Չինական ռեստորանում առանց խնձորի այրման մասին խորհուրդներ

Ընտրեք տապակած կամ շոգեխաշած սննդամթերք տապակածների վրա

Չինական ռեստորանները կարող են դժվար լինել վայելել, երբ դուք ձգտում եք ստանալ այրոց: Ճաշատեսակները կարող են պարունակել բաղադրիչները, որոնք առաջացնում են ձեր թթվային ռեֆլյուքը եւ դժվար է վերահսկել ձեր ճաշի ընտրանքները, ինչպես դուք կարող եք տանը:

Ուշադրություն դարձրեք հետեւյալ խորհուրդներին, որ այրոցն արգելում է, եւ ինչու եք տեսնում բժիշկը, եթե ձեր սրտի կաթվածը վատթարանում է կամ հաճախակի է լինում:

Խուսափեք չինական ռեստորանում

Սա պետք է լինի ոչ brainer, բայց երբ դուք նայեք մի մենյու, դա հեշտ է պետք է lured է սոված ու ուտեստներ, որոնք ձանձրալի են:

Եթե ​​դուք ունեք այրոց, դուք, իհարկե, ցանկանում եք խուսափել սննդամթերքից, որոնք առաջացնում են ձեր սիրտը: Այլ կերպ ասած, վերցրեք տապակած եւ կծու կերակուրների վրա: Չինական ռեստորանում սննդային խառնուրդներ կարող է առաջացնել կոնկրետ սննդամթերքների օրինակներ.

• Հաց եւ տապակած նախուտեստներ
• Ձու ժապավեններ
• Ribs
• Սածիլները ձուով եւ կարագով խտացրած են
• Թեժ եւ թթու ապուր
• Խրթխրթան խորոված արիշտա
• Քաղցր եւ թթվասեր ճաշատեսակներ

Եթե ​​համոզված չեք, թե ինչ է ճաշատեսակում կամ ինչպես պատրաստված է ուտեստը, մի վախեցեք հարցնել: Միեւնույն ժամանակ, մի վախեցեք պահանջել փոփոխություններ կամ փոխարինումներ, եթե որեւէ ճաշատեսակ պարունակում է բաղադրիչ, որը կարող է առաջացնել այրոց: Օրինակ, կարող եք խնդրել ոչ հացով պատրաստված հավի ձեր տորթով կամ սպիտակ կամ շագանակագույն բրնձով տապակած բրնձի փոխարեն:

Պատվիրել այս ուտեստները չինական ռեստորանում

Չինացի ճաշացանկերի հետեւյալ ցանկը կարող է օգտակար լինել ձեր ստամոքսի եւ փորկապին: Նրանցից ոչ մեկը տապակված կամ կծու: Բացի այդ, նրանցից շատերը ավելի թեթեւ են, ուստի չեն թափահարում, եթե դուք շատ ուտում եք:

Այս տարբերակները, որոնք դուք կարող եք դիտարկել, ներառում են.

• Wonton ապուր
• Գոլորշի պղպեղներ
• Շագանակագույն բրինձ
• Ապուրներ, պատրաստված բանջարեղենով, թեթեւ սոուսով
• Տապակած կամ շոգեխաշած ճաշատեսակներ `թեթեւ գինիով կամ օմար սոուսով
• Սածիլները խտացրած արգանակի եւ եգիպտացորենի օսլայի հետ
• Fortune cookies

Խոհարարական սննդամթերքի սրտանոթային հիվանդություններով զբաղվելը

Դուք, հավանաբար, կարող եք հետեւել առնվազն մեկ հոգու ծխի դրվագին, թե ինչ եք ուտում:

Ձեզանից շատերի համար կարող է լինել սննդամթերքներ, որոնցից դուք երբեք չեք կարող ուտել, քանի որ այրուց առաջանում է ամեն անգամ, երբ դուք անում եք: Այնուհետեւ հավանաբար որոշ կերակուրներ կարող եք ուտել սահմանափակ քանակությամբ, առանց ծայրահեղ ծանրության: Կարող եք նաեւ նկատել, որ երբեմն, թե ինչպես եւ երբ եք ուտում, այլ ոչ թե ինչ եք ուտում, ինչը տհաճ ախտանիշներ է առաջացնում:

Այս ամենը ասվում է, հավանական ժամանակներ կան, երբ դուք պահպանում եք աշխարհի բոլոր նախազգուշական միջոցները եւ շարունակում եք այրել այրոց: Սա խոշոր հանգույց է, որը դուք պետք է տեղափոխվեք ձեր սննդակարգով առաջացող այրոցային ռեժիմը կառավարելու մեջ: Այլ կերպ ասած, երբ դուք ծախսում եք շատ ժամանակ եւ էներգիա ծախսելով ձեր հետբուհական ընձուղտ այրոցը, ապա ամենից լավն այն է, որ առաջին հերթին ապահով սննդամթերք ունենաք:

Խոսք

Վերջնական գրառմամբ, հիշեք, որ ձեր բժիշկը խոսի, եթե ձեր սրտամկանը հաճախակի է լինում (շաբաթական երկու կամ ավելի անգամ) կամ վատնում: Դուք կարող եք տառապել ավելի լուրջ վիճակում, ինչպիսիք են gastroesophageal reflux հիվանդություն (GERD): Լավ նորությունն այն է, որ այս վիճակը կարող է արդյունավետ կերպով վարվել կենսակերպի փոփոխությունների եւ / կամ դեղամիջոցների հետ (որոնք սովորաբար անհրաժեշտ են միայն ժամանակավոր):

Մեկ այլ խրոցք, թե ինչու է կարեւոր ձեր տեսածին տեսնելը, քանի որ չծնված Գերդը կարող է առաջացնել լուրջ բարդություններ, ինչպիսիք են էզոֆագալային խոցերը , ճարպակալման խանգարումները , Barrett's esophagus- ն եւ փորոտիքային քաղցկեղը:

Ի վերջո, պետք է ապահով եւ լավ լինեք ինքներդ ձեզ եւ ինքնուրույն ախտորոշեք: