ունեցել եք ինսուլտի ստուգում, առանց նույնիսկ այն գիտակցելու: Դուք կարող եք ավելին իմանալ, թե ինչպես ձեր բժիշկին հաճախակի այցելությունները ներառում են ինսուլտի ցուցադրական թեստեր :

Դադարեցնել ծխելը

Շատ ծխողները չեն ուզում լսել, բայց ծխելը ձեր մարմնի եւ ուղեղի վնասելու ամենաառաջին ձեւերից մեկն է: Ծխելը հանգեցնում է ձեր ուղեղի եւ ձեր սրտում արյան անոթների լուրջ վնասների: Սա բարձրացնում է ձեր ինսուլտի ռիսկը: Այնուամենայնիվ, զարմանալիորեն, ծխելու հետեւանքով առաջացած վնասը կարող է հակադարձվել, եթե դուք դուրս գաք վնասից առաջացող անդառնալի հետեւանքներ, ինչպիսիք են ինսուլտը եւ քաղցկեղը:

Կշռի կորուստ

Պտուղը մեկ այլ հարվածային ռիսկի գործոն է: Կան քաշերի կորստի մի շարք եղանակներ: Քաշը կորուստը մարդը կարող է դիմակայել ամենադժվար կյանքի ապագայի խնդիրներից մեկը: Բայց նույնիսկ ձեր առողջ քաշի նկատմամբ մի փոքր առաջընթաց կարող է զգալի ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա, նվազեցնելով ինսուլտի ձեր շանսերը:

Դիետա

Հարավային դիետիկ նմուշը կոտրելու դժվար սովորություն է: Սակայն, կան շատ մարդիկ, ովքեր փոքր փոփոխություններ են արել դիետիկ սովորությունների մեջ, որոնք մեծ տարբերություն են առաջացնում: Օրինակ, տապակած սննդամթերքների կրճատումը կարող է խորը տարբերություն առաջացնել ձեր ինսուլտի ռիսկի վրա, նվազեցնելով տրանս ճարպերի ձեր ընդունումը:

Antioxidants- ը ցանկացած դիետայի կարեւոր բաղադրիչն է: Պարզեք ավելի շատ հակաօքսիդանտների ազդեցությունները, որոնք հանդիսանում են թարմ մրգերի, բանջարեղենի եւ ընկույզների առողջության խթանման բաղադրիչներ: Թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի որոշ վերամշակված սննդամթերքի փոխարինումը կարող է վնասել ձեր մարմնին:

Զորավարժություններ

Զորավարժությունները ապացուցված են կանխելու ինսուլտը: Զորավարժությունը չի նշանակում, որ դուք պետք է լիովին փոխեք ձեր կյանքը: Դուք հավանաբար դա չգիտես, բայց կան մի շարք զորավարժություններ, որոնք դուք արդեն անում եք ամեն շաբաթ: Բանն այն է, որ այդ ֆիզիկական ակտիվությունը մեծացնեք, որպեսզի կարողանաք նվազեցնել ինսուլտի ձեր շանսերը:

Աշխատանքային ձեւեր

Բարձր սթրեսային աշխատանքային իրավիճակները կապված են ավելցուկային ռիսկի հետ: Անզուգական հերթափոխի ժամանակացույցերը նույնպես կապված են ինսուլտի հետ: Թեեւ աշխատանքը մի բան է, որ մի քանի մարդ կարող է վերահսկել իշխանությունը, կան մի քանի քայլ, որը դուք կարող եք ձեռնարկել առավել անվտանգ աշխատանքային միջավայր ապահովելու համար: Ավելի կարեւոր է, եթե դուք ձեր պաշտոնակիցների կամ ձեր ստորադասների համար ավելի քիչ թունավոր աշխատանքային միջավայր ապահովելու համար, տեղյակ պահեք, որ աշխատանքի անվտանգության ապահովման, երկար աշխատանքային ժամերի, աշխատանքների սթրեսի եւ անկանխատեսելի աշխատանքային ժամանակացույցի վրա մեծապես ազդում եք ձեր աշխատակազմի առողջության վրա: Դուք կարող եք ավելին իմանալ, թե որքան երկար ժամանակ է հարվածային հարվածի ռիսկը եւ ինչպես անցումային ժամերի հարվածային ռիսկը:

Դրական շրջապատը

Հանգստությունը, խոհեմությունը, հոգեւորը եւ լավ հարաբերությունները բոլորի կողմից ապացուցված են `ինսուլտի ռիսկը նվազեցնելու համար: Մարդկանց մեծամասնությունը կարողանում է նվազեցնել սթրեսը եւ բարելավել կյանքի որակը `սթրեսի նվազեցմանը հատուկ ուշադրություն դարձնելով:

ԱՄՆ-ի հարվածային գոտին «իսկական բան» է: Սակայն ինսուլտի գոտուց մարդկանց շրջանում ինսուլտի աճը անփոփոխ փաստ չէ: Դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել, եթե դուք ունեք առողջական խնդիրներ կամ ապրելակերպի խնդիրներ, որոնք ձեզ դրդում են ինսուլտի վտանգի տակ: Անուղղակի կանխարգելման ուղղությամբ փոքր քայլեր ձեռնարկելը կարող է մեծացնել ձեր կյանքի տեւողությունը 12,5 տարվա ընթացքում:

> Աղբյուրներ.

> Kennedy RE, Howard G, Go RC եւ այլն: Ասոցիացիան `ինսուլտի եւ սրտամկանի ինֆարկտի ընտանեկան ռիսկի միջեւ` տարածված ռիսկի գործոններով եւ համակցված հիվանդություններով: Կտրուկ : 2012, 43 (4): 974-9:

> Դենկոպ Դ.Հ., Դոմինգյու Բ.Վ., Քուլեն Մ.Ռ. Գենետիկ ռիսկի աշխարհագրական բաշխումը, համեմատած ԱՄՆ-ում քրոնիկ հիվանդությունների սոցիալական ռիսկի հետ: Կենսաբազմազանություն Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42:

> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE- ն: Հարավային դիետիկ նմուշը կապված է սուր սրտի սրտային հիվանդության հետ `հարվածի աշխարհագրական եւ ռասայական տարբերությունների պատճառների (վերաբերում է) ուսումնասիրմանը: Circulation . 2015, 132 (9): 804-14:

> Verduzco LA, Nathan DG: Սխալ բջջի հիվանդություն եւ կաթված: Արյան . 2009 թ., 114 (25): 5117-25:

> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, եւ այլն: ABO- ի արյան տեսակը եւ ինսուլտի ռիսկը. Հարվածային ուսումնասիրության աշխարհագրական եւ ռասայական տարբերությունների պատճառները: Ջ Տրոմբ Հեմոստ. 2014, 12 (4): 564-70: