Ճանաչողական դիսֆունկցիայի մի տեսակ
Ձեր աշխատանքային հիշողությունը ձեր ուղեղի համակարգն է, որը թույլ է տալիս ժամանակավորապես պահպանել եւ շահարկել բարդ գործընթացում ներգրավված տեղեկատվությունը: Դա կարող է ներառել լեզվի ըմբռնում, հիմնավորումներ եւ նոր տեղեկատվություն ստանալ: Աշխատանքային հիշողությունը կարճաժամկետ հիշողություն ունեցող ավելի մեծ համակարգի մի մասն է:
Աշխատանքային հիշողությունը վերաբերում է այն տեղեկատվությանը, որն անհրաժեշտ է «աշխատել», ինչպես օրինակ `
- Քայլ առ քայլ հրահանգներ
- Այն խանութները, որոնք անհրաժեշտ են խանութում
- Խնդիր, որը դուք փորձում եք լուծել
- Հեռախոսահամար
Այն նաեւ վերաբերում է այն բանին, թե որքան լավ եք ուշադրություն դարձնում բաներին, տեսողական ներդրումների շահագործման ունակությանը եւ նոր բառեր սովորելու մեջ ներգրավված որոշ գործընթացներին:
Աշխատանքային հիշողությունը նաեւ մշակվում է երկարատեւ հիշողությունից ստացված տեղեկությունները, մինչդեռ դուք աշխատում եք դրա հետ: Օրինակ, եթե դուք ճաշ եք պատրաստում, եւ ցանկանում եք, որ ձեր խորոված հավը միաժամանակ կատարվի որպես կողմնակի ճաշատեսակ, դուք կարող եք երկարատեւ հիշողությունից քաշել, ապա նայեք կողմնակի բաղադրատոմսով, որպեսզի տեսնեք, թե երբ եք անհրաժեշտ նրանց հետ համեմատել միմյանց:
Դուք կցանկանաք օգտագործել աշխատանքային հիշողությունը, երբ կողմնակի ճաշատեսակը միասին բաղադրատոմսով դնելով եւ հիշելով, պարբերաբար կաթեցնելով եռացող մակարոնեղեն:
Յուրաքանչյուրի աշխատանքային հիշողության ծավալը սահմանափակ է: Միջին, առողջ մարդը կարող է պահեստավորել շուրջ յոթ իրեր իրենց աշխատանքային հիշողության մեջ եւ պահել նրանց մոտ 18 վայրկյան:
Որոշ մեթոդներ, ինչպիսիք են կրկնվող տեղեկատվությունը կրկին ու կրկնելը, կարող է օգնել այն պահպանել աշխատանքային հիշողության մեջ ավելի երկար ժամանակ:
Աշխատանքային հիշողությունը ուղեղի կողմից օգտագործված ակտիվ ֆոկուսի համակարգ է, որը ոչ թե կոնկրետ տեղ է ուղեղում, որտեղ պահվում է տեղեկատվություն: Վատ աշխատանքային հիշողությունը ցածր հետախուզության նշան չէ:
Երեխաները սովորաբար ավելի ցածր կարողություններ ունեն, որոնք աճում են, երբ նրանք ավելի մեծ են: Մեծահասակները հիվանդության պատճառով կարող են աշխատունակության հիշողության խանգարումներ ունենալ:
Fibromyalgia եւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ
Ֆիբրոմիալգիա եւ խրոնիկ հոգնածության սինդրոմ ունեցող մարդիկ ենթադրվում են, որ իրենց աշխատանքային հիշողությունները խաթարում են: Այս ախտանիշը հաճախ նկարագրվում է «fibro մառախուղ» կամ «ուղեղի մառախուղ» հովանու տերմիններով, որոնք օգտագործվում են պայմանների հետ կապված ճանաչողական դիսֆունկցիայի ամբողջ տիրույթը նկարագրելու համար:
Այս անբավարարությունը կարող է օգնել հաշվի առնել այն խնդիրները, որոնք այդ հիվանդությունների հետ կապված մարդիկ հաճախակի են զգում, ինչպիսիք են,
- Նվազեցված ընթերցանության ըմբռնում
- Բարդություն, նոր տեղեկատվություն ստանալու համար
- Անհամապատասխանություն կամ աստիճանաբար քայլ առ քայլ հետեւելու քայլ առ քայլ
- Multitask- ի անկարողությունը կամ կրճատվածությունը
- Հաճախ մոռանալով այնպիսի բաներ, ինչպիսին դուք գնում եք խոհանոց, կամ ինչ եք պատրաստվում ասել
Ուսանողի համար այն կարող է անհնարին դարձնել գիտական լաբորատորիայում քայլ առ քայլ հրահանգներ: Աշխատավայրում դա կարող է նշանակալից մոռանալ կարեւոր տեղեկատվությունը («Արդյոք հաճախորդը սուրճի հետ սերուցք է ուզում») կամ համակարգչային համակարգը սովորելու խնդիրներ:
Եթե դուք աշխատում եք հիշողությամբ աշխատելիս, ապա դա կարող է օգնել, որպեսզի ինչ-որ բան գրեք: Դուք կարող եք խնդրել ձեր ղեկավարին կամ հրահանգիչներին գրել հրահանգներ, այլ ոչ թե դրանք բառացիորեն տալ:
Հնարավորության դեպքում կարող եք բարելավել ձեր աշխատանքային հիշողությունը: Կրկնեք բաներն ինքներդ կրկին ու կրկին մի պարզ ձեւ: Մեկ այլ խաղ է, որի միջոցով դուք պետք է հիշեք բաները: Երեխաների հիշողության խաղը մի օրինակ է: Արագ որոնման արդյունքում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ այսպիսի խաղերի առցանց, այդ թվում `որոշ կայքեր, որոնք նախատեսված են ձեր ուղեղը իրականացնելու համար նախատեսված կայքերում:
> Աղբյուրներ.
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, եւ այլն: Քրոնիկական հոգնածության սինդրոմում աշխատանքային հիշողության համակարգը ստուգելը. Գործառնական մագնիսական ռեզոնանսային պատկերման ուսումնասիրություն `օգտագործելով n-back գործը: Հոգեսոմատիկ դեղամիջոց: 2006 թ. Նոյեմբեր-դեկտեմբեր, 68 (6): 947-55:
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, եւ այլն: Ֆիբոմիալգիայի գործադիր գործառույթը. Համեմատելով սուբյեկտիվ եւ օբյեկտիվ միջոցառումներ: Համակողմանի հոգեբուժություն: 2016 Ապր, 66: 113-22:
> Մարոտի Դ, Վեստերբերգ AF, Սուրի Ջ.Մ., Բիլեւիչուտա-Լյուգար Ի.Միալգիական էնցեֆալոմիելիտ / քրոնիկական հոգնածության համախտանիշ ունեցող հիվանդների մոտ համակարգչային ուսուցում բարելավում է բանավոր աշխատանքային հիշողությունը. Վերականգնողական բժշկության ամսագիր: 2015 թ. Օգոստոսի 18; 47 (7): 665-8: