Կաթվածը կարող է թվալ անկանխատեսելի իրադարձություն: Եվ, մեծ մասամբ, անկանխատեսելի է: Ոչ ոք չի կարող կանխատեսել, թե երբ է հարվածը տեղի ունենալու: Բայց կան որոշ ձեւեր, թե արդյոք դուք ավելի հավանական է, կամ ավելի քիչ հավանական է, որ ինսուլտի. Որոշ համեմատաբար պարզ բժշկական թեստեր եւ նույնիսկ մի քանի թեստեր, որոնք դուք կարող եք անել ձեզ, կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք դուք գտնվում եք ինսուլտի բարձր ռիսկի տակ:
Getting գաղափարը, թե որքան հավանական է, որ դուք պետք է ինսուլտի կարեւոր է, քանի որ շատ ինսուլտի ռիսկի գործոնները փոփոխելի կամ մասամբ փոփոխելի. Հետեւյալ թեստերը կարող են օգնել ձեզ որոշել, թե ինչ գործողություն պետք է ձեռնարկեք, որպեսզի նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը:
Սրտի վիրահատություն
Երբ ձեր բժիշկը լսում է ձեր սիրտը, օգտագործելով stethoscope, այն հնչյունները, որ ձեր սիրտը կարող է օգնել ձեր բժշկին հայտնաբերելու, թե արդյոք դուք ունեք մի խնդիր, որը ներառում է ձեր սրտի փականների կամ արդյոք դուք ունեք անկանոն փոխարժեքը եւ ռիթմը ձեր heartbeat. Սրտի փականի խնդիրները եւ սրտի ռիթմի խնդիրները հայտնի են հանգեցնել ինսուլտի արյան հյուսվածքի: Բարեբախտաբար, սրտի կափույրի հիվանդությունը եւ սրտի ռիթմի խախտումները բուժելի են, երբ բացահայտվում են:
Որոշ դեպքերում, եթե դուք ունեք աննորմալ սրտի ձայներ, ապա ձեզ հարկավոր է հետագայում գնահատել մեկ այլ բժշկական զննում, օրինակ, էլեկտրոկարդիոգրաֆիա (EKG) կամ էխոկարդիոգրաֆիա:
EKG
EKG- ը մշտադիտարկում է ձեր սրտի ռիթմը, օգտագործելով փոքր մետաղական սկավառակները, որոնք մակերեսային են դրված կրծքի մաշկի վրա: Մի ցավազուրկ փորձություն, EKG- ն չի ներառում ասեղներ կամ ներարկումներ, եւ դա չի պահանջում ձեզ որեւէ դեղամիջոց ընդունել: Երբ դուք ունեք EKG, արտադրվում է ալիքների համակարգչային գեներացված օրինակ, որը համապատասխանում է ձեր սրտի բաբախումին:
Այս ալիքի օրինակին, որը կարող է տպագրվել թղթի վրա, պատմում է ձեր բժիշկներին կարեւոր տեղեկություն, թե ինչպես է ձեր սրտի աշխատանքը: Աննորմալ սրտի ռիթմը կամ անկանոն սրտի ռիթմը կարող են ձեզ հարված հասցնել ռիսկի վրա:
Հաճախակի սրտի ռիթմի անբավարարություններից մեկը, ատրիբի ֆիբրիլյացիան, ավելացնում է արյան հյուսվածքի ձեւավորումը, որը կարող է ուղեղի հետ գնալ, առաջացնելով հարված: Atrial fibrillation- ը հազվադեպ չէ եւ դա սրտային ռիթմի անբավարարություն է: Երբեմն, մարդիկ, ովքեր ախտորոշվում են ատրիբուկի ֆիբրիլյացիայի մեջ, պահանջվում են արյան ողորկիչներ վերցնել `նվազեցնելով ինսուլտի հնարավորությունը:
Էկոկարդիոգրաֆիա
Էխոկարդիոգրաֆը ոչ այնքան տարածված չէ, որքան այս ցուցակի մյուս թեստերը: Էխոկարդիոգրաֆը դիտարկվող թեստ չի համարվում, եւ այն օգտագործվում է սրտի մի շարք հատուկ խնդիրների գնահատման համար, որոնք չեն կարող լիարժեք գնահատվել սրտի հետաքննություն եւ EKG: Էխոկարդիոգրաֆիա սրտի ուլտրաձայնի մի տեսակ է, որն օգտագործվում է սրտի շարժումները դիտելու համար: Դա ձեր սրտի շարժման պատկերը է, եւ դա չի պահանջում ասեղներ կամ ներարկումներ: Էխոկարդիոգրաֆը սովորաբար ավելի երկար է տեւում, քան EKG- ը: Եթե ունեք էխոկարդիոգրաֆիա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ խորհրդատվություն սրտի հետ, ով բժիշկ է, ով ախտորոշում եւ վարում է սրտի հիվանդություն:
Արյան ճնշում
Անոթային միջամտության ֆիզիկական անձանցից 3-ից 4-ը ունեն հիպերտոնիկ հիվանդություն, որը վաղուց արդեն սահմանվել է որպես 140 մմ / ժ 90 գրամ բարձր արյան ճնշում: Վերջերս թարմացվող հիպերտոնիայի բուժման ուղեցույցները խորհուրդ են տալիս systolic արյան ճնշումը 120 mmHg- ի թիրախում կամ դրանից ցածր: Սա նշանակում է, որ եթե դուք նախկինում ասել եք, որ «սահմանամերձ» հիպերտենզիա ունեք, ձեր արյան ճնշումը այժմ կարող է ընկնել հիպերտոնիայի կատեգորիա: Եվ, եթե դուք ընդունում եք դեղորայք, ձեր արյան ճնշումը վերահսկելու համար, անհրաժեշտ է ձեր դեղատոմսի դեղաչափի ճշգրտումը `հասնելու օպտիմալ արյան ճնշման նոր սահմանմանը:
Հիպերտոնիա նշանակում է, որ ձեր արյան ճնշումը քրոնիկորեն բարձր է: Ժամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է սրտի արյան անոթների հիվանդությանը , գլխուղեղի արմատներին եւ ուղեղի արյան անոթներին , որոնք առաջացնում են հարված: Հիպերտոնիան կառավարելի բժշկական վիճակ է: Որոշ մարդիկ ավելի գենետիկորեն ենթարկվում են հիպերտոնիային, եւ կան որոշ ապրելակերպ գործոններ, որոնք նպաստում եւ դանդաղեցնում են հիպերտոնիան: Արյան բարձր ճնշման կառավարումը դիետայի հսկողության, աղի սահմանափակումների, քաշի կառավարման, սթրեսային հսկողության եւ դեղատոմսով դեղերի դեղերի համատեղումն է:
Կարոտիների մշակում
Դուք ունեք մի մեծ չափաբաժիններ, որոնք կոչվում են կարոտիդ արկերներ, ձեր պարանոցում: Կարոտի զարկերակները արյուն են բերում ձեր ուղեղին: Այդ արկերների հիվանդությունը հանգեցնում է արյան հյուսվածքի ձեւավորմանը, որը կարող է ճանապարհորդել դեպի ուղեղը: Արյան արմատները առաջացնում են հարվածներ `արյան հոսքը ընդհատելով ուղեղի զարկերակների վրա: Հաճախ ձեր բժիշկը կարող է ասել, թե ձեր կամարակապ արտրիներից մեկը կամ երկուսն էլ հիվանդություն ունեն, լսելով ձեր պարանոցի քրոնիկները ստետոսկոպով:
Հաճախ, եթե դուք ունեք անզգայացկոտ հնչյուններ կարոտիդային հիվանդության մասին, ապա ձեզ հարկավոր է հետագա փորձարկումներ, ինչպիսիք են կարոտիդային ուլտրաձայնային կամ կարոտիդային անգիոգրաֆը, հետագայում գնահատելու ձեր կարոթիդ արկերների առողջությունը: Երբեմն, եթե շագանակագեղձի հիվանդությունը տարածված է, կարող եք վիրաբուժական վերանորոգման կարիք ունենալ, որպեսզի կանխեն ինսուլտի:
Fat եւ խոլեստերինի մակարդակները
Ձեր արյան խոլեստերինի եւ ճարպի մակարդակները հեշտությամբ չափվում են արյան արյան ստուգմամբ: Տարիների ընթացքում շատ բանավեճեր են առաջացել ձեր դիետայի «լավ ճարպեր» եւ «վատ ճարպեր»: Դա այն է, որ բժշկական հետազոտությունները աստիճանաբար բացահայտում են կենսական տեղեկություններ, որոնց մասին սննդային ճարպերը ազդում են արյան մեջ խոլեստերինի եւ triglycerides մակարդակների վրա: Գենետիկայի պատճառով որոշ մարդիկ ավելի շատ են նախընտրում բարձր ճարպեր եւ խոլեստերինի մակարդակները: Այնուամենայնիվ, արյան բարձր մակարդակ triglycerides եւ LDL խոլեստերինի են հարվածային ռիսկի, անկախ նրանից, թե արդյոք պատճառը գենետիկական կամ դիետիկ. Դա այն է, որ ավելորդ ճարպը եւ խոլեստերինը կարող են հանգեցնել անոթային հիվանդությունների եւ կարող են նպաստել արյան հյուսվածքի ձեւավորմանը, ինչը հանգեցնում է հարվածների եւ սրտի կաթվածի:
Օպտիմալ արյան ճարպերի եւ խոլեստերինի մակարդակների ընթացիկ ուղեցույցները հետեւյալն են.
* Ստորեւ 150 մգ / դլ triglycerides համար
* Ստորեւ 100 մգ / դլ LDL- ի համար
* 50 մգ / վ-ից բարձր HDL- ի համար
* Ստորին 200 մգ / դլ ընդհանուր խոլեստերինի համար
Իմացեք ավելին ձեր իդեալական ճարպերի եւ խոլեստերինի մակարդակների մասին եւ ավելին իմանեք ձեր սննդակարգում ճարպերի եւ խոլեստերինի ընթացիկ ուղեցույցների մասին: Եթե դուք ունեք բարձր ճարպ եւ խոլեստերինի մակարդակ, դուք պետք է իմանաք, որ դրանք կառավարելի արդյունքներ են, եւ դուք կարող եք իջեցնել ձեր մակարդակը diet, վարժություն եւ դեղորայքի համադրությամբ:
Արյան շաքար
Շաքարային դիաբետ ունեցող անձինք երկուսից երեք անգամ ավելի շատ են, քան իրենց կյանքը: Բացի այդ, շաքարային դիաբետ ունեցող մարդիկ, ավելի շուտ, ավելի փոքր տարիքում են ունենում, քան ոչ շաքարախտը: Կան մի քանի թեստեր, որոնք սովորաբար օգտագործվում են արյան շաքարի չափման համար: Այս թեստերը օգտագործվում են որոշելու, թե արդյոք դուք չունեք անհարգելի շաքարախտ կամ վաղ շաքարախտ:
Բշտիկ արյան գլյուկոզի փորձարկումը չափում է ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը սնունդը եւ խմիչքից 8-12 ժամվա ծոմից հետո: Մեկ այլ արյան քննություն, հեմոգլոբինի A1c թեստ, գնահատում է ձեր ընդհանուր գլյուկոզի մակարդակի ազդեցությունը ձեր մարմնի վրա, 6-12 շաբաթվա ընթացքում, արյան անալիզը վերցնելուց առաջ: Պտղաբերության գլյուկոզա եւ հեմոգլոբինի A1c թեստի արդյունքները կարող են օգտագործվել `սահմանելու սահմանամերձ շաքարային դիաբետի, վաղ շաքարախտի կամ չբուժված շաքարային դիաբետի մասին: Շաքարախտը բուժելի հիվանդություն է, որը կարող է կառավարվել դիետայի, դեղորայքի կամ երկուսի հետ:
Անկախ ինքնավստահություն
Սա ոչ այնքան «փորձություն» չէ, որքանով որոշվում է, արդյոք դուք կարող եք մասնակցել կանոնավոր կերպով հոգ տանելուն: Սա ներառում է այնպիսի ունակություններ, ինչպիսիք են հագնվածը, ատամները խոզելը, լոգանք, հոգ տանել ձեր անձնական հիգիենայի եւ կերակրելու համար: Այս խնդիրները ինքնուրույն ավարտելու նվազող ունակությունը ցույց տվեց, որ ինսուլտի կանխատեսումը: Հետեւաբար, պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե նկատեք, որ դուք կամ ձեր սիրելիը դանդաղ կորցնում ես ինքնակառավարման խնամքի ունակությունը: Կարող եք ուսումնասիրել, թե ինչպես կարելի է ինքնակառավարման խնամքը կարող է օգտագործվել ձեր ինսուլտի ռիսկը չափելու համար :
Քայլելու արագություն
Ալբերտ Էյնշտեյնի բժշկության քոլեջից մեկ գիտական հետազոտություն, որը նայում էր 13.000 կանանց քայլելու արագությանը, հայտնաբերեց, որ նրանք, ովքեր ամենադանդաղ քայլող արագությունը ունենում էին, հարվածների 67% ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, քան նրանք, ովքեր ունեն ամենաարագ քայլող արագությունը: Քայլելու հիմքում ընկած են մի շարք գործոններ, ինչպիսիք են մկանային ուժը, համադրումը, հավասարակշռությունը եւ սրտի եւ թոքի գործառույթը: Հետեւաբար, այնուամենայնիվ, երբ այն չի կարող լինել «արագացնել» ձեր քայլելու համար միայն այն արագացնելու համար, դանդաղ քայլելով կարմիր դրոշ է, որը կարող է ցույց տալ, որ ինսուլտի հիմնական վտանգը:
Ալբերտ Էյնշտեյնի բժշկության քոլեջի կողմից օգտագործված քայլման կոնկրետ քայլերը սահմանել են արագընթաց քայլ արագություն, վայրկյանում 1.24 մ / վ միջին արագությամբ, ինչպես նաեւ 1.06-1.24 մ / վրկ արագությամբ, իսկ դանդաղ արագությամբ `1.06 մ / վրկ արագությամբ:
Մի կանգնած մեկ ոտքով
Ճապոնիայում հետազոտողները հրապարակել են գիտական ուսումնասիրության արդյունքները, որոնք եզրակացրել են, որ 20 վայրկյանից ավելի երկար ժամանակ մեկ ոտքի վրա կանգնելը եւս մեկ ցուցանիշ է, որը կարող է որոշել մարդու հարված հասցնելու հնարավորությունը: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ մեծահասակները, ովքեր 20 րոպեից ավելի երկար ժամանակ չեն կարողացել մեկ ոտքի կանգնել, փորձել են լուռ հարվածների պատմություն ունենալ: Silent strokes են հարվածները, որոնք սովորաբար չեն առաջացնում ակնհայտ նյարդաբանական ախտանիշներ, բայց նրանք կարող են ունենալ մեղմ կամ աննկատելի հետեւանքները, ինչպիսիք են արժեզրկման հավասարակշռությունը, հիշողություն եւ ինքնահաստատման. Հաճախ լուռ ինսուլտի նուրբ ազդեցությունը աննկատելի է, եւ այդպիսով, այն անձը, որը լուռ հարվածներ է ունեցել, սովորաբար անտեղյակ է նրանցից: Բայց, եթե դուք լուռ հարվածներ ունենաք, դա ընդհանրապես նշանակում է, որ դուք ինքներդ եք հարվածում վտանգի տակ, եւ դուք պետք է սկսեք գործել ձեր բժշկի հետ խոսելու համար, որպեսզի կարողանաք նվազեցնել ինսուլտի ձեր շանսերը: Բացի այդ, կան մի շարք ապրելակերպ սովորություններ, որոնք կարող են նվազեցնել ինսուլտի ձեր շանսերը:
Աղբյուրները.
Սեքսի տարբերությունները `իշեմիկ ինսուլտի կանխատեսողների` ընթացիկ հեռանկարներ, Ալյանա Ա Սամայ եւ Շերիլ Մարտին-Շիլդ, անոթային առողջության եւ ռիսկերի կառավարում, 2015 թ. Հուլիս
Կախված արագության եւ ռիսկի դեպքերի հետխեմական հարվածը հետդիանոպոուսինալ կանանց շրջանում, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf PA, Cooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stroke, 2008